자기효능감

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심리학에서 자기 효능감은 특정 목표에 도달하는 데 필요한 방식으로 행동할 수 있는 개인의 능력에 대한 믿음입니다.[1] 이 개념은 원래 심리학자 알버트 반두라(Albert Bandura)가 제안했습니다.

자기 효능감은 인간의 노력의 모든 영역에 영향을 미칩니다. 상황에 영향을 미칠 수 있는 힘에 대해 사람이 가지고 있는 신념을 결정함으로써, 자기 효능감은 사람이 실제로 도전에 직면할 수 있는 힘과 사람이 할 수 있는 가장 가능성 있는 선택 모두에 강력하게 영향을 미칩니다. 이러한 효과는 건강,[2] 교육 [3]및 농업과 같은 투자 행동과 관련하여 특히 분명하고 설득력이 있습니다.[4]

강한 자기 효능감은 인간의 성취와 개인적인 행복을 촉진합니다. 자기 효능감이 높은 사람은 도전을 피하려는 위협보다는 숙달되어야 할 것으로 봅니다. 이러한 사람들은 실패에서 더 빨리 회복할 수 있고 실패를 노력 부족으로 돌릴 가능성이 더 높습니다. 그들은 자신이 통제할 수 있다는 믿음으로 위협적인 상황에 접근합니다. 이러한 것들은 스트레스 수준이 낮아지고 우울증에 대한 취약성이 낮아지는 것과 관련이 있습니다.[5]

이에 비해 자기효능감이 낮은 사람들은 어려운 일을 개인적인 위협으로 여기고 이를 외면합니다. 어려운 일은 그들이 가진 기술보다 부족한 기술을 바라보게 합니다. 실패 후 자신의 능력에 대한 믿음을 잃기 쉽습니다. 낮은 자기효능감은 높은 수준의 스트레스와 우울증으로 연결될 수 있습니다.[5]

이론적 접근법

사회인지론

주요 기사: 사회인지론

심리학자 알버트 반두라(Albert Bandura)는 자기 효능감을 특정 상황에서 성공하거나 어떤 일을 해낼 수 있는 자신의 능력에 대한 자신의 믿음으로 정의했습니다. 자기 효능감은 목표, 과제, 도전에 접근하는 방법에 중요한 역할을 할 수 있습니다.[2] 인성 발달에 있어 관찰학습과 사회적 경험의 역할을 강조하는 반두라의 사회인지 이론의 중심에는 자기효능감 이론이 자리 잡고 있습니다. 사회인지이론의 주요 개념은 사회적 행동과 인지과정을 포함한 거의 모든 상황에서 개인의 행동과 반응은 개인이 다른 사람들에게서 관찰한 행동에 의해 영향을 받는다는 것입니다. 자기효능감은 외부의 경험과 자기지각으로부터 발달하고 많은 사건의 결과를 결정하는 데 영향력이 있기 때문에 사회인지 이론의 중요한 측면입니다. 자기 효능감은 외부 사회적 요인에 대한 개인적인 인식을 나타냅니다.[6][7][8][9] 반두라의 이론에 따르면, 자기 효능감이 높은 사람, 즉 자신이 잘 수행할 수 있다고 믿는 사람은 어려운 일을 피해야 할 것이 아니라 마스터해야 할 것으로 간주할 가능성이 높습니다.

사회학습이론

주요 기사: 사회학습이론

사회 학습 이론은 사회 집단 내에서 독점적으로 또는 주로 개발되는 기술의 습득을 설명합니다. 사회적 학습은 집단 내의 역동적인 상호 작용에서 개인이 어떻게 성공하거나 실패하는지에 따라 달라지며, 개인의 정서적, 실천적 능력의 발달은 물론 자기에 대한 정확한 인식과 타인에 대한 수용을 촉진합니다. 이 이론에 따르면 사람들은 관찰, 모방, 모델링을 통해 서로를 배웁니다. 자기 효능감은 그룹 설정에서 어떤 기술을 제공할 수 있는지에 대한 개인의 이해를 반영합니다.[10]

자기개념론

주요 기사: 자기개념

자아 개념 이론은 사람들이 외부 소스로부터 받은 단서로부터 자신의 존재를 어떻게 인식하고 해석하는지를 이러한 인상이 어떻게 조직되고 삶 전체에서 어떻게 활동하는지를 중심으로 설명하고자 합니다. 성공과 실패는 사람들이 자신을 바라보는 방법과 다른 사람들과의 관계와 밀접한 관련이 있습니다. 이 이론은 자아 개념을 학습된 것(즉, 태어날 때 존재하지 않는 것), 조직된 것(자신에게 적용되는 방식), 그리고 역동적인 것(즉, 일정한 나이에 고정되지 않은 것)으로 설명합니다.[11]

귀속설

주요 기사: 귀인(심리학)

귀인 이론은 사람들이 사건을 어떻게 귀인하고 그 믿음이 자기 인식과 어떻게 상호 작용하는지에 초점을 맞춥니다. 귀인이론은 원인의 세 가지 주요 요소를 정의합니다.

