Buku Saku

BUKU SAKU 

KESELAMATAN DAN KESEHATAN KERJA SERTA LINDUNG LINGKUNGAN (K3LL) 

HEALTH, SAFETY, ENVIRONMENT (HSE) 

HANDBOOK 

June 2016 / Revision 00

Lembar Pemahaman dan Kesediaan 

Nama 

: …………………………………………………………. 

No. Karyawan : …………………………………………………………. 

Posisi 

No. Telepon 

: …………………………………………………………. 

: …………………………………………………………. 

Jika terjadi kecelakaan hubungi segera: 

Nama 

No. Telepon 

: …………………………………………………………. 

: …………………………………………………………. 

Setelah membaca dan merenungkan buku ini, saya dapat memahaminya dan berusaha untuk 

mempelajarinya lebih dalam untuk meningkatkan kemampuan pribadi maupun kelompok kerja saya. 

Saya bersedia dengan senang hati untuk menjalankannya demi tanggung jawab dan kepedulian 

terhadap Keselamatan dan Kesehatan Kerja. 

Dengan ini saya telah menerima Buku Saku K3 (HSE Handbook) serta sanggup untuk membaca, 

memahami, dan menerapkannya dalam pekerjaan sehari-hari. 

Nama Tanda Tangan Tanggal 

……………………………….. …………………………….. ………………………………. 

2

Kebijakan K3L (HSE Policy) 

PT. BINA REKACIPTA UTAMA is established since 2000 in Indonesia as a multidisciplinary engineering company 

in Conceptual Study, Engineering Design, FEED, Risk Assessment, Pipeline (Onshore & Offshore) Detailed 

Engineering, and PIMS (Pipeline Integrity Management System). PT. BINA REKACIPTA UTAMA is committed to 

achieving good community in all aspects of its operation activities. PT. BINA REKACIPTA UTAMA is recognizing 

that the effective management of health, safety and environmental (HSE) matters is fundamental to the welfare 

of our employees and the long-term prosperity of the company. PT. BINA REKACIPTA UTAMA must therefore so 

far as it is reasonably practicable, put the protection of HSE of its own employees, visitors, subcontractors and 

the public. 

In order to support this policy, PT. BINA REKACIPTA UTAMA does: 

Develop, implement and maintain PT. BINA REKACIPTA UTAMA HSE Management System; 

Implement controlled HSE procedures that comply with legislative requirements and international 

standards, and are regularly updated to reflect best industry practices; 

Setting up a systematic approach to the hazard identification, risk assessment and determining control 

to minimize HSE risks in order to prevent incidents; 

Adopt suitable standards for selection and assessment of employees and contractors to ensure that 

they are capable, competent and have a positive attitude towards HSE; 

Promote a strong HSE culture, workforce empowerment and individual HSE responsibility via the visible 

commitment of senior management and the active participation of all employees; 

Socialize HSE good behavior to all Employees and Partners; 

Prevent, monitor and cope the ill health related work through the medical checkup (MCU); 

Establish and maintain contingency plans for emergency response preparedness to mitigate the 

consequences of major accidents; 

Conduct regular audit and inspection of Company; 

Measurable goals promoting continuous improvement toward zero accident and protect the 

environment; 

Seek means to prevent environmental pollution, facilitate and encourage to propose and implement 

operational procedure in order to respect and improve the environment; 

Declare the right of his Employees to stop the works should the above HSE conditions and means not 

be met; and 

Provide employees with job related training and appropriate personal protective equipment. 

All employees and contractors for their part are required to: 

Comply with relevant standards specified by statute, industry or the PT. BINA REKACIPTA UTAMA; 

Pass the medical checkup fitness certification; 

Contribute the planning process, actively participate in assisting the company in achieving its stated 

goals and targets; 

Report and actively subsequent investigation of all accidents, incidents, hazards and near misses that 

have the potential to impact on PT. BINA REKACIPTA UTAMA operations; 

Accept responsibility for protecting themselves, visitors and members of the public who may be 

affected by their activities; 

Recognize that safety and environmental protection is a condition of the employment and they are 

responsible for their safety and the safety of those around them; 

Stop undesired events from taking place and leading to harm such as injury, property damage or 

environment pollution; and 

To stop work if all HSE conditions are not proper. 

