Meine Schwellengänge von der Trauer in die Kraft

 In den letzten 4 Jahren meiner Trauerzeit, habe ich regelmäßig,  Schwellengänge - auch Naturgänge...

 

...genannt, unternommen. Seit meiner Weiterbildung zu Trauer und Waldbaden, war das ein fester Bestandteil meiner Trauerzeit und ist es noch. Schwellengänge, manche sagen auch Medizinwanderung. Wobei der Begriff Medizinwanderung eher für tiefere und Tages- oder mehrtägige Prozesse verwendet wird. . 

Schwellengänge sind ritualisierte Zeiten des Alleinseins in der Natur. Es eröffnete mir einen geschützten Raum für meine Trauer. Ich gewann neue Einsichten, es gab innere Klarheit und es entstanden wegweisende Erfahrungen. Dies war ein Teil meines Trauerweges, nachdem mein Seelenpartner nach 36 gemeinsamen Jahren in der Nacht der Sommersonnenwende plötzlich verstarb. 

 

Öfter wurde ich gefragt, was ich da eigentlich mache und so für euch hier eine Erklärung. Obwohl man ja inzwischen im Netz alles lesen kann. Doch eigene Erfahrungen kann KI eben nicht ersetzen und vieles andere mehr auch nicht.  

 

Zu Beginn eines Schwellengangs gestaltete ich aus Naturmaterialien wie Steinen, Zweigen oder Blumen eine kleine Schwelle. Sie symbolisiert den Übergang vom Alltag in einen besonderen Erfahrungsraum. Am Ende überschreitet man diese Schwelle erneut und löst sie bewusst wieder auf. Vorher überlegte ich mir meistens eine Frage, der ich nachgehen wollte. z.B. was würde mir jetzt gerade gut tun würde in meiner Trauer oder weiterhelfen könnte. 

Anschließend war ich dann, nach der Schwelle meist so zwischen 3-4 Stunden mit allen Sinnen in der Natur unterwegs – ohne festes Ziel, offen und neugierig. Habe die Natur auf mich wirken lassen. Ich folgte meiner Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt und was mich innerlich berührte.

Fragen dabei waren: Wovon fühle ich mich angezogen? Was spricht mich an? Womit gehe ich in Resonanz?

 In dieser Zeit wurde die Natur zu einem Spiegel meiner eigenen inneren Welt . Ein alter Baum, eine Wurzel, ein besonderer Stein, ein Vogel oder eine unerwartete Begegnung am Wegesrand berührten Gedanken und Gefühle und eröffneten mir neue Perspektiven. 

Ich fühlte mich meinem verstorbenen Mann immer wieder auf eine neue Weise verbunden. An  unseren Energiebäumen ganz besonders. Die Antworten kamen dabei selten in Form fertiger Lösungen, sondern oft als leise Impulse, Bilder oder innere Gewissheiten, die noch lange nachwirkten. 

 Die Natur wurde dabei zum Spiegel meiner eigenen Seelenlandschaft. Sie lud mich ein, achtsam wahrzunehmen, was in mir lebendig ist und was sich zeigen möchte. Oft wurden Gefühle, Antworten oder neue Perspektiven für mich sichtbar, die ich im Alltag überhört hatte. 

 Letzten Monat ging ich das erste Mal mit einem angeleiteten Schwellengang und das hat meinem Leben eine unerwartet neue Richtung gegeben. Davon erzähle ich dann im nächsten Post. 

 

Vielleicht magst du das auch mal ausprobieren oder ihr macht das ja auch schon. Geht jemand von euch in der Trauer auch auf Schwellengänge?  Ich will euch jedenfalls dazu anregen. In dieser irren Zeit, nenne ich es mal, kann eine Schwellengang deine Achtsamkeit, deine Intuition, dein Gefühl der Verbundenheit – mit der Natur und mit Dir selbst anregen. In der Trauer kann es helfen, den eigenen Weg der Trauer weiter zu gehen in seinem eigenen Tempo und den eigenen Themen.

Wer singt denn da?

 Fragt ihr euch auch manchmal, wer euch vor Sonnenaufgang wach macht? Bei mir ist es ...