  • 로커스는 인지된 원인의 위치입니다. 위치가 내적인(처분적인) 경우, 성공에 의해 자존감과 자기 효능감이 향상되고 실패에 의해 감소됩니다.
  • 안정성은 원인이 시간이 지남에 따라 정적인 것으로 인식되는지 동적인 것으로 인식되는지 여부를 설명합니다. 사람들이 실패를 과제의 난이도와 같은 안정적인 요인으로 돌릴 때, 그 과제에서 미래에 실패할 것으로 예상한다는 점에서, 그것은 기대와 목표와 밀접한 관련이 있습니다.
  • 통제 가능성은 사람이 원인을 통제하는 데 적극적으로 느끼는지 여부를 설명합니다. 자신이 통제할 수 없다고 생각하는 일에 실패하면 굴욕감, 수치심 및/또는 분노로 이어질 수 있습니다.[12]

자기효능감의 원천

숙달 경험

Bandura에 따르면, 자기 효능감을 형성하는 가장 효과적인 방법은 숙달 경험에 참여하는 것입니다.[5] 이러한 숙달 경험은 성공에 대한 개인적인 경험이라고 정의할 수 있습니다.[13] 역경 속에서 어려운 목표를 달성하는 것은 자신감을 형성하고 인내심을 강화하는 데 도움이 됩니다.[5]

사회적 모델의 대리 경험

자기 효능감의 또 다른 원천은 사회 모델의 대리 경험을 통해서입니다. 여러분이 자신과 비슷하다고 생각하는 누군가가 어려운 일에서 성공하는 것을 보는 것은 여러분이 비슷한 목표를 달성하는 데 필요한 기술을 가지고 있다고 믿도록 동기를 부여할 수 있습니다. 그러나 이전 진술의 역문도 사실입니다. 누군가가 어떤 일에 실패하는 것을 보는 것은 개인적인 기술과 능력에 대한 의심으로 이어질 수 있습니다. "추정되는 유사성이 클수록 모델의 성공과 실패는 더욱 설득력이 있습니다."[5]

성공에 대한 믿음

성공할 수 있는 능력이 있다는 믿음을 강화하는 것을 통해 세 번째 자기 효능감의 원천을 찾습니다. 주어진 과제를 완수할 수 있는 능력이 있다고 긍정적으로 확신하는 사람들은 과제를 완수하기 위해 더 크고 지속적인 노력을 보여줍니다. 또한 사람에 대한 자기 의심의 효과를 낮춥니다. 그러나 격려하는 일을 하는 사람들은 그 사람을 성공할 가능성이 더 높은 상황에 놓이게 합니다. 어떤 성공의 희망도 없이 섣불리 상황에 놓이면 자기 효능감을 떨어뜨릴 수 있습니다.[5]

생리적, 심리적 상태

사람의 감정적, 생리적 상태는 또한 주어진 상황에서 수행할 수 있는 능력에 대한 개인의 믿음에 영향을 미칠 수 있습니다.[14] 자신의 능력을 판단할 때 사람들은 종종 자신의 몸에서 정보를 받아들이게 되는데, 그 정보가 자기 효능감에 어떤 영향을 미친다고 해석하는지 말입니다. 예를 들어, 체력이 필요한 활동에서는 누군가가 피로나 고통을 무능력이나 노력의 지표로 삼을 수 있습니다.[15]

인간의 기능에 미치는 영향

행동에 관한 선택사항

사람들은 일반적으로 자기 효능감이 낮은 업무는 피하지만, 자기 효능감이 높은 업무는 맡습니다. 자기효능감이 실제 능력을 현저히 넘어서면 과제 완성 능력에 대한 과대평가로 이어집니다. 반면 자기효능감이 실제 능력보다 현저히 떨어질 때 성장과 기술개발을 저해합니다. 연구에 따르면 최적의 자기 효능감 수준은 능력보다 약간 높습니다. 이 상황에서 사람들은 도전적인 과제를 해결하고 경험을 쌓도록 가장 권장됩니다.[16] 자기 효능감은 크기, 힘, 일반성과 같은 차원으로 구성되어 특정 작업을 어떻게 수행할 것이라고 생각하는지 설명합니다.[17]

동기

높은 자기효능감은 동기부여에 긍정적, 부정적으로 모두 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 자기 효능감이 높은 사람은 자기 효능감이 낮은 사람보다 과제를 완수하기 위해 노력할 가능성이 높고, 그러한 노력을 더 오래 지속할 가능성이 있습니다.[18] 자기 효능감이나 숙달 기대가 강할수록 적극적인 노력을 하게 됩니다.[19]

낮은 자기효능감의 부정적인 영향은 학습된 무기력 상태로 이어질 수 있다는 것입니다. 학습된 무력감은 마틴 셀리그먼에 의해 동물들에게 충격이 가해진 실험에서 연구되었습니다. 실험을 통해 충격에서 벗어날 수 없는 케이지에 이전에 위치했다면 케이지의 다른 부분으로 이동하여 충격에서 벗어날 수 있는 케이지에 위치한 동물들은 이동을 시도하지 않았다는 것을 알 수 있었습니다. 낮은 자기 효능감은 아무리 노력해도 당면한 과제의 성공에 차이가 없을 것이라고 믿는 이런 상태로 이어질 수 있습니다.[20]

