Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Mostrando postagens com marcador Rotina. Mostrar todas as postagens
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10 - Reconheça os pontos de bagunça da sua casa.
Todos tem em casa “aqueles lugares” onde a desordem tende a se acumular. Muitas vezes, é a porta de entrada ou balcão da cozinha. Estas são muitas vezes boas áreas para iniciar a sua organização e, provavelmente, serão as áreas que você deve verificar regularmente para rápidas "arrumações". Descobrir os itens que acabam lá e criar um novo lar para eles ou se necessário, livrar-se deles!
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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8 - Tenha uma rotina matinal
Por mais que você odeie todas as manhãs, você precisa ter uma rotina definida que possa ser ligada no “piloto automático” enquanto sua cabeça ainda não está raciocinando. Defina a hora de se levantar todos os dias e em seguida arrume sua cama. Tome um banho ou faça sua higiene matinal e se vista completamente. Tome o seu café da manhã e você esta pronto para qualquer coisa. Uma manhã com rotina defina, é o começo para que você tenha um bom dia.
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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7- Tenha um plano de limpeza da casa
- Segunda-feira: aspirar a casa, trocar a roupa de cama e limpar os banheiros.
- Terça-feira: Lavar roupas claras e tirar o pó dos móveis.
- Quarta-feira: Lavar roupas escuras e limpar a cozinha.
- Quinta-feira: Passar roupa e trocar toalhas de banho.
Isso fará você se manter o controle da limpeza e organização da sua casa, mas você precisa experimentar e ver a rotina que melhor se adequa ao seu tempo e estilo de vida.
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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3 - Envolva toda a família na organização da casa
Peça aos seus filhos e companheiro para que ajudem a manter a organização. Tarefas simples como não deixar os sapatos espalhados, pendurar a toalha no banheiro, colocar a roupa suja no cesto ou lavar o prato após as refeições podem fazer uma grande diferença na organização da casa ao longo do dia.
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Bagunça não é chique!
Recentemente terminei a leitura do livro "Madame Charme" e posso afirmar que renovou o meu jeito de viver !
Afinal, vivemos em uma época onde somos assediados a consumir o tempo todo, e muitas vezes compramos por impulso. Será que essa não é a razão da sua casa estar sempre bagunçada?
Cultivar o hábito de consumir (qualquer coisa) exageradamente, guardar ou comprar objetos demais, dificulta a arrumação e é um prato cheio para caos. Que tal diminuir a quantidade de coisas que traz para casa e comprar apenas o que realmente precisa?
Me contaram uma história de uma mulher que mesmo após alguns anos de casamento mantinha seus presentes de casamento guardados intactos, apenas aguardando para usá-los em uma ocasião especial. Bem, essa mulher ficou muito doente e faleceu. O esposo se casou novamente, e a nova mulher, desembrulhou todos os presentes e começou a usá-los no dia a dia. A lição que eu tiro disso e que o livro também fala: Evite deixar o melhor para depois. Use o melhor que tiver todos os dias. Pratique a arte de viver bem sempre!
Talvez um guarda roupa com peças de alta qualidade e que combinem entre si tornaria muito mais eficaz suas manhãs em busca de algo para vestir. Já faz algum tempo que sou adepta de comprar peças de melhor qualidade e usá-las muito mais vezes, ao invés de comprar uma de qualidade duvidosa e usar 3 vezes por a peça já esta com cara de surrada e não apresentável. Além disso usar a técnica do guarda roupa em cápsulas funciona sempre.
A leitura desse livro é uma inspiração para quem pretende começar a se organizar e melhorar a qualidade de vida e um incentivo para quem anda saindo do trilho.
Você tem alguma dica? Gostaria de saber. Deixe um comentário.
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Rotina para mães que trabalham fora!
Nossa leitora escreveu contando que trabalha cerca de 8 horas por dia. Além disso, é casada e tem 4 filhos.
O seu tempo está muito curto e ela precisa organizar a casa. Parece que ela anda ficando "meio doida" com tanta coisa pra fazer! E pergunta:"Será que com esse meu histórico é possível conseguir manter minha casa em ordem?"
É sempre possível manter a casa em ordem!
A primeira dica é que você escreva sua rotina semanal e a de seus filhos, escreva a hora de acordar, dormir, comer, brincar, ir pra escola, etc. Agora procure encaixar a rotina doméstica nos horários restantes como cozinhar, lavar, passar roupa e limpar a casa.
Após escrever sua rotina e das crianças e acrescentar a rotina da casa, crie um cardápio e uma rotina de limpeza. Por exemplo, cada dia da semana dê foco em um ambiente da casa e dedique 15 minutos por dia para esse cômodo, esses 15 minutos servem para organizar uma gaveta, limpar uma prateleira, etc. Crie também uma rotina para a lavanderia. Eu sei que com 4 filhos deve ter muita roupa pra lavar, mas você pode organizar os dias para lavar toalhas, lençóis, panos de prato e toalhas de mesa.
Outra dica para quem trabalha fora e não tem ajudante, é limpar a casa no fim de semana e durante a semana ir mantendo a casa organizada.
Uma ótima ideia é ensinar seus filhos a colaborar não deixando roupas, objetos e brinquedos fora de lugar, tirar o prato da mesa depois de comer e lavar o prato (de acordo com a idade, claro). Se for possível divida tarefas com as crianças e com o marido. Coisas simples como passar aspirador, secar a louça, tirar o lixo ou arrumar a cama.
Além disso, sempre sugiro a regra mais importante da organização: Cada objeto tem sua casa
O seu tempo está muito curto e ela precisa organizar a casa. Parece que ela anda ficando "meio doida" com tanta coisa pra fazer! E pergunta:"Será que com esse meu histórico é possível conseguir manter minha casa em ordem?"
É sempre possível manter a casa em ordem!
A primeira dica é que você escreva sua rotina semanal e a de seus filhos, escreva a hora de acordar, dormir, comer, brincar, ir pra escola, etc. Agora procure encaixar a rotina doméstica nos horários restantes como cozinhar, lavar, passar roupa e limpar a casa.
Após escrever sua rotina e das crianças e acrescentar a rotina da casa, crie um cardápio e uma rotina de limpeza. Por exemplo, cada dia da semana dê foco em um ambiente da casa e dedique 15 minutos por dia para esse cômodo, esses 15 minutos servem para organizar uma gaveta, limpar uma prateleira, etc. Crie também uma rotina para a lavanderia. Eu sei que com 4 filhos deve ter muita roupa pra lavar, mas você pode organizar os dias para lavar toalhas, lençóis, panos de prato e toalhas de mesa.
Outra dica para quem trabalha fora e não tem ajudante, é limpar a casa no fim de semana e durante a semana ir mantendo a casa organizada.
Uma ótima ideia é ensinar seus filhos a colaborar não deixando roupas, objetos e brinquedos fora de lugar, tirar o prato da mesa depois de comer e lavar o prato (de acordo com a idade, claro). Se for possível divida tarefas com as crianças e com o marido. Coisas simples como passar aspirador, secar a louça, tirar o lixo ou arrumar a cama.
Além disso, sempre sugiro a regra mais importante da organização: Cada objeto tem sua casa
Veja alguns exemplos de como organizar as rotinas
Rotina de Limpeza
Segunda: Cozinha e Lavanderia
Terça: Sala de Estar e Jantar
Quarta: Quartos
Quinta: Banheiros
Sexta: Quintal
Rotina da Lavanderia
Domingo: Toalhas de Banho/Lençois/Passar roupa
Segunda: Roupas Claras/Escuras
Terça: Passar roupa
Quarta: Roupas Claras/Escuras
Quinta: Passar Roupa
Sexta:Toalhas de mesa e panos de prato
Cardápio
Segunda: Arroz, feijão, bife e salada
Terça: Strogonoff, arroz branco e batata palha
Quarta: Risoto de frango
Quinta: Panqueca
Sexta: Macarrão
Sábado: Pizza
Quer um projeto em longo prazo? Tente nosso projeto com 50 dicas para organizar a casa.
