#4 ist mein Favorit🔥! 4 Übungen für eine starke Körpermitte, die ich persönlich nach 3 Schwangerschaften liebe, weil sie so effektiv für #Bauch und #Rücken sind! ❤️ Mache die Übungen am besten täglich je 8-10x, 3 Runden. ➡️ Erst nach der Rückbildung geeignet. ➡️ Nicht bei Rektusdiastase geeignet. Du wünschst dir eine starke Körpermitte? Dann kommentiere mit „PILATES“ und ich schicke dir den Link zu meinem Pilates für Anfänger Onlinekurs für einen starken Bauch & Beckenboden ☺️. #strongco...
Beginner Standing Hips Mobility Exercises
Justin Agustin
corepower yoga - Flexibility and Yoga flow Contortion workout | stretch Legs| Fitness #yoaposes
Feeling stiff and tight in your shoulders and neck? Check out now or save for later these 6 movements for opening the entire upper body! 💗 Credit to : https://www.instagram.com/ania_75 #yogadailypractices #yogameditation, #yogaworkoutroutine, #yogaworkouts, #yogaforbeginners, #yogaposebeginner, #yogaposese, #yogafitness, #yogaandpilates, #yogaposed, #yogaposing #exerciseideas, #healthyexercise, #fitnessexerciseathome, #bestexercise, #bodytoningworkouts, #bodyweightexercises, #exerciseroutine