Aplicativos de Autocuidado

Criado por Uptodown Content Team

22 aplicativos ( Última atualização: 4 dias atrás )

Quando você deseja tomar controle do seu bem-estar mental e físico, estes aplicativos de autocuidado para Android são seus companheiros perfeitos. Esta seleção de ferramentas é projetada de forma especializada para ajudá-lo a melhorar seus hábitos diários, permitir momentos de relaxamento e concentrar-se em sua melhoria pessoal. De práticas de meditação a rastreadores de hábitos, você descobrirá funcionalidades diversas que atendem às suas necessidades individuais. Se você já se sentiu sobrecarregado durante um dia corrido e desejou uma pausa para praticar alguns exercícios de atenção plena, esta lista de aplicativos pode ajudá-lo a encontrar seu equilíbrio. Não espere para iniciar esta jornada transformadora—baixe estes aplicativos de autocuidado diretamente do Uptodown e comece a incorporar um estilo de vida mais saudável e focado hoje.

1. Blinkist

Resumos rápidos de livros de não ficção ajudam você a cuidar da mente e aprender no dia a dia. Explore autoestima, hábitos e bem-estar...

5.0

154.5 k downloads

2. Headspace

Meditações guiadas para ansiedade, raiva, produtividade e autoestima, com sessões grátis para testar. Ideal para relaxar, criar rotina de autocuidado e dormir melhor...

4.2

190.4 k downloads

3. Simple Habit

Áudios relaxantes de até 5 minutos para ônibus, pós-trabalho ou manhãs. Também traz podcasts e meditações guiadas para reduzir o estresse e melhorar o foco...

43.3 k downloads

4. Tingles ASMR

ASMR para relaxar com vídeos dos seus criadores favoritos, busca por temas e reprodução em segundo plano. Ideal para aliviar estresse, ansiedade e meditar...

5.0

21.9 k downloads

5. Plant Nanny

A cada copo de água, suas plantinhas crescem. O app calcula sua meta diária, lembra de beber água e mostra quantos copos faltam...

5.0

41.5 k downloads

6. Reflectly

Diário digital com IA que acompanha seu humor e transforma reflexões em insights práticos. Traz perguntas guiadas, afirmações e resumos para reduzir estresse...

4.3

23.6 k downloads

7. Mindfulness App

Meditações guiadas com playlists temáticas e sons da natureza para relaxar, focar ou dormir. Escolha sessões de 3 a 20 minutos e ajuste a voz...

5.0

26.9 k downloads

8. Sleep Sounds

Enorme coleção de sons ambientes para relaxar, meditar e dormir melhor. Misture chuva, vento e rios, ajuste volumes e use o temporizador para desligar sozinho...

5.0

14 k downloads

9. Intellect

Avalie áreas da sua vida e siga programas de autocuidado para evoluir. Inclui meditação para ansiedade, teste de personalidade, reflexões diárias e diário de gratidão...

5.0

6.4 k downloads

10. Crafto

Frases inspiradoras nas suas fotos transformam o status do dia em um momento de autocuidado. Crie imagens personalizadas e compartilhe mensagens que levantam o astral...

4.3

18.1 k downloads