ดูรายละเอียดการออกกำลังกายและควบคุมการเล่นบน Apple TV
เมื่อคุณเลือกการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิบนแอปฟิตเนสบน Apple TV คุณสามารถดูข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายของคุณได้
เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย คุณสามารถดูตัวชี้วัดแบบเรียลไทม์บนหน้าจอและควบคุมการเล่นได้หลายวิธี
หมายเหตุ: การออกกำลังกาย Apple Fitness+ ต้องใช้การสมัครรับและ Apple Watch หรือ iPhone ที่เชื่อมต่อกับแอปฟิตเนสบน Apple TV
ดูรายละเอียดและเริ่มการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิ
ไปที่แอปฟิตเนส
บน Apple TV
เลือกการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิที่ใดก็ได้ในแอปฟิตเนส
หน้าจอใหม่เปิดขึ้นมาพร้อมกับข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิ ซึ่งรวมถึงระยะเวลา อุปกรณ์ที่จำเป็น ประเภทของเพลงที่เล่น และคำอธิบายของชุดรูปแบบการออกกำลังกายและการฝึกสมาธิ
ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายหรือฝึกสมาธิ คุณสามารถปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้ได้:
ดูตัวอย่าง 30 วินาที: เลือก ตัวอย่าง
เพิ่มเซสชั่นไปยังคลังของคุณหรือรายการ: เลือก เพิ่มไปยัง แล้วเลือก เพิ่มไปยังคลัง หรือ เพิ่มไปยังรายการ
ดูเพลงที่เล่นในการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิ: นำทางลงไปยังเพลง
เลือกหาการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้อง: นำทางลงไปยังแถวที่เกี่ยวข้อง แล้วนำทางไปทางซ้ายหรือขวาเพื่อดูการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทรนเนอร์: นำทางลงไปยังเทรนเนอร์เพื่อดูว่าใครเป็นผู้นำการฝึกสมาธิหรือการออกกำลังกาย เลือกเทรนเนอร์เพื่อค้นหาการออกกำลังกายทั้งหมดที่พวกเขาเป็นผู้นำ หรือเลือกประวัติของพวกเขาในแถวเกี่ยวกับเพื่ออ่านข้อมูลเพิ่มเติม
เลือก เริ่มกัน เพื่อเริ่มออกกำลังกาย หรือ มาเริ่มกัน เพื่อเริ่มฝึกสมาธิ
เมื่อคุณพร้อมแล้ว ให้เลือกปุ่มเล่นที่แสดงบนหน้าจอ หรือแตะปุ่มเล่นบนอุปกรณ์ที่คุณเชื่อมต่ออยู่
หลังจากนับถอยหลังสั้นๆ การออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิจะเริ่มต้น
เปลี่ยนตัวชี้วัดบนหน้าจอในระหว่างการออกกำลังกาย
ในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของวงแหวนแต่ละวงของคุณบนหน้าจอ รวมถึงแคลอรีที่เผาผลาญได้ โดยทั้งหมดนี้จะแสดงในแบบเรียลไทม์บน Apple TV ของคุณ ถ้าคุณกำลังออกกำลังกายด้วย Apple Watch อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะแสดงขึ้นมาด้วย
คุณสามารถเปลี่ยนตัวชี้วัดบนหน้าจอในระหว่างการออกกำลังกาย Fitness+ ได้ การตั้งค่าตัวชี้วัดจะเชื่อมข้อมูลแอปฟิตเนสบนอุปกรณ์ทุกเครื่องของคุณที่ลงชื่อเข้าด้วยบัญชี Apple ของคุณ เช่น iPhone และ iPad
เริ่มการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิในแอปฟิตเนส
ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
ปิดใช้หรือเปิดใช้ตัวชี้วัด: ด้านล่างตัวชี้วัด ให้เลือก ปิด หรือ เปิด
เมื่อปิดใช้ ตัวชี้วัดของคุณจะยังถูกเก็บบันทึก แต่จะไม่แสดงขึ้นบนหน้าจอ
เลือกวิธีการแสดงเวลา: ด้านล่างเวลา ให้เลือก ปิด แสดงเวลาที่ผ่านไป หรือ แสดงเวลาที่เหลือ
การปิดใช้เวลาจะยังคงแสดงนาฬิกาจับเวลาสำหรับช่วงเวลาในการออกกำลังกายของคุณ
