Hur får vi vår dotter med autism att duscha?

E frågar

Jag är mamma till en 13-åring tjej med Audhd och 2E. Vi försöker anpassa här hemma (och samarbetar med skolan för att hon ska få rätt anpassningar där) och för det mesta så fungerar det bra. En sak är dock mkt utmanande och ger både mig, pappan och tjejen förväntansångest två ggr/vecka: det handlar om att få dottern att duscha/bada (tvätta håret). Detta är mkt jobbigt för dottern.

Det verkar vara själva omställningen som är jobbig för henne- från att vara påklädd till naken och gå in i duschen/badet, väl där går det jättebra (och hon har inte ont av duschstrålarna eller så). Dottern säger själv att hon inte vill bli kall (innan hon går in i duschen/badet. Detta är som sagt en mkt jobbig händelse varje torsdag och söndag. Ibland blir det inte av en av dagarna och då får vi nöja oss med en gång/vecka.

Problemet (för oss föräldrar) är att hennes hår blir mkt fett och ser inte så fräscht ut (hon vägrar även att använda torrschampoo-sprey). Hur kan vi tänka? Har du tips som kanske kan underlätta? Känner du igen problematiken och kan det bli bättre med åldern? Det är superjobbigt att strida om detta två ggr/veckan men vi kan ju inte strunta i det då hon behöver sköta sin hygien…

Paula svarar

Jag förstår verkligen problemet! Hygien är en känslig fråga, särskilt i vår västerländska kultur. Förr i tiden var det vanligt att tvätta sig mer sällan, och det var inte många som lade märke till om någon inte hade tvättat sig på en vecka. Men idag är det en norm att duscha regelbundet – i många fall till och med varje dag – vilket gör att alla som avviker från våra nuvarande hygiennormer sticker ut. Och det kan vara jobbigt för autistiska personer som, på grund av taktil överkänslighet eller andra anledningar, tycker att det är jobbigt att duscha.

Känsligheten kan öka eller minska

Jag känner med din dotter för jag tycker själv att det är jobbigt att bli kall när man ska duscha. För mig är kylan dock värre efter duschen än innan! Tyvärr blir problematiken inte alltid bättre med åren. Hos vissa med autism minskar intryckskänsligheten, men hos andra kan den till och med öka. Vi autistiska personer som är lite äldre har ofta lärt oss att prioritera vilka utmaningar vi ska utsätta oss för, vilket kan göra att vi med åren lär oss att prioritera bort oviktiga saker vilket i sin tur kan resultera i att vi plötsligt orkar utsätta oss för det obehag som en dusch eller hårtvätt kan innebära.

Kan handla om energi

Att gå till skolan kan vara en stor utmaning för en autistisk tonåring, och då kanske hen inte orkar utsätta sig för ytterligare en (i detta fall dusch och hårtvätt). Men när autisten blir vuxen kan det plötsligt finnas mer energi för nya utmaningar – som att duscha – om autisten får sjukersättning eller får ett jobb som hen tycker om och som inte tar för mycket energi.

Texten fortsätter under annonsen.

ANNONS

Min bok Att vara vuxen med Aspergers syndrom finns att köpa på Bokus och Adlibris.

Bastu kan hjälpa

Jag har några tips till er. I egenskap av att vara äkta finne vill jag först tipsa er om bastu. I Finland finns det ofta privata bastur i varje hushåll, och om det inte finns det brukar det åtminstone finnas en gemensam bastu i källaren som man delar med grannarna och som man kan boka på samma sätt som man bokar tvättstugan. Tyvärr har vi inte samma tur här i Sverige, men om ni skulle ha tillgång till en bastu kan det vara värt att testa! En varm bastu gör att man inte riskerar att frysa.

Skaffa en varm morgonrock

Ett annat tips är att din dotter byter om till en varm morgonrock så fort hon tagit av sig kläderna. Innan hon går in i duschen kan ni låta duschen rinna några minuter så att det blir riktigt varmt i badrummet. Jag vet inte om ni har möjlighet att höja värmen inomhus de dagar hon ska duscha, men om hon är varm i kroppen kan hon till och med tycka att det är skönt att bli lite svalare när hon tar av sig kläderna.

Ni kan tvätta hennes hår

Om hon verkligen hatar att tvätta håret kan ni fråga henne om hon skulle gå med på att låta er tvätta hennes hår i ett handfat, precis som frisörer gör. Jag har hört talas om en person med autism som tyckte att det var så jobbigt att tvätta håret att hen aldrig gjorde det, men hens boendestödjare löste situationen genom att tvätta vederbörandes hår i ett handfat. Och det fungerade tydligen jättebra!

No-poo kan funka

Annars vill jag tipsa er om No-poo (googla om ni inte vet vad det är eller hur man kommer igång). Det är en metod som går ut på att man inte ska tvätta håret med schampo alls! Det låter drastiskt, men grundidén är att håret oftast blir snabbt fett eftersom vi tvättar bort fettet med schampo, vilket torkar ut hårbotten och får den att överproducera talg – vilket skapar en ond cirkel. Om man slutar tvätta håret med schampo tar det ofta flera månader innan hårbotten återfår sin naturliga balans, men sedan blir håret oftast inte fett lika fort. Jag tänkte att det kanske kunde vara skönt för henne att slippa tvätta håret två gånger i veckan.

Slipper tvätta håret ofta

Observera dock att No-poo inte betyder att man slutar tvätta håret! Man tvättar håret, men med andra medel än schampo: det kan exempelvis vara honung, rågmjöl, bikarbonat, ägg, balsam, rasullera eller bara vatten. Jag har själv ofta använt No-poo i flera år och älskar metoden (tvättar dock håret med schampo ibland, men extremt sällan)! Innan jag började med No-poo blev mitt hår fett inom ett par dagar, men nu behöver jag inte tvätta det lika ofta. No-poo innebär alltså inte att din dotter kan sluta tvätta håret, men tänkte att hon kanske skulle tycka att det var skönt om hon inte behövde tvätta håret flera gånger i veckan.

Finns andra alternativ

Frågan är varför din dotter vägrar använda torrschampo. Om hon stör sig på lukten på torrschampo finns det andra alternativ. Om hon är mörkhårig kan hon använda osötat kakaopulver som torrschampo. Ljushåriga kan istället använda Maizena. Vissa använder också krossade havregryn!

Låt henne bestämma

Jag funderar också på om hennes hår luktar illa när det är fett, eller om det ”bara” ser fett och smutsigt ut. Om det bara ser fett och smutsigt ut, och inte luktar (folk kan verkligen störa sig på lukter!), skulle ni kanske kunna, förutsatt att inget annat fungerar, låta henne gå runt med smutsigt hår. Då får ni förklara konsekvenserna för henne: folk kan tycka att det ser äckligt ut, och vissa kanske tar avstånd från henne (kanske kan håret i bästa fall döljas med en mössa). Men om ni har testat allt och ingenting fungerar skulle det kunna vara en lösning. Jag är dock skeptisk till den lösningen om hennes hår luktar för då kan andra besväras av lukten!

Skriv en kommentar eller läs andras kommentarer till det här inlägget. Genom att skriva en kommentar accepterar du mina kommentarsregler.

Man kan boka mig för en föreläsning, köpa min bok, fråga mig om autism och följa min blogg.

Var inte rädd att be om hjälp om livet känns hopplöst! Här är en lista på stödlinjer och telefonjourer som du kan kontakta om du behöver stöd. Ring 112 om du har allvarliga suicidtankar.