Receptet för hållbar
njutning och framgång
Här möts matglädje, hälsa och kreativitet – för att hjälpa dig eller ditt företag att nå sin fulla potential. Upptäck hundratals glutenfria lågkolhydratrecept, hälsoprogram för matälskare och kreativa tjänster som lyfter ditt varumärke.
Jill Wallentin – Kostrådgivare & kreativ konsult
NYHET!
Bli medlem i JillsMat365
JillsMat365 är min prenumerationstjänst för dig som vill äta riktigt god, näringsrik mat – utan krångel, varje dag. Här får du allt du behöver för att fortsätta din hälsoresa på ett sätt som faktiskt håller i längden: fantastisk glutenfri lågkolhydratkost, praktiska verktyg och en inspirerande gemenskap.
✔ Hela receptbanken med alla tidigare 365-recept (fylls på varje vecka)
✔ JillsMat+, din personliga medlemsplattform där du kan planera veckomenyer, inköpslistor och hitta recept so passar dig.
✔ Halva priset på mina program och andra erbjudanden.
✔ Tillgång till vår stöttande och inspirerande Facebook-grupp
- PRIS: 249 kr/månad (ingen bindningstid)
hetaste recepten
Spana in några av mina mest populära recept och upptäck dina nya favoriter.
Hälsoprogram
Redo att må bättre och njuta mer?
Här hittar du mina mest uppskattade program och kurser, skapade för dig som vill få mer energi och matglädje – med snabba resultat som både syns och känns, och goda vanor du faktiskt vill behålla. Allt utan krångel och pekpinnar. Vilket program eller kurs passar dig?
Program i grupp
JillsMat SOMMAR 2026
Tänk dig att starta hösten med en lättare känsla i kroppen, mer energi och massor av nya favoritrecept i bagaget. Njut av sommaren samtidigt som du ger kroppen mat som får dig att må fantastiskt – utan förbud, kaloriräkning eller krångel. Programmet pågår under juni och juli. Dessutom får du tillgång till min nya medlemsplattform JillsMat+ och alla 365-recept som en bonus.
- START: 1 juni
- 142 sommarrecept (samma som förra året) med fokus på njutning och hälsa (PDF)
- Bonusaccess till JillsMat+ och hela JillsMat365:s receptbibliotek fram till 1/8-26
- E-kokboken Jills mat efter säsong (värde 199 kr)
- Praktiska guider om hur du kan njuta dig till hållbar hälsa
- Träningspass (videos & pdf)
- Stöd, pepp och inspiration i privat FB-grupp
- Friskvårdsberättigat
Genom att genomföra ditt köp godkänner du mina köpvillkor och integritetspolicy.
självgående
JillsMat FlexStart
En god början till bättre hälsa på 3 veckor. Det är en självgående kurs som lär dig grunderna i näringsrik, glutenfri lågkolhydratkost och hur du enkelt lagar god mat som får dig att må bra, inifrån och ut. Du får allt som du behöver smidigt på mejlen.
- START: Du får ditt första mejl inom 24 timmar
- PRIS: 495 kr
- 3 veckomenyer med inköpslistor + frukost och efterrätter
- 2 träningspass (videos)
- Friskvårdsberättigat
Genom att genomföra ditt köp godkänner du mina köpvillkor och integritetspolicy.
självgående
JillsMat Airfryer FLEX
En flexibel onlinekurs där njutning och hälsa står i centrum. Här får du omedelbart tillgång till 77 fantastiska recept och praktiska guider så att du på ett roligt sätt lär dig att laga otroligt god och näringsrik mat i din airfryer.
- START: Länk med allt material omedelbart efter beställning
- PRIS: 495 kr
- 70 lättlagade recept för airfryer och goda tillbehör
- 4 praktiska guider (videos + pdf)
Genom att genomföra ditt köp godkänner du mina köpvillkor och integritetspolicy.
Sagt av deltagare
Läs fler omdömen från deltagare och företagskunder på Trustpilot
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jills program håller vad det lovar och lite till! Efter att kört några omgångar så känner jag mig betydligt lättare i kroppen, lugnare i magen och mer hälsosam. Maten är lättlagad och helt magisk!
Men det bästa av allt är att alla mina förklimakteriebesvär är som bortblåsta!
Jag har genomfört tre omgångar av Jills olika program, den första för ett år sedan, och har märkt en tydlig positiv förändring i min hälsa. Blodprov har dessutom visat klara förbättringar på flera markörer. Recepten är fantastiska, enkla och underlättar vardagsplaneringen, man framför allt har de bidragit till en livsstilsomläggning som jag har kunnat hålla i ett års tid. Jills program har gjort det lätt att välja mat som är bra för kroppen, och har gett mig ett balanserat förhållande till mat. Det är jag så tacksam för!
Jag letade efter ett program som fokuserade på långsiktigt välmående och hittade precis det jag behövde! 🙌
Jills jättegoda och lättlagade recept och matfilosofi gav mig massor av inspiration att förändra mina matvanor långsiktigt.
Jag älskade upplägget och friheten, där jag själv kunde välja vad och när jag ville äta, vilket passar mig perfekt i vardagen och även när jag reser eller äter ute.
Facebookgruppen var också jättebra med stöd och inspiration från både Jill och andra deltagare.
Jag har varit med i flera omgångar och är så tacksam att jag hittade Jills program – det har verkligen gjort skillnad för mig! 🙏🥰
Smakfulla tjänster för stora som små företag
Jag hjälper företag att skapa lönsamma och kreativa lösningar som stärker varumärket – från engagerande innehåll som recept, foto och video till webbdesign, produktidéer och design. Med min bakgrund inom marknadsföring, produktutveckling och kreativ strategi får du både smak, form och affärstänk i samma paket.
- Webbdesign, branding & grafisk form
- Receptutveckling, matfoto & contentproduktion
- Föreläsningar, workshops & företagsevent
event: 18–20 september
JillsMat retrEAT på Bredsjö herrgård
Välkommen till mitt första hälsoretreat på vackra Bredsjö Herrgård, beläget i hjärtat av Bergslagen och omgivet av fantastisk natur. Låt oss njuta av en oförglömlig helg med fokus på avkoppling, gemenskap och givetvis riktigt god, hälsosam mat. Tillsammans lagar vi mat, rör på oss i naturen, njuter av bastu och finner lugnet – långt bort från vardagen.
Hej, jag är Jill!
Min specialitet är att skapa ruggigt goda och okomplicerade recept som får kroppen att må bra. Jag lever som jag lär och vill inspirera andra att må bättre genom att njuta mer – så att de också kan leva livet fullt ut.
Sedan 2009 har glutenfri lågkolhydratkost varit min grund, och den har bidragit till ett stabilt välmående och ett avslappnat, hållbart förhållande till mat.
Efter flera år som produktchef, receptkreatör och art director inom framför allt health tech och reklambranschen driver jag nu mitt eget företag på heltid. I dag kombinerar jag mat, hälsa och kreativ strategi – både genom mina hälsoprogram och genom att hjälpa företag att bli mer framgångsrika med starkare koncept, recept, innehåll och design.