在中医里面，重要的是调理。根据不一样的人群，选择不一样的调理的办法。中医调理通常有中药，穴位，还有针灸这些办法可以让自己的五脏六腑达到一个很好的状态，减少或者是治疗疾病。中医穴位养生是现在比较观察的话题，许多人去按摩馆做做保健和按摩，可以放松心情缓解压力。中医穴位的养生办法其实很简单，小编就教给大家一些常见的穴位。
足三里
在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。
按摩足三里有补中气的效果，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的效果，类似山楂、大黄等药的功效。
三阴交
在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。
用补法，有健脾、补血、摄血的效果，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的效果，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
关元
位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的效果，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
这些穴位是很容易找到，而且自己在家中就能进行的按摩方法。经过按摩这些穴位可以疏通经络，还可以对肝脾肾，等器官起到一个调理和保护的效果。想要自己健康，不妨每天按按这些穴位，时间长了你就会发现不一样的感觉。
气海
位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的效果。用.
补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的效果，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
需要注意的是，上述穴位在临床中很常用，人们在选择它们进行保健时，所用到的只是其众多效果中的一二，如果要用来治疗疾病，还需要去专科就诊。