 

...der Gartenrotschwanz, 1, 5 Stunden vor Sonnenaufgang. Es gibt vom NABU einen schönen Kalender, ---> HIER, da könnt ihr die einzelnen Vögel anklicken und hören, welcher Vogel zu welcher Uhrzeit singt. Mit der orangen Brust ist das Männchen. 

Interessant fand ich noch, dass sie nicht alle zur gleichen Zeit anfangen. Da habe ich folgendes gefunden:  

 "Doch sie singen zunächst nicht gleichzeitig drauflos, sie halten sich vielmehr an eine bestimmte Reihenfolge. Sie orientieren sich, einer inneren Uhr folgend, am Abstand zum Sonnenaufgang.

Dieses Phänomen folgt einer ornithologischen Regel, sie lautet: Je größer die Augen eines Vogels im Verhältnis zu seinem Körper sind, desto weniger Licht benötigt er, und desto früher beginnt er mit Nahrungssuche und Gesang. Der Frühaufsteher unter den Vogelsängern ist der Gartenrotschwanz." 
( Quelle: https://www.fr.de/panorama/wer-singt-denn-da-93679321.html )

und weiter dort:  Die Vögel erheben ihre Stimmen allerdings nicht aus einer Laune heraus oder wegen einer besonderen Lust am Konzertieren. Ihre stimmliche Präsenz hat vielmehr zwei für sie wichtige Gründe. Es sind zumeist die Männchen, die zu vernehmen sind, ihr Gesang dient vornehmlich der Balz. „Wenn ein Vogel besonders schön singt, hat er größere Chancen, ein Weibchen auf sich aufmerksam zu machen“,

 Langsam wird es dann auch weniger mit den Vogelgesängen, da die Vögel außerhalb der Brutzeit keine Notwendigkeit zu singen haben. Also heisst es jetzt noch genießen. 

1 Jahr habe ich nun nichts mehr hier geschrieben, es gab sehr viele Social und Digital detox Zeiten, was mir immer wieder sehr gut tut.

3 Jahre sind nun um seit meinem schweren Schicksalsschlag. Viel ist seitdem passiert. Und in all den Zeiten war Natur und ist es immer noch etwas was mich sehr durch diese schwere Zeit getragen hat und weiter tragen wird. 

Ich war bei der Weiterbildung Waldbaden und Trauern bei Annette Bernjus, was ich sehr empfehlen kann. Waldbaden kann in Zeiten des Wandels und der Trauer unterstützend wirken. 

Die Natur kennt kein Urteil – sie trägt alles in sich: Werden und Vergehen, Lassen und Beginnen.

 HIER könnt ihr auch nochmal nachlesen, welche Bücher mit u.a. geholfen haben in dieser schweren Zeit. 

 Ich hoffe ihr seid wohlauf in diesen bewegten Zeiten und genießt die schönen Momente.  

Ökofilmtour 2023: Wo Brandenburg am Schönsten ist

 Bei der Ökofilmtour zeigten sie diesmal den Film: " Wo Brandenburg am Schönsten ist" Der Regisseur...

 

 

.. Wolfgang Albus, war auch vor Ort neben einigen Leitern der Naturparks hier in Brandenburg und es gab noch eine sehr anregende Podiumsdiskussion danach. Mitgedreht wurde der Film von Maren Schibilsky.

Brandenburg hat fünfzehn besonders geschützte Naturparadiese, die in Europa einzigartig sind.1/3 von Brandenburg ist geschütztes Gebiet!

"Brandenburgs Naturparadiese - das ist die Welt der Auerhähne, Otter und Wölfe. Spannend sind aber auch die Menschen, die in diesen einzigartigen geschützten Landschaften leben, sie pflegen und Besuchern zugänglich machen. Im Kanu in der Mondscheinnacht oder zu Fuß auf der Suche nach seltenen Singvögeln bei Sonnenaufgang. Es gibt eine erstaunliche Wildnis zu entdecken. Direkt vor der Haustür!" Natürlich ging es auch um die großen Probleme wie Wasser, Luft und Boden...

Brandenburg ist seit 28 Jahren wegen seiner Natur meine Wahlheimat.
 

Wer den Film noch nicht gesehen hat, unbedingt ansehen in der Mediathek---> HIER ( Klick) und HIER (klick) ist der Film noch sehr schön beschrieben.

