Pienen hattukaupan avajaiset ja arvonta!

Kevään aikana olen ommellut kesähattuja. Innostus lähti siitä kun en löytänyt kaupan hyllyltä mieleistäni joten päätin ommella hatun itse. Ensin kokosin lehdistä ja netistä hattukaavoja ja räätälöin niistä mieleisen mallin. Lisäsin hattuun vielä kunnon lierin jotta se suojaisi kasvoja mahdollisimman hyvin auringolta ja haitalliselta UV-säteilyltä. Olin valmiiseen hattuun niin tyytyväinen, että ompelin samaan syssyyn äidille ja ystävälle hatut lahjaksi. :-) Eikä hattuinnostus tähän lopahtanut vaan päätin perustaa Pienen hattukaupan blogini yhteyteen ja ommella hattuja sinne muillekin halukkaille, jotka haluavat suojata kasvonsa auringon porotukselta.

Hattukauppa aukeaa virallisesti viikon päästä maanantaina 17.6 ja sen kunniaksi järjestän arpajaiset jonka voittajan julkistan avajaispäivänä. Arvonnan voittaja pääsee valitsemaan itselleen hatun ensimmäisenä kaupan asiakkaana ennen kuin kauppa virallisesti aukeaa. Arvonta alkaa tänään. Yhden arvan saa kun kertoo kommenttikentässä minkä hatun haluaisi Pienestä hattukaupasta (click) sekä laittaa mukaan yhteystiedot josta kommentoijan tavoitan jos arpaonni suosii.
Voittajan julkistan maanantai-iltapäivänä jolloin hattukauppa aukeaa virallisesti.

Hattuja valmistuu kesän mittaan lisää joten kaikki halukkaat voivat käydä hankkimassa omansa ja toivon ettei yhtäkään jää hatuttamaan. :-)

Sydämellisesti tervetuloa tutustumaan hattukauppaan ja mukaan arvontaan.

❤

Katja

Aurinko armas kippura varvas..

Auringonvalo ja lämpö ovat meille suomalaisille niin kaivattua pitkän talven jälkeen. En kuitenkaan halua olla ilonpilaaja, mutta kerron heti kättelyssä, että teksti sisältää varoituksia ja tietoa joka saattaa tuntua ikävälle innokkaimmista auringonpalvojista.

Olen parhaillaan mukana tutkimusprojektissa jossa kerätään laajaa tietoa auringon iholle aiheuttamista vaurioista. Tutkimus kantaa nimeä Pohjois-Savon ihosyöpäohjelma (PosIho). Tutkimuksen tarkoituksena on vähentää ihosyöpien sairastavuutta sekä löytää uusia immunomarkkereita ennustamaan ihosyöpien riskiä ja kehittymistä. Ihosyövät ja ihovauriot ovat voimakkaasti lisääntyneet väestössä joten tämä tutkimus on ollut aiheellinen jo pitkään.

Tutkimuksessa ovat mukana Kuopion yliopistollinen sairaala, Iisalmen sairaala ja Varkauden sairaala. Ohjelmaan kuuluu myös tutkimusyhteistyö Itä-Suomen Biopankin kanssa.

Riskiryhmässä ovat helposti palavat henkilöt kuten punatukkaiset, runsasluomiset ja auringolle työssään tai vapaa-aikanaan altistuneet tai ihonsa usein polttaneet (jo lapsuudessa) henkilöt sekä solariumin käyttäjät ja immunosuppressiiveja käyttävät potilaat. Lisäksi tutkimukseen voivat osallistua kaikki 18-80 vuotiaat vapaaehtoiset henkilöt jotka ovat kiinnostuneet oman ihonsa kunnosta. Tiesitkö, että osa väestöstä on myös piilevästi punatukkaisia joka voi selittää ihon aurinkoherkkyyden.

