privateEMILIA nail&eye【横浜】【韓国】
プライベート エミリア ネイル アンド アイ ヨコハマ カンコク
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エミリア(EMILIA)のブログ
- 爪を育てる栄養素を知ろう
- 「ネイルをしてもすぐ爪が薄くなる」「爪が伸びるのが遅い気がする」――そんな声を聞くことがあります。実は爪の状態は、日々の食事とも関係していると言われています。
ちなみにネイルをしてると薄くなる、は少し違います。
適切な施術では爪は薄くなりません。さて、爪の主成分はケラチンというタンパク質。肉や魚、卵、大豆製品などのタンパク質をしっかり摂ることが、丈夫な爪を育てる土台になります。また、ビオチン（ビタミンB群の一種）は爪や髪の健康に関わる栄養素として知られ、卵黄やナッツ類、レバーなどに含まれています。
そのほか、亜鉛や鉄も爪の生成に関わるといわれる栄養素です。亜鉛は牡蠣や赤身肉、鉄はレバーやほうれん草などに多く含まれています。ビタミンAやEを含む緑黄色野菜やナッツ類も、健やかな爪づくりを支えてくれる存在です。栄養バランスの良い食事に加えて、指先やお風呂上がりの保湿ケアも意識すると、より健やかな爪を育てやすくなります。
EMILIAでは、パラジェルを使用し自爪への負担を抑えた施術を行っています。内側からのケアと合わせて、美しい爪を一緒に育てていきましょう。爪の状態でお悩みの方も、施術の際にお気軽にご相談ください。
横浜ネイルサロンEMILIA
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