작업실적

자기 효능 이론은 직장에서의 적용 가능성 때문에 경영 학자들과 실무자들에게 받아들여졌습니다. 전반적으로, 자기 효능감은 114개의 선택된 연구에서 가중 평균 상관으로 측정된 업무 관련 성과와 긍정적이고 강하게 관련이 있습니다. 그러나 관계의 강도는 작업 복잡성과 환경적 맥락 모두에서 조절됩니다. 더 복잡한 업무의 경우, 쉬운 업무 관련 업무보다 자기 효능감과 업무 성과 간의 관계가 약합니다. 성능 제약, 모호한 요구, 성능 피드백 부족 및 기타 복잡한 요인으로 특징지어지는 실제 작업 환경에서는 통제된 실험실 환경보다 관계가 약하게 나타납니다. 이 연구의 시사점은 관리자가 작업에 대한 정확한 설명을 제공하고 명확하고 간결한 지침을 제공해야 한다는 것입니다. 또한 직원들이 성공할 수 있도록 업무 관련 기술 외에 자기 효능감을 개발하는 교육을 포함하여 필요한 지원 요소를 제공해야 합니다. 또한 관리자는 개발 또는 훈련 프로그램의 후보자를 결정할 때 자기 효능감을 고려해야 한다고 제안되었습니다. 자기 효능감이 높은 사람들은 더 많이 학습하고, 이는 더 높은 직무 성과로 이어진다는 것을 발견했습니다.[21]

한 연구에 따르면, 이 연구는 조직 맥락에서 4가지 대리 역량인 예지력, 자기 조절력, 자기 성찰력, 대리 역량을 측정하는 WAC(Work Agentic Capabilities)라는 새로운 설문지를 제시합니다. WAC 설문지는 탐색적 요인분석과 확인적 요인분석을 통해 검증되었으며, 심리적 자본, 긍정적 직무태도, 적극적 조직행동, 지각된 직무성과, 승진전망과 긍정적인 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 WAC 설문지가 에이전트 능력을 안정적으로 측정할 수 있으며 에이전트 능력의 평균값에서 사회인구학적 및 조직적 차이를 이해하는 데 유용할 수 있다는 결론을 내립니다.[22]

사고 패턴과 반응

자기 효능감은 사고 패턴과 반응에 여러 가지 영향을 미칩니다.

  • 낮은 자기 효능감은 사람들이 과제를 실제보다 더 어렵게 믿게 만드는 반면, 높은 자기 효능감은 사람들이 과제를 자신보다 더 쉽게 믿게 만들 수 있습니다. 이로 인해 종종 작업 계획이 제대로 수립되지 않을 뿐만 아니라 스트레스가 증가합니다.
  • 사람들은 자기 효능감이 낮은 업무에 종사할 때 변덕스럽고 예측할 수 없게 됩니다.
  • 자기 효능감이 높은 사람들은 최선의 계획을 결정하기 위해 과제를 더 넓게 보는 경향이 있습니다.
  • 장애물은 종종 자기 효능감이 높은 사람들을 더 큰 노력으로 자극하는데, 여기서 자기 효능감이 낮은 사람은 낙담하고 포기하는 경향이 있습니다.
  • 자기 효능감이 높은 사람은 실패를 외부 요인으로, 자기 효능감이 낮은 사람은 낮은 능력으로 돌립니다. 예를 들어, 수학에 대한 자기 효능감이 높은 사람은 나쁜 시험 성적을 평소보다 어려운 시험, 질병, 노력 부족 또는 불충분한 준비 때문으로 돌릴 수 있습니다. 자기 효능감이 낮은 사람은 그 결과를 수학적 능력의 부족으로 돌리게 됩니다.

건강행태

건강 관행의 채택에 대한 많은 연구는 행동 변화를 시작할 수 있는 잠재력을 평가하기 위해 자기 효능을 측정했습니다.[2] 자기 효능감이 높아짐에 따라 개인은 자신의 능력에 대한 자신감이 커지고 따라서 건강한 행동을 할 가능성이 높아집니다. 건강한 행동에 더 많이 참여하면 삶의 질 향상과 같은 긍정적인 환자 건강 결과를 얻을 수 있습니다. 건강에 영향을 미치는 선택(흡연, 신체 운동, 다이어트, 콘돔 사용, 치아 위생, 안전벨트 사용, 유방 자가 검진 등)은 자기 효능감에 달려 있습니다.[23] 자기효능감은 장애와 실패에 직면하여 건강행위 변화를 시작할 것인지, 얼마나 많은 노력이 소모될 것인지, 얼마나 오래 지속될 것인지를 결정하는 인지입니다. 자기 효능감은 사람들이 건강 목표를 얼마나 높게 설정하느냐에 영향을 미칩니다(예: "흡연을 줄일 생각" 또는 "전혀 금연할 생각").