Segunda: Cozinha e Lavanderia
Terça: Sala de Estar e Jantar
Quarta: Quartos
Quinta: Banheiros
Sexta: Quintal
Rotina da Lavanderia
Domingo: Toalhas de Banho/Lençois/Passar roupa
Segunda: Roupas Claras/Escuras
Terça: Passar roupa
Quarta: Roupas Claras/Escuras
Quinta: Passar Roupa
Sexta:Toalhas de mesa e panos de prato
Cardápio
Segunda: Arroz, feijão, bife e salada
Terça: Strogonoff, arroz branco e batata palha
Quarta: Risoto de frango
Quinta: Panqueca
Sexta: Macarrão
Sábado: Pizza
Quer um projeto em longo prazo? Tente nosso projeto com 50 dicas para organizar a casa.
Até a próxima
Paula Fuzeto
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Paula Fuzeto
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3 Características de pessoas que tem a casa organizada
3 Características comuns de pessoas que tem a casa organizada e das que não tem!
- A primeira característica é que a pessoa com a casa organizada tem uma pequena rotina que segue todos os dias para manter a casa em ordem. Quando ela entra pela porta com a correspondência, ela tem uma rotina que segue imediatamente separando a correspondência importante e livrando-se das malas diretas recebidas pelo correio. Quando essa pessoa cozinha ela tem uma rotina para manter a pia limpa, pois enquanto ela cozinha ela lava os utensílios que não irá mais utilizar. Quando ela se prepara para dormir, ela tem uma rotina para colocar a roupa suja no cesto e separar a roupa que usará na manhã seguinte. Há rotinas para lavar roupa e limpar a casa, e essa pessoa também sempre pendura o casaco e guarda as chaves sempre no mesmo lugar. Descrevendo assim, essas rotinas parecem um grande fardo, mas na verdade elas fazem parte do seu comportamento.
- A segunda característica da pessoa que tem uma casa sempre organizada, é que ela tem desprendimento emocional para bens físico. Mas isso não quer dizer que ela seja desprovida de sentimentalismo - ela valoriza seus álbuns de fotos cheios de memórias de família ou aquela joia de família - mas ela não forma ligações sentimentais com catálogos, aparelhos de cozinha ou objetos. Ela aprecia e utiliza esse material quando ele funciona e atende as necessidades, mas também está disposta a se desfazer das coisas quando elas deixam de ser úteis ou ela já não aprecia o item.
- A terceira característica de uma pessoa que tem a casa sempre organizada é o senso de otimismo e responsabilidade com o futuro. Ela certamente tem reservas financeiras e se certifica de guardar uma quantia apropriada para sua aposentadoria, mas ela não guarda em seu armário de cozinha um monte potes de margarina vazios apenas para o caso de ela um dia precisar deles. Ela está preparada para o futuro, mas não tem medo dele.
Obviamente, há pessoas com a casa desorganizada que têm atributos semelhantes. No entanto, os atributos são ligeiramente diferentes, de alguma forma. Por exemplo, a sua rotina diária pode ser jogar o casaco por cima do encosto do sofá em vez de pendurá-lo no armário ou deixar louça lavada escorrendo em cima da pia em vez de guardá-la no armário. Há rotinas, mas não são rotinas que ajudam a casa a ser mais ordenada.
Você pode se tornar uma pessoa mais organizada.
- O primeiro passo é implementar rotinas diárias, pois elas ajudam a manter a casa organizada, e honestamente isso muda toda a nossa vida para sempre, já faz anos que sigo uma rotina para a casa, e mesmo quando a faxineira não aparece, não entro em pânico, pois sei que basta seguir a rotina para manter a casa em ordem e organizada.
- O segundo passo é treinar o olhar para um objeto e não anexar uma quantidade desproporcional de sentimentalismo a ele. Muitas vezes aquela lembrança que você ganhou de um amigo que fez uma viagem, é apenas uma lembrança, certamente porque ele ficou constrangido de não lhe oferecer nada na volta, você pode se livrar da lembrança, o que não quer dizer que você se livrará do amigo. Finalmente, aprenda a enxergar o futuro com fé, e que ele será tão bom ou melhor do que o seu passado. Guardar coisas que não necessita, apenas mantém seus armários cheios, e impede que você abençoe outras pessoas que precisam de tais itens. Isso talvez impeça que Deus abençoe sua vida com algo melhor.
Até a próxima
Paula Fuzeto
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4 passos para conviver com um bagunceiro
Viver com alguém como um colega de quarto, cônjuge, filho, parceiro pode ser difícil, especialmente quando essa pessoa não tem as mesmas expectativas de ordem que você. Se você está constantemente chateado por a pessoa com quem você vive ser bagunceira, pense em tomar essas medidas para reduzir suas frustrações:
1. Agende um horário para ter uma conversa sobre a casa.
É melhor que essa conversa ocorra em um local público, uma vez que as pessoas estão menos propensos a causar "uma cena" em um bom restaurante ou em um café;
2. Tenha uma visão clara de como seria sua casa ideal e como você vai atingir essa meta.
Muitas vezes, as pessoas dizem: "Eu queria que a casa fosse mais organizada." Isso é bom, mas é vago e não explica como é ter uma casa organizada e como ela deve funcionar.
Saiba como você vai se livrar da bagunça - que tal se programar para que a cada começo de primavera e outono fazer uma super faxina e destralha? Reserve o primeiro fim de semana da nova estação para revisar a casa e se livrar de tudo que não é necessário, tenha um plano para manter a casa organizada , reserve 1 hora por semana para isso, pode ser no domingo. Se você não orientar sua família, eles não saberão o que fazer e como agir.
3. Lembre-se que sujo e bagunçado não são a mesma coisa.
Sujo é quando há comida estragada no chão, fogão, ou bancadas, além de infestações de insetos, paredes sujas e tapetes mofados. Uma casa suja não é segura para seus habitantes e essas condições não devem ser toleradas. No entanto, "bagunçado" é um conceito subjetivo e se refere apenas aos objetos que estão fora do lugar.
Nem todos em sua casa podem ter os mesmos padrões de desordem e organização. Chegar a um acordo sobre essa definição é importante. Durante sua conversa, todos devem identificar o que é bom e o que não é - sujo nunca é bom, bagunçado está em debate. Você não é a única pessoa em sua casa, e você deve ser flexível. Por exemplo, tudo bem se um membro da casa fizer uma grande bagunça enquanto trabalha em um projeto, mas sempre que parar de trabalhar neste projeto, mesmo que seja por algumas horas ou quando o projeto for finalizado, todos os materiais têm que ser guardados e a área de trabalho precisa ser limpa. É necessário deixar claro que você não gosta da área bagunçada durante o trabalho, mas está ok com isso, desde que a bagunça vá embora logo após o período de trabalho.
4. Você não faz parte da polícia da organização
Uma vez que o sistema está combinado por todas as pessoas da casa, todos precisam ter disciplina e cumprir o combinado. Se alguém não está seguindo as normas acordadas, é hora de ter outra conversa para descobrir o porquê. Os padrões podem ter sido irreais para o tempo disponível para se dedicar as tarefas ou a pessoa pode não entender completamente o que é sua responsabilidades. Uma conversa de acompanhamento que respeita a outra pessoa é necessário, não um fluxo constante de irritante de brigas e discussões. Isso é desrespeitoso, mesmo com as crianças.
Você tem alguma dica sobre esse assunto? Gostaria de ouvir você. Deixe um comentário.
1. Agende um horário para ter uma conversa sobre a casa.
É melhor que essa conversa ocorra em um local público, uma vez que as pessoas estão menos propensos a causar "uma cena" em um bom restaurante ou em um café;
2. Tenha uma visão clara de como seria sua casa ideal e como você vai atingir essa meta.
Muitas vezes, as pessoas dizem: "Eu queria que a casa fosse mais organizada." Isso é bom, mas é vago e não explica como é ter uma casa organizada e como ela deve funcionar.