Director is responsible for enacting this policy and giving the HSE equal priority with all other business issues. 

Implementation will involve employees in the achievement of the objectives. / BIRU-HSE-POL-001 Rev. 03 

3

DAFTAR ISI 

Lembar Pemahaman dan Kesediaan ..................................................................................................... 2 

Kebijakan K3L (HSE Policy) ..................................................................................................................... 3 

1. Kesiapan Pribadi (Mental dan Fisik) .............................................................................................. 5 

2. Alat Pelindung Diri (APD) ............................................................................................................... 6 

3. Fasilitas Umum ............................................................................................................................... 7 

4. Kebersihan dan Kerapihan ............................................................................................................. 8 

5. Bekerja di Dekat Air........................................................................................................................ 9 

6. Penanganan Material Berbahaya ................................................................................................ 10 

7. Pengangkutan Beban Secara Manual .......................................................................................... 11 

8. Bekerja di Ketinggian ................................................................................................................... 12 

9. Berhubungan dengan Aliran Listrik ............................................................................................. 13 

10. Pencegahan Bahaya Kebakaran ............................................................................................... 14 

11. Pertolongan Pertama pada Kecelakaan .................................................................................. 15 

4

1. Kesiapan Pribadi (Mental dan Fisik) 

Sebelum memulai pekerjaan, apakah saya: 

1. Bersyukur atas nikmat yang saya terima? 

2. Sehat, kondisi badan saya saat ini? 

3. Senang, tidak emosi saat ini? 

4. Tenang, tidak ada keraguan saya saat ini? 

5. Sadar, adanya potensi bahaya di sekitar saya? 

6. Alat Pelindung Diri yang saya gunakan sesuai untuk mengatasi potensi bahaya? 

7. Prosedur dan Cara Kerja yang aman, telah saya pahami? 

8. Jika semua pertanyaan diatas saya jawab “ya”, maka saya boleh memulai pekerjaan hari ini. 

9. Jika ada yang saya jawab “tidak”, maka saya berusaha untuk cari tahu, berusaha berubah 

hingga saya menjawab “ya” untuk siap memulai bekerja hari ini. 

SLOGAN K3 

1. Mulailah keselamatan dan kesehatan 

dari lingkungan terdekat 

2. Pikirkanlah keselamatan dan 

kesehatan sebelum bekerja 

3. Kecerobohan dan kelalaian sebab 

utama kecelakaan kerja 

4. Hindarilah kecelakaan kerja, keluarga 

Anda menunggu di rumah 

5. Pastikan kerjaan Anda benar 

6. Periksalah alat-alat sebelum 

dipergunakan 

5

2. Alat Pelindung Diri (APD) 

Alat pelindung diri harus sesuai dengan potensi bahaya yang dapat terjadi dan kualitas standar yang 

ditetapkan. APD terdiri dari: 

1. Helmet/Topi/Pelindung Kepala 

Melindungi dari kejatuhan benda, benturan benda keras, diterpa panas dan hujan. 

2. Safety Shoes/Pelindung Kaki 

Melindungi kaki dari benda tajam, tersandung benda keras, tekanan dan pukulan, lantai 

yang basah, lincir dan berlumpur, disesuaikan dengan jenis bahayanya. 

3. Safety Glasses/Kaca mata/Kedok Las 

Melindungi dari sinar las, silau, partikel beterbangan, serbuk terpental, radiasi, dan cipratan 

cairan berbahaya. 

4. Earplug/Earmuff/Pelindung Telinga 

Melindungi dari suara yang menyakitkan terlalu lama, dengan batas kebisingan diatas 85 db. 

