Ūdens aerobika - līdzeklis notievēšanai!
Ūdens aerobika ļauj ātri notievēt pateicoties tam, ka ūdenim atšķirībā no gaisa ir liels blīvums, tāpēc katra kustība ūdenī prasa lielāku enerģijas patēriņu. Katrs vingrojums prasa gandrīz 80 reizes lielāku spēka patēriņu, bet reāli tas nav jūtams, jo lielo slodzi absorbē ūdens. Bez tam organisms tērē papildus enerģiju ķermeņa apsildei, jo vide ūdenī ir jūtami aukstāka, kā arī ķermenis patērē papildus enerģiju muskulatūras siltuma uzturēšanai. Ķermeņa masa ūdenī kļūst ievērojami mazāka kā uz sauszemes – kas būtiski atvieglo kustību un balsta aparāta darbību. Aerobika ūdenī lieliski iekļaujas svara samazināšanas programmā arī tādēļ, ka nodarbības laikā, izpildot vingrinājumus, ūdens cirkulē masējot ķermeni un ādu, padarot to elastīgu. Arī tad, ja turpina ēst, kā ierasts, apmeklējot šīs nodarbības, divu mēnešu laikā zaudēsiet apmēram piecus kilogramus, bet, ja vēl domāsiet līdzi, ko ēdat, zaudēsiet vēl vairāk no liekā svara.
Ūdens spiediens vienmērīgi izplatās pa visu ķermeni un pazūd sajūta, ka muskuļi ir sasprindzināti. Pie tādiem apstākļiem kardināli mainās un atvieglojas ķermeņa stāvokļa saglabāšana un kustības izpilde - tāda ir ūdens pozitīvā īpašība. Tā kā ūdenī nejūt gravitācijas spēku, uz locītavām netiek izdarīts spiediens, tāpēc to stiepšanas amplitūda ir lielāka, un papildus tiem plusiem, kurus dot jebkura cita fiziska nodarbe, aerobika ūdenī samazina risku gūt muskuļu un locītavu traumas.
Saunas vai pirts apmeklēšana pēc nodarbībām tikai papildinās patīkamās sajūtas!
Lielisks piedāvājums!
Tikai līdz 22. aprīlim Ūdens aerobika klubā "Moon Spa" (Bruņinieku ielā 47) TIKAI 5.00Ls (iepriekšējo 8ls vietā)!
Cenā ietilpst -
45 minūšu aerobikas nodarbība, aromātiskā sauna, tvaika pirts, krievu sauna, zemūdens hidromasāža, ūdens kaskāde, dzeramais ūdens, fēns. Kopējais apmeklējuma laiks 1, 5 stunda.
Nodarbību laiki:
- otrdienās un ceturtdienās 17.15
- piektdienās 11.00
- sestdienās 14.00
PIERAKSTS uz nodarbībām OBLIGĀTS - mob. 29785626 (nodarbības vada Sporta akadēmijas doktorante - trenere Evita Volkova).
Mašīnas novietošana kluba autostāvvietā tikai 0,40ls par 90 minūtēm!
Informācija un pieraksts pa tālr. 29785626