제어 위치와의 관계

추가 정보: 제어위치

Bandura는 자기 효능감의 차이가 근본적으로 다른 세계관과 상관이 있다는 것을 보여주었습니다.[24][25] 자기 효능감이 높은 사람들은 일반적으로 자신의 삶을 통제하고, 자신의 행동과 결정이 자신의 삶을 형성한다고 믿는 반면, 자기 효능감이 낮은 사람들은 자신의 삶을 통제할 수 없는 것으로 볼 수 있습니다. 예를 들어, 시험을 잘 못 보는 자기 효능감이 높은 학생은 그 실패를 그들이 충분히 공부하지 않았기 때문이라고 생각할 것입니다. 하지만 시험을 잘 못 보는 자기 효능감이 낮은 학생은 그 실패의 원인이 학생이 통제하지 못하는 시험이 너무 어렵거나 도전적이기 때문이라고 생각할 가능성이 높습니다.

자기효능감에 영향을 미치는 요인

반두라는 자기효능감에 영향을 미치는 4가지 요인을 파악합니다.

  1. 경험, 또는 "적극적인 성취" – 숙달의 경험은 한 사람의 자기 효능감을 결정하는 가장 중요한 요소입니다. 성공은 자기 효능감을 높이는 반면 실패는 그것을 낮춥니다.[26] 심리학자 에릭슨(Erik Erikson)에 따르면 "아이들은 공허한 칭찬과 거들먹거리는 격려에 속을 수 없습니다. 그들은 더 나은 것 대신에 인위적인 자존감 강화를 받아들여야 할지도 모르지만, 내가 그들의 누적되는 자아 정체성이라고 부르는 것은 진정한 성취, 즉 그들의 문화에 의미가 있는 성취에 대한 진심과 일관된 인식으로부터만 진정한 힘을 얻습니다."
  2. 모델링 또는 "대리 경험" – 모델링은 "그들이 할 수 있다면 나도 할 수 있다"는 것으로 경험됩니다. 우리가 누군가가 성공하는 것을 보면, 우리 자신의 자기 효능감이 증가하고, 사람들이 실패하는 것을 보면, 우리의 자기 효능감은 감소합니다. 이 과정은 우리가 모델과 유사하다고 생각할 때 가장 효과적입니다. 직접 경험만큼 영향력이 크지는 않지만 모델링은 특히 자신에 대해 확신이 없는 사람들에게 유용합니다.
  3. 사회적 설득 – 사회적 설득은 일반적으로 다른 사람의 직접적인 격려 또는 낙담으로 나타납니다. 낙담은 일반적으로 격려가 자기 효능감을 증가시키는 것보다 사람의 자기 효능감을 감소시키는 데 더 효과적입니다.
  4. 생리적 요인 – 스트레스를 받는 상황에서 사람들은 일반적으로 떨림, 통증, 피로, 두려움, 메스꺼움 등과 같은 고통의 징후를 보입니다. 자신의 이러한 반응에 대한 인식은 자기 효능감을 현저하게 변화시킬 수 있습니다. 공식 연설 전에 "위 속에 나비"가 생기는 것은 자기 효능감이 낮은 사람이 무능함의 표시로 해석하여 자기 효능감이 더 감소할 것이며, 여기서 높은 자기 효능감은 그러한 생리학적 신호를 정상적이고 능력과 무관한 것으로 해석하게 됩니다. 생리적 반응 자체보다는 자기효능감을 변화시키는 것이 생리적 반응의 함의에 대한 자신의 신념입니다.[27][better source needed]

유전 및 환경 결정 요인

노르웨이의 쌍둥이 연구에서 청소년의 자기 효능 유전성은 75%로 추정되었습니다. 나머지 25%의 분산은 가족 구성원 간에 공유되지 않은 환경적 영향 때문이었습니다. 공유 가족 환경은 자기 효능감의 개인차에 기여하지 못했습니다.[28] 가족 수준에서 측정된 변수가 쌍둥이 모두에게 동일하도록 모델링되어 유전적 요소와 환경적 요소로 분리될 수 없기 때문에 쌍둥이 양육 설계는 유전적 영향의 영향을 과대평가하고 공유된 환경적 영향을 과소평가할 수 있습니다. Buchanan 등은 양자 남매의 디자인이라는 대체 디자인을 사용하여 상당한 공유 환경 효과를 발견했습니다.[28]