Saiba como você vai se livrar da bagunça - que tal se programar para que a cada começo de primavera e outono fazer uma super faxina e destralha? Reserve o primeiro fim de semana da nova estação para revisar a casa e se livrar de tudo que não é necessário, tenha um plano para manter a casa organizada , reserve 1 hora por semana para isso, pode ser no domingo. Se você não orientar sua família, eles não saberão o que fazer e como agir.
3. Lembre-se que sujo e bagunçado não são a mesma coisa.
Sujo é quando há comida estragada no chão, fogão, ou bancadas, além de infestações de insetos, paredes sujas e tapetes mofados. Uma casa suja não é segura para seus habitantes e essas condições não devem ser toleradas. No entanto, "bagunçado" é um conceito subjetivo e se refere apenas aos objetos que estão fora do lugar.
Nem todos em sua casa podem ter os mesmos padrões de desordem e organização. Chegar a um acordo sobre essa definição é importante. Durante sua conversa, todos devem identificar o que é bom e o que não é - sujo nunca é bom, bagunçado está em debate. Você não é a única pessoa em sua casa, e você deve ser flexível. Por exemplo, tudo bem se um membro da casa fizer uma grande bagunça enquanto trabalha em um projeto, mas sempre que parar de trabalhar neste projeto, mesmo que seja por algumas horas ou quando o projeto for finalizado, todos os materiais têm que ser guardados e a área de trabalho precisa ser limpa. É necessário deixar claro que você não gosta da área bagunçada durante o trabalho, mas está ok com isso, desde que a bagunça vá embora logo após o período de trabalho.
4. Você não faz parte da polícia da organização
Uma vez que o sistema está combinado por todas as pessoas da casa, todos precisam ter disciplina e cumprir o combinado. Se alguém não está seguindo as normas acordadas, é hora de ter outra conversa para descobrir o porquê. Os padrões podem ter sido irreais para o tempo disponível para se dedicar as tarefas ou a pessoa pode não entender completamente o que é sua responsabilidades. Uma conversa de acompanhamento que respeita a outra pessoa é necessário, não um fluxo constante de irritante de brigas e discussões. Isso é desrespeitoso, mesmo com as crianças.
Você tem alguma dica sobre esse assunto? Gostaria de ouvir você. Deixe um comentário.
Até a próxima
Paula Fuzeto
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Organizando a rotina diária e cardápio semanal
Nossa querida leitora Karina de São José do Rio Preto, mandou um e-mail super legal, contando que conheceu o blog num momento de bem “bagunçado” e que precisava mudar.
Essa mudança não aconteceu do dia pra noite. Mas agora ela está se "superando" e de tudo o mais difícil foi se disciplinar para a rotina diária.
Agora que ela é craque, está colaborando com quem ainda não é, e compartilhou com vocês leitores do blog Chega de Bagunça um check list doméstico e um cardápio baseado nas rotinas diárias dela.
Se você tem dificuldades de organizar a rotina da casa, vale a pena conferir a planilha . Basta clicar e fazer um download. E para que tem dificuldade de elaborar um cardápio, vale super a pena também dar uma espiadinha e adaptar ao gosto de cada um ou seguir o cardápio sugerido.
Obrigada Karina pela colaboração!
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Essa mudança não aconteceu do dia pra noite. Mas agora ela está se "superando" e de tudo o mais difícil foi se disciplinar para a rotina diária.
Agora que ela é craque, está colaborando com quem ainda não é, e compartilhou com vocês leitores do blog Chega de Bagunça um check list doméstico e um cardápio baseado nas rotinas diárias dela.
Se você tem dificuldades de organizar a rotina da casa, vale a pena conferir a planilha . Basta clicar e fazer um download. E para que tem dificuldade de elaborar um cardápio, vale super a pena também dar uma espiadinha e adaptar ao gosto de cada um ou seguir o cardápio sugerido.
Obrigada Karina pela colaboração!
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Rotina para mamães que trabalham fora
Lembra do post super polêmico da Dica para Futuras Esposas? A Aline aproveitou a deixa e escreveu pedindo dicas de rotina para mamães que trabalham o dia inteiro.
Ela tem um filho de 4 anos e um marido que é um sonho.
Contou pra gente que trabalha o dia inteiro 4 dias na semana e na sexta no período da manhã. Saí de casa às 6h30 e chega 18h30 e na sexta chega 12h30 pois de tarde leva o filho na fonoaudióloga.
Gente, esse marido faz tudo. Leva e busca o menino na escolinha, chega em casa às 14 horas com o filho e depois leva o menino ao médico, fisioterapia, etc (sempre tem compromissos do gênero) e ainda faz faculdade à noite. Ufa!!!
Ah e eles são bagunceiros e só arrumam a casa quando vira um caos (quanta sinceridade).
Como a Aline é bagunceira assumida, eu sugiro que ela arranje um tempinho para a organização da casa. Se ela separar 20 minutos por dia em um mês a casa estará organizada. Pois não é preciso fazer tudo de uma vez. Lembra da primeira regra da organização? "Cada coisa deve ter sua casa" ou seja cada micro ou maxi objeto na casa deve ter um local específico para ser armazenado, isso poupa tempo e energia na hora de procurar as coisa, aqui em casa é assim, o marido pergunta:
- Amor, cadê o saco de lixo?
Eu respondo:
- Na segunda gaveta da lavanderia.
E a regra que eu acabei de inventar agora: "Não troque as coisa de lugar", portanto pense bem antes de determinar o local para guardar as coisas, se é prático, se está perto de onde deveria estar, etc. Se a gente fica trocando a casa das coisas, dá um nó na nossa cabeça e dos outros moradores da casa.
Então a Aline vai organizar a casa e seguir uma rotina é bem parecida com a da Simone, com a inversão de algumas coisas, pois ela tem um filho e filhos precisam e merecem a nossa atenção.
Ela precisa de uma rotina de limpeza da casa, uma rotina da lavanderia e um cardápio semanal ou quinzenal. Lembrando que tudo é apenas uma sugestão e cada um pode adaptar de acordo com suas necessidades.
Antes de seguir as rotinas que mencionei acima, sugiro a lista do sistema Fly e que pode ser realizada em apenas 1 hora, mas faz grande diferença em nossa casa, a Aline pode adotar essa lista aos domingos de manhã. Não é pra fazer faxina,e sim limpar onde o padre passa, nos outros dias ela pode fazer faxina no cômodo do dia.
Hora Semanal de Abençoar o Lar
- Aspirar;
- Tirar pó;
- Passar um Mop na casa ou pano úmido;
- Tirar marcas de espelhos e portas;
- Eliminar revistas e jornais velhos;
- Trocar a roupas de Cama e banho;
- Esvaziar as lixeiras.
Rotina de Limpeza:
Segunda: Cozinha e Lavanderia
Terça: Sala de Estar e Jantar
Quarta: Quartos
Quinta: Banheiros e área externa
Rotina da Lavanderia:
Domingo: Toalhas de Banho
Segunda: Lençóis
Terça: Roupa Clara
Quarta: Roupa Escura
Quinta: Toalhas de mesa e panos de prato e passar a roupa
Sexta: Passar Roupa
Cardápio:Segunda: Arroz, feijão, bife e salada
Terça: Strogonoff, arroz branco e batata palha
Quarta: Risoto de frango
Quinta: Panqueca
Sexta: Macarrão
Sábado: Pizza
Rotina Diária:5h30 - levantar e arrumar a cama (se o marido já estiver acordado ou peça pra ele arrumar a cama quando levantar);
o5h35 - tomar banho e se arrumar
o5h55 - Preparar o café da manhã
06h05 - Tomar café
06h15 - Lavar a louça do café
06h30 - Sair para trabalhar
-
18h30 - Lanche com a família
19h00 - Dar banho no filho e colocar pijama
19h15 - Brincar ou ver filminhos
20h00 - Preparar o jantar
20h15 - Dar comidinha para o filho
20h40 - Ler historinha e colocar o rebendo para dormir
20h50 - Separar a roupa que o filho vai usar no dia seguinte e deixar a mochila da escola pronta
21h00 - Lavar a louça
21h10 - Rotina da casa
21h40- Hora da organização
22h00 - Se preparar para o dia seguinte22h15 - Esperar o marido chegar e dormir ou não?!
