Una aplicación completa para iPhone, de Wired Betterment.
HarmLess es una aplicación de seguimiento de autolesiones diseñada para ayudarte a afrontar tu dolor. Es una herramienta para personas que tienen un historial de autolesiones y necesitan controlar y gestionar su comportamiento.
La aplicación se basa en una técnica llamada"TOTALización", que es un tratamiento cognitivo-conductual para personas con un historial de autolesiones. El método ayuda al usuario a comprender el significado de sus actos, a reconocer las señales de alarma y a detener el ciclo de violencia.
La aplicación se basa en la idea de que toda acción tiene una causa y un efecto. La idea es que si piensas en la causa, puedes predecir el efecto y elegir hacer otra cosa.
