Sprawdzam

O tym, że antybiotykoterapia zaburza równowagę mikrobioty jelitowej słyszeliśmy wszyscy, ale czynników, które wpływają na to, jak żyje się bilionom mikroorganizmów zasiedlających nasze jelita, jest o wiele więcej. Nieprawidłowa dieta, przewlekły stres, używki, inne leki, infekcje i choroby przewlekłe — to wszystko ma znaczenie. Zwłaszcza że zdrowe jelita są kluczem do zdrowia całego organizmu — nie tylko odpowiadają za wchłanianie składników odżywczych, ale stanowią centrum układu odpornościowego i produkują ok. 90 proc. serotoniny ("hormonu szczęścia"), która wpływa na nastrój i samopoczucie. Jak wspierać mikrobiotę jelitową na co dzień i kiedy "parasolem ochronnym" może okazać się probiotykoterapia? Sprawdzam!

Stłuszczeniowa choroba wątroby rozwija się po cichu, latami nie dając żadnych objawów. Nadmierne kilogramy prowadzą dosłownie do obrastania wątroby tłuszczem, prowadząc do stanów zapalnych, zwłóknienia, a w finale nawet do marskości i raka. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego śmiertelnego związku, dlatego sprawdzam!

Szare, deszczowe dni i coraz niższe temperatury wcale nie muszą oznaczać sezonu na przeziębienia. Zamiast czekać na pierwszy katar, warto przejąć inicjatywę i wzmocnić swoją naturalną tarczę ochronną, czyli układ odpornościowy. Jak zrobić to skutecznie?

Migrena to jedna z najczęstszych chorób neurologicznych, która dotyka nawet 12 proc. światowej populacji. W Polsce cierpi na nią ponad 3,5 mln osób, z czego u ponad 400 tys. występuje migrena przewlekła. Mimo że migrena występuje powszechnie i jest kompleksowym problemem zdrowotnym, który wpływa na codzienne funkcjonowanie, pracę i relacje społeczne, nadal wielu z nas niewiele o niej wie.

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby – NAFLD od non-alcoholic fatty liver disease – to najczęstsza przewlekła choroba wątroby na świecie. W samej Polsce szacuje się, że może ona dotyczyć nawet 9 milionów dorosłych. Choć niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby to problem nie tylko poważny, ale i powszechny, wielu z nas niewiele wie na jej temat.

Jest kluczowym składnikiem kości, zębów i chrząstek, które pełnią również rolę rezerwuaru tego makroelementu, uwalniając go do krwiobiegu. Jest niezbędny do krzepnięcia krwi, a także pomaga regulować ciśnienie krwi. O jaki pierwiastek chodzi? O wapń! Pomimo że pełni on wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, wciąż na jego temat krąży wiele mitów, które rozwiejemy w najnowszym odcinku "Sprawdzam".

Otyłość to przewlekła i niebezpieczna w skutkach choroba, która może wywołać liczne powikłania, bezpośrednio pogorszyć jakość życia i istotnie skrócić chorym życie. Według Narodowego Testu Zdrowia, który od 2020 roku prowadzi portal Medonet, obecnie więcej niż co czwarta dorosła osoba w naszym kraju choruje na otyłość. Mimo to wiedza na temat leczenia tej choroby jest nadal mało powszechna.

Jak wynika z Narodowego Testu Zdrowia Polaków, ponad połowa czynnych palaczy w Polsce próbowała rzucić palenie, ale bez powodzenia, a co czwarty planuje zrobić to w przyszłości. Światowy Dzień Rzucania palenia, obchodzony każdego roku w trzeci czwartek listopada to bardzo dobry moment, by zmotywować się do zerwania z tym szkodliwym nałogiem. Co warto wiedzieć, jeśli nadal wahasz się czy podjąć walkę z paleniem?

Kolagen jest białkiem najpowszechniej występującym w naszym organizmie. Odgrywa również kluczową rolę, stanowiąc podstawowy materiał budulcowy naszego ciała. Nasza wiedza na jego temat niestety często opiera się jednak na powielaniu mitów.

Żywność ekologiczna staje się coraz bardziej popularna, a wielu z nas zwraca uwagę na to, co wkłada do koszyka. Ale czy wiesz, co tak naprawdę oznacza żywność ekologiczna i dlaczego warto ją wybierać?

Wzdęcia to subiektywne uczucie rozdęcia w jamie brzusznej z powodu nagromadzenia nadmiernej ilości gazów. Może im towarzyszyć wrażenie zwiększenia obwodu brzucha, dyskomfort w jamie brzusznej, a także nadmierne oddawanie gazów. Mimo że wzdęcia są jednym z najczęstszych objawów ze strony przewodu pokarmowego zgłaszanych podczas wizyt lekarskich, często budzą zakłopotanie i skrępowanie.

Cholesterol to związek niezbędny do funkcjonowania naszego organizmu. Znajduje się w błonie każdej komórki naszego ciała, jest prekursorem wszystkich hormonów steroidowych, w tym gliko- i mineralokortykoidów oraz hormonów płciowych, a także witaminy D. Co więcej, jest niezbędny do syntezy kwasów żółciowych. Potrzebujemy cholesterolu m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, odpornościowego, nerwowego, rozrodczego czy pokarmowego [1]. Pomimo ogromnej roli, jaką pełni cholesterol, nasza praktyczna wiedza dotycząca cholesterolu i jego związku z naszym zdrowiem jest często niewystarczająca i opiera się na mitach.