O marido dela é muito fofo, dá pra dar várias missões pra ele realizar durante a semana. Lista de coisas que o marido pode fazer:
- Preparar o lanche da tarde, pois quando ela chegar do trabalho está tudo pronto e ele vai pra faculdade;
- Arrumar as camas;
- Tirar o lixo;
- Estender, recolher e dobrar a roupa;
- Guardar as coisas dele como roupas, sapatos, etc;
- Guardar brinquedos do filho;
- Fazer compras;
- Aspirar a casa;
UFA! E ainda sobra tempo no fim de semana para ir ao shopping, fazer compras, ir ao salão, visitar a família, passear, etc.
Ela tem um filho de 4 anos e um marido que é um sonho.
Contou pra gente que trabalha o dia inteiro 4 dias na semana e na sexta no período da manhã. Saí de casa às 6h30 e chega 18h30 e na sexta chega 12h30 pois de tarde leva o filho na fonoaudióloga.
Gente, esse marido faz tudo. Leva e busca o menino na escolinha, chega em casa às 14 horas com o filho e depois leva o menino ao médico, fisioterapia, etc (sempre tem compromissos do gênero) e ainda faz faculdade à noite. Ufa!!!
Ah e eles são bagunceiros e só arrumam a casa quando vira um caos (quanta sinceridade).
Como a Aline é bagunceira assumida, eu sugiro que ela arranje um tempinho para a organização da casa. Se ela separar 20 minutos por dia em um mês a casa estará organizada. Pois não é preciso fazer tudo de uma vez. Lembra da primeira regra da organização? "Cada coisa deve ter sua casa" ou seja cada micro ou maxi objeto na casa deve ter um local específico para ser armazenado, isso poupa tempo e energia na hora de procurar as coisa, aqui em casa é assim, o marido pergunta:
- Amor, cadê o saco de lixo?
Eu respondo:
- Na segunda gaveta da lavanderia.
E a regra que eu acabei de inventar agora: "Não troque as coisa de lugar", portanto pense bem antes de determinar o local para guardar as coisas, se é prático, se está perto de onde deveria estar, etc. Se a gente fica trocando a casa das coisas, dá um nó na nossa cabeça e dos outros moradores da casa.
Então a Aline vai organizar a casa e seguir uma rotina é bem parecida com a da Simone, com a inversão de algumas coisas, pois ela tem um filho e filhos precisam e merecem a nossa atenção.
Ela precisa de uma rotina de limpeza da casa, uma rotina da lavanderia e um cardápio semanal ou quinzenal. Lembrando que tudo é apenas uma sugestão e cada um pode adaptar de acordo com suas necessidades.
Antes de seguir as rotinas que mencionei acima, sugiro a lista do sistema Fly e que pode ser realizada em apenas 1 hora, mas faz grande diferença em nossa casa, a Aline pode adotar essa lista aos domingos de manhã. Não é pra fazer faxina,e sim limpar onde o padre passa, nos outros dias ela pode fazer faxina no cômodo do dia.
Hora Semanal de Abençoar o Lar
- Aspirar;
- Tirar pó;
- Passar um Mop na casa ou pano úmido;
- Tirar marcas de espelhos e portas;
- Eliminar revistas e jornais velhos;
- Trocar a roupas de Cama e banho;
- Esvaziar as lixeiras.
Rotina de Limpeza:
Segunda: Cozinha e Lavanderia
Terça: Sala de Estar e Jantar
Quarta: Quartos
Quinta: Banheiros e área externa
Rotina da Lavanderia:
Domingo: Toalhas de Banho
Segunda: Lençóis
Terça: Roupa Clara
Quarta: Roupa Escura
Quinta: Toalhas de mesa e panos de prato e passar a roupa
Sexta: Passar Roupa
Cardápio:Segunda: Arroz, feijão, bife e salada
Terça: Strogonoff, arroz branco e batata palha
Quarta: Risoto de frango
Quinta: Panqueca
Sexta: Macarrão
Sábado: Pizza
Rotina Diária:5h30 - levantar e arrumar a cama (se o marido já estiver acordado ou peça pra ele arrumar a cama quando levantar);
o5h35 - tomar banho e se arrumar
o5h55 - Preparar o café da manhã
06h05 - Tomar café
06h15 - Lavar a louça do café
06h30 - Sair para trabalhar
-
18h30 - Lanche com a família
19h00 - Dar banho no filho e colocar pijama
19h15 - Brincar ou ver filminhos
20h00 - Preparar o jantar
20h15 - Dar comidinha para o filho
20h40 - Ler historinha e colocar o rebendo para dormir
20h50 - Separar a roupa que o filho vai usar no dia seguinte e deixar a mochila da escola pronta
21h00 - Lavar a louça
21h10 - Rotina da casa
21h40- Hora da organização
22h00 - Se preparar para o dia seguinte22h15 - Esperar o marido chegar e dormir ou não?!
O marido dela é muito fofo, dá pra dar várias missões pra ele realizar durante a semana. Lista de coisas que o marido pode fazer:
- Preparar o lanche da tarde, pois quando ela chegar do trabalho está tudo pronto e ele vai pra faculdade;
- Arrumar as camas;
- Tirar o lixo;
- Estender, recolher e dobrar a roupa;
- Guardar as coisas dele como roupas, sapatos, etc;
- Guardar brinquedos do filho;
- Fazer compras;
- Aspirar a casa;
UFA! E ainda sobra tempo no fim de semana para ir ao shopping, fazer compras, ir ao salão, visitar a família, passear, etc.
Dicas para as futuras esposas
A Simone escreveu pedindo dicas para futuras esposas, ela trabalha de segunda à sexta-feira sai de casa 05h20 e chega por volta das 18h00 e sábado trabalha até 12h00.
A minha impressão é que a Simone não vai contar com a ajuda de uma diarista ou faxineira. Então lá vai!
A primeira coisa a saber é se o futuro Maridex é machista ou não?
Ou seja, ele vai te ajudar em casa ou vai esperar o prato de comida assistindo futebol e bebendo cerveja?
Tomara que ele seja do tipo que divide as tarefas, já que ambos trabalham. Quando digo dividir as tarefas não precisa escravizar o marido, mas tarefas básicas como arrumar a cama, tirar o lixo, lavar a louça do jantar ou ir ao mercado já ajudam muito.
Ela comentou que conheceu o método flylady, e justamente isso que eu gostaria de focar. O método ensina a fazer uma coisa a cada dia, pois já pensou a Simone chegando em casa sábado de tarde ou domingo de manhã depois de uma semana puxada e ainda fazer faxina na casa inteira? Ninguém merece!
A dica é fazer:
Lista com a rotina do dia
Incluir a cada dia um cômodo da casa para limpeza. Normalmente os apartamentos ou casas tem sala de jantar/estar, cozinha e lavanderia, quarto(s) e banheiro. Você pode dividir as áreas de casa de acordo com os dias da semana pra fazer limpeza, o resto dos dias é só manter a ordem.
Inclua a roupa na rotina diária
Escolhendo cada dia para lavar um tipo de roupa como lençóis e toalhas, roupas claras, escuras, panos de prato e toalhas de mesa e separar um dia para passar.
Faça um cardápio semanal ou quinzenal
Dependendo da quantidade de vezes que você irá ao mercado no mês e a capacidade de armazenamento do freezer, geladeira e despensa da sua futura casa, pois com auxílio do cardápio no caso para o jantar e café da manhã, é perfeitamente possível fazer uma lista de compras objetiva evitando o desperdício no mercado, além de saber exatamente o que será preparado, pois na hora do stress não saber o que fazer é extremamente irritante ou desesperador. O mercado pode ser feito por você e/ou seu marido no fim de semana ou ainda você pode fazer compras on-line na sua hora de almoço por exemplo, o preço é igual ao do mercado, eles cobram uma pequena taxa de entrega mas se a gente pensar no trânsito para chegar ao mercado, nas besteiras que a gente compra quando está lá e engordam o preço final do ticket, na fila do caixa e no combustível gasto, essa taxa muitas vezes compensa o esforço físico e mental feito no mercado.