5. Masker Mulut/Hidung 

Melindungi dari pekerjaan yang menggunakan bahan/serbuk kimia, udara terkontaminasi, 

debu, asap, dan kadar oksigen kurang. 

6. Sarung Tangan/Karet/Kulit/Kain/Plastik 

Melindungi tangan dari bahan kimia yang korosif, benda tajam/kasar, menjaga kebersihan 

bahan, tersengat listrik. 

7. Safety Belt/Harness 

Melindungi dari bahaya jatuh dari ketinggian kerja diatas 2 meter dan sekeliling bangunan. 

8. Jaket Pelampung 

Melindungi dari bahaya jatuh ke air, tenggelam, tidak dapat berenang. 

Alat Pelindung Diri (APD) tersedia di PT. 

BiRU dan tersedia di Warehouse 

Manggarai. APD senantiasa diberikan 

kepada karyawan sebelum melakukan 

site visit maupun aktivitas di lapangan. 

Safety Talk (Toolbox Meeting) oleh PT. 

BiRU dilakukan setiap bulannya sebagai 

bentuk HSE Awareness dan Komunikasi 

6

3. Fasilitas Umum 

1. Denah lokasi kerja berupa fasilitas Building Management tersedia dan dipasang agar mudah 

dilihat dan dibaca oleh semua pekerja dan yang berkepentingan. 

2. Ada toilet yang memadai dan tempat makan (pantry) bagi pekerja. 

3. Tersedia air bersih serta wastafel dengan ukuran cukup untuk cuci tangan demi menjaga 

kebersihan. 

Air Bersih dan Toilet yang tersedia 

4. Tersedia air minum untuk pekerja. 

5. Tersedia tempat untuk beribadah dan dilengkapi sarana yang dibutuhkan. 

6. Tempat kerja memiliki ventilasi/lubang angin sirkulasi udara untuk menekan bahaya debu, 

uap, asap, bau dan lainnya yang sejenis. 

7. Tersedia dan terpasang rambu peringatan seperti “JAGALAH KEBERSIHAN”. 

8. Ada tempat tersendiri untuk pekerja yang merokok, terpisah dengan tempat umum lainnya. 

7

4. Kebersihan dan Kerapihan 

1. Barang yang berserakan harus dirapihkan baik sebelum, selama kerja dan setelah jam kerja. 

2. Tempat sampah sesuai jenis sampah dan volume yang ada, selalu dibersihkan dan 

dikumpulkan serta diserahkan kepada Building Management. 

3. Sampah tidak boleh dibiarkan menumpuk, harus ada jadual dan pembersihan yang rutin. 

4. Tempat Kerja yang licin karena air, minyak, atau zat lainnya harus segera dibersihkan. 

5. Semua orang wajib menyingkirkan benda yang berserakan, kawat/besi menonjol, potongan 

logam yang tajam, semuanya yang dapat membahayakan. 

8

5. Bekerja di Dekat Air 

5. Potensi bahaya telah di identifikasi seperti contoh: tenggelam, terseret arus, kedinginan, 

binatang berbahaya, air pasang. 

6. Ada perahu/boat dan pengemudi yang kompeten untuk tindakan penyelamatan dalam 

keadaan darurat. 

7. APD yang sesuai seperti pelampung dan peralatan lain yang selalu diperiksa setiap 3 (tiga) 

bulanan. 

8. Memastikan pelatihan menggunakan life jacket dan berenang menuju perahu/boat 

penyelamat, untuk memberikan keyakinan diri pekerja. Pastikan pekerja telah dilatih Basic 

Sea Survival (BSS) atau T-BOSIET. 

Pelatihan Basic Sea Survival 

9

6. Penanganan Material Berbahaya 

Bahan Berbahaya dan Beracun (B3) adalah zat, bahan kimia, sesuatu yang dengan sendiri atau 

bercampur, akibatnya berbahaya terhadap manusia, instalasi, lingkungan kerja. Golongan: beracun, 

sangat reaktif dan mudah meledak. Penangananya sebagai berikut: 

1. Pelajari prosedur pengiriman, penerimaan, penyimpanan, penggunaan dan pemusnahan 

(jika ada) untuk bahan/material berbahaya. 