 VARJO ● VAATTEET ● VOIDE

Parhaiten auringon haitalliselta UV-säteilyltä suojautuu välttämällä auringonottoa. Iho kannattaa suojata yli 30 suojakertoimella sekä lisäksi suojaavalla vaatetuksella ja leveälierisellä aurinkohatulla joka suojaa myös kaulan, niskan ja korvanlehdet. Värikkäät paksut vaatteet suojaavat ihoa paremmin kuin ohuet ja valkoiset. Muistisääntönä toimii varjo, vaatteet ja voide. Vältä auringossa oloa, kun UV-indeksi on yli 3, yleisesti klo 11–15 välillä. Elimistölle tärkeää D-vitamiinia saa myös purkista keho ei osaa erotella mistä sen ottaa. On hyvä tietää, että päivän D-vitamiiniannoksen saa keskikesällä jo 15 min aurinkoaltistuksella vaikka pelkästään alaselän iholle, joten pienikin aurinkoaltistus pystyy kattamaan päivän D-vitamiinitarpeen.



Auringon UV-säteilyltä suojautuminen on tärkeää, se pitäisi nykyään kaikkien omasta terveydestään välittävän tiedostaa.  Minun ikäryhmäni ihmiset (40-50 vuotiaat), puhumattakaan meitä vanhemmista ihmisistä, kuuluvat  juuri siihen riskiryhmään joka lapsena ja nuorena ei osannut suojautua riittävästi auringolta, koska auringon haitoista tiedettiin silloin hyvin vähän. Oliko edes olemassa kunnollista aurinkovoidetta ja käyttikö sitä kukaan? Sitten tulivat solariumit ja alettiin käydä talvisin etelänmatkoilla. Rusketusta pidettiin tuolloin muodikkaana. Muistan, että ruskettumisen sanottiin jopa olevan terveellistä ja meidän lasten piti olla paljon kesällä auringossa jotta saatiin vastusutuskykyä talvea varten. Nyt sitten korjataan sitä satoa..Onneksi hyvissä ajoin löydetyt ihosyövät voidaan hoitaa melko helposti vastaanotolla. Tärkeää ja ennaltaehkäisevää on tarkastaa ihon kunto säännöllisesti.

 

Nyt reilun vuoden pyörineessä tutkimuksessa on vapaaehtoisia tutkimuspotilaita saatu jo lähes kaksisataa joten kiinnostus on ollut iloinen yllätys. Seulonnalla on saatu kiinni ja hoidettu useita melanoomapotilaita. Ihosyövän löytyminen tulee usein yllätyksenä ja saattaa säikäyttää potilaan. Silloin viimeistään tulee potilaan usein mietittyä syitä ja seurauksia ja pohdittua mitä on tullut tehtyä oikein ja mitä väärin. Onneksi hyvät asiantuntijat ovat silloin meillä tukena, vastaamassa kysymyksiin ja monet ihosyövät pystytään hoitamaan jo vastaanotolla.  

Jos kiinnostuit tutkimuksesta ja oman ihon kunto arveluttaa voit ilmoittautua tutkimuspotilaaksi ottamalla yhteyttä Kuopion yliopistolliseen keskussairaalaan ihotautienpoliklinikalle tai laittamalla viestiä minulle sähköpostiin joka löytyy sivupalkista. Tutkimusta meillä koordinoivat ihotautien ja allergologian professori Ilkka Harvima ja LT, FM Hanna Siiskonen. Tutkimukseen halukkaille lähetetään kotiin ohjeistus tutkimuksesta sekä esitietokaavake jonka he täyttävät kotona ja ottavat mukaan ensikäynnille. Vastaanotolla potilaan iho tarkastetaan päästä varpaisiin ja arvioidaan ihon vaurioaste ihon pigmenttimuutoksen ja ryppyisyyden mukaan. Samalla tutkitaan mahdolliset ihosairaudet ja luomet alan ammattilaisten toimesta. Potilaan suostumuksella otetaan mielellään ihokoepalat biopankkiin sekä verinäyte. Tästä eteenpäin potilaan iho on tarkassa syynissä kymmenen vuotta jos hän niin haluaa. Ihokoepaloja ja verinäytettä ei kuitenkaan oteta kuin yhden kerran. Uusintatarkastukset määräytyvät ihon vaurioasteen ja löydöksien mukaan.