E por fim, se você seguir a lista e construir uma rotina semanal, no fim de semana sobra tempo pra namorar, visitar os parentes, ir ao salão de beleza, ir a igreja, pegar um cineminha, etc, etc, etc
Exemplo de lista com a rotina diária
Segunda-feira
4h45 - levantar e arrumar a cama
4h5o - tomar banho e se arrumar
5h10 - tomar café
5h15 - lavar a louça (uma xícara praticamente)
5h20 - sair para trabalhar
-
18h00 - Lanche rápido
18h10 - Lavanderia, ex:Lavar lençóis e toalhas
18h15 - Limpeza do cômodo, ex:Limpar cozinha e lavanderia
19h15 - Prepar o jantar, ex: Panqueca de carne com molho branco
20h00 - Jantar
20h30 - Lavar a louça
20h45 - Se preparar para o dia seguinte
21h00 - Esperar o marido na cama e talvez dormir cedo
Sobre treinar o marido...
Bom, como disse lá em cima não precisa escravizar o marido para realizar as tarefas do lar, mas uma ajudinha faz bem. Já diz o ditado: "Quem não ajuda, não atrapalha!"
Se o marido faz o tipo preguiçoso e não quer ajudar, você só precisa treiná-lo com coisas simples que facilitarão muito o seu dia a dia. Por exemplo: ensine-o a estender no banheiro a toalha molhada, colocar a roupa suja no cesto, colocar a louça suja dentro da pia, limpar os pés ao entrar em casa, abaixar a tampa do vaso sanitário, jogar embalagens no lixo, não deixar as coisas espalhadas pela casa, pendurar as roupas no armário, guardar os calçados, etc.
Se você é feminista e indignou-se com o conselho acima, certifique-se que o futuro marido irá ajuda-lá ou então que ganhe o suficiente para pagar uma faxineira 1x por semana. Talvez seja boa idéia fazer um acordo pré-nupcial (haha, que péssimo conselho), pois quando você estiver muito irritada, na TPM ou cansada com a bagunça alheia, esse acordo pode ser útil.
Espero ter ajudado
Até a próxima
Paula Fuzeto
A minha impressão é que a Simone não vai contar com a ajuda de uma diarista ou faxineira. Então lá vai!
A primeira coisa a saber é se o futuro Maridex é machista ou não?
Ou seja, ele vai te ajudar em casa ou vai esperar o prato de comida assistindo futebol e bebendo cerveja?
Tomara que ele seja do tipo que divide as tarefas, já que ambos trabalham. Quando digo dividir as tarefas não precisa escravizar o marido, mas tarefas básicas como arrumar a cama, tirar o lixo, lavar a louça do jantar ou ir ao mercado já ajudam muito.
Ela comentou que conheceu o método flylady, e justamente isso que eu gostaria de focar. O método ensina a fazer uma coisa a cada dia, pois já pensou a Simone chegando em casa sábado de tarde ou domingo de manhã depois de uma semana puxada e ainda fazer faxina na casa inteira? Ninguém merece!
A dica é fazer:
Lista com a rotina do dia
Incluir a cada dia um cômodo da casa para limpeza. Normalmente os apartamentos ou casas tem sala de jantar/estar, cozinha e lavanderia, quarto(s) e banheiro. Você pode dividir as áreas de casa de acordo com os dias da semana pra fazer limpeza, o resto dos dias é só manter a ordem.
Inclua a roupa na rotina diária
Escolhendo cada dia para lavar um tipo de roupa como lençóis e toalhas, roupas claras, escuras, panos de prato e toalhas de mesa e separar um dia para passar.
Faça um cardápio semanal ou quinzenal
Dependendo da quantidade de vezes que você irá ao mercado no mês e a capacidade de armazenamento do freezer, geladeira e despensa da sua futura casa, pois com auxílio do cardápio no caso para o jantar e café da manhã, é perfeitamente possível fazer uma lista de compras objetiva evitando o desperdício no mercado, além de saber exatamente o que será preparado, pois na hora do stress não saber o que fazer é extremamente irritante ou desesperador. O mercado pode ser feito por você e/ou seu marido no fim de semana ou ainda você pode fazer compras on-line na sua hora de almoço por exemplo, o preço é igual ao do mercado, eles cobram uma pequena taxa de entrega mas se a gente pensar no trânsito para chegar ao mercado, nas besteiras que a gente compra quando está lá e engordam o preço final do ticket, na fila do caixa e no combustível gasto, essa taxa muitas vezes compensa o esforço físico e mental feito no mercado.
E por fim, se você seguir a lista e construir uma rotina semanal, no fim de semana sobra tempo pra namorar, visitar os parentes, ir ao salão de beleza, ir a igreja, pegar um cineminha, etc, etc, etc
Exemplo de lista com a rotina diária
Segunda-feira
4h45 - levantar e arrumar a cama
4h5o - tomar banho e se arrumar
5h10 - tomar café
5h15 - lavar a louça (uma xícara praticamente)
5h20 - sair para trabalhar
-
18h00 - Lanche rápido
18h10 - Lavanderia, ex:Lavar lençóis e toalhas
18h15 - Limpeza do cômodo, ex:Limpar cozinha e lavanderia
19h15 - Prepar o jantar, ex: Panqueca de carne com molho branco
20h00 - Jantar
20h30 - Lavar a louça
20h45 - Se preparar para o dia seguinte
21h00 - Esperar o marido na cama e talvez dormir cedo
Sobre treinar o marido...
Bom, como disse lá em cima não precisa escravizar o marido para realizar as tarefas do lar, mas uma ajudinha faz bem. Já diz o ditado: "Quem não ajuda, não atrapalha!"
Se o marido faz o tipo preguiçoso e não quer ajudar, você só precisa treiná-lo com coisas simples que facilitarão muito o seu dia a dia. Por exemplo: ensine-o a estender no banheiro a toalha molhada, colocar a roupa suja no cesto, colocar a louça suja dentro da pia, limpar os pés ao entrar em casa, abaixar a tampa do vaso sanitário, jogar embalagens no lixo, não deixar as coisas espalhadas pela casa, pendurar as roupas no armário, guardar os calçados, etc.
Se você é feminista e indignou-se com o conselho acima, certifique-se que o futuro marido irá ajuda-lá ou então que ganhe o suficiente para pagar uma faxineira 1x por semana. Talvez seja boa idéia fazer um acordo pré-nupcial (haha, que péssimo conselho), pois quando você estiver muito irritada, na TPM ou cansada com a bagunça alheia, esse acordo pode ser útil.
Espero ter ajudado
Até a próxima
Paula Fuzeto
Check list de Iimpeza quinzenal
Certas tarefas não precisam ser executadas semanalmente, algumas delas podem ser feitas quinzenalmente ou até mensalmente. Esse tempo pode variar de acordo com a casa. Quem deve determinar a frequência de limpeza deve ser o próprio morador de acordo com a necessidade de casa.
Banheiros:
□ Esfregar o rejunte e paredes dos banheiros.
□ Limpeza e declutter (destralha) no interior dos armários.
□ Limpeza da banheira e chuveiro.
Quartos:
□ Lavar edredons, protetores de travesseiro, protetores de colchão, almofadas, saia da cama.
Armários:
□ Tirar o pó das prateleiras e rodapés.
Cozinha:
□ Descartar alimentos no congelador que expiraram o prazo.
□ Lavar os filtros da coifa/depurados.
□ Limpar dentro dos armários e gavetas.
□ Descongelar geladeira e limpar filtros e depósitos.
Em toda a casa:
□ Encerar pedras (mármore, granito) e pisos de madeira (existem produtos específicos para pisos laminados).
□ Limpar eletrodomésticos e ventiladores de teto.
□ Limpar todos os ralos com vinagre, água fervendo e bicarbonato de sódio.
