在 Apple TV 上瀏覽和播放 Apple Fitness+ 體能訓練
不論你是否在家，你可以將 Apple Watch 或 iPhone 連接任何安裝 tvOS 16.1 或以上版本之 Apple TV 上的「健身」App 來開始播放 Apple Fitness+ 中的體能訓練。
【注意】Apple Fitness+ 體能訓練須搭配訂閱，以及連接到 Apple TV 上「健身」App 的 Apple Watch 或 iPhone。
瀏覽體能訓練
Apple Fitness+ 會根據你一般在 Apple Watch 使用「體能訓練」App 或在 iPhone 使用「健身」App 進行的項目，來提供體能訓練的建議。Fitness+ 甚至會建議新的教練和體能訓練，來協助你完善例行訓練。
在 Apple TV 上打開「健身」
，然後在出現提示時連接你的 Apple Watch 或 iPhone。
請執行下列任一項操作：
瀏覽精選體能訓練與冥想： 向左或向右導覽來瀏覽畫面最上方的項目，或向下導覽至類別，然後向左或向右導覽來瀏覽項目。
依照體能訓練類型瀏覽：向下導覽至依類型排列的體能訓練列，然後向左或向右導覽並選取項目來查看更多詳細資訊。
若要在顯示的畫面上排序項目，請選取畫面右上角的「最近項目」，然後選取排序選項（「最近項目」、「教練」、「時間」、「音樂」或「主題」）。
若要在顯示的畫面上過濾項目，請選取畫面左側的「時間」、「音樂」、「教練」或其他選項。
依照教練瀏覽：向下導覽至教練列，然後向左或向右導覽並選取項目來查看更多詳細資訊。
若要在顯示的畫面上排序項目，請選取畫面右上角的「最近項目」，然後選取排序選項（「最近項目」、「類型」、「時間」或「音樂」）。
若要在顯示的畫面上過濾項目，請選取畫面左側的「時間」、「類型」和「音樂」選項。
若要檢視體能訓練，請選取它。
請執行下列任一項操作：
播放體能訓練：若你尚未訂閱，請選取訂閱按鈕，或是若你是訂閱者，請選取「開始吧」。
將體能訓練加入資料庫：選取「加入我的資料庫」。「健身」App 畫面底部顯示資料庫項目
預覽體能訓練：選取「預覽」來觀看 30 秒的預覽。
從「音樂」中的體能訓練播放精選歌曲：向下導覽至歌曲列表，然後選取歌曲以在「音樂」App 中打開體能訓練播放列表（需要訂閱 Apple Music）。
瀏覽相關體能訓練：向下導覽至 Related Workouts（相關體能訓練）列，然後左右導覽以瀏覽其他體能訓練。
暫停或繼續體能訓練
在 Apple TV 上的「健身」 中進行 Fitness+ 體能訓練時，執行以下其中一項操作：
按下觸控板中央（Siri Remote 第二代或後續機型）或觸控表面（Siri Remote 第一代）。
按下 Siri Remote 上的「播放/暫停」按鈕
。
開啟音訊提示
更改進行體能訓練期間螢幕上顯示的測量指標
在體能訓練期間，你可以在螢幕上追蹤每個圓圈的進度以及消耗的卡路里，全部都會在 Apple TV 上即時顯示。如果你戴著 Apple Watch 進行體能訓練，那麼也會顯示心率。
戴著 Apple Watch 進行部分體能訓練時也會顯示「燃脂進度列」，顯示你的測量指標與先前進行過體能訓練的其他人測量指標，相比較的結果。消耗的卡路里越多，你在「燃脂進度列」上的排名就越高。你在「燃脂進度列」上的位置會連同其他測量指標一起儲存在體能訓練摘要中。
你可以更改進行 Fitness+ 體能訓練期間的測量指標。測量指標的設定會與所有使用你 Apple ID 登入之裝置上的「健身」App 同步，例如 iPhone 和 iPad。
在 Apple TV 上的「健身」
。
從彈出式選單中執行下列任一項操作：
關閉或開啟測量指標：選擇「關閉」或「開啟」。
關閉時，你的測量指標仍會進行收集，但不會顯示在螢幕上。
更改時間顯示方式：選擇「關閉」、「顯示經過時間」或「顯示剩餘時間」。
關閉時間仍會顯示體能訓練間隔的計時器。
關閉「燃脂進度列」：選擇「關閉」。
如果關閉「燃脂進度列」，你的體能訓練不會對社群的「燃脂進度列」有所貢獻，並且不會在體能訓練結束時看到自己的所在位置。
開啟隱藏式字幕和字幕
取用音訊項目
開啟子母畫面檢視
如需搭配 iPhone、iPad 和 Apple TV 使用「健身」的詳細指示，請參閱：Apple Watch 使用手冊。