Onneksi moni on jo tiedostanut UV-säteilyn haitat ja osaa siltä jo suojautua. Lasten ja nuorten iho on vielä erittäin herkkä palamiselle joten sen suojaamiseen pitää vanhempien kiinnittää erityistä huomiota. Rannalla kannattaa leikkiä aurinkovarjon alla ja lisäksi muistettava suojavaatetus pihaleikeissä. Lisää auringoltasuojautumisesta, ihosyövistä ja tästä tutkimuksesta saa tietoa täältä ja täältä . Vastaan mielelläni kaikkiin kysymyksiin ja konsultoin tarvittaessa asiantuntijoita jos oma tieto ei riitä. Neuvoa voi kysyä myös sähköpostilla. Linkeistä löytyy myös hyödyllisä testejä joilla voi testata esim. oman riskiluokkansa.

 

Loppukevennykseksi pyöräytin pienen runonpätkän.

Aurinko saa helliä puutarhurin kukkia, ei kasvoja jottei tarvitse käyttää ryppyrasvoja. 

;-)

Katja

Ritiseekö päässä?

Kuiva pakkas-ilma kuivattaa myös hiuksia ja tekee niistä sähköiset. Tuntuu ettei sähköisyyttä saa talttumaan oikein millään. Kävin etsimässä netistä ohjeita kuiville sähköisille hiuksille ja sieltä löytyikin neuvoja yllin kyllin. Tiivistetysti neuvottiin vähentämään pesukertoja, käyttämään kosteuttavia hiusnaamioita ja hoitoaineita, juomaan vettä ja käyttämään hoitosuihkeita. Hiusnaamioista löytyi monenlaisia DIY ohjeita joissa eri ruoka-aineita soseutettiin ja lätkittiin ronskisti hiuksiin vaikuttamaan. 

Päätin kokeilla kuitenkin yksinkertaisinta oliiviöljynaamiota. Levitin oliiviöljyä suoraan kuiviin hiuksiin, pyöräytin hiukset nipsulla päälaelle ja annoin öljyn vaikuttaa muutaman tunnin. Tämän jälkeen pesin hiukset normaalisti shampoolla. Pesun jälkeen en lisännyt edes hoitoainetta ja hiuksista tuli tosi pehmeät ja sähköisyys väheni ainakin toistaiseksi. Jatkossa aion helliä hiuksiani oliiviöljyllä useammin ja seurata pitääkö se kuivuuden ja sähköisyyden aisoissa.

Hankin viikolla kampaajalta kosteuttavaa hiussuihketta. Suihke sisältää avokadoöljyä joka tekee hiukset samalla pehmeäksi. Parasta on ettei se sisällä mitään ylimääräistä kuten hauska etiketti kertoo joten se sopii hyvin myös allergisille. Tämä 250 ml pullo maksoi alle kymmenen euroa joten hintaansa nähden ihan kokeilemisen arvoinen tuote. Minulla tämä toimi ainakin mainiosti joten voin suositella. 

Reipasta alkavaa viikkoa!

Katja

Kevätihon ihmepilleri

Kevät tuo lisääntyvän auringonpaisteen mukana aina energisen fiiliksen. Valitettavasti tuo energia ei aina näy kasvoilta vaan peilistä talven jälkeen katsoo eloton ja kalpea iho. Tällä viikolla havahduin tähän julmaan totuuteen joten suuntasin lähes toivottomana lähimpään apteekkiin josta löytyikin sopiva ihmepilleri ensiapuun. Eikä mikään humpuukipilleri vaan paras kaikista nimittäin A-vitamiini!

Seuraavaksi aionkin saarnata hetken tästä tärkeästä antioksidantista. Toivottavasti jaksatte pysyä matkassa sillä turhaan ei A-vitamiinin vaikutuksia hehkuteta ihon hoidossa se kun on tutkimusten mukaan todellinen ihon eliksiiri. 

Parasta mitä A-vitamiini iholle tekee on, että se tasoittaa ihon väriä, saa sen uudistumaan ja siten näyttämään nuoremman näköiseltä. A-vitamiini stimuloi ihon kollageeni- ja elastiinituotantoa ja siten ehkäisee ryppyjä sekä normalisoi talirauhasten toimintaa. Tavallisimmin A-vitamiinia saadaan karotenoideja (A-vitamiinin esiaste) sisältävistä ruoka-aineista. Mutta vitamiinin saannin varmistamiseksi popsin sitä lisäksi purkista ihan kuuriluontoisesti.

