Sonia Peverelli on Instagram: "¿Sabías que las harinas blancas se metabolizan como azúcares simples? 🥣🌾 . 🙋🏽♀️Si estás tratando de reducir harinas o el gluten basar tu aporte de hidratos en harinas como la de arroz, almidón de maíz o féculas no es recomendable 👇 . Éstas terminan siendo inflamatorias también por su elevado índice glucémico y su impacto metabólico, además del impacto negativo en la microbiota de las harinas blancas. 🍚 . INGREDIENTES (Remix, receta de Ariana @labluehope ) 1 1/2 taza de quinua cruda 1 cdta de sal 2 tazas de agua 3 cdas de linaza o chía DATO: Precalienten la sartén con un poco de aceite para que se cocinen perfectamente por ambos lados. . Escribí SIN GLUTEN en comentarios y te enviamos información sobre el taller. SÚPER PROMO 🔥 Combo 50% off SIN GLUT
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Tortillas de Lentejas
10min · 4 servings Ingredientes: • 1/2 taza Lentejas rojas • 3/4 taza Agua • Sal marina • Aceite (para engrasar la sartén) Para preparar estas tortillas o wrap de lentejas turcas, remojar las lentejas 1 hora en abundante agua. Colar y enjuagar las lentejas y agregar a la licuadora junto con el agua y sal marina. Licuar muy bien. Calentar una sartén con un poco de aceite de oliva. Volcar 1/4 de la mezcla para formar la primer tortilla. Cocinar a fuego bajo de ambos lados. Para más recetas veganas y sin gluten, visitá mi blog, link directo en mi perfil de Pinterest!
Loli Alliati - Recetas Veganas y Sin Gluten
SERA KOCHISARLI on Instagram: "🌸Crystal Dumplings a forma di fiore Oggi vi ripropongo una ricetta che è stata apprezzata moltissimo! (Sopratutto per chi mi segue da poco) Quando l’ho vista per la prima volta qualche mese fa me ne sono innamorata e ho voluto subito provarla! La tradizione non prevede l’utilizzo del cavolo rosso usato in questa versione più scenografica. Il ripieno generalmente è di gamberi crudi ma io ne ho voluto provare uno con le verdure Ingredienti Per l’impasto -110 g d’amido di frumento -30 g d’ amido di mais -15 ml di olio -150 ml d’ acqua di cottura di cavolo rosso (3 foglie di cavolo rosso e 1 cucchiaio di succo di limone) -un pizzico di sale Ripieno -75 g di patate -75 g di carote -75 g di piselli -2 uova -1 cucchiaino d’olio di sesamo -salsa di soia -zenzer
Elle 🐇 on Instagram: "Quinoa Beetroot Wrap 💗 only 3 Ingredients! Whole grain, gluten free, & high protein 😋💪🏼 I haven’t bought any store bought tortillas in 3 years, ever since I made my first quinoa wrap! These literally only take 3 ingredients to make and one of them is water! 🤣 Trust the process, they’ll turn out perfectly soft, flexible, and full of nutrients, oh they also free well! This time I made a beetroot variation, loove the color and I love the subtle sweetness of beets 🤌🏼 💗TO MAKE: *I made a big batch to freeze some, you can half the amounts 2 cup raw quinoa 1 1/2 cup water 1 roasted beetroot, medium . . . #wrap #quinoa #tortilla #beetroot #burrito #lunch #lunchbox #lunchideas #dinner #dinnerideas #healthylunch #healthyrecipes #healthyeating #healthyvegan #easyre
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MARIA ALEJANDRA CABELLO | RECETAS SIN GLUTEN | FOOD on Instagram: "TORTILLAS DE HARINA COCO🌮🌮🌮 Una receta baja en carbohidratos, libre de gluten, cereales y haciendo uso de harina de coco kaldini del @grupooxfordve Pero sabes que es la harina de coco y como se obtiene? Aqui te cuento😊 La harina de coco se elabora a partir de pulpa de coco seca y molida. Es un subproducto de la producción de leche y aceite de coco Durante la fabricación, los cocos primero se abren y se les drena el líquido. Luego se raspa la pulpa del coco, se enjuaga, se ralla y se cuela para separar los sólidos de la leche. Luego, los sólidos se hornean a baja temperatura hasta que se sequen antes de molerlos y convertirlos en harina. El polvo blanco resultante se ve y se siente similar a la harina La harina d