2. Pelihara tempat Penyimpanan yang aman serta suhu yang sesuai. 

3. Tanda peringatan bagi pekerja dan terhadap bahan berbahaya dan beracun, terpasang dan 

mudah dibaca. 

4. Pelatihan penanganan keadaan darurat jika terjadi kecelakaan atau kejadian penting yang 

menyangkut bahan berbahaya beracun. 

5. Alat pelindung diri yang sesuai dengan potensi bahaya dan racun. 

Perhatikan peringatan bahaya dan alat pelindung diri yang sesuai untuk bekerja pada penanganan material 

berbahaya 

10

7. Pengangkutan Beban Secara Manual 

1. Kemampuan maksimum pekerja dalam mengangkat beban dipundak secara manual seberat 

50 kg, sedangkan ditangan hanya 15 kg. 

2. Berat beban lebih dan bentuknya berbahaya, ukurannya, stabilitasnya, sifatnya dalam 

mengangkat dan memindahkannya harus menggunakan alat angkut yang sesuai. 

3. Jalur atau lintasan yang dilalui pekerja dipastikan bebas dari rintangan dan hal lain yang 

membahayakan, serta pekerja menggunakan sepatu dan sarung tangan yang sesuai. 

4. Menjaga dan memelihara posisi tubuh dalam memindahkan barang seperti langkah berikut: 

a. Kaki pada posisi kuda-kuda (jarak 30-40 cm) dengan satu kaki didepan kaki lainnya. 

b. Tekuk lutut separuh, seolah-olah duduk dan siap mengangkat. 

c. Jaga punggung tetap lurus, tetapi miring kedepan secukupnya untuk lengan dapat 

mengangkat beban kearah vertical. 

d. Pegang barang kuat-kuat, periksa dan goyangkan sedikit. 

e. Tarik nafas dalam-dalam, angkat dan luruskan kaki dan tubuh serta gerakan lengan yang 

nyaman. 

f. Jangan melakukan gerak melintir pada waktu mengangkat beban. 

g. Pertahankan barang dekat dengan tubuh pada saat membawa dan memindahkan. 

h. Menurunkan/meletakan barang sesuai dengan gerakan semula (pembalikan gerak). 

Pastikan badan tetap tegak ketika mengangkat beban 

11

8. Bekerja di Ketinggian 

Bekerja diketinggian, wajib memeriksa peralatan kerja dan mental phisik dan ketrampilan pekerja, 

serta alat pelindung diri yang sesuai. Peralatan kerja yang sering digunakan: railing, platform, tali 

pengaman, dan kantong perkakas. 

Kondisi pekerja harus sehat dan tidak ada rasa takut atau trauma ketinggian, dan menggunakan APD 

yang sesuai seperti helmet, sepatu, safety belt/harness dikaitkan. 

Tidak ada ketinggian minimum dimana risiko harus dipertimbangkan dan dinilai. Kita harus ingat 

bahwa 60% dari cidera serius karena jatuh dari ketinggian kurang dari 2 meter. 

Anda harus mendapatkan pelatihan Working at Height (Bekerja di Ketinggian) sebelum melakukan 

pekerjaan ini. 

Semua perancah harus bersertifikat dan diperiksa setiap hari oleh orang yang kompeten. 

12

9. Berhubungan dengan Aliran Listrik 

8. Pastikan ada alat penangkal petir pada lokasi kerja yang terbuka atau tinggi. 

9. Tangan dan kaki tidak dalam keadaan basah saat bekerja yang berhubungan dengan instalasi 

listrik. 

10. Sistem grounding/pentanahan untuk panel dan instalasi listrik terpasang dan bekerja dengan 

baik. 

