Les alliés de notre système immunitaire ? Le sommeil est bon pour le système immunitaire. Le sommeil est nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme et à son métabolisme (= ensemble des réactions chimiques de l’organisme). Pratiquer une activité physique active le système immunitaire. Se protéger du froid protège le système immunitaire. Il est important de se protéger la tête, c’est la zone du corps où il y a le plus de perdition de chaleur.
Le thymus, le point BONHEUR : Posez deux doigts sur la fosse qui se trouve en bas du cou, juste au-dessus du sternum. Appelé «le point du bonheur» car il neutralise l’énergie négative et renforce le système immunitaire et la santé dans son ensemble. Tapoter légèrement, caresser et masser ce point, pour augmenter vos vibrations énergétiques. Vous saurez que ce «point du bonheur» est activé quand vous sentirez des frissons dans votre corps, accompagnés d’une sensation de joie et de bonheur.
Douleurs & Émotions : les messages de ton corps
Sarra Saïdi | Respiration & Breathwork | Founder Rhythmic Breath®
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