Matthias Klein

Notes

Shorter, more in-the-moment - things I post here and to the Fediverse at the same time. Their hashtags link out to my own Mastodon instance, social.klein.ruhr, since that's really where the conversation happens.

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Nächtliche Ruhe gegen Familienpflichten

· #adhsAlltag, #Therapie

Ich gehe schon wieder zu spät ins Bett. Nicht 4–5 Stunden zu spät, wie häufiger in den vergangenen Wochen, aber doch deutlich zu spät. Seit ich weiß, dass mein Nervensystem erst zur Ruhe kommt, wenn es im Haus still wird, nutze ich die Gunst der späten Stunde ohne Reue. Naja, zumindest bis zum nächsten Morgen.

Ich möchte mir mehr Freiraum gönnen und rücksichtsvoller mit mir sein – nur hängt am Ende eben auch eine Familie dran, mit eigenen Vorstellungen und Zeitplänen, in denen ich dann doch öfter vorkomme, als es die Nacht zulässt.

AI löst meine persönlichen Reibungsverluste

· #adhs, #adhsAlltag, #SelfHosted

Wo AI wirklich Sinn ergibt? Zur persönlichen Entlastung.

Claude Cowork hat gerade meinen kompletten Notion-Workspace katalogisiert, sich eine Migrationsstrategie überlegt (inklusive der Unterschiede zwischen Notion und Obsidian) und dann alles in Obsidian neu angelegt, mit Obsidians internen Bases.

Der Notion-Export hat bei mir nie sauber funktioniert, und Reibung ist bei ADHS ein echtes Defizit. Manuell hätte ich Wochen gebraucht und wahrscheinlich mittendrin aufgegeben. So waren es gut zwei Stunden und alles wurde erstaunlich sauber übertragen.

Interessant ist für mich dabei weniger das „KI macht's schneller", sondern dass sie genau die Hürde wegnimmt, an der ich sonst hängenbleibe. Barrierefreiheit fängt manchmal bei der eigenen Exekutivfunktion an.

ADHS ist mehr als Unaufmerksamkeit

· #weltadhstag, #adhs, #adhsAlltag, #Hyperfokus, #Therapie

Gestern war also Welt-ADHS-Tag?

Habe ich leider verpasst. Ich war im Hyperfokus. Klingt wie ein Witz, der sich von selbst schreibt. Es wäre vielleicht sogar witzig - wenn - ja wenn es nicht so kräftezehrend wäre.

Das ist nämlich genau der Punkt: ADHS ist eben nicht nur „Ich kann mich nicht konzentrieren.", „Ich bin halt manchmal ein bißchen schusselig." oder „Hin und wieder vergesse ich eben mal alles um mich herum."

Es kommt auch vor, dass ich meinem Sohn - wie gestern - erst gegen 16 Uhr Mittagessen gemacht habe, weil ich in Programmierarbeiten vertieft war. Jetzt hätte er sich mit seinen 11 Jahren vielleicht sogar selbst melden können, wenn er nicht oben an seinem eigenen Rechner gesessen und ebenfalls programmiert hätte.

Ja, er hat auch ADHS (mit zusätzlich autistischen Zügen, einer Sozialphobie und generalisierter Angststörung) und scheint auch beruflich in Papas Fußstapfen treten zu wollen. Mir war übrigens bis zu seiner Diagnose nicht klar, dass auch die ganzen Komorbiditäten durchaus vererbt werden können, er ist mir bestimmt sehr dankbar dafür.

Und dann merken wir beide halt irgendwann: fuck, was war denn gestern? Ach, Welt-ADHS-Tag war gestern. Na schönen Dank auch, vor allem an Fritze #Merz, den #Kanzler der Herzen. Danke dafür, dass es den #Psychotherapeuten jetzt endlich mal ans Geld geht. NICHT!

Meine Therapeutin ist promovierte Psychiaterin und sie weiß noch nicht, ob sie evtl. doch wieder eine Oberarztstelle im Krankenhaus annimmt, statt weiterhin für immer weniger Geld immer mehr Patienten zu behandeln, weil sie nicht nein sagen kann.

Wer will es ihr verübeln? Wir brauchen nicht nur einen Welt-ADHS-Tag, wir brauchen vor allem #Therapeuten, die sich im gesamten neurodivergenten Spektrum auskennen und WIRKLICH gut bezahlt werden, um auch gut helfen zu können.