11. Panel listrik dalam keadaan tertutup dan hanya dioperasikan oleh petugas yang ditetapkan 

(tidak sembarang orang). 

12. Kabel listrik dalam keadaan terisolasi, jika terkelupas segera perbaiki (dibungkus dengan 

bahan isolator. 

13. Ukuran dan kualitas kabel sesuai dengan kebutuhan atau tenaga listrik yang dihasilkan. 

14. Tanda peringatan pada setiap instalasi yang mengandung risiko voltase tinggi. 

15. Saat memperbaiki instalasi listrik, pastikan aliran listrik dalam keadaan mati/putus dan 

dipasang label “jangan dikontak/dihidupkan” agar yang lain tahu. 

16. Saat selesai pekerjaan, pastikan aliran listrik putus/dimatikan. 

13

10. Pencegahan Bahaya Kebakaran 

Ditempat kerja dan penyimpanan barang yang mempunyai potensi bahaya kebakaran selalu 

disediakan alat pemadam kebakaran (sesuai dengan jenis, ukuran, klasifikasi kebakaran). 

1. Denah/peta situasi dan posisi Alat Pemadam Kebakaran ada dan orang yang kompeten dalam 

menggunakan alat tersebut. 

2. Memahami teori dasar api, akan terjadi kebakaran jika pertemuan antara bahan, panas pada 

titik nyala api dan oksigen. Sehingga untuk memadamkannya meniadakn salah satu dari ketiga 

unsur tersebut. 

3. Lokasi aman untuk jalur evakuasi dan tempat berkumpul jika terjadi kebakaran, ada. 

4. Petunjuk peringatan bahaya kebakaran, cara-cara komunikasi internal dan eksternal yang 

melibatkan Dinas kebakaran dan RS (nomor telepon dan pejabat yang harus dihubungi). 

5. Keadaan alat pemadam kebakaran selalu siap digunakan dan petugas yang kompeten selalu 

siap bekerja lewat pelatihan keadaan darurat kebakaran dan pemeriksaan berkala. 

6. Alat Pemadam Api Ringan (APAR) sebagai pemadam awal kebakaran harus dipahami dan 

dapat digunakan setiap orang. Caranya : setiap tabung yang akan habis masa berlakunya 

digunakan untuk latihan kebakaran. 

Pemadaman/semprotan searah dengan arah angin 

Karung basahpun bisa digunakan 

14

11. Pertolongan Pertama pada Kecelakaan 

Beberapa kecelakaan dibawah ini perlu dan dapat diberikan pertolongan pertama seperti : 

1. Gangguan Pernapasan 

a. Lihat gerakan (naik/turun) dada korban, dan dengarkan suara nafas yang keluar dari 

mulut korban. 

b. Rasakan udara yang keluar dengan mendekatkan pipi ke hidung korban. 

c. Waktu tidak lebih sepuluh detik untuk memastikan korban bernafas secara normal atau 

tidak. 

d. Jika bernafas normal, langkah berikut: 

1) Posisikan miring (posisi stabil) untuk memastikan jalan nafas tetap terbuka. 

2) Segera minta bantuan, sambil memeriksa ulang kondisi pernafasan korban 

e. Jika bernafas tidak normal (satu-satu atau gapsing) dan lemah, lakukan langkah berikut: 

1) Minta orang lain mencari bantuan, jika anda sendirian, tinggalkan dan cari bantuan, 

segera kembali dan bantu pernafasan buatan. 

2) Jika posisi korban tertelungkup, balikan secara perlahan, pastikan kepala dan 

punggung tetap lurus. Setelah telentang maka lakukan prosedur pemeriksaan nafas 

seperti diatas. 

