RITEŅBRAUKŠANA
satiksmes, tūrisma un sporta veids. Organizē sacensības trekā, šosejas braucienus un krosus. Riteņbraukšana attīsta galvenokārt kāju muskuļus, kustību koordināciju, vestibulāro aparātu; tā labvēlīgi ietekmē asinsrites sistēmu. Saliektā ķermeņa stāvoklī ir apgrūtināta elpošana, tāpēc bērnus ieteicams apmācīt riteņbraukšanā ne agrāk kā 4-5 gadu vecumā. Jābrauc ar vieglu velosipēdu, stūre jānovieto atbilstoši bērna augumam, braukšanas ilgums jāierobežo. Sistemātiskus treniņus var sākt 12- 13 gadu vecumā. Sacensībās var piedalīties no 13 gadu vecuma. Riteņbraukšana mierīgā tempā prasa mazāku enerģijas patēriņu nekā iešana un skriešana, tāpēc tā ir veselīga fiziska nodarbība abu dzimumu pārstāvjiem jebkurā vecumā. Lai izvairītos no traumām un saaukstēšanās, jāizvēlas piemērots apģērbs (speciāls tērps un apavi, cimdi, aizsargbrilles, sacensībās - ķivere). Att.