macOS Sequoia 15

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- 設定你自己的「螢幕使用時間」
- 設定子女的「螢幕使用時間」
- 追蹤 App 和裝置使用狀況
- 設定 App 和網站的時間限制
- 設定內容與隱私權限制
- 設定家人共享
- 取得「家人共享」建議
- 將家庭成員加入「家人共享」群組
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- 管理共享和分級保護設定
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開始使用 Mac 上的「螢幕使用時間」

你可以使用「螢幕使用時間」來取得你在 App、網站和其他項目上所花費時間的相關資訊。你也可以設定分級保護控制，包含限制。

開啟「螢幕使用時間」

「螢幕使用時間」設定顯示「家庭成員」彈出式選單中所選的成人。

在 Mac 上，選擇「蘋果」選單 >「系統設定」，然後按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」。（你可能需要向下捲動。）
為我打開「螢幕使用時間」設定
按一下「App 與網站活動」，然後按一下「開啟 App 與網站活動」。

管理子女的裝置

若你是「家人共享」群組中的家長或監護人，你可以從你自己的裝置管理子女的帳號。

「螢幕使用時間」設定顯示「家庭成員」彈出式選單中所選的兒童。

在 Mac 上，選擇「蘋果」選單 >「系統設定」，然後按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」。（你可能需要向下捲動。）
為我打開「螢幕使用時間」設定
按一下「家庭成員」彈出式選單，然後選擇子女。
若你沒看到「家庭成員」彈出式選單，請確定你已登入「Apple 帳號」並使用「家人共享」。

查看「螢幕使用時間」報告

「螢幕使用時間」的「App 使用狀況」設定顯示每日 App 使用狀況。

在 Mac 上，選擇「蘋果」選單 >「系統設定」，然後按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」。（你可能需要向下捲動。）
為我打開「螢幕使用時間」設定
按一下「App 與網站活動」，然後使用圖表上方的彈出式選單和箭頭按鈕，選擇顯示單一日期或星期。
請參閱在「螢幕使用時間」中追蹤 App 和裝置使用狀況以取得更多詳細資訊。

設定限制

「螢幕使用時間」中的「App 限制」設定顯示已開啟「App 限制」。已針對四個 App 類別設定時間限制。

在 Mac 上，選擇「蘋果」選單 >「系統設定」，然後按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」。（你可能需要向下捲動。）
為我打開「螢幕使用時間」設定
執行下列任一操作：
- 按一下「停用時間」，然後排定離開螢幕的時間。
- 按一下「App 限制」，然後設定 App 和網站的時間限制。
- 按一下「內容與隱私權」，然後見識兒少不宜的內容、購買項目、下載項目和隱私權設定。
- 按一下其他選項。如需完整列表，請參閱：更改「螢幕使用時間」設定。

也請參閱什麼是 Mac 上的「螢幕使用時間」？在 Mac 上關閉「螢幕使用時間」

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