또한 자기효능감은 문화적 맥락, 가정환경, 교육환경 등의 환경적 요인에 의해 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 부모는 자녀에게 일련의 포부, 역할 모델 및 기대를 제공하고 자녀의 능력에 대한 믿음을 형성합니다. 부모의 신념은 자녀에게 전달되어 자녀 자신의 능력 신념에 영향을 미칩니다.[29] 교실 환경은 또한 교사의 관심의 양과 유형, 사회적 비교, 과제, 채점 시스템 등을 통해 학생들의 자기 효능감에 영향을 미칠 수 있습니다.[30] 이것들은 종종 문화와 교육 철학을 포함한 학교 환경의 영향을 받습니다. 학교 환경이 학생들의 학업적 자기효능감을 형성하는 네 가지 자기효능감의 원천에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다. 예를 들어, 민주 학교, 월도프 학교 및 주류 공립 학교와 같은 다른 학교 시스템에서 학업적 자기 효능감이 학년 수준에 따라 변화하는 방식에 차이가 있었고, 다양한 자기 효능감 원천의 역할에도 차이가 있었습니다.[31] 부모와 교육 환경 모두 자기 효능감 형성 방식에 영향을 미치는 더 넓은 문화적 맥락에 내재되어 있습니다. 예를 들어, 집단주의 문화권 학생들의 수학적 자기효능감은 개인주의 문화권 학생들의 자기효능감보다 대리체험과 사회적 설득에 더 영향을 받는 것으로 나타났습니다.[32]

행동의 이론적 모델

학교 아동을 대상으로 한 연구에서 자기 효능감이 공격 행동에 미치는 영향에 대한 이론적 모델을 개발하고 검증했습니다.[33]

친사회성과 도덕적 이탈

친사회적 행동(타인을 돕고, 나누고, 친절하고 협력적인 등)과 도덕적 이탈(나쁜 행동에 대한 변명, 결과에 대한 책임 회피, 피해자 비난 등의 행동으로 나타남)은 부적 상관관계를 갖습니다.[34] 학업적, 사회적, 자기조절적 자기효능감은 친사회적 행동을 장려하여 도덕적 이탈을 예방하는 데 도움이 됩니다.[35]

학습의 과효율성

저성과 학생들에게 자기효능감은 자기충족적 예언이 아닙니다.[36] 지나치게 효율적이거나 '착각적'인 효능은 자신의 관행에 대한 비판적인 검토를 방해하여 전문적인 학습을 방해합니다.[37] U.T. Austin의 101명의 저학년 포르투갈 학생들을 포함한 한 연구는 외국 학생들의 학습, 목표 달성 그리고 언어 공부를 계속할 동기에 대한 신념을 조사했습니다. 과효율성은 학생 동기에 부정적인 영향을 미쳐 '언어를 잘한다'고 믿는 학생들이 공부할 동기가 줄어든다는 결론을 내렸습니다.[38]

건강행태 변화

건강 행동 변화의 사회 인지 모델은 예측자, 중재자 또는 조절자로서 자기 효능감을 캐스팅합니다. 예측자로서 자기 효능감은 행동 의도의 형성, 행동 계획의 개발 및 행동 개시를 촉진하는 것으로 되어 있습니다. 중재자로서 자기 효능감은 건강하지 못한 행동으로 재발하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.[39] 중재자로서 자기 효능감은 의도를 행동으로 옮기는 것을 지원할 수 있습니다.[40] Health Action Process 접근법을 참조하십시오.

가능한 응용 프로그램

학문적 맥락

부모의 자녀에 대한 학업효능감은 자녀의 학업성취도와 연결되어 있습니다. 부모가 자녀에 대해 더 높은 인지된 학업 능력과 열망을 가지고 있다면, 자녀 자신도 그러한 신념을 공유하게 될 것입니다. 이는 아동의 학업적 자기효능감을 촉진시키고, 다시 학업성취로 이어집니다. 또한 친사회적 행동으로 이어지고, 허무감과 우울감에 대한 취약성을 줄여줍니다.[41] 낮은 자기 효능감과 우울증 사이에는 관계가 있습니다.[42]

한 연구에서, 질문을 받은 대다수의 학생들은 수업 상황에서 듣는 것에 어려움을 느꼈다고 합니다. 그런 다음 강사들은 다양한 전략을 사용하면 더 나은 결과를 얻을 수 있는 방법에 대해 알게 함으로써 듣는 기술을 강화하는 데 도움을 주었습니다. 이런 식으로 어떤 전략이 자신에게 효과가 있는지 계속 파악하면서 자기 효능감 수준이 향상되었습니다.[43]

줄기.

자기 효능감은 특히 학부생들이 STEM 분야에서 경력 개발에 대한 통찰력을 얻는 데 유용한 것으로 입증되었습니다.[44] 연구자들은 수학 자기효능감이 수학에 대한 과거의 성취나 결과에 대한 기대보다 수학 흥미, 수학 관련 과목 선택, 수학 전공에 대한 예측력이 높다고 보고했습니다.[44]

자기효능감 이론을 진로 영역에 적용하여 수학, 공학, 과학 등 남성이 지배하는 STEM 분야에서 여성이 왜 과소 대표되는지 살펴봤습니다. 자기 효능감 기대의 성별 차이가 젊은 여성의 진로 관련 행동과 진로 선택에 중요한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.[45]

기술적 자기효능감 수준이 높은 학생들이 더 높은 학습성과를 달성하기 때문에 기술적 자기효능감이 학교 학생들에게 컴퓨터 프로그래밍을 가르치는 데 중요한 요인으로 밝혀졌습니다. 기술적 자기효능감의 효과는 성별의 효과보다 더욱 강한 것으로 나타났습니다.[46]