Carla Gruppi on Instagram: "Wraps de Quinoa, Chia e beterraba🧇 Uma receita, três ingredientes! Perfeito para qualquer refeição do dia! Sem farinhas Sem lactose Sem ovo. Ingredientes: - 1 xícara de quinoa - 2 colheres de sopa de sementes de chia - 1 beterraba média, cozida e descascada - 1 e 1/2 xícaras de água Passo a Passo: 1. Prepare a quinoa: deixe de molho por pelo menos 2 horas. Em seguida, enxágue e escorra muito bem quantas vezes forem necessárias. A água tem que sair limpa. 2. Coloque a quinoa, sementes de chia, beterraba cozida e uma xícara e 1/2 de água. Processar até obter uma massa homogênea. 3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e cozinhe os raps por 3 minutos de cada lado. Pronto! Perfeito para rechear com seus ingredientes favoritos: legumes,
🥑 Guía Dieta Keto | Cetogénica on Instagram: "TORTILLAS DE LINAZA 🫓 ¡Con solo 4 ingredientes! Sin gluten, bajas en carbohidratos, y llenas de fibra. Perfectas para una comida balanceada y deliciosa. 😋 𝙍𝙚𝙘𝙚𝙩𝙖 𝙙𝙚 @losdenam, gracias! 📑 𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨: 1 taza de linaza rubia molida 1/2 taza de agua tibia 1/4 cdta sal 1 cda. aceite de oliva 🎥 Sigue el paso a paso en el video y disfruta! Si te gustó esta receta, déjanos un ❤️ y compártela con alguien a quien le encantaría! - - - - - - - #recetas #recetafacil #saludable #healthy #glutenfree #singluten #bajoencarbohidratos #ketorecipes #ketodiet #keto #dietacetogenica #comersano #adelgazar #bajardepeso"
Vegan Plan on Instagram: ""GET The Complete Plant Based Cookbook - Over 200+ Delicious Vegan Recipes Including 30-day Meal Plans" =>> LINK IN BIO 🔗 @vegan.planvn 1️⃣ or 2️⃣? What recipe do you like the most? By @Theconsciousplantkitchen 1️⃣ Spinach Quinoa Tortillas // full recipe ↓ ⠀ Ingredients 1 ¼ cup Quinoa uncooked ¾ cup Water at room temperature 3 cups Baby Spinach Optional flavors ½ teaspoon Salt ¼ teaspoon Garlic Powder Instructions Warning: you MUST use a non-stick pan and high-speed blender for this recipe. Place quinoa in a bowl and cover with tap water. Place a plate on top of the bowl and soak it at room temperature for at least 2 hours or overnight. Place the soaked quinoa into a sieve and rinse under cold water to remove any dirt or impurities. Place the drained quinoa in
Izaskun Unibaso |Veganismo en familia| on Instagram: "🌟Carne de lentejas🌟 Muy buenas familia!! Ya sabéis que en casa somos muy fan de las legumbres y es por ello que nos encanta elaborar distintas recetas con ellas. Las lentejas son súper versátiles a la hora de cocinar, con ellas, además de los clásicos guisos también nos gusta preparar boloñesas, ensaladas o esta deliciosa carne de lentejas que veis en el vídeo y es súper versátil, sirve tanto como para preparar escalopes, como para utilizarla como placas de lasaña, pizza exprés, tortillas para rellenar tus fajitas, etc… Y ya si las lentejas que utilizamos son ecológicas y de la mejor calidad como son las de @solnatural , no podemos pedir más a la vida 😍 Vamos con la receta: 🌱150g Lentejas marrones 🌱4-5 Pimientos del piquillo 🌱