3) Berikan dua kali nafas efektif dengan cara: 

a. Kepala korban ditengadahkan dan dagu ditopang 

b. Tutup hidung korban dengan ibu jari dan telunjuk didahi 

c. Buka mulut korban, tetap posisi tengadah 

d. Tarik nafas anda untuk mengisi oksigen pada paru-paru dan tempelkan bibir anda 

untuk menutup mulut korban 

e. Tiup mulut korban secara perlahan dan teratur sambil perhatikan pekembangan 

nafasnya seperti orang normal 

f. Perhatikan posisi turunnya dada korban saat udara keluar dari paru-paru 

g. Lakukan bantuan pernafasan ulang, sebelumnya pastikan tidak ada yang 

menyumbat mulut korban 

2. Pendarahan 

a. Angkat bagian tubuh yang terluka 

b. Bersihkan luka dengan kapan atau kain bersih yang diberi cairan steril dan menutupnya 

dengan pembalut 

c. Bila pendarahan bertambah atau terus berlangsung, tetap posisikan bagian tubuh yang 

luka lebih tinggi dari posisi jantung, dan segera bawa ke klinik atau rumah sakit terdekat 

3. Kelelahan 

a. Pindahkan korban ketempat sejuk 

b. Bila kondisi korban masih sadar, berikan air dingin 

c. Bila korban banyak berkeringat, kram, diare dan muntah maka berikan larutan ½ sendok 

teh garam dicampur 1 liter air 

d. Bila korban pingsan, telentangkan dan posisi kaki lebih tinggi 20-30 cm 

e. Jika kondisi masih juga belum membaik, segera bawa ke klinik atau rumah sakit terdekat 

15

4. Bagian Tubuh Kemasukan Benda Asing 

Jangan mencoba mengeluarkan benda asing tersebut jika anda tidak yakin, karena akan 

merusak jaringan tubuh. Kirim segera korban ke klinik atau rumah sakit terdekat. 

5. Tersengat Aliran Listrik 

a. Amati dan kenali kondisi sekitar yang masih berbahaya, matikan aliran listrik. Gunakan 

alat pelindung non logam seperti : kertas koran, kayu, karet untuk melepas korban dari 

sumber listrik. 

b. Baringkan korban dengn posisi kepala lebih rendah dari kaki. 

c. Bila korban sadar, berikan minum air gula. 

d. Bila keadaan sebaliknya/pingsan, lakukan bantuan pernafasan. 

e. Bila korban belum membaik, segera bawa ke klinik atau rumah sakit terdekat. 

6. Luka Bakar 

a. Siram/rendam dengan air dingin selama 10-15 menit 

b. Beri obat penawar rasa nyeri 

c. Menutup bagian luka dengan kain bersih 

d. Berikan minuman air putih 

e. Bila korban belum membaik, segera bawa ke klinik atau rumah sakit terdekat 

7. Serangan Jantung 

a. Menyiram air dingin ke pakaian korban hingga basah saja, untuk mengurangi luka bakar 

b. Menutup anggota tubuh yang terbakar dengan kain bersih yang telah dibasahi, untuk 

mengurangi rasa panas 

c. Baringkan korban dengan posisi kepala lebih rendah dari kaki 

d. Bila korban sadar, berikan air minum 

e. Segera bawa ke klinik atau rumah sakit terdekat 

8. Keracunan Makanan 

Segera bawa korban ke klinik atau rumah sakit terdekat, berikan informasi yang jelas kepda 

dokter, seperti makanan atau minuman yang digunakan atau termakan. 

9. Serangan Jantung 

a. Segera bahwa ke rumah sakit menggunakan ambulance daripada kendaraan pribadi. 

b. Tetap tenang dan yakinkan korban 

c. Longgarkan pakaian korbann dan kendurkan ikat pinggang 

d. Lindungi korban dari kondisi kedinginan 

Selalu tersedia petugas, peralatan, dan kendaraan untuk P3K 

16

Petugas yang kompeten dan terlatih selalu tersedia untuk P3K 

“Keselamatan dan kesehatan Anda merupakan doa keluarga yang menunggu di rumah. Jangan 

sampai kecerobohan merenggut kebahagiaan mereka” 

17

Buku Saku

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template ?