쓰기

글쓰기 연구 연구는 인지된 자기 효능감과 동기 및 성과를 연결하는 강력한 관계를 나타냅니다. 학생들의 학업 성취는 그들의 맥락 안에서 스스로의 효능에 대한 생각과 구성된 동기와 불가분의 관계에 있습니다.[6] 개인이 자기 효율적으로 노력하는 탄력적인 노력은 일반적으로 도전에 직면하고 높은 성과를 낼 수 있게 합니다.[47] 게다가, 개인들은 성공을 이루기 위해 그들이 사용했던 학문적인 활동에 더 많은 가치를 둡니다. 최근의 글쓰기 연구는 작가들의 자기 효능감, 제공된 동기와 노력, 그리고 글쓰기에서 성공을 이루는 것 사이의 연관성을 강조했습니다. 또 다른 측면에서, 자신의 글쓰기 능력과 과정에 대한 높은 자신감을 가진 작가들은 만족스럽고 효과적인 글쓰기를 위해 더 끈질기게 노력할 의향이 있습니다. 반대로, 효능감이 떨어지는 사람들은 어떤 실패도 거부하지 못하고, 고통스러운 경험이라고 믿는 것을 피하는 경향이 있습니다.[49] 작가들이 가지고 있는 자기효능감과 그들이 글에서 성취할 수 있는 성취 사이에는 인과관계가 있습니다. 이에 따라 학자들은 자기 효능감 신념을 작성하는 것이 공예 결과를 예측하는 데 중요하다고 강조했습니다.[47][50][49]

경험적으로 말하면, 서투른 글쓰기는 실제 글쓰기 역량보다는 효과적인 글쓰기를 해야 한다는 작가들의 자기 의심에 의해 강하게 후원되고 있음을 증명한 작문 입문 과정에 대한 연구가 있습니다.[51] 자기 참조적 사고는 자신의 지식과 행동을 연결하는 강력한 매개자입니다.[47] 따라서 개인이 필요한 기술과 지식을 가지고 있을 때에도 자기 참조는 최적의 수행을 계속 방해할 수 있습니다. 1997년의 한 연구는 자기 효능감이 미국의 5학년 학생들의 글쓰기 능력에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지를 조사했습니다. 연구원들은 학생들의 자기 효능감과 그들 자신의 글쓰기 인식, 에세이 수행, 그리고 인지된 글쓰기의 유용성 사이에 직접적인 상관관계가 있다는 것을 발견했습니다. 연구자들이 제안하듯이, 이 연구는 교사들이 기술을 가르치는 것과 또한 학생들에게 자신감을 형성하는 것이 얼마나 중요한지를 보여주었기 때문에 중요합니다.[52] 이전 연구의 결과를 꽤 잘 복제하는 것처럼 보이는 더 최근의 연구가 수행되었습니다. 이 연구는 학생들의 자신의 글쓰기에 대한 신념이 자기 효능감, 사고력, 수행력에 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.[53] 이는 대학생을 대상으로 한 다른 연구에서도 잘 나타나는데, 대학생들은 지식추구의 변화를 자기효능감 증진의 결과로 보고했습니다. 따라서 학생들의 자기 효능감은 학생들의 효과적인 글쓰기 생산을 예측합니다.[54] 따라서, 그들의 글쓰기 긍정적인 신념을 증가시키는 것은 그들의 글쓰기에서 더 나은 성과를 낳았습니다.[51] 참가자들의 지각된 자기 효능감을 육성하는 것은 그들이 글쓰기 과정에서 설정했던 목표를 높였고, 이것은 다시 그들의 글쓰기의 질을 높이고 더 많은 자기 만족감을 주었습니다.[6] 자기 조절적 글쓰기는 글쓰기 효능감과 관련된 또 다른 핵심 결정 요인이며 글쓰기 발달에 큰 영향을 미칩니다. 자기 규제는 복잡성, 시간 구조, 전략, 결함 또는 능력 여부의 쓰기 역동성을 캡슐화합니다. 작가들은 자기 조절 효과를 통해 자신의 글쓰기 성취에[55] 효과적인 영향을 미치는 보다 효율적인 자기 조절을 위해 노력합니다.

동기

글쓰기 연구에서 자기 효능감과 가장 일반적으로 관련된 요인 중 하나는 동기입니다. 동기는 종종 외재적인 것과 내재적인 것의 두 범주로 나뉩니다. McLeod는 학생들이 주어진 과제를 본질적으로 가치 있는 것으로 인식하기 때문에 내재적 동기유발자가 외재적 동기유발자보다 더 효과적인 경향이 있다고 제안합니다.[56] 또한 맥카시, 마이어, 린더는 내재적 동기를 가진 작가들이 더 자기 주도적이고, 자신의 글을 적극적으로 통제하며, 자신이 목표를 설정하고 달성할 수 있다고 생각하는 경향이 있다고 설명합니다.[57] 또한 쓰기 연구 연구에 따르면 쓰기 과제를 수행할 때 자기 효능감은 학생의 선택, 노력, 끈기, 인내, 사고 패턴 및 정서적 반응에 영향을 미칩니다.[48][58][59] 자기 효능감이 높은 학생일수록 낯선 글쓰기 과제를 시도하고 지속할 가능성이 높습니다.[57][59]