Phänologie - Haselnussblüten oder was Pflanzen uns verraten

Beginn der Blüte oder die ersten bunten Blätter – das sind so bestimmte Veränderungen in der Natur die uns zeigen, wann welche Jahreszeit beginnt. Das ist die Grundlage der Phänologie, einer ...

...Wissenschaft zum Mitmachen, die auch für die Klimaforschung immer wichtiger wird. Hier blühen schon seit einer Weile die Haselnussbüten und es ist erst Februar, viel früher als sonst und es wird immer früher. Die Kätzchen der Haselsträucher sind sogenannte Zeigerpflanzen. Der Vorfrühling beginnt, wenn die Kätzchen der Haselsträucher stäuben. Diese Leitphase unterliegt großen Schwankungen, mit wenigen Ausnahmen trat sie in den letzten zehn Jahren jedoch immer merklich früher ein, als es dem langjährigen Mittel entspricht. Darunter leiden vor allem Allergiker.

So spannend der Artikel dazu, daher HIER (klick) auch der Hinweis für euch zu dem Artikel im National Geografic: Phänologie: Was Pflanzen uns über die Jahreszeit verraten. 

Da findet ihr auch  den Phänologischen Kalender von 1961 bis heute. Statt der üblichen vier Jahreszeiten, kennt die Phänologie insgesamt zehn: Blühen beispielsweise die Apfelbäume, ist dies der Startschuss für den Vollfrühling. Andere Zeigerpflanzen sind: Schneeglöckchen, Forsythienblüte, herbstliche Blattfärbung der Stieleichen, Blüte des Schwarzen Hollunders, Lindenblüte, Eberesche, Rosskastanie und der Nadelfall der Lärchen.

Wildniswind- Minikurs - Die Birke

Unterwegs auf Birken- Spuren, war die Anregung des Minikurses für dieses Wochenende. 

2021 hatte ich mir den Wildniswind Online-Lehrgang für tiefe Naturverbindung, zur Naturmentorin zum Geburtstag geschenkt. Ich kann das nur empfehlen, es ist so liebevoll gemacht alles und so wunderbar anregend.

Immer wieder mal bietet Wildniswind kostenfreie Minikurse zum Reinschnuppern an. Es lohnt sich, dafür müßt ihr euch nur beim Newsletter (klick) anmelden.  Werbung aus Überzeugung. 

Mein Wandering- Dokumentationsbuch aus Filz, schmückt etwas Birkenrinde und einer meiner Stifteständer hatte ich aus Birkenholz gebastelt.

Beim Mini- Onlinekurs lernt man die beiden Kernroutinen kennen, die sich gegenseitig ergänzen und bereichern. Es sind das Artenstudium und das Wandering. Wandering meint, dass man sich Zeit nimmt, um ziellos draußen herumzustromern. Beim Wandering sollte man einfach draußen unterwegs sein, ohne Irgendetwas erledigen zu müssen. Ausserdem bekommt man ein Artenjournal mit wertvollen Anregungen. 

So stromerte ich mit einem Enkelkind, Rucksack, Fernglas, Lupe, Thermoskanne Tee, Proviant, Sitzkissenunterlage los. Kinder sind sehr viel näher am Boden und es war schön zu erleben, wie mein Enkelkind ( mit knapp 4) so viele Fragen stellte, die ich garnicht alle beantworten konnte. Das entwickelt auch die Oma weiter. :-). Das werden wir gemeinsam zu Hause recherchieren. 

Es macht so Spaß wenn Kinder so in der Natur lernen, dass Birkenholz sogar feucht brennt und es dann mit dem Enkelkind auszuprobieren. Birkenrinde brennt durch seinen Gehalt an Ätherischen Ölen, genauer gesagt durch den Stoff Betulin, ein sogenanntes Terpen, ( Terpene sind Harze) wunderbar. Man kann Rinde also als Zunder verwenden. 

Dass man mit Birkenblättern auch gut färben kann, siehe HIER (klick), das ist ja bekannt. Auch dass man damit mit Indigo überfärbt herrliche Grüntöne erzielen kann auch. Birke ist neben ihrer wunderbaren Optik, sehr vielseitig. 

