Problemas paternales y cómo afectan a los hombres

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Identificar y lidiar con el complejo paterno

Coescrito por Eric Taylor

Referencias

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• ¿Los hombres pueden tener problemas paternales?
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• Señales de problemas paternales en hombres
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• ¿Qué causa los problemas paternales?
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• Cómo afrontar el hecho de ser un hombre con problemas paternales
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• Cómo apoyar a un hombre con problemas paternales

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Los “problemas paternales” no son exclusivos de las mujeres, los hombres también pueden tenerlos. Conocidos a nivel clínico como complejo paterno, estos se presentan cuando un niño desarrolla problemas emocionales y de relaciones en la adultez debido a un padre ausente o poco involucrado. Pueden manifestarse de muchas formas distintas en los hombres. Sigue leyendo para saber qué son los problemas paternales, cómo se desarrollan y de qué manera pueden aparecer en los hombres.

Cosas que debes saber

• Los problemas paternales en un hombre se manifiestan como una conducta dependiente, una necesidad constante de seguridad y un miedo al abandono.
• Los problemas paternales se desarrollan cuando un niño carece de un padre que lo apoye y lo ame durante su crecimiento.
• Si eres un hombre con problemas paternales, considera la posibilidad de acudir a un terapeuta. También será útil escribir en un diario y practicar el cuidado personal.

Pasos

Sección 1 de 5:

¿Los hombres pueden tener problemas paternales?

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   Sí, los hombres también pueden tener problemas paternales. Se trata de problemas que surgen en aquellos con un padre ausente. Pueden ocurrirles a las mujeres y a los hombres que crecen sin un padre o llevan una relación complicada o deficiente con él. Aunque los problemas paternales son únicos en cada persona, todas tienen algo en común: falta de amor y apoyo de sus padres. Esto puede tener un impacto drástico en su bienestar psicológico y capacidad para establecer vínculos con los demás, lo que los lleva a tomar malas decisiones en sus relaciones en la adultez.

   • La sociedad suele relacionar los problemas paternales con las mujeres. Pero los hombres pueden presentar este complejo con la misma frecuencia.
   • Los “problemas paternales” no es un término clínico. Sin embargo, su significado deriva del término clínico “complejo paterno”. Ambos términos pueden utilizarse de forma indistinta.
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Sección 2 de 5:

Señales de problemas paternales en hombres

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   Exige seguridad. Si un hombre tiene problemas paternales, buscará afecto, apoyo y validación constantes. No recibió amor ni apoyo durante su crecimiento, así que podría pedir más en sus relaciones románticas y platónicas.
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   Teme a la soledad. Debido a la falta de una figura paterna saludable durante su crecimiento, tendrá miedo al abandono. No le gusta estar solo y todo el tiempo anda preocupado por que lo abandonen.

   • Esto es relevante sobre todo en aquellos cuyo padre los abandonó de forma abrupta.
3. 3
   Teme al cambio. Casi siempre, los padres empujan a sus hijos fuera de su zona de confort. No ha tenido a nadie que lo empujara a esto porque no tuvo una relación saludable con su padre durante su crecimiento. Esto puede producirle un miedo general al cambio.

   • Asimismo, tendrá dificultades con el cambio si su padre lo abandonó a una edad temprana, lo que alterará la trayectoria de su vida.
4. 4
   Tiene problemas con la ansiedad o la depresión. Las personas con problemas paternales son más susceptibles de sufrir de ansiedad y depresión. Como hombre, puede afrontar los efectos duraderos de tener que crecer más rápido y asumir las responsabilidades de “hombre de la casa” que su padre dejó atrás o ignoró.
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   Busca atención. En ciertos casos, un hombre con problemas paternales será demasiado ambicioso. Podría gustarle asumir riesgos en extremo. Esto se debe a que nunca recibió la admiración o atención de su padre durante su crecimiento. Por esa razón, buscará atención y elogios donde sea que pueda recibirlos.

   • Como alternativa, puede ser demasiado introvertido o cauteloso, sobre todo si su padre lo menosprecio a temprana edad por ser muy extrovertido u osado.
6. 6
   Es inseguro. Un hombre con problemas paternales tendrá dificultades para confiar en sí mismo. La causa puede ser que se siente inferior a su padre o teme ser la razón del maltrato de su padre hacia él.
7. 7
   Es dependiente. Un hombre con problemas paternales se pondrá muy ansioso en las relaciones, lo que puede llevarlo a mostrarse posesivo o dependiente. Necesitará saber dónde está su pareja todo el tiempo y se volverá sospechoso, preocupado o celoso si no puede contactarse con ella.
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Sección 3 de 5:

¿Qué causa los problemas paternales?

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   Los problemas paternales surgen a causa de la falta de amor y apoyo de un padre. Las personas con problemas paternales no recibieron el amor paterno de sus figuras paternas durante su crecimiento. Por esa razón, buscan activamente el afecto o no pueden desarrollar vínculos con los hombres más adelante en la vida. Según cada persona, pueden mostrar una conducta temerosa, ansiosa y despectiva en las relaciones.

   • Los padres demasiado indulgentes, inaccesibles a nivel emocional, abusivos, dependientes o controladores son los más propensos a generar problemas paternales en sus hijos.

Sección 4 de 5:

Cómo afrontar el hecho de ser un hombre con problemas paternales

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   Escribe en un diario. Dedica un tiempo a reflexionar sobre tus sentimientos. No es fácil sumergirse en las profundidades de tu memoria, pero también puede ser una increíble catarsis. Plasmar tus emociones y pensamientos en papel ayudará a sanar tus problemas paternales y a sentirte más seguro de ti mismo.
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   Practica el cuidado personal. Haz actividades que te hagan sentir feliz y realizado todos los días. Explora un nuevo pasatiempo o programa un tiempo para ejercitarte o meditar. El cuidado personal mejora la autoestima, así que no temas invertir en ti mismo.
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   Fija límites saludables. Si experimentas problemas paternales, tal vez no has tenido límites con tu familia durante tu niñez (sobre todo con tu padre). Como adulto, ahora tienes el poder de fijar tus propias reglas. No temas decir que no y ponte límites para ti mismo.
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   Consulta con un terapeuta. Una de las mejores formas de superar los problemas paternales es buscar la ayuda de un profesional autorizado. Un terapeuta o consejero te ayudará a superar el complejo paterno a la vez que identifica los factores desencadenantes y te brinda habilidades para afrontarlo.
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Sección 5 de 5:

Cómo apoyar a un hombre con problemas paternales

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   La mejor forma de apoyar a un hombre con posibles problemas paternales es mostrando empatía. En vez de empujarlo a enfrentar sus emociones y su complejo, ofrécele un hombro en el que apoyarse. Muéstrate dispuesta a hablar con él cuando esté listo y hazle saber que lo apoyas bajo cualquier circunstancia.

   • Aunque es importante apoyarlo, no sacrifiques tu propio bienestar. Si es controlador o abusivo debido a sus problemas paternales, no calles. Fijar límites no solo te protegerá a ti, sino que también le mostrará a él cómo es llevar una relación saludable.
   • Encuesta de lectores: les preguntamos a más de 500 lectores de wikiHow y el 57 % concordó en que la mejor forma de apoyar a un hombre con problemas paternales es mostrarse empático y ser un oyente comprensivo.