Monet voiteet sisältävät myös A-vitamiinia.  Oikea A-vitamiinivoide sisältää puhdasta retinoilia. Olen huomannut, että monia voiteita kutsutaan kuitenkin harhaanjohtavasti A-vitamiinivoiteiksi, todellisuudessa ne saattavatkin sisältää retinyylipalmitaattia, jonka täytyy ensin ihossa muuttua ihon entsyymien toimesta retinoliksi. Läheskään kaikki retinyylipalmitaatti ei muutu retinoliksi. Joten kannattaa voideostoksilla olla tarkkana ja lukea tuoteseloste ennen ostopäätöstä. Retinolikaan ei ole itsessään vielä aktiivinen, vaan se muuttuu ihossa tretioniiniksi eli A-vitamiinihapoksi, A-vitamiinin aktiiviseksi muodoksi.

Voiteen vaikutus perustuu siihen että, tretioniini stimuloi ihon A-vitamiinireseptoreja ja käskee ihoa uusiutumaan. Se toimii ihossa siis hormoonin tavoin. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että kun vanhat ihosolut poistuvat luonnollisesti tai kuorimalla niin uudet solut ovat parempilaatuisia ja siten kestävät paremmin stressiä.

On myös hyvä tietää, että vaikka kosmetiikassa käytetään A-vitamiinia ja antioksidantteja, pitoisuudet ovat yleensä niin pieniä, että hyöty iholle jää vähäiseksi. Iho tarvitsee A-vitamiinia melko suuria pitoisuuksia, mutta ongelma on siinä, että se saattaa suurina pitoisuuksina aiheuttaa ns. monille ihoärsytystä, hilseilyä ja näppyjä.  Niinpä ihon kannattaa asteittain siedättää suureneviin pitoisuuksiin. Ihon voimakasta kuorimista on myös syytä välttää ennenkuin iho on tottunut voiteeseen.

Tiedä sitten tepsiikö A-vitamiini paremmin ulkoisesti vaiko sisäisesti nautittuna paremmin. Itse käytän sekä-että voiteena ja purkista. Lisäksi tykkään nauttia ns. superantioksidanttifoodeista joista parhaita ovat kevyet smoothiet joihin käytän pääsääntöisesti rahkaa, marjoja, hedelmää (esim. banaania, omenaa, ananasta) antamaan makeutta ilman, että tarvitsee lisätä sokeria. Joskus lisään joukkoon hieman viherjauhetta ja mehua tai maitoa tekemään siitä juotavampaa. Smoothiessa tulee samalla nautittua A-vitamiinia sekä paljon muita hyviä antioksidantteja kuten C- ja E-vitamiineja luonnollisesti.

Kertokaas miten käytätte A-vitamiinia, säännöllisesti vai kuureina ja missä muodossa?

Pirteää loppuviikkoa!

Katja

 

Appelsiiniaurinkoa viikonloppuun

Rakastan appelsiineja ja joka kauppareissulla poimin hedelmätiskiltä pussillisen noita oransseja herkkuja jotka ovat nyt parhaimmillaan. Koskapa niitä tulee popsittua välipaloina useampi päivässä syntyy myös kohtuu paljon kuorijätettä. Osan kuorista olen kuskannut mökkikompostoriin mutta osalle olen alkanut miettimään muuta käyttöä. Kuitupitoinen appelsiinin kuori kun on täynnä flavonoideja, kalsiumia ja vitamiineja kuten C-vitamiineja niin tuntuu haaskuulta jättää kaikki nämä tehoaineet hyödyntämättä.  
Netistä löytyikin kuorille monenlaista käyttöä. Kuoria voidaan käyttää leivonnassa ja jälkiruoissa ja valkoisen kuoren voi jopa hienontaa smoothien joukkoon jos mielii saada 100 %:sti kaikki vaikuttavat aineet talteen. Kuorijauhoa voidaan kokeilla myös omatekoisissa kasvonaamioissa ja kuorinnoissa sillä C-vitamiini kirkastaa ja auttaa ihoa uudistumaan. Näissä ohjeissa kannattaa tietenkin hyödyntää vain luomuhedelmänkuoria jotta välttyy haitallisilta torjunta- ja säilöntäkemikaaleilta. 

