진흙탕
Mud bath이 기사는 검증을 위해 추가적인 인용이 필요합니다. 찾기 :– · · 책 · (2022년 12월)(이 를 및 |
진흙탕은 따뜻한 진흙탕에 담그는 치료법으로, 종종 자연 온천이나 지열 수영장에 담그는 것을 포함합니다.진흙 목욕은 건강과 휴식을 증진시키기 위한 방법으로 수세기 동안 사용되어 왔고, 오늘날에도 세계의 많은 곳에서 인기가 있습니다.
진흙탕에 사용되는 진흙은 보통 천연 광물질이 풍부한 점토와 물이 합쳐져서 편안한 온도로 데워집니다.그 다음 진흙을 몸에 바르고, 사람은 진흙 속에 일정 시간, 보통 15분에서 20분 정도 담가 둡니다.
진흙탕 목욕의 이점은 많다고 합니다.진흙의 열은 혈류를 증가시키고 면역 체계를 자극하는데 도움을 주는 반면, 진흙 속의 미네랄은 다양한 치유 특성을 가지고 있는 것으로 여겨집니다.진흙 목욕은 또한 몸을 해독하고 근육통과 긴장을 완화시키며 건강한 피부를 촉진하는 데 도움을 준다고 합니다.
골관절염에 대한 진흙 목욕의 효과를 조사한 2021년 체계적인 연구 검토에서는 진흙 목욕 요법이 "기존의 치료법을 대체할 수는 없지만" "진흙 목욕 요법을 사용하는 치료는 환자의 통증, 경직, 기능 상태를 개선할 수 있다"는 결론을 내렸습니다.[1]
진흙탕은 신체적인 이점 외에도 마음을 편안하게 하고 원기를 회복시키는 효과가 있다고 여겨집니다.많은 사람들은 진흙의 따뜻하고 편안한 느낌이 스트레스를 줄이고 행복감을 증진시키는데 도움을 준다는 것을 발견합니다.
진흙탕은 캘리포니아에서 이탈리아, 일본에 이르기까지 전 세계의 스파와 리조트에서 볼 수 있습니다.가장 유명한 머드 목욕 목적지로는 그림 같은 포도밭으로 둘러싸인 자연 온천에 몸을 담그는 캘리포니아 나파 계곡의 칼리스토가와 물과 머드의 염분 함유량이 높아 치료 효과가 다양하다고 알려진 이스라엘의 사해 등이 있습니다.
진흙탕은 다양한 출처에서 나옵니다.[2]
- 호수(예: 루마니아의 테키르히올 호수, 에스토니아의 케이나 만)
- 소금물 바다(예[3]: 요르단 및 이스라엘의 사해(웨스트 뱅크)
- 온천(Calistoga, Napa Valley, California)
- 진흙 화산(예: 말레이시아 티가섬,[4] 콜롬비아[5] 엘 토투모)
참고 항목
참고문헌
- ^ "A meta-analysis of the effectiveness of mud-bath therapy on knee osteoarthritis". Clinical Therapeutics. 172 (4). 2021.
- ^ "Types of Spa Mud Baths".
- ^ "Discover Jordan". Archived from the original on 2010-10-05.
Jordan is [home to] the mud baths of the Dead Sea.
- ^ James Alexander. Malaysia Brunei & Singapore. New Holland Publishers. p. 367.
- ^ "Bathers in the Volcano de Totumo El Totumo mud volcano are left fully caked in mud (Rex)". Yahoo News UK. 9 August 2013.