□ Limpar vidros, frisos e esquadrias.
□ Limpar as portas (interno e externo), maçanetas e acabamentos.
□ Limpar telefones.
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
Blog Chega de Bagunça
Banheiros:
□ Esfregar o rejunte e paredes dos banheiros.
□ Limpeza e declutter (destralha) no interior dos armários.
□ Limpeza da banheira e chuveiro.
Quartos:
□ Lavar edredons, protetores de travesseiro, protetores de colchão, almofadas, saia da cama.
Armários:
□ Tirar o pó das prateleiras e rodapés.
Cozinha:
□ Descartar alimentos no congelador que expiraram o prazo.
□ Lavar os filtros da coifa/depurados.
□ Limpar dentro dos armários e gavetas.
□ Descongelar geladeira e limpar filtros e depósitos.
Em toda a casa:
□ Encerar pedras (mármore, granito) e pisos de madeira (existem produtos específicos para pisos laminados).
□ Limpar eletrodomésticos e ventiladores de teto.
□ Limpar todos os ralos com vinagre, água fervendo e bicarbonato de sódio.
□ Limpar vidros, frisos e esquadrias.
□ Limpar as portas (interno e externo), maçanetas e acabamentos.
□ Limpar telefones.
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Check list de limpeza semanal
Ter uma lista de limpeza semanal (mesmo que não detalhada), pode ajudar você, os membros da família ou a faxineira a saber sobre as obrigações a serem cumpridas durante a semana para manter a casa em ordem. 
A maioria das pessoas não tem o privilégio de ter uma empregada ou mesmo uma diarista em casa para a faxina e muitas outras donas de casa ou donos não pode contar com a ajuda de outro membro da família por uma série de razões. A dica para quem faz tudo sozinho é cumprir uma tarefa a cada dia da semana. Agindo dessa forma não ficará sobre carregado, pois escolher determinado dia da semana para fazer faxina é desgastante e cansativo. Realizar as tarefas por etapa, pode ser uma forma de tornar a atividade de limpar a casa mais prazerosa e menos estressante.
Se a família pode ajudar na tarefa de limpar a casa, é perfeitamente possível estabelecer rodízio para a realização das tarefas.
Banheiros:
□ Troca e lavagem de tapetes e toalhas (banho, rosto e piso).
□ Limpeza geral do banheiro armários, pia, vaso e área de banho.
□ Limpeza das luminárias.
□ Limpeza dos cestos de lixo (interna e externa).
□ Limpar e esfregar o pisos.
□ Limpar os espelhos.
Quartos:□ Trocar e lavar lençóis e fronhas.
□ Descartar itens das mesas laterais (ex. revistas e catálogos).
□ Tirar o pó das superfícies, incluindo mobiliário, objetos e luminárias.
□ Esvaziar lixeiras.
□ Arrumar a cama.
□ Limpar o chão(aspirar ou varrer e passar pano).
Sala de Estar:□ Descartar revistas e catálogos.
□ Tirar o pó das superfícies e objetos, incluindo mobiliário, luminárias e aparelhos eletrônicos.
□ Afofar as almofadas e fazer rodízio (se o sofá for de almofadas soltas).
□ Aspirar os estofados.
□ Limpar o chão(aspirar ou varrer e passar pano).
Sala de jantar:□ Tirar o pó de superfícies e objetos, incluindo mobiliário e luminárias.
□ Aspirar as cadeiras ou limpá-las com pano úmido
□ Limpar o chão(aspirar ou varrer e passar pano).
Entrada, escadas e corredores:□ Tirar o pó do corrimão das escadas, móveis, objetos e luminárias.
□ Trocar e lavar os tapetes das portas e corredores.
□ Limpar o chão (aspirar, varres e passar pano).
□ Limpar espelhos.
Home Office:□ Tirar o pó de superfícies e objetos, incluindo mobiliário, luminárias e aparelhos eletrônicos.
□ Tirar a poeira do alto e da lombada dos livros e estantes.
□ Esvaziar a lixeira.
□ Organizar as contas a pagar, arquivo de contas pagas e papelada.
□ Limpar o chão (aspirar, varres e passar pano).
Cozinha:□ Descartar alimentos e bebidas que não podem ser consumidos.
□ Limpar luminária.
□ Limpar as superfícies, incluindo a pia, bancadas, a parte externa da geladeira e as portas e puxadores dos armários.
□ Limpar o interior do microondas, forno elétrico e torradeira.
□ Lavar as lixeiras.
□ Limpar o chão (aspirar, varres e passar pano).
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Se a família pode ajudar na tarefa de limpar a casa, é perfeitamente possível estabelecer rodízio para a realização das tarefas.
Banheiros:
□ Troca e lavagem de tapetes e toalhas (banho, rosto e piso).
□ Limpeza geral do banheiro armários, pia, vaso e área de banho.
□ Limpeza das luminárias.
□ Limpeza dos cestos de lixo (interna e externa).
□ Limpar e esfregar o pisos.
□ Limpar os espelhos.
Quartos:□ Trocar e lavar lençóis e fronhas.
□ Descartar itens das mesas laterais (ex. revistas e catálogos).
□ Tirar o pó das superfícies, incluindo mobiliário, objetos e luminárias.
□ Esvaziar lixeiras.
□ Arrumar a cama.
□ Limpar o chão(aspirar ou varrer e passar pano).
Sala de Estar:□ Descartar revistas e catálogos.
□ Tirar o pó das superfícies e objetos, incluindo mobiliário, luminárias e aparelhos eletrônicos.
□ Afofar as almofadas e fazer rodízio (se o sofá for de almofadas soltas).
□ Aspirar os estofados.
□ Limpar o chão(aspirar ou varrer e passar pano).
Sala de jantar:□ Tirar o pó de superfícies e objetos, incluindo mobiliário e luminárias.
□ Aspirar as cadeiras ou limpá-las com pano úmido
□ Limpar o chão(aspirar ou varrer e passar pano).
Entrada, escadas e corredores:□ Tirar o pó do corrimão das escadas, móveis, objetos e luminárias.
□ Trocar e lavar os tapetes das portas e corredores.
□ Limpar o chão (aspirar, varres e passar pano).
□ Limpar espelhos.
Home Office:□ Tirar o pó de superfícies e objetos, incluindo mobiliário, luminárias e aparelhos eletrônicos.
□ Tirar a poeira do alto e da lombada dos livros e estantes.
□ Esvaziar a lixeira.
□ Organizar as contas a pagar, arquivo de contas pagas e papelada.
□ Limpar o chão (aspirar, varres e passar pano).
Cozinha:□ Descartar alimentos e bebidas que não podem ser consumidos.
□ Limpar luminária.
□ Limpar as superfícies, incluindo a pia, bancadas, a parte externa da geladeira e as portas e puxadores dos armários.
□ Limpar o interior do microondas, forno elétrico e torradeira.
□ Lavar as lixeiras.
□ Limpar o chão (aspirar, varres e passar pano).
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Lista de limpeza para casa
"- Não esqueça de tirar as teias de aranha!"
"- Não esqueça de limpar as luminárias!"
"- Lave atrás da máquina!"
Ficar relembrando a diarista ou faxineira das coisas que ela deve fazer, pode ser estressante e você acaba sendo tachado de chato.
A solução é fazer a lista de tarefas detalhadas para cada cômodo da casa, imprimir, plastificar, fazer um furo na lateral superior e por fim usar uma argola (tipo de chaveiro) para mantê-las todas presas, organizadas e à prova de água.
A lista pode ser assim:
SALA DE ESTAR E JANTAR
Comece pelo teto e vá descendo até o piso.
Lista de Limpeza:
1. Tirar as teias de aranha
2. Lavar janelas
3. Tirar pó das persianas das janelas e porta da frente
4. Limpar marcas de mãos dos interruptores, portas e paredes se necessário
5. Limpar atrás e embaixo do sofá
6. Tirar o pó dos móveis com pano úmido
7. Tirar o pó dos rodapés
8. Limpar vidro da mesa e rack com pano úmido em álcool
9. Passar aspirador de pó e pano no chão com água morna e 1 tampa de álcool
10. Organizar o cabideiro de bolsas e agasalhos
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Uma boa idéia pode mudar nossos hábitos
Para acrescentar um pouco de diversão no dia a dia, transformar a rotina ou obrigação em algo divertido. Basta usar a criatividade para se organizar também. Confira o vídeo.
