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✨.M E D I T A ✨
Pasos para meditar con 5 minutos de meditación 🧘🏻♀️ pueden transformar tu día ☺️. -
BRENDA YOGA
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La respiración nos ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad, reducir el dolor y la presión arteria
La respiración nos ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad, reducir el dolor y la presión arterial, e incluso ayudar a la digestión, es por eso que aquí te dejamos un ejercicio de respiración fácil y rápido para cualquier situación 🙌💛 Guarda este post y utilízalo siempre que lo necesites 🙏. Encuentra en Glorify App varias herramientas y contenidos exclusivos para ti. Link en bio. #GlorifyApp #gratitude #christian #blessing #christianmusic #christianliving #christiancommunity #godisgod #c
Peaceful Morning Meditation
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Inner Radiance Meditation
Inhale Light: Find a comfy seat. As you breathe in, visualize your entire spine glowing with brilliant light. See this light expanding outwards, flowing through your whole body, and reaching up to illuminate your crown chakra above your head. Exhale into Heart: As you breathe out, don't just release the air. Instead, gently direct all that radiant energy and your focus directly into your heart center. Feel your heart chakra grow larger, brighter, and warmer with each intentional exhale. Expand & Observe: Continue this flow. Inhale light, expand it. Exhale energy, nurture your heart. This powerful connection can awaken profound insights, making you feel more open and connected. You might even experience a unique sensation of observing yourself from a higher perspective. #MeditationPractice
Que es "Grounding" o enraizamiento
"Grounding" o enraizamiento es una práctica que tiene como objetivo reconectarte con la energía de la Tierra, ayudándote a sentirte más presente, equilibrado y centrado. Es especialmente útil cuando te sientes ansioso, disperso, emocionalmente abrumado o desconectado de tu cuerpo. ¿Qué significa exactamente? Es como “aterrizar” tu energía, bajar de la mente al cuerpo, del futuro o pasado al aquí y ahora. En el ámbito espiritual y energético, se cree que al conectar con la Tierra puedes liberar tensiones, cargas negativas y recargarte con su energía estable y nutritiva.
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