ปิดใช้แถบเผาผลาญพลังงาน: ด้านล่างแถบเผาผลาญพลังงาน ให้เลือก ปิด
แถบเผาผลาญพลังงานจะแสดงให้เห็นว่าตัวชี้วัดของคุณแตกต่างจากคนอื่นที่เคยออกกำลังกายแบบเดียวกันมากเท่าไหร่ ยิ่งคุณเผาผลาญแคลอรีมากเท่าไหร่ ตำแหน่งของคุณในแถบเผาผลาญพลังงานก็จะสูงขึ้นเท่านั้น ตำแหน่งของคุณบนแถบเผาผลาญพลังงานจะถูกบันทึกในสรุปการออกกำลังกายพร้อมกับตัวชี้วัดอื่นๆ ของคุณ
ถ้าคุณปิดใช้แถบเผาผลาญพลังงาน การออกกำลังกายของคุณจะไม่ส่งผลต่อแถบเผาผลาญพลังงานของชุมชน และคุณจะไม่เห็นตำแหน่งของคุณเมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จแล้ว
ควบคุมการเล่นการออกกำลังกาย
คุณสามารถเปิดใช้คำบรรยาย เปลี่ยนตัวเลือกเสียง หรือเปิดใช้การดูหน้าต่างย่อยในหน้าต่างหลักในระหว่างการออกกำลังกายของคุณได้
เริ่มการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิในแอปฟิตเนส
แสดงตัวควบคุมการเล่น จากนั้นปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
เลือก
เพื่อเปิดใช้คำบรรยายหรือคำบรรยายภาพ
เลือก
เพื่อปรับตัวเลือกเสียง:
เน้นเฉพาะเสียง: เลือก เทรนเนอร์ เพื่อฟังเสียงเทรนเนอร์มากกว่าเสียงเพลง หรือเลือก เพลง เพื่อฟังเสียงเพลงมากกว่าเสียงเทรนเนอร์
คำอธิบายเสียง: เลือกความเร็วเพื่อเปิดใช้คำบรรยายเสียง ซึ่งจะให้คำอธิบายของกิจกรรมบนหน้าจอบางส่วน
เลือก
เพื่อเปิดใช้การดูหน้าต่างย่อยในหน้าต่างหลัก
การออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิที่เล่นอยู่ในตอนนี้ย้ายไปยังหน้าต่างแสดงขนาดเล็กที่มุมขวาล่างของหน้าจอ ในพื้นที่หลักของหน้าจอ ให้นำทางไปยังหรือเลือกรายการทีวีหรือภาพยนตร์อื่นที่จะเล่นพร้อมกัน
ในการออกจากโหมดหน้าต่างย่อยในหน้าต่างหลัก ให้กด
บนรีโมท จากนั้นเลือก
บนหน้าจอ โปรดดูที่เปิดใช้การดูหน้าต่างย่อยในหน้าต่างหลัก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวควบคุมหน้าต่างย่อยในหน้าต่างหลัก
หมายเหตุ: ถ้าคุณปิดการออกกำลังกายในโหมดหน้าต่างย่อยในหน้าต่างหลัก การออกำลังกายจะสิ้นสุด
หยุดพักการออกกำลังกาย
ในระหว่างการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิในแอปฟิตเนส บน Apple TV ให้ปฏิบัติตามวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้บนรีโมทของคุณ:
กด
กดตรงกลางคลิกแพดหรือพื้นผิวสัมผัส
กดปุ่มอีกครั้งเพื่อออกกำลังกายต่อ
หมายเหตุ: คุณไม่สามารถเลื่อนถอยกลับหรือเลื่อนไปข้างหน้าอย่างเร็วในการออกกำลงกายหรือการฝึกสมาธิ Fitness+ ได้
สิ้นสุดการออกกำลังกาย
เมื่อคุณออกกำลังกายหรือฝึกสมาธิในแอปฟิตเนส บน Apple TV เสร็จแล้ว คุณจะเห็นหน้าจอสรุปที่มีสถิติจากการออกกำลังกายและเป้าหมายการปิดวงแหวนของคุณ
เคล็ดลับ: ถ้าคุณต้องสิ้นสุดการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิก่อนเวลาที่กำหนด ให้กด หรือ
บนรีโมทของคุณ จากนั้นเลือก สิ้นสุดการออกกำลังกาย หรือ สิ้นสุดการฝึกสมาธิ ถ้าคุณออกกำลังกายหรือฝึกสมาธิมากพอ คุณจะยังคงเห็นหน้าจอสรุปอยู่
เลือก เสร็จสิ้น เพื่อกลับไปยังหน้าการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิ หรือถ้าเป็นการออกกำลังกาย ให้เลือก ผ่อนคลายจิตใจ เพื่อดูการผ่อนคลายที่แนะนำที่เลือกสรร
หมายเหตุ: การออกกำลังกายและการฝึกสมาธิที่คุณทำสำเร็จจะแสดงขึ้นมาพร้อมกับเครื่องหมายถูกตลอดทั้งแอปฟิตเนส