Muito legal essa iniciativa da volkswagem.
Quer que as crianças ou adolescentes joguem a roupa suja no cesto? Instale uma tabela de basquete acima do cesto de roupa. Quem sugere outra idéia, para transformar a organização do dia a dia em algo divertido?
Até a próxima
Paula Fuzeto
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Muito legal essa iniciativa da volkswagem.
Quer que as crianças ou adolescentes joguem a roupa suja no cesto? Instale uma tabela de basquete acima do cesto de roupa. Quem sugere outra idéia, para transformar a organização do dia a dia em algo divertido?
Até a próxima
Paula Fuzeto
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Algumas maneiras de aproveitar ao máximo o seu dia
Tirar o máximo do seu dia pode ser tão simples como estas idéias:
1. Escreva uma lista de tarefas (to do)
Crie uma lista de tarefas para cada dia sempre baseada em sua rotina diária e inclua 4 a 6 tarefas que você precisa ou deseja realizar neste dia e trabalhe nesses itens. Não coloque qualquer outra coisa na sua lista até que os primeiros itens sejam concluídos.
Além disso, tenha certeza de ter um mix de atividades com prioridades diferentes como 1 Alta, 2 Media e 3 Baixa. Experimente ter em sua lista com 60% de prioridade 1, 30% de prioridade 2 e 10% de prioridade 3.
2. Escreva uma lista do que "NÃO FAZER"
Escreva uma lista do que você está fazendo a cada semana e o que deseja parar de fazer.
Está envolvido em atividades que não gosta? Você sempre ajuda os outros e nunca ninguém tem tempo para te ajudar? Está cansado de ser interrompido durante as refeições para atender ao telefone?
Lembre-se que você tem o poder de dizer: "NÃO." A escolha é sua.
3. Tenha um tempo para si
Não é de estranhar que as pessoas agendem um milhão de coisas, mas nunca agendam um tempo para si próprias. Dê a si mesmo no mínimo uma hora por dia. Use esse tempo para ler, meditar, ir a academia, caminhar, passear ou outra coisa que você goste de fazer.
4. Durma o suficiente
A maioria das pessoas precisa de seis a oito horas de sono para sentir-se renovado e pronto. Determine quantas horas de sono você precisa e durma o necessário cada noite. Se possível, tente ir para a cama no mesmo horário todas as noites e acorde no mesmo horário todos os dias. Isso ajudará o seu corpo começar em uma rotina. Use um despertador para acordar. Não durma mais ou menos que o necessário - caso isso aconteça você pode se sentir cansado ou de "ressaca".
5. Faça pequenos intervalos
Para tirar o máximo do seu dia, é importante ter energia. Se você estiver com fome ou estiver sentindo tontura, faça uma pausa para um lanche e coma algo nutritivo. Caso se sinta um pouco estressado tire um cochilo de 10 minutos ou caminhe por 10 minutos.
6. Elimine as interrupções
É difícil terminar algo quando se é interrompido a toda hora. São seus colegas de trabalho que constantemente param na porta do seu escritório para bater-papo? Será que os seus filhos o interrompem cada vez que você começa a checar seus e-mails? Seu telefone sempre toca e interrompe aquilo em que você está trabalhando? Você realmente precisa para e fazer alguma coisa, é importante centrar a sua atenção. E a única forma de focar é eliminar as interrupções. Fechar a porta do escritório. Dê aos seus filhos alguma tarefa ao mesmo tempo em que você checa seus e-mails. Tenha uma secretária eletrônica ou um assistente para atender e filtrar as chamadas para você.
7. Defina sua hora
Se você precisa trabalhar em algo importante todos os dias, defina a hora que você pretende trabalhar nesse projeto e bloqueie essas horas em sua agenda.
Crie uma lista de tarefas para cada dia sempre baseada em sua rotina diária e inclua 4 a 6 tarefas que você precisa ou deseja realizar neste dia e trabalhe nesses itens. Não coloque qualquer outra coisa na sua lista até que os primeiros itens sejam concluídos.
Além disso, tenha certeza de ter um mix de atividades com prioridades diferentes como 1 Alta, 2 Media e 3 Baixa. Experimente ter em sua lista com 60% de prioridade 1, 30% de prioridade 2 e 10% de prioridade 3.
2. Escreva uma lista do que "NÃO FAZER"
Escreva uma lista do que você está fazendo a cada semana e o que deseja parar de fazer.
Está envolvido em atividades que não gosta? Você sempre ajuda os outros e nunca ninguém tem tempo para te ajudar? Está cansado de ser interrompido durante as refeições para atender ao telefone?
Lembre-se que você tem o poder de dizer: "NÃO." A escolha é sua.
3. Tenha um tempo para si
Não é de estranhar que as pessoas agendem um milhão de coisas, mas nunca agendam um tempo para si próprias. Dê a si mesmo no mínimo uma hora por dia. Use esse tempo para ler, meditar, ir a academia, caminhar, passear ou outra coisa que você goste de fazer.
4. Durma o suficiente
A maioria das pessoas precisa de seis a oito horas de sono para sentir-se renovado e pronto. Determine quantas horas de sono você precisa e durma o necessário cada noite. Se possível, tente ir para a cama no mesmo horário todas as noites e acorde no mesmo horário todos os dias. Isso ajudará o seu corpo começar em uma rotina. Use um despertador para acordar. Não durma mais ou menos que o necessário - caso isso aconteça você pode se sentir cansado ou de "ressaca".
5. Faça pequenos intervalos
Para tirar o máximo do seu dia, é importante ter energia. Se você estiver com fome ou estiver sentindo tontura, faça uma pausa para um lanche e coma algo nutritivo. Caso se sinta um pouco estressado tire um cochilo de 10 minutos ou caminhe por 10 minutos.
6. Elimine as interrupções
É difícil terminar algo quando se é interrompido a toda hora. São seus colegas de trabalho que constantemente param na porta do seu escritório para bater-papo? Será que os seus filhos o interrompem cada vez que você começa a checar seus e-mails? Seu telefone sempre toca e interrompe aquilo em que você está trabalhando? Você realmente precisa para e fazer alguma coisa, é importante centrar a sua atenção. E a única forma de focar é eliminar as interrupções. Fechar a porta do escritório. Dê aos seus filhos alguma tarefa ao mesmo tempo em que você checa seus e-mails. Tenha uma secretária eletrônica ou um assistente para atender e filtrar as chamadas para você.
7. Defina sua hora
Se você precisa trabalhar em algo importante todos os dias, defina a hora que você pretende trabalhar nesse projeto e bloqueie essas horas em sua agenda.
Você tem alguma dica? Gostaria de ouvir. Deixe um comentário.
Até a próxima
Paula Fuzeto
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Paula Fuzeto
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Aprenda a dizer NÃO!
Você gostaria que o dia tivesse mais de 24 horas?
Você chega ao fim do dia com aquela sensação de que fez muitas coisas mas não conclui nenhuma tarefa?
Muitas vezes fazer "pequenos favores" é a principal causa da falta de tempo e stress. Dizer "NÃO" é difícil, porém muitas vezes é necessário, pois nosso tempo já é tão corrido e escasso, que não podemos nos dar ao luxo de sacrificar "nosso tempo" pelos outros.
Dizer não sem culpa não é egoísmo - é uma necessidade protetora. Caso alguém lhe pergunte: "Posso respirar o ar que você respira?" Você certamente não iria se sentir culpado em dizer não por questões óbvias. Mas, se alguém disser: "Posso pedir que faça algo para mim?" Será mais uma das coisas que você acumulará junto com outras obrigações, e caso não consiga cumprir poderá se sentir inútil ou culpado.
