Ainda sobre alimentação

Pois é continuo na maratona de perder peso, ainda não fui me pesar, mas continuo fazendo exercícios todos os dias 30 minutos de bicicleta e 30 minutos de musculação, até que estou me alimentando corretamente, o meu principal problema é o pão com manteiga, não consigo reduzir a quantidade... eu como 2 pães por dia com muita manteiga no café da manhã... e o pão é um vilão para quem que emagrecer, acho que não vou conseguir corta-lo do cardápio.. pão francês quentinho da padaria é bom demais ... vou continuar comendo .. vou tentar não comer à tarde.... bom .. esse final de semana vou me pesar e depois conto as novidades !!!

Sobre o refluxo da Kizzy

Em alguns postes anteriores andei escrevendo sobre o refluxo da kizzy vou dar notícias de como anda !!!! a pediatra receitou um outro remédio de gotinha (digesan) para tomar de manha, à tarde e à noite, com esse remédio ela parou de roncar durante a noite, esse ronco acontecia por que o leite ia e voltava da garganta, fazendo com que ela ficasse inquieta , não conseguisse dormir e fazendo barulhos de ronco assustadores na madrugada, enfim com esse remédio essa parte melhorou, porém ela continua gorfando o leite, ainda tenho que mante-la em pé por pelo menos 30 minutos após a mamada, e isso ainda não é garantia, mesmo assim muitas vezes ela gorfa, portanto desisti ... não vou mais trocar de remédio, melhorou bastante , mas não está 100%, uma outra maneira de tentar evitar isso é fazer ela mamar pouco , mas com intervalos menores .. assim ela não enche o estômago de uma vez só, isso facilita na digestão e diminui a possibilidade de gorfar.
Da última vez que fui a pediatra conheci uma mãe com uma bebê da mesma idade que a Kizzy, essa bebê tinha refluxo também , mas era um diferente, ela não gorfava, o leite ficava parado na garganta ia e voltava causando acidez e dor de estômago, dessa forma a bebê assimilou que mamar no peito causa dor e não quis mais o peito da mãe e agora está tomando complemento, foi então que percebi que existem refluxos muitos mais graves, decidi então não tentar mais nenhum remédio, vou continuar tomando esse mesmo tendo os cuidados necessário... a médica mesmo disse que é normal e com 4 meses isso desaparece por que ela vai começar a comer papainha e tal isso facilita muito...

Coloquei uma fotinha recente da Kizzy ... ela ganhou esse biquine .. mas com esse frio nem vai usar então antes do banho resolvi coloca-lo para tirar foto e guardar de recordação... essa é uma das muitas roupinhas que a kizzy não usou rs rs !!!!

E a maratona continua

Estou levando a sério minha meta de perder peso, bem desde o último poste estou tentando controlar minha alimentação, o que está sendo muito difícil, essa semana voltei a fazer academia , foi difícil voltar , dá um desânimo, mas meu marido vem me estimulando, ele chega do serviço, toma um banho rápido janta e fica com a Kizzy enquanto eu treino, o bom é que a academia fica aqui mesmo no condomínio e se por acaso a Kizzy chorar de fome é só ele me ligar que em 1 minuto chego em casa para acudir, estou usando também aquela cinta cirúrgica durante o dia todo estou retirando somente para tomar banho, vamos ver qual será o resultado ao final dessa semana.

Por enquanto estou fazendo 30 minutos de bicicleta e 30 minutos de exercícios com peso na parte superior, ainda não posso fazer abdominais, estou seguindo as dicas das mensagens do blog de beber bastante água e substituir doces por frutas, mas está difícil.... engraçado né .. passei a gravidez super tranquilha em relação ao peso , engordei só 13 kg e agora estou nessa vontade louca de comer a toda hora, li uma reportagem que a maioria das mulheres obesas ou acima do peso reclamaram que começaram a ficar assim depois da gravidez.

Acho que o problema é que a gente sente muito fome e não come a coisa certa, uma coisa é verdade, não sou de julgar ninguém , eu nunca tive problemas com peso, mas hoje entendo aquelas pessoas que vivem de dieta, não é fácil emagrecer, principalmente por que a gente tem que se restringir a comida e deixar de comer o que se tem vontade, todo mundo sabe o que é alimentação saudável, todo mundo sabe que a gente tem que fazer exercício, todo mundo sabe que doce engorda, o difícil é botar tudo isso em prática..

Tem pessoas que tem mais facilidade com essa coisa de vida vida saudável, meu marido por exemplo é uma delas, vcs acreditam que se passar das 21:00 ele não janta por o que o metabolismo fica mais lento e retém toda gordura??? que de manha todo dia ele faz suco natura e come pão integral com queijo ? que na volta do serviço vem a pé da estação até em casa para se exercitar ? (são 4 kg) ... fico pensando onde ele consegue tanta força de vontade .. ele a minha inspiração, estou me esforçando para ficar bem, quero voltar a trabalhar em forma, ainda tenho 3 meses .....

Emagrecimento

Hoje levei um susto

Fui levar a Kizzy para o pediatra e aproveitei para me pesar, engordei 3 kg , ou seja , estou comento demais, meu médico me disse que a amamentação faz a gente perder em torno de 600 calorias por dia, isso quer dizer que estou comendo em dobro, mas é fogo, amamentar dá muita fome .. e aí até eu começar a fazer alguma coisa saudável , acabo partindo logo para o mais fácil que é comer as guloseimas da minha geladeira, aliás , e por isso estou engordando. hoje mesmo comi metade da lata de leite moça... nem eu acreditei, nunca fui fã de doce , mas agora estou comendo muito doce.

Então como tradicionalmente os regimes começam na segunda-feira, esse final de semana vou comer tudo que tiver vontade e na segunda-feira começo uma alimentação mais saudável, já que não posso fazer regime por conta da amamentação, pelo menos tenho que comer certinho para não engordar mais, quero voltar a trabalhar com tudo em forma , ou pelo mesmo quase tudo.. bjs