Osa viettää kerran tai kahdesti vuodessa usean lomaviikon putkeen, toiset taas lomailevat lyhyempiä pätkiä pitkin vuotta.
Psykologian tohtori Anniina Virtasen mukaan molemmissa tavoissa on puolensa. Tutkimusten mukaan lomien vaikutukset hyvinvointiin eivät kuitenkaan kestä kovin pitkään arkeen paluun jälkeen.
– Pitkänkin loman jälkeen hyvinvointi palautuu normaalitasolle viimeistään parissa viikossa loman jälkeen, Virtanen sanoi Ylelle aiemmin kesäkuussa.
Lomalta saatu energia laskee Virtasen mukaan nopeasti riippumatta loman kestosta. Neljän viikon lomailu ei siis tuo nelinkertaista energiaa viikon lomaan verrattuna.
Virtanen muistutti haastattelussa, että kaikkea palautumista ei sovi jättää loman varaan. Jaksamisesta pitäisi huolehtia myös arjen keskellä.
Mitkä ovat sinun vinkkisi arjen velvoitteista palautumiseen? Miten optimoida loma jaksamisen kannalta?
Otatko esimerkiksi maanantain vapaaksi, tai aloitatko ja lopetatko lomasi keskellä viikkoa, jolloin työviikko ennen lomaa ja sen jälkeen jää tavallista lyhyemmäksi?
Teemme aiheesta juttua. Voit kertoa meille kokemuksesi alla olevalla lomakkeella.
Juttua muokattu 10.7.2024 kello 19.27: Jutussa ollut kysely on nyt suljettu. Kiitos kaikille vastanneille.