Sekosāna miegam Apple Watch
Nēsājiet pulksteni gultā, unApple Watch var aprēķināt laiku, ko pavadījāt katrā miega stadijā — REM, Core un Deep —, kā arī laiku, kad esat pamodies. Pamostoties atveriet lietotni Sleep, lai uzzinātu, cik daudz esat gulējis, un apskatītu sava miega tendences pēdējo 14 dienu laikā.
Nesenās miega vēstures skatīšana
Dodieties uz lietotni Sleep savā Apple Watch pulkstenī, lai skatītu miega rādītāju, katrā miega fāzē pavadīto laiku, iepriekšējās nakts miega apjomu un vidējos miega rādītājus pēdējo 14 dienu laikā.
Lai skatītu savu miega vēsturi un miega vērtējumu iPhone, atveriet iPhone lietotni Health un pieskarieties pie Browse un Sleep. Detalizētai informācijai pieskarieties Sleep vai Sleep Score.
Miega iestatījumu maiņa
Dodieties uz lietotni Settings
savā Apple Watch.
Pieskarieties Sleep, tad pielāgojiet iestatījumus.
Turn On at Wind Down. Pēc noklusējuma režīms Sleep Focus tiek sākts nomierināšanās laikā, kas iestatīts lietotnē Sleep. Ja vēlaties manuāli kontrolēt režīmu Sleep Focus izvēlnē Control Center, izslēdziet šo iestatījumu.
Sleep Screen. Apple Watch pulksteņa un iPhone tālruņa bloķēšanas ekrāni tiek vienkāršoti, lai samazinātu traucējumus.
Show Time. Skatiet datumu un laiku savā iPhone tālrunī un Apple Watch pulkstenī režīma Sleep Focus laikā.
Ieslēdziet vai izslēdziet iestatījumus Sleep Tracking un Charging Reminders.
Ja iestatījums Sleep Tracking ir ieslēgts, Apple Watch pulkstenis seko jūsu miegam un pievieno miega datus lietotnei Health jūsu iPhone tālrunī.
Ieslēdziet iestatījumu Charging Reminders, lai pulkstenī saņemtu atgādinājumus par Apple Watch uzlādi pirms iestatītā nomierināšanās laika, kā arī paziņojumus par pulksteņa pilnīgu uzlādi.
Šīs miega opcijas varat mainīt arī savā iPhone tālrunī. Atveriet lietotni Apple Watch savā iPhone tālrunī, pieskarieties My Watch, pēc tam pieskarieties Sleep.
Elpošanas ritma miega laikā skatīšana
Apple Watch pulkstenis var palīdzēt sekot jūsu elpošanas ritmam miega laikā, kas var sniegt jums precīzāku ieskatu jūsu kopējā veselības stāvoklī. Kad esat valkājis pulksteni miega laikā, veiciet tālāk aprakstītās darbības.
Dodieties uz lietotni Health
savā iPhone tālrunī.
Pieskarieties pie Browse, pēc tam pieskarieties pie Respiratory.
Pieskarieties Respiratory Rate, pēc tam pieskarieties Show More Respiratory Rate Data.
Ierakstā Sleep tiek parādīts jūsu elpošanas ritms miega laikā.
Piezīme. Apple Watch nav medicīniska ierīce, un elpošanas biežuma mērījumi nav paredzēti, lai tos izmantotu medicīniskas diagnozes noteikšanā, ārstēšanā vai kādu citu medicīnisku mērķu īstenošanā.
Elpošanas ritma mērījumu izslēgšana
Dodieties uz lietotni Settings
Pieskarieties Privacy & Security, pēc tam pieskarieties Health.
Pieskarieties Respiratory Rate, tad izslēdziet funkciju Respiratory Rate.
Varat arī atvērt lietotni Apple Watch savā iPhone tālrunī, pieskarties My Watch, pieskarties Privacy, tad izslēgt funkciju Respiratory Rate.