Myös muille kuin luomukuorille löytyi hyviä käyttövinkkejä. Kuoria neuvottiin käyttämään pääsääntöisesti kodin puhdistukseen. Höyryttämällä tuoreita kuoria pienessä vesiastiassa puhdistui ja desinfioitui mikro. Lämpimässä appelsiinikuorivedessä lasiastiat saatiin jälleen kirkkaiksi. Niillä raikastui vaatekomero ja sukkalaatikko. Kuoriuutteesta tehtyä torjunta-ainetta käytettiin kirvojen torjuntaan. (Tätä vinkkiä aion kokeilla kesällä ruusuille.)
Parhaillaan minulla on astiallinen kuivattuja ei luomu appelsiininkuoria odottamassa jatkojalostusta. Jauhan ne ensin yleiskoneella hienoksi jauhoksi ja käytän sitten myöhemmin eri tarkoituksiin. Meinasin ainakin ensin lisätä jauhetta jalkakylpyyn ajatuksena, että sitruunahappo pehmentäsi ihoa ja antaisi samalla hyvän tuoksun jaloille. 

Onko teillä lisää hyviä vinkkejä miten kuoria voisi hyödyntää tai mihin itse olette niitä  käyttäneet?

Mukavaa viikonloppua!

Syksyn "ensiapupaketti"

Jottei syksy tuntuisi niin tylsältä ja synkeältä on parasta välillä muistaa hemmotella itseään. :-)

 Siihen tarkoitukseen tilasin pienen "ensiapupaketin" joka saapuikin pikapikaa apuun.  

Paketti sisälsi minulle tuttuja ja hieman tuntemattomampiakin kauneustuotteita. 

Etenkin minua kiinnostivat luomu shampoot joista en ole vielä paljoakaan kokemuksia kuullut...

valitsin siten kamomilla shampoopalan itselle ja miehelle teepuun. 

Ulkonäkö shampoissa ainakin oli mielenkiintoinen. 

Miehen mielestä tuote olisi saattanut vahingossa päätyä vaikka leivänpäälle jos olisin ruokapöydälle unohtanut, niinpä :-) 

Warpaint hampaiden valkaisutuote kolahti myös paketista. 

Tästä tuotteesta olen kuullut niin paljon positiivista palautetta, että ihan pakkohan sitä on lopultakin testata onko maineensa väärti?

Lisäksi paketissa saapui Purelogicolin soluja uudistavan kasvopesu jota olen käyttänyt jo vuosia.

Vaikka kyseisen tuotemerkin tuotteissa kuuluisi olla isolla varoitus: 

Tuotteen hinta saattaa vääntää naamaa.:-( 

Ovat ne valitettavasti todella laadukkaita.

Viimeisenä paketista löytyi heräteostoksena Mádara Nokkonen Daily Defence - kosteuttava nokkossuihke ja sitä tulikin testattua heti aamutuimaan suihkun jälkeen. 

Suihkautin sitä kevyesti kaulaan ja kasvoille ennen päivävoiteen levitystä. 

Ah, tuoksu oli ihanan yrttinen ei kuitenkaan ärsyttävä, vaan sopivan raikas joka sai koko aamuisen olemuksen virkistymään. 

Suihke sisältää nokkosta ja aloeveraa jotka molemmat hillitsevät ihoärsytystä. Ensivaikutelma oli tosi positiivinen ja mainostinkin sitä heti aamulla töissä kahvihuoneessa, samalla kun tuli tarkastettua ettei tuoksunut liikaa (meillä kun on tuoksukielto). Ajattelin kokeilla sitä jatkossa myös kuiviin hiustenlatvoihin. 

Joten näillä ei niin tarpeellisilla mutta kuitenkin välttämättömillä arjen pelastajilla on tämä viikko pyrähtänyt käyntiin.

Virkeää ja kaunista alkuviikkoa!

Katja