Alergiczny nieżyt nosa (ANN) jest najczęstszą manifestacją alergii, która może dotykać nawet 30 proc. dorosłych [1,3]. Do jej charakterystycznych objawów należą: zatkany nos, wodnisty katar, kichanie, swędzenie nosa oraz uczucie zatkanego nosa [2]. Co ważne, ANN to choroba kompleksowa, może wiązać się z zapaleniem spojówek, suchym kaszlem, infekcją górnych dróg oddechowych oraz przewlekłym zapaleniem zatok [2]. Podłożem wszystkich objawów jest reakcja alergiczna zapoczątkowana przez kontakt błony śluzowej nosa z alergenem [4].

Meningokok, czyli dwoinka zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych, a po łacinie Neisseria Meningitidis to bakteria gram-ujemna, najczęściej występująca w typie B. Kolonizuje jamę nosowo-gardłową człowieka, który stanowi wyłączne źródło zakażenia. Oznacza to, że meningokokami możemy zarazić się tylko od innej osoby – zarówno chorej, jak i takiej, która jest bezobjawowym nosicielem.

RSV, czyli Respiratory Syncytial Virus, to wysoce zaraźliwy drobnoustrój wywołujący zakażenia dolnych dróg oddechowych u człowieka. Jego nazwa pochodzi od specyficznego namnażania się wirusa w komórkach układu oddechowego, które polega na zakażaniu sąsiednich komórek, które następnie zlewają się, tworząc duże, wielojądrzaste struktury zwane syncytiami. Choć wirus RSV znany jest od ponad 60 lat i występuje powszechnie, nadal nasza wiedza na jego temat często jest niewystarczająca.

Rak płuca to obecnie jeden z najczęściej występujących nowotworów złośliwych w Polsce i główna przyczyna zgonu wśród Polaków z powodu nowotworu złośliwego. Każdego roku w naszym kraju rozpoznaje się około 23 tys. nowych zachorowań na raka płuca, oznacza to, że każdego dnia średnio 60 Polaków słyszy od lekarza taką diagnozę. Mimo że rak płuca występuje tak często, na jego temat nadal krąży wiele mitów, które sprawiają, że nierzadko pacjenci trafiają do lekarza dopiero w zaawansowanym stadium choroby.

Alergia na białka mleka krowiego, zwana nieprawidłowo „skazą białkową”, jest najczęstszą alergią pokarmową u niemowląt i dzieci. Objawy takiej alergii są różnorodne i często niecharakterystyczne. Co więcej, mogą objawiać się z różną siłą – od łagodnych zmian po anafilaksję, która może zagrażać życiu. Choć temat alergii na białka mleka krowiego często pojawia się w rozmowach rodziców i opiekunów, nie brakuje mitów na jej temat.

Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u kobiet na świecie. W Polsce przyczynia się do ponad 8 tys. zgonów rocznie, plasując się w czołówce wśród nowotworów złośliwych. Mimo że fundamentalną rolę w wykryciu choroby na wczesnym etapie zaawansowania odgrywają regularne badanie piersi, wciąż wiele Polek zapomina o nich. O nowotworach piersi krążą też niepokojące mity, przez które część pacjentek trafia do lekarza za późno. Dlatego sprawdzam: Czy małych piersi nie trzeba badać, bo nie rozwinie się w nich rak? Czy w ciąży i podczas karmienia piersią nie można zachorować na raka piersi? Czy mammografia rozsiewa raka? Czy tylko bolesne zmiany w piersi mogą oznaczać raka? Czy rak to wyrok i nie ma sensu się badać, bo i tak się go nie wyleczy?

Magnez to jeden z najistotniejszych dla naszego organizmu minerałów. Uczestniczy w ponad 600 reakcjach enzymatycznych jako kofaktor lub aktywator i jest niezbędny do regulacji m.in. skurczu mięśni, ciśnienia krwi, metabolizmu insuliny, pobudliwości serca, napięcia naczynioruchowego, transmisji nerwów czy przewodnictwa nerwowo-mięśniowego. Bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych DNA i RNA oraz jest konieczny w metabolizmie energetycznym. Mimo że magnez związany jest z tyloma różnymi procesami, wciąż wielu z nas nie wie, w jaki sposób zadbać o jego prawidłowy poziom w organizmie, by nie dopuścić do niedoboru. Dlatego sprawdzam: Czy niedobór magnezu to częsty problem? Czy objawy niedoboru magnezu to tylko skurcz łydki i drganie powiek? Czy niedobór magnezu możemy niwelować dietą? Czy różne sole magnezu są tak samo przyswajalne?

Przyzębie to zespół struktur otaczających i utrzymujących ząb w kościach szczęki i żuchwy. Składa się z dziąseł, ozębnej, cementu korzeniowego i kości. Przyzębie odgrywa kluczową rolę w zachowaniu integralności zdrowia jamy ustnej. Mimo to wiele osób słyszy o chorobie dziąseł i przyzębia dopiero wtedy, gdy dotknie ich ten problem. A ten wcale nie należy do rzadkich – choroby przyzębia dotykają od 20 do aż 50 proc. światowej populacji i są powszechne zarówno w krajach rozwiniętych, jak i rozwijających się. Dlatego sprawdzam!