Loggfør informasjon om menstruasjonssyklusen din på iPhone
I Helse-appen kan du loggføre informasjon om menstruasjonssyklusen din for å få anslag for når neste menstruasjon eller eggløsningsperiode skal være.
Siri: På støttede modeller med iOS 17.2 eller nyere kan du for eksempel si: «Log that my period started today.» (på engelsk) Ikke tilgjengelig i alle land og områder. Lær hvordan du bruker Siri.
Konfigurer sporing av menstruasjonssyklus
Trykk på Naviger nederst til venstre, og trykk deretter på Syklus.
Trykk på Kom i gang, og følg instruksjonene på skjermen.
Oppgi forespurt informasjon hvis du vil forbedre anslagene for menstruasjon og eggløsningsperioder.
Logg informasjon om syklusen din
Du kan loggføre dager med menstruasjon og spore informasjon om symptomer, mellomblødning, basaltemperatur og annet.
Trykk på Naviger nederst til venstre, og trykk deretter på Syklus.
Du kan gjøre følgende:
Logg en menstruasjonsdag: Trykk på en dag i tidslinjen øverst på skjermen. Eller trykk på Legg til menstruasjon øverst til høyre, og velg dager i kalenderen.
Logg blødningsnivået for en dag: Sveip på tidslinjen for å velge en dag, trykk på Menstruasjon (under Menstruasjon), velg et alternativ, og trykk deretter på Ferdig.
Loggfør symptomer, mellomblødninger eller annen informasjon: Sveip på tidslinjen for å velge en dag, trykk på en kategori (under Andre data), angi informasjonen og trykk på Ferdig.
Hvis du vil legge til kategorier på skjermen for datalogging, trykker du på Valg ved siden av Sykluslogg, og deretter velger du fra kategoriene som vises under Sykluslogg.
Merk: Du kan bruke Apple Watch til å loggføre informasjon om menstruasjonssyklusen din. Se Bruk Syklus på Apple Watch i Brukerhåndbok for Apple Watch.
Rediger loggen
Informasjonen du har loggført, vises på tidslinjen på toppen av skjermen, der en rød sirkel viser dagen du loggførte menstruasjon, og en lilla prikk
viser dagen du loggførte mer informasjon. Data for dagen du valgte i tidslinjen, vises i Sykluslogg (under tidslinjen). Gjør følgende for å endre informasjonen du har loggført:
Sveip på tidslinjen for å velge en dag.
Trykk på en kategori (for eksempel Menstruasjon eller Symptomer) for å gjøre endringer, og trykk på Ferdig.
Hvis du vil fjerne en menstruasjonsdag, trykker du på den røde sirkelen på tidslinjen.
Administrer syklusfaktorer
Når du registrerer informasjon om graviditet, brystmelkproduksjon og bruk av prevensjonsmidler, brukes den informasjonen til å anslå syklusen.
Trykk på Naviger nederst til venstre, og trykk deretter på Syklus.
Trykk på Faktorer, og gjør deretter ett av følgende:
Legg til en faktor: Trykk på Legg til faktor, marker en faktor, trykk på Startet hvis du vil endre startdatoen, og trykk på Legg til.
Endre sluttdatoen for en aktuell faktor: Trykk på faktoren, trykk på Avsluttet, marker en dato og trykk på Ferdig.
Slett en aktuell faktor: Trykk på faktoren, og trykk deretter på Slett faktor.
Om dine helsedata og personvern
Du styrer hvordan du vil bruke eller dele informasjonen du legger til i Helse. Du bestemmer hvilken informasjon som lagres i Helse, og hvem som kan få tilgang til dataene dine.
Når iPhone er låst med Face ID, Touch ID eller en kode, er alle helse- og aktivitetsdataene dine i Helse kryptert, bortsett fra Nødinfo. Helsedata som synkroniseres med iCloud, krypteres både ved overføring og på Apples tjenere. Og hvis du har en versjon av iOS, iPadOS og watchOS (hvis du bruker iPad og en Apple Watch til å spore menstruasjonssyklusen din) med standard tofaktorautentisering og en kode, arkiveres helse- og aktivitetsdataene dine på en måte som gjør at Apple ikke kan lese dem.
Når du bruker Syklus og tofaktorautentisering, betyr dette at helsedataene dine som synkroniseres til iCloud, beskyttes med gjennomgående kryptering. Apple har ikke nøkkelen for å dekryptere disse dataene, og kan derfor ikke lese dem.