Hier (klick)  gibt es noch bis 2027 in der Mediathek einen Film zur Birke und ihren erstaunlichen Eigenschaften. 

Birke gehört zu meinen absoluten Lieblingsbäumen, wie ist das bei euch? Habt ihr auch Lieblingsbäume? Und färbt ihr auch mit Birkenblättern oder macht was aus der Rinde, den Blättern, den Knospen?

Willkommensgeschenk für mein neues Enkelkind

Neues Leben, Glück pur, mein 2. Enkelkind. Gerade noch rechtzeitig fertig geworden, meine Babydecke aus Alpakawolle als Willkommensgeschenk. 

Wie schon für mein erstes Enkelkind aus der gleichen herrlichen Alpakawolle eine Decke. Bis heute ist die Decke von vor 2 Jahren -->Klick voll im Einsatz und so wurde es wieder eine Decke nur ein anderes Muster. Einfach aus der Mitte heraus gestrickt und dann immer an den 4 Kanten jeweils 2 Maschen in jeder 2. Reihe zugenommen. 

Weil einige Fragemails kamen, hier für euch Alle noch: 

--> Spinnst du überhaupt noch, wurde ich gefragt. Ja....gerade für das erste Enkelkind entsteht hier neues Garn aus Bergschafwolle am Spinnrad, meistens draussen im Schatten, da die Weste die ich letztes Jahr gestrickt habe zu eng geworden ist. 

--> Bist du noch bei Schafschuren dabei? Ja die nächste ist am nächsten Wochenende, die Schur der Shetlandschafe. Sie wurde lange verschoben, da es so feucht war. Viele von euch haben sich ja schon ein Vlies reserviert. Ich werde dann alle  Vliese fotografieren und auf meine homepage stellen.---> HIER (Klick)

--> Wie lebt es sich im Mehrgenerationenhaus? Ich lebe meinen Traum in meiner Wahlheimat in Frieden und Verbundenheit mit mir wichtigen Menschen. Trotz schwieriger Zeiten in der Aussenwelt, auch oft im Beruf, bin ich sehr zufrieden im Mehrgenerationenhaus mit Natur-, Färbe- und Gemüsegarten, in Wald- und Seenähe. Je älter ich werde desto zufriedener werde ich gerade. Ich lebe achtsam und geniesse. Bin unendlich dankbar, dass ich so verbunden mit den Menschen und der Natur hier leben darf. Spüre wie wichtig Omas sind, erinnere mich viel an meine eigenen Omas. Wie ist das bei euch, die unter euch Omas sind? Halte mich fit, damit ich auch als Oma lange mithalten kann. :-) 

 ---> Wie geht es dir mit deiner Weiterbildung zur Naturmentorin, kannst du da mal was erzählen? So wunderbar kann ich da nur sagen. Es läuft jetzt schon seit 5 Monaten  --> Klick macht mir sehr viel Freude und ich bin sehr viel in der Natur, zeichne auch viel und lerne Neues.  Wenn ich dazu komme mache ich mal einen Beitrag dazu, gerne. Interessiert euch das?  

--> Kann dein Seminar stattfinden? --> Ja!!!! So freue ich mich nun schon sehr auf die Teilnehmerinnen meines ausgebuchten Seminars "Spinnen tut der Seele gut" Anleitung zur Selbstfürsorge im Juli. Wir werden uns mit Strategien und Methoden beschäftigen, mit deren Hilfe sich jeder selbst coachen, sowie gelassener und konzentrierter Ziele erreichen kann und sich dabei auch persönlich weiterentwickeln kann. Ein Ziel dabei wird sein, bis ins hohe Alter psychisch gesund zu bleiben. ( natürlich auch körperlich)  Ich freue mich sehr, dass ich von meinem jahrzehntelangen Wissens- und Erfahrungsschatz etwas weitergeben kann. 

So nun sind erstmal alle Fragen beantwortet, oder habt ihr noch welche ?

euch noch eine schöne Woche
herzliche Grüße

Eure Anke

Danke und Brandenburger Shetlandvliese Schur 2021

Erstmal herzlichen Dank für eure vielen Rückmeldung (Werbung in eigener Sache) zu meinem Buch "Spinnen tut der Seele gut". Darüber habe ich mich sehr gefreut. Einige Rückmeldungen könnt ihr ---> Hier (klick) nachlesen. Wenn ihr mir noch etwas dazu schreiben wollt immer sehr gerne. Danke auch für eure Hinweise, eure Erfahrungen, eure konstruktive Kritik und eure Anregungen.

