Правильное питание
Если уровень одного из нейромедиаторов — серотонина — в организме снизился, о хорошем настроении и высокой работоспособности можно не мечтать. Можно ли его поднять, не прибегая к антидепрессантам?
Правильное питание
Изучайте пятна на корке. 5 внешних признаков, что арбуз есть опасно
14.08.2026 09:01
Как не ошибиться при выборе?
В овощах, фруктах и ягодах, выросших естественным образом, а не в теплицах, содержится максимум пользы. Жаль только, что сезон в средней полосе России длится недолго. Но есть отличный способ сохранить это богатство.
Правильное питание
В ходе научного эксперимента медики выяснили: интервальное голодание полезно не только для похудения и оздоровления организма, но и для омоложения мозга. Как нужно голодать и кому это категорически запрещено.
Правильное питание
Диетолог дала совет тем, кто хочет много есть и худеть
12.08.2026 13:34
Диетолог Элиза Харлоу рассказала, как людям, желающим есть больше, начать худеть с помощью принципов объемного питания.
Толстый, как арбуз. Можно ли поправиться от фруктов
12.08.2026 04:17
Фрукты нередко сравнивают с конфетами, призывая отказаться от даров сада тем, кто следит за фигурой, и тем, у кого есть сахарный диабет или преддиабет. Стоит ли прислушаться к этому мнению?
Кофе — один из самых любимых напитков в мире. Люди наслаждаются его вкусом и ароматом, но все чаще они начинают думать о его пользе и вреде здоровью. Научных исследований об этом много, но разобраться в них сложно.
Правильное питание
Кофе продолжает преподносить сюрпризы. Недавно вышло огромное исследование, в котором было показано, что кофе существенно снижает риск цирроза, рака печени и смертности из-за печеночной недостаточности.
Правильное питание
Горячий початок, присыпанный солью, кажется идеальным перекусом — лёгким, полезным и безопасным. Но у диетологов на этот счёт есть что возразить.
Правильное питание
Зараза наливная. Врач Агейкин: не стоит есть яблоко прямо с ветки
09.08.2026 00:56
Многие уверены, что если овощи или фрукты выращены на собственной даче, то их можно есть, даже подняв с земли. Или сорвав прямо с ветки. А зря.
Обезвоживание не дремлет. Три ошибки с рационом в жару
07.08.2026 14:31
Нутрициолог объяснила, какая еда провоцирует обезвоживание и сильную жажду.
Ученые назвали продукт, улучшающий память и здоровье мозга
07.08.2026 09:50
Ученые назвали продукт, который может улучшать память и работу мозга
Бактерии размножаются мгновенно. Как не отравиться майонезом в жару
06.08.2026 14:54
Гастроэнтеролог Павлова предупредила о скрытых опасностях майонеза и кетчупа во время летних пикников.
Что чаще вызывает аллергию, арбуз или дыня?
06.08.2026 14:30
Оба продукта являются сильными аллергенами из-за содержания профилина и высокой перекрестной аллергии на пыльцу сорных трав.
Диетолог назвала негативные последствия плотного ужина
06.08.2026 10:46
Стало известно, как привычка плотно есть перед сном влияет на организм утром.
От ожирения печени защищает перуанская крупа киноа. Это убедительно доказали в эксперименте китайские ученые. Их статья только что вышла в авторитетном журнале Food & Function («Пища и ее функциональные свойства»).
Правильное питание
Исследование Корнеллского университета показало, что вода облегчает пережевывание и «обновляет» вкусовые ощущения, побуждая людей есть больше.
Здоровое питание