iPhoneでApple Fitness+のワークアウトを開始する

フィットネスApp のApple Fitness+では、iPhoneからワークアウトを開始できます。Apple Fitness+には、すべてのレベルに合ったワークアウトが用意されています。ワークアウトを始めたばかりでも、お気に入りのワークアウトを繰り返して行う場合でも、意欲的に取り組むことができます。ワークアウトを開始したら、いつでも一時停止および再開できます。また、終了後にワークアウトの詳細を確認できます。

ワークアウトを開始する

「Apple Fitness+」画面。ワークアウトが表示されています。画面の上部に、ワークアウトを行っているトレーナーのイメージがあります。中央に、ワークアウトのタイトルと、そのワークアウトを指導するトレーナーの名前が表示されています。ワークアウトの詳細の上に、ワークアウトを開始およびプレビューするためのボタンがあります。開始ボタンとプレビューボタンの下に、ワークアウトの説明が表示されています。画面の下部に、ワークアウトで使用されている曲が表示されています。

iPhoneでフィットネスAppを開き、「Fitness+」をタップします。
お使いのデバイスにフィットネスAppがインストールされていない場合は、App Storeからダウンロードできます。
画面の上部でワークアウトの種類をタップしてからワークアウトを選ぶか、いずれかのカテゴリ（「シンプル」や「クイック」など）からワークアウトを選びます。
ワークアウトプログラム、メディテーションプログラム、スマート機能などについて詳しくは、ワークアウトをブラウズしておすすめを見るを参照してください。
以下のいずれかの操作を行います:
- マイライブラリにワークアウトを追加する: をタップします。
- ワークアウトをプレビューする: 「プレビュー」をタップします。
  また、ワークアウトのプレイリストも表示できます。Apple Musicのサブスクリプションに登録している場合は、「“ミュージック”で聴く」をタップすると、Apple Musicにプレイリストが開きます。iPhoneでApple Musicのサブスクリプションに登録するを参照してください。
- ワークアウトを開始する: ワークアウトを開始するボタンをタップしてから、をタップします。トレッドミルワークアウトを開始する場合は、「ランニング」または「ウォーキング」を選択して、最も正確な指標を取得します。テレビやHomePodなどのAirPlay 2.0対応デバイスにワークアウトをストリーミング再生するには、ワークアウト中に画面をタップしてをタップし、出力先を選択します。

すべてのワークアウトにおいて、より簡単な、または上級者向けのワークアウトを行うことができるように、別のトレーナーがエクササイズの変更個所を実践しています。また、トレーナーはエクササイズの変更方法も提案しています。例えば、ダンベルではなく、自分の体重を負荷にして運動を行うといった方法です。

ワークアウトを一時停止/再開する

iPhoneからワークアウトを一時停止できます。

以下のいずれかの操作を行います:

ワークアウトを一時停止する: 画面をタップしてから、をタップします。
ワークアウトを再開する: をタップします。
ピクチャインピクチャを開始する: をタップすると、別のAppを使用しながらワークアウトを視聴できます。

ワークアウトを終了/確認する

iPhoneからワークアウトを終了できます。

ワークアウトが終了したら、ワークアウトやクールダウンなどを共有できます。

をタップしてから、「ワークアウトを終了」をタップします。
ワークアウトの概要が表示されます。をタップしてマイライブラリにワークアウトを追加するか、「共有」をタップしてワークアウトを共有します。または、「マインドフルクールダウン」をタップしてクールダウンワークアウトを選択するか、「完了」をタップしてApple Fitness+に戻ります。

クラスが終了すると、ワークアウトリストのサムネールにチェックマークが表示されます。

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