Weil Nachfragen kamen, für Spinnfreundinnen in England. Die englische Übersetzung pausiert gerade, da meine Korrekturfrau nun leider aus verständlichen Gründen nicht mehr dabei sein kann. So liegt das erstmal auf Eis. Aber wie es so ist mit dem Eis, da wird auch nach vielen Jahren wieder was aufgetaut. :-) Mal schauen...

 

Dafür habe ich ein neues Buch angefangen, das aufgrund eurer Rückmeldungen angeregt wurde und das ......nein, nein, nein, dazu verrate ich noch nichts.....will nur einfach mal Danke dafür sagen an Euch. 

 

 

 

 

 

 

Als Dankeschön möchte ich euch und meinen Leserinnen, die Möglichkeit geben dieses Jahr, die Shetlandvliese aus Brandenburg, der neuen Schur jetzt im Mai 2021 die erfahrungs-gemäß immer schnell weg gehen vorzureservieren. --> HIER (klick) 

Hier sehr ihr den Bericht der Schur vom letzten Jahr.----> Hier

 

 

Was gibt es noch: Mein Kurs "Spinnen tut der Seele gut" Anleitung zur Selbstfürsorge ist ausgebucht, das Hygienekonzept steht und im Juli bei schönem Wetter, werden wir in einem herrlichen Ambiente draussen aktiv sein. :-)

 

Meine Weiterbildung zur Zertifizierten Naturmentorin macht mir viel Freude und bietet mir Anregungen und  Ausgleich zu meiner zur Zeit sehr intensiven Arbeit in diesen komplizierten Zeiten.  Im Zuge der Weiterbildung und meiner vielen Zeit in der Natur, habe ich meine Zeichenleidenschaft mit Aquarell wieder neu entdeckt und aufleben lassen. 

 

 

Gesponnen und gestrickt wird hier auch noch, weil ihr gefragt habt. Es entsteht gerade eine neue Sonnendecke (siehe Foto oben) Pflanzengefärbtes Sonnengarn wird versponnen. Das meiste Garn ist Solargefärbt und stammt von Brandenburgischen Schafen. Die Wolle wurde mit Färbepflanzen aus meinem Färbegarten gefärbt mit: Reseda, Weidenblättern, Efeublättern, Färbekamille, Zwiebelschalen, Tagetesblüten, Goldrute, Rainfarn und Brombeerblättern. Alles Garn wird verarbeitet. Dickes Garn ist ja oft nicht so einfach, wenn meist dünn gesponnen wird. Auf meinem uralten Louet S10 geht's super. Daraus stricke ich gerade diese Decke mit großer Bedeutung. 😊🥰🌞Verspinnt ihr auch manchmal Bedeutungsgarn?

Vergesst nicht, dass wir bei allem was von Aussen kommt, welche Sonneneintrübung auch immer, unsere innere Sonne selbst bestimmen können. 🌞 

In diesem Sinne hoffe ich, dass ihr alle wohlauf seid.
Bis bald wieder und herzliche Grüße
Eure Anke

Wildbienen und Insektenhotel

In Deutschland kommen 585 Wildbienenarten vor und ähnlich soviele solitäre Wespenarten. Wildbienen stellen die meisten Blütenbesucher, ohne sie würden unsere Obstbäume keine Früchte tragen und die Blumen keinen Samen bilden. Wildbienen benötigen neben einem geeigneten Nistplatz Blütenpflanzen als Nahrung. Das finden sie in meinem Naturgarten reichlich. 