실적결과

자기 효능감은 종종 학생들의 글쓰기 수행 결과와 연결되어 왔습니다. 인지적 영향 영역 내의 다른 어떤 요소보다 자기 효능감 신념은 서면으로 수행 결과를 예측하는 것으로 입증되었습니다.[57][48][58][59] 자기 효능감과 글쓰기 능력의 관계를 평가하기 위해 여러 연구에서 학생들의 자기 효능감 신념을 측정할 수 있는 척도를 구성했습니다.[57][58] 그런 다음 이러한 척도의 결과를 학생들이 샘플을 작성하는 것과 비교합니다. 이 연구에는 글쓰기 불안, 성적 목표, 처리 깊이 및 예상 결과와 같은 다른 변수가 포함되었습니다. 그러나 쓰기 수행에 대한 통계적으로 유의미한 예측 변수는 자기 효능감이 유일했습니다.[48]

공개 연설

언어 불안 수준과 자기 효능감 사이에는 강한 음의 관계가 제시되었습니다.[60][61]

헬스케어

의료의 초점이 의료 모델에서 건강 증진 및 예방적 의료로 계속 전환됨에 따라 건강 행동 및 자기 관리에 대한 강력한 영향력으로서 자기 효능의 역할이 검토되고 있습니다. Luszczynska와 Schwarzer에 따르면,[2] 자기 효능감은 건강한 행동의 채택, 시작, 유지에 영향을 미치고 건강하지 않은 행동을 억제하는 역할을 합니다.

의료 제공자는 자기 효능 개입을 환자 교육에 통합할 수 있습니다. 한 가지 방법은 다른 사람들이 건강 증진 행동에 따라 행동하는 예를 제공한 다음 환자와 협력하여 자신의 변화 능력에 대한 믿음을 장려하는 것입니다.[62] 또한 간호사가 퇴원 후 전화로 추적 관찰한 결과 만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자는 호흡곤란 관리에 자기효능감이 증가한 것으로 나타났습니다. 이 연구에서 간호사들은 가정 환경에서 환자들의 자가 관리 기술에 대해 교육을 강화하고 환자들을 안심시켰습니다.[63]

기타 콘텍스트

대만의 국립 가오슝 제1과학기술대학교에서 연구원들은 일반 인터넷 자기 효능감(GISE), 웹별 자기 효능감(WSE), 그리고 전자 서비스 사용 사이의 상관 관계를 조사했습니다. 연구원들은 GISE가 소비자의 WSE에 직접적으로 영향을 미치고, 이는 다시 e-서비스 사용과 강한 상관관계를 나타낸다고 결론지었습니다. 이러한 결과는 향후 소비자 타겟팅 및 마케팅에 중요합니다.[64]

또한 자기효능감은 통제위치, 신경증, 자존감과 함께 자기자신에 대한 근본적인 평가인 핵심자기평가의 4가지 요소 중 하나로 포함되어 왔습니다.[65] 핵심자기평가는 직무만족과 직무성과를 예측하는 것으로 나타났습니다.[65][66][67][68][69]

연구자들은 또한 일과 삶의 접점의 맥락에서 자기 효능감을 조사했습니다. Chan et al.(2016)[70]은 "일과 삶을 조절하는 자기 효능감"이라는 척도를 개발하고 검증하였으며, "일과 비일의 책임 사이의 균형을 달성하고, 일과 비일의 요구에 의해 제기되는 도전에 지속하고 대처할 수 있는 자신의 능력에 대한 신념"이라고 정의하였습니다(p. 1758). 구체적으로, Chan et al. (2016)은 "일과 삶을 조절하는 자기 효능감"이 일과 가정의 풍요, 일과 삶의 균형, 직업 만족과 가족 만족 사이의 관계를 설명하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.[70] Chan et al. (2017)은 또한 "일과 삶을 조절하는 자기 효능감"이 가족과 일에 대한 요구에도 불구하고 일과 삶의 균형과 일에 대한 참여를 달성하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.[71]

소분류

자기효능감은 일반적인 자기효능감 척도와 마찬가지로 전체적으로 측정되기도 하지만,[72] 특정한 기능적 상황에서도 측정됩니다.

사회적 자기효능감

사회적 자기효능감은 다양하게 정의되고 측정되어 왔습니다. Smith and Betz에 따르면, 사회적 자기 효능감은 "개인이 대인 관계를 시작하고 유지하는 데 필요한 사회적 상호 작용 작업에 참여할 수 있는 능력에 대한 개인의 자신감"입니다. 그들은 (1) 친구 사귀기, (2)[73] 연애 추구, (3) 사회적 자기 주장, (4) 공공 상황에서의 성과, (5) 그룹 또는 당사자, (6) 도움을 주거나 받는 것의 6가지 영역을 측정하는 지각된 사회적 자기 효능의 척도라는 자신의 고안 도구를 사용하여 사회적 자기 효능을 측정했습니다. 보다 최근에는 사회적 자기효능감이 인지적(사회적 상황에서 무엇을 해야 하는지에 대한 자신감)과 행동적(사회적 상황에서 수행에 대한 자신감) 사회적 자기효능감의 측면에서도 작동될 수 있음이 제시되었습니다.[74]

Matsushi와 Shiomi는 개인적인 관계에서 사회적 기술에 대한 자신감, 친구에 대한 신뢰, 친구에 대한 신뢰에 초점을 맞추어 자기 효능감을 측정했습니다.[75]

연구자들은 사회적 자기 효능감이 수줍음과 사회 불안과 강한 상관관계가 있다고 제안합니다.

