Procházení tréninků a meditací v Apple Fitness+ na iPhonu

Služba Apple Fitness+ v aplikaci Kondice vám pomůže najít cvičení, meditaci nebo rutinu, která vám vyhovuje. Můžete vyhledávat jednotlivá cvičení nebo meditace, spustit program s více díly, řadit a filtrovat cvičení určitého typu nebo si vybrat doporučené cvičení na základě své aktivity. Tréninky Soustředěné vychladnutí začínají na pěti minutách, všechny ostatní typy tréninků začínají na deseti minutách a každý týden přibývají nové. Meditace můžou trvat pět, deset nebo dvacet minut.

Procházení tréninků a generování návrhů

Apple Fitness+ doporučuje tréninky podle toho, co obvykle v aplikaci Kondice děláte, a také podle vašich oblíbených aplikací, které spolupracují s aplikací Zdraví. Můžete dokonce získat návrhy na nové trenéry a tréninky, které vám pomůžou doplnit vaši rutinu.

Obrazovka Apple Fitness+ zobrazující v horním řádku zleva doprava různé typy cvičení. V oddílu This week se přehrává 60sekundové video s tréninky, trenéry a cvičebními programy, které jsou v Apple Fitness+ nové. Uprostřed se zobrazuje položka Artist Spotlight.

Na iPhonu otevřete aplikaci Kondice a klepněte na Fitness+.
Prozkoumání tréninků a trenérů:
- Prohlížení podle typu tréninku: Přejetím doleva nebo doprava u horního okraje obrazovky můžete typy tréninků procházet.
- Čas na procházku: Vyberte si zvukové cvičení, které chcete přehrát.
- Procházení doporučených tréninků: Přejděte dolů na některou kategorii, například New Workouts (Nová cvičení), New Meditations (Nové meditace), Popular (Populární) nebo Simple and Quick (Jednoduše a rychle).
- Procházení podle trenérů: Posuňte zobrazení na oddíl Fitness+ Trainers a klepněte na Zobrazit vše.
- Více toho, co děláte: Projděte si tréninky vedené vašimi oblíbenými trenéry a typy tréninků, které obvykle cvičíte v jiných kondičních aplikacích spolupracujících s aplikací Zdraví.
  Viz Prohlížení vašich dat v aplikaci Zdraví na iPhonu.
- Vyzkoušení něčeho nového: Prozkoumejte tréninky podobné těm, které už cvičíte, ale s jinými trenéry a navrhovanými typy cvičení, abyste svou rutinu vyvážili.
- Moje knihovna: Zde máte tréninky přidané do oddílu Moje knihovna z obrazovky s podrobnostmi o tréninku nebo s přehledem tréninků. V oddílu Moje knihovna si můžete vytvořit seznam oblíbených tréninků, sestavit si tréninkovou rutinu nebo uložit tréninky pro přehrávání offline.

Procházení a spouštění meditací

Na iPhonu otevřete aplikaci Kondice a klepněte na Fitness+.
Klepněte na položku Meditace a potom proveďte jednu z následujících akcí:
- Klepněte na meditaci a potom ji spusťte klepnutím na volbu Vyzkoušet.
- Klepnutí na volbu Filtr: Vyberte konkrétního trenéra, čas nebo téma, klepněte na Hotovo, potom na libovolné cvičení a pak na spouštěcí tlačítko.
  Pokud si chcete před zahájením relace prohlédnout její náhled, klepněte na volbu Ukázka.

Vyzkoušení tréninkového nebo meditačního programu s více díly

Na iPhonu otevřete aplikaci Kondice a klepněte na Fitness+.
Proveďte některou z následujících akcí:
- Tréninkové programy: Posuňte zobrazení na položku Workout Programs a klepněte na Zobrazit vše.
- Meditační programy: Posuňte zobrazení na položku Meditation Programs a klepněte na Zobrazit vše.
Vyberte si program.
U každého programu jsou uvedeny typy cvičení a počet dílů.
Proveďte kterékoli z následujících akcí:
- Ukázka programu: Klepnutím na volbu Pustit ukázku si můžete pustit video o cílech programu a typech tréninků, které jsou v něm zahrnuty. Můžete si také přečíst informace o programu a dozvědět se více.
- Přidání dílů do seznamu Moje knihovna: Klepněte na vedle dílu, který chcete přidat, nebo klepnutím na přidejte do seznamu Moje knihovna všechny díly.
- Puštění dílu programu: Klepněte na díl v seznamu a potom klepnutím na příslušné tlačítko spusťte trénink nebo meditaci.

Abyste po zhlédnutí dílu neztratili přehled, v oddílu Next Workout se automaticky zobrazí následující díl (ale kdykoli si můžete vybrat kterýkoli jiný).

Řazení a filtrování tréninků

Abyste snáz našli trénink, který hledáte, můžete si zobrazení seřadit a vyfiltrovat podle konkrétního typu tréninku (například veslování nebo tanec) podle trenéra, délky tréninku, hudebního žánru a dalších parametrů.

Na iPhonu otevřete aplikaci Kondice a klepněte na Fitness+.
Vyberte požadovaný typ tréninku a pak proveďte kteroukoli z následujících akcí:
- Řazení tréninků: Klepněte na Seřadit a potom na některou volbu, například Trenér nebo Čas.
- Filtrování tréninků: Klepněte na položku Filtr a pak klepáním vyberte filtry, které chcete použít.
  Pokud některý filtr nelze vybrat, nejsou k dispozici žádné tréninky, které by bylo možné s použitím tohoto filtru zobrazit.

Při procházení jsou tréninky, které jste absolvovali dříve, označeny na miniatuře zaškrtávací značkou.

Užitečné?

Uživatelská příručka pro iPhone

Procházení tréninků a meditací v Apple Fitness+ na iPhonu

Procházení tréninků a generování návrhů

Procházení a spouštění meditací

Vyzkoušení tréninkového nebo meditačního programu s více díly

Řazení a filtrování tréninků