Eine Auswahl Wildbienenfutter aus meinem Garten

 

In unserer aufgeräumten Landschaft und in den "ordentlichen" Gärten und durch den vielen Pestizideinsatz verschwinden allerdings leider zunehmend die Nistplätze. Nicht so bei mir, auf meinem wilden Naturgrundstück, wie ich es schon öfter beschrieben habe. --> HIER , HIER und HIER. Jedes Jahr kommt in meinem Naturgarten ein neues Insektenhotel hinzu. Dieses Jahr habe ich noch Niströhren mit unterschiedlichem Durchmesser aus Hartpapier dazu genommen. Mit 4 mm Durchmesser da brüten kleinere Wildbienenarten, wie z.B. die Löcherbienen, Maskenbienen und kleine Grabbienen. In 6 mm Durchmesser fühlen sich Blattschneiderbienen und große Lehmwespen wohl. Nistplätze mit 8mm Durchmesser, werden gerne von gehörnten und roten Mauerbienen belegt. Zusätzliche Nistplätze entstanden mit Stengeln von Gartensträuchern. Das Dach mit Birkenrinde zusätzlich geschützt.

Neben dem Insektenhotel und unter dem Hotel habe ich Gefäße mit Lehm aufgebaut. Manche Wildbienen, insbesondere die rote und gehörnte Mauerbiene benötigen Lehm um ihre Nester zu verschließen. 

Viel unterwegs bei mir die rote Mauerbiene und die gehörnte Mauerbiene.

 

Ganz spannend sind für mich ( unbezahlte Werbung) gerade diese Bücher und insbesondere auch die Bestimmungshilfe Bienen und Wespen in Nisthilfen. 

Das geniale an dieser Bestimmungshilfe (unbezalte Werbung) ist, dass neben der ganzen Beschreibung der Wildbienen mit tollen Fotos, die typischen Nestverschlüsse der einzelnen Arten abgebildet sind. So könnt ihr genau erkennen, welche Biene gerade bei euch brütet.

 So sind in diesem Hotel die meisten Nestverschlüsse von der roten Mauerbiene. 

 

Es ist immer wieder sehr meditativ entspannend diesem Gesummse und dem Erproben welcher Nistplatz es denn sein soll, zuzuschauen.

Informationen zu Wildbienen:
Deutsche Wildtierstiftung
Faszination Wildbienen 
Tips für Wildbienennisthilfen

Naturdonnerstag  

Das Ruppiner Seenland

Heute mal einige Bilder für euch zu meiner Wahlheimat dem Ruppiner Seenland im Land Brandenburg. Insgesamt gibt es 180 Klarwasserseen im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land.

Der Stechlinsee,

Der größte, tiefste mit 70 Metern und vermutlich auch bekannteste See in Brandenburg, ist der Stechlin. Zurückgelassen von den eiszeitlichen Gletschern auf ihrem Rückzug vor etwa 12 000 Jahren, hat er eine Größe von 412 Hektar und ein Volumen von fast 100 Millionen Kubikmeter Wasser – das entspricht dem Volumen von etwa 38 Cheopspyramiden.

Um den Stechlinsee gibt es auch einen sehr schönen Rundwanderweg mit 13,6 km. --> HIER. Das Ruppiner Land ist eine historische Landschaft im Nordwesten des Landes Brandenburg um die Städte Neuruppin, Rheinsberg und Gransee. Ein literarisches Denkmal bekam die Gegend von Theodor Fontane mit dem ersten Band seiner Wanderungen durch die Mark Brandenburg, sowie mit dem Roman der Stechlin von 1897/98.

  

 

(unbezahlte Werbung) Mehr über das Ruppiner Land könnt ihr HIER  , HIER und HIER mehr lesen. 

Ich suche mir in Zeiten wo wenig Menschen unterwegs sind einsame Ecken und Wege. Das Wasser ist schon herrlich zum Schwimmen, schon eindeutig wärmer als zu Beginn des Jahres. Am Wochenende bleibe ich zu Hause und bin im Garten aktiv oder färbe Wolle. Ich bin dankbar einen Garten zu haben und so in der Natur zu wohnen. Zudem bin ich überglücklich in diesen Zeiten mit meiner Familie und Enkelkind in einem Mehrgenerationenhaus zu wohnen. Meine Arbeitsrealität hat sich verändert. Die Beratung von Menschen in Not findet nur noch online und am Telefon statt. Die Themen haben sich verschärft und neue Themen kamen dazu. Ich bin so froh, dass ich in diesen schweren Zeiten für Menschen etwas tun kann. Mein aktueller Arbeitsplatz sieht so aus:  

Steht die aktuelle Krise gut durch und bleibt Gesund!

Verlinkt bei Naturdonnerstag.