학업적 자기효능감

학업적 자기효능감은 진로 목표 달성, 과제 만족스럽게 완수, 합격 성적 달성, 전공 진로를 지속적으로 추구하기 위한 요건 충족 등 진로별 학업과제에 성공적으로 참여하고 완수할 수 있다는 신념을 의미합니다.[76] 학업적 자기효능감 측정을 위한 다양한 실증적인 문의가 이루어지고 있습니다.[77][78][79]

자부심, 열정, 즐거움과 같은 긍정적인 학업 정서는 개인이 가지고 있는 자기 효능감 수준에 영향을 받을 가능성이 높습니다. 자기효능감은 과제를 성공적으로 완수할 수 있는 개인의 능력에 대한 믿음과 연결되어 왔기 때문입니다. 따라서 개인의 자기효능감이 높아질수록 긍정적인 학업정서를 경험할 가능성이 높아질 수 있습니다.[80]

먹는자기효능감

섭식 자기 효능감은 개인이 섭식 충동을 억제할 수 있다는 지각된 믿음을 말합니다.[81]

다른.

연구를 위해 확인된 다른 자기효능감 영역으로는 교사 자기효능감과[82] 기술적 자기효능감이 있습니다.

설명 및 구분

자기 효능 대 효능
효과(본질적으로, 역량)를 산출하는 힘인 효능과 달리, 자기 효능이라는 용어는 전통적으로 해당 역량과 관련된 주어진 과제나 활동을 완료함으로써 그 효과를 산출하는 힘이 있다는 믿음(정확하든 그렇지 않든)을 지칭하는 데 사용됩니다. 자기 효능은 자신의 효능에 대한 믿음입니다.
자기효능감 대 자존감
자기 효능감은 목표에 도달할 수 있는 자신의 능력에 대한 인식이고, 자존감은 자기 가치에 대한 감각입니다. 예를 들어, 암벽등반을 못하는 사람은 암벽등반에 대한 자기 효능감이 떨어질 수 있지만, 자신의 가치를 결정하기 위해 암벽등반에 의존하지 않는다면 이것은 자존감에 영향을 미치지 않을 것입니다.[50] 반면에 암벽등반에 대해서는 엄청난 자신감을 가질 수 있지만, 그렇게 높은 기준을 설정하고 암벽등반 기술에 대한 충분한 자존감을 가지고 있기 때문에 자존감이 낮을 수 있습니다.[83] 일반적으로 자기 효능감이 높지만 암벽 등반에 서투른 사람은 자신감이 잘못되었거나 향상이 가능하다고 생각할 수 있습니다.
자기 효능감 대 자신감
캐나다계 미국인 심리학자 알버트 반두라(Albert Bandura)는 자기 효능감과 자신감의 차이를 이렇게 설명합니다.[84]

자기 효능감의 구성은 구어의 '자신감'과 다릅니다. 자신감은 믿음의 강도를 의미하지만 확실성이 무엇인지 반드시 명시하지는 않는 비특이적인 용어입니다. 저는 노력하면 실패할 것이라고 확신할 수 있습니다. 지각된 자기 효능감은 주어진 수준의 성취를 만들어낼 수 있는 자신의 대리적인 능력에 대한 믿음을 말합니다. 따라서 자기 효능감은 능력 수준에 대한 긍정과 그 믿음의 강도를 모두 포함합니다.

자기 효능감 대 자기 개념
자기 효능감은 특정 행동을 수행할 수 있는 개인적인 능력에 대한 믿음으로 구성됩니다. 자아 개념은 더 일반적으로 측정되며 그러한 능력에 대한 평가와 문제의 행동과 관련된 자아 가치의 감정을 포함합니다.[50] 학문적인 상황에서 학생의 논술 능력에 대한 자신감은 자기 효능감입니다. 반면에 자아 개념은 학생의 지능 수준이 사람으로서의 가치에 대한 신념에 영향을 미치는 방법일 수 있습니다.
핵심 자기평가의 일환으로 자기효능감
티모시 A. 판사 외. (2002)는 통제유전자좌, 신경증, 일반화된 자기효능감(Bandura의 자기효능감 이론과 다른)과 자존감의 개념이 매우 강한 상관관계를 가지고 있으며, 실제로는 동일한 고차 구성의 측면일 정도로 높은 수준의 이론적 중복을 나타낸다고 주장한 바 있으며, 핵심적인 자기 evalu이라고 부르는군요

참고 항목

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