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睡眠の質向上させよう～春先の不調ケア～
話題 2026/03/03 05:01
睡眠の質向上させよう
～春先の不調ケア～
　寒暖を繰り返しながら、春が近づいている。３～４月は寒暖差や年度替わりの慌ただしさに心身がついていかず、不調になりがちと言われる。そういうときにこそ、自律神経を整える生活が大事。まずは、朝起きて太陽光を浴び、日中活動して、夜はしっかり寝る。当たり前のようだが、なおざりにしてしまうこの習慣を心掛けたい…

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　不整脈　 日本人の9割が知らない不整脈　正しい知識と治療法、 日常生活で気をつけること
　不整脈　
日本人の9割が知らない不整脈　正しい知識と治療法、
日常生活で気をつけること
東京ハートリズムクリニック院長　桑原大志
こちら診察室 2026/04/03 05:01

「トイレが近い」で済ませるのは危険
頻尿の原因は膀胱ではなく、心臓かも!?

　トイレが近い、夜中に何度も目が覚める―。こうした頻尿の症状は、「年のせい」「水分を取りすぎただけ」と思われがちです。しかし、頻尿には過活動膀胱（ぼうこう）や膀胱炎などの泌尿器疾患…

　首・腰痛　 医師が教える首・腰ケア　快適な日常を取り戻すには… 痛みの原因と予防のヒント、最新治療法
　首・腰痛　
医師が教える首・腰ケア　快適な日常を取り戻すには…
痛みの原因と予防のヒント、最新治療法
東京脊椎関節クリニック羽田院長　大橋聡
こちら診察室 2026/03/25 05:01

寝返りは「夜の自動メンテナンス」
同じ姿勢で眠り続けると身体が悲鳴を上げるのはなぜ？

　眠っている間、実は、体は静寂を保っているのではありません。体にかかる重力を分散し、関節や筋肉を守るために行っているのが「寝返り」です。ところが大人になるほど寝返りは減り、同じ姿勢…

　膝痛　 日常生活のちょっとした動作にも影響する膝の痛み あなたに合った治療方法は　再生医療の可能性も
　膝痛　
日常生活のちょっとした動作にも影響する膝の痛み
あなたに合った治療方法は　再生医療の可能性も
京都ひざ関節症クリニック院長　服部明典
こちら診察室 2026/03/09 05:01

「しゃがむのがつらい…」保育士の膝痛
〜長年の立ち仕事による痛みの改善事例〜

　「最近、膝の痛みが気になる」「しゃがむときや階段の上り下りで痛みや違和感がある」 　こうした悩みを抱える方は少なくありません。特に、長時間立ち仕事やしゃがむ動作が多い保育士の方は…

　歯科治療　 虫歯や歯周病ひとつをとっても幅のある治療の選択肢 「あなたはなぜこの歯科治療を選ぶのか」…を考える
　歯科治療　
虫歯や歯周病ひとつをとっても幅のある治療の選択肢
「あなたはなぜこの歯科治療を選ぶのか」…を考える
TOOTH CREATE TOKYO　院長・歯科医師　指宿隆秀
こちら診察室 2026/03/12 05:00

なぜ歯医者によって虫歯の判断が違うのか？
～「要治療」か「様子見」か～

　A「え？　この間行った歯医者さんでは、『今すぐ治療は必要ありません』って言われました。きょうは『治した方がいい』んですか？」　B「前の先生は、引っ越し先の歯医者で治療してくださいと…

女性の医学

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女性科診察室

女性特有の悩み・症状・症例を専門医が解説
　乳がん　 日本女性のがん第１位　早期発見の知識と検診、治療の選び方…「知ること」から始まる予防と未来の安心
　乳がん　
日本女性のがん第１位　早期発見の知識と検診、治療の選び方…「知ること」から始まる予防と未来の安心
浅草橋西口クリニックMo医師　峯陽子
こちら診察室 2026/02/26 05:01

乳がんと診断されたら
～後悔しないための病院選び～

　「乳がんです」という告知を受けた瞬間、目の前が暗くなり、平穏だった日常が足元から崩れさるような衝撃を受けるのは、誰にとっても当然の反応です。しかし、まずは深呼吸をして立ち…

　生理　 生理のこと、正しく知るだけでラクになる　婦人科医が伝える月経リテラシーの高め方
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生理のこと、正しく知るだけでラクになる　婦人科医が伝える月経リテラシーの高め方
沢岻美奈子女性医療クリニック院長　沢岻美奈子
こちら診察室 2026/02/13 05:00

10〜40代でできる月経セルフチェック
～治療対象広がる～

　「生理痛はあって当たり前」「イライラするのはホルモンのせいだから仕方ない」「生理前の落ち込みなんて、みんな経験している」　月経にまつわる心と体の不調をこんなふうにやり過ご…

　便秘・下痢　 女性のおなかの悩み、解決します！　思春期・妊娠・更年期…ライフステージで変化する女性の腸内環境
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女性のおなかの悩み、解決します！　思春期・妊娠・更年期…ライフステージで変化する女性の腸内環境
河口内科眼科クリニック　河口貴昭
こちら診察室 2026/02/05 05:00

腸内フローラの乱れがもたらす女性の健康トラブル

　「なんだか最近、便秘気味」「肌の調子がいまひとつ」「ダイエットしても痩せにくい」「更年期の不調がつらい」　こんな悩みを抱えている女性は少なくありません。その原因はもしかす…

　肌トラブル　 肌悩み解消の完全マニュアル　美容治療からサプリ・漢方まで徹底解説！
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LIKKAスキンクリニック院長　林瑠加
こちら診察室 2026/02/04 05:00

お肌の入れ替え治療
～落ちる代謝を最新機器でカバー～

　もともとお肌には「ターンオーバー」といって、自然と新しいものに入れ替わる仕組みが備わっています。皮膚は表皮、真皮、皮下組織の三つの層から構成されていますが、ターンオーバー…

こころの相談室

こころに揺れる時代を生きる女性たちへ

原因不明の体調不良が続く…
～身体表現性障害とは～

原因不明の体調不良が続く… ～身体表現性障害とは～
神谷町カリスメンタルクリニック院長　松澤美愛

　身体の不調（症状）が出た場合、すぐに原因が分かり対応ができれば不調（症状）はつらくとも気持ちは楽になります。原因は〇〇だったんだ、〇〇をすればいいんだと納得できます。その原因が分からずに、長年不調（症状）が続いたら？　　例を見てみましょう。…

未来を創るスポーツ医学～10代アスリートと支える人たちへ～

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出場しない日も意味がある ～選手でなくても関われる～

出場しない日も意味がある
～選手でなくても関われる～

医学博士・千葉ロッテマリーンズ チームドクター 雪下岳彦

　「なぜ自分がベンチなんだろう」―。試合の日に出場メンバーの名前が貼り出される瞬間、胸の奥がチクリと痛む。どんなに練習を重ねても、出られない日があります。そんなとき、君はどう過ごしていますか？　◇ ベンチから見える景色　スポーツは、出場する選手だけで成り立っている…

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