Claro que é pouco provável que alguém lhe peça o ar que você respira, mas quando lhe pedem um favor na realidade, é exatamente isso o que está sendo solicitado.
Embora muitas vezes, você concorde com esses pedidos, por hábito, obrigação, ou simplesmente por culpa são esses pequenos favores que podem estar roubando o seu precioso tempo. Não estou aconselhando que você se transforme em uma pessoa egoísta e individualista, mas te alertando sobre a possibilidade que a sua falta de tempo ocorra em virtude de realizar tarefas que não cabem à você em determinadas situações.
Pense nisso e diga "Não" quando necessário!
Você sente que precisa de mais tempo? Descobriu um jeito de driblar a falta de tempo? Deixe um comentário!
Até a próxima!
Paula Fuzeto
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Você tem 15 minutos para se organizar?
Você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos, afirma Donna Smalin, autora do livro "Organize-se".
Concordo inteiramente. Isso muito tem haver com a lei de Parkinson e a síndrome do estudante, que diz que se você tem um tempo "X" para fazer a tarefa, você ira concluí-la exatamente neste tempo ou seja, 15 minutos ou 8 horas são iguais para quem tem ou não motivação.
É exatamente aqui que entra a tática dos 15 minutos. Procrastinar é mais fácil do que agir. Se você precisa realizar determinada tarefa, estipule um tempo para realização. Se você precisa responder um e-mail, determine 15 minutos e marque no timer do celular, dessa forma você estará motivado à realizar a tarefa no tempo previsto, caso contrário, você não vai responder, vai se distrair na internet, o tempo vai passar e você perderá o foco.
Marcar o tempo no "timer" serve para muitas tarefas, domésticas ou não. Alguns exemplos do que se fazer em 15 minutos:
- Passar roupa;
- Lavar a Louça;
- Checar os e-mails;
- Fazer ligações;
- Colocar a roupa na máquina de lavar;
- Entrar no estacionamento do shopping e desistir de ficar;
e assim por diante.
E você, consegue ser produtivo em 15 minutos?
Só precisa usar 15 minutos por vez e ao longo do dia você terá realizado muitas coisas!
Gostou? Deixe um comentário!
Paula Fuzeto
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Construindo um diário para a casa - Zonas 04 e 05
Estamos construindo um diário para a casa inspirado no "sistema FLY" e chegamos nas Zonas 04 e 05 do guia de limpeza detalhada.
A zona 4 inclui o quarto principal e a zona 5 a sala de estar ou TV
Adapte este guia para a sua casa, caso seja necessário:
Lista de limpeza detalhada do quarto principal
1. Lave os tapetes;
2. Dê polimento nos móveis com óleo de peroba ou lustra-móveis;
3. Limpe embaixo e atrás das mesas;
4. Retire as teias de aranha;
5. Lave a capa do colchão;
6. Vire o colchão;
7. Esvazie as lixeiras;
8. Limpe as janelas e persianas;
9. Organize os livros na estante;
10. Organize as gavetas;
11. Limpe embaixo da cama;
12. Limpe o chão com mop ou aspirador;
Lista de limpeza detalhada para a sala de estar:
1. Limpe as teias de aranha;
2. Limpe janelas;
3. Arrume estante de livros;
4. Lave os enfeites ou tire o pó;
5. Limpe a mesa de canto;
6. Arrume armários e gavetas;
7. Tire as marcas de dedos das paredes com um pano úmido e qualquer produto multi-uso;
8. Dê polimento a mobília;
9. Limpe o porta-revistas;
10. Limpe telefone;
11. Limpe embaixo das almofadas;
12. Limpar lareira;
13. Mover móveis e passar o aspirador embaixo;
14. Passar “limpa carpete” (produto próprio para limpeza de carpetes e tapetes) no carpete.
Saiba como separas as zonas da casa e acesse a lista de limpeza detalhada:
Separando as Zona da Casa
Zona 01
Zona 02
Zona 03
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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A zona 4 inclui o quarto principal e a zona 5 a sala de estar ou TV
Adapte este guia para a sua casa, caso seja necessário:
Lista de limpeza detalhada do quarto principal
1. Lave os tapetes;
2. Dê polimento nos móveis com óleo de peroba ou lustra-móveis;
3. Limpe embaixo e atrás das mesas;
4. Retire as teias de aranha;
5. Lave a capa do colchão;
6. Vire o colchão;
7. Esvazie as lixeiras;
8. Limpe as janelas e persianas;
9. Organize os livros na estante;
10. Organize as gavetas;
11. Limpe embaixo da cama;
12. Limpe o chão com mop ou aspirador;
Lista de limpeza detalhada para a sala de estar:
1. Limpe as teias de aranha;
2. Limpe janelas;
3. Arrume estante de livros;
4. Lave os enfeites ou tire o pó;
5. Limpe a mesa de canto;
6. Arrume armários e gavetas;
7. Tire as marcas de dedos das paredes com um pano úmido e qualquer produto multi-uso;
8. Dê polimento a mobília;
9. Limpe o porta-revistas;
10. Limpe telefone;
11. Limpe embaixo das almofadas;
12. Limpar lareira;
13. Mover móveis e passar o aspirador embaixo;
14. Passar “limpa carpete” (produto próprio para limpeza de carpetes e tapetes) no carpete.
Saiba como separas as zonas da casa e acesse a lista de limpeza detalhada:
Separando as Zona da Casa
Zona 01
Zona 02
Zona 03
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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Construindo um diário para a casa - Zona 03
Guia de limpeza detalha da Zona 3.
Na zona 3 da casa, inclui um banheiro e mais um cômodo a escolher, se sua casa tiver vários cômodos extras, para facilitar a limpeza, você pode inclui-los em outras zonas.
Limpeza detalhada banheiro
1. Tire as tolhas (para lavar ou secar no sol) e roupa suja (coloque pra lavar);
2. Lave os tapetes do banheiro;
3. Limpe e seque a pia. Guarde tudo o que estiver sobre ela (lave a saboneteira, tire os cabelos de dentro da pia com auxílio de papel higiênico);
4. Limpe o espelho e armário;
5. Arrume as gavetas e armários;
6. Limpe o Vaso Sanitário. Dê a descarga, esfregue o vaso por dentro com sapólio, dê descarga novamente e pingue algumas gotas de desinfetante no vaso; Limpe o vaso por fora com um pano úmido e limpe em volta do vaso também;
7. Tire o lixo e lave a lixeira;
8. Lave os paredes e seque bem;
9. Lave o box/banheira, inclusive as portas e seque;
10. Limpe o chão e seque;
11. Limpe a balança;
12. Jogue fora as embalagens vazias;
13. Recolocar as toalhas de banho e rosto no lugar, bem dobradas.
Limpeza detalhada do quarto extra:
1. Lustre os móveis;
2. Arrume as gavetas/closet;
3. Retire teias de aranha;
4. Lave o protetor do colchão/bata os tapetes;
5. Vire o colchão ;
6. Lave as cortinas;
7. Lave o vidro das janelas;
8. Limpe as venezianas das janelas;
9. Limpe a mesa da máquina de costura;
10. Arrume a estante de livros;
11. Arrume a mesa do computador;
12. Limpe o armário de roupas;
13. Passe um MOP no chão ou Aspirador;
14. Jogue fora o lixo;
15. Adube as plantas.
Limpeza detalhada para quarto das crianças:
1. Lustre os móveis;
2. Arrume as gavetas/armários;
3. Retire teias de aranha;
4. Lave os protetores do colchão/bata os tapetes;
5. Vire os colchões;
6. Lave as cortinas;
7. Limpe as janelas;
8. Arrume as prateleiras de brinquedos;
9. Limpe embaixo das camas;
10. Limpe o armário de roupas;
11. Jogue fora o lixo;
12. Separe as roupas que não servem mais;
13. Passe aspirador de pó embaixo das camas/armários e no chão e o MOP;
14. Tire o pó;
15. Retire as impressões digitais e marcas das portas e paredes;
16. Arrume os vídeos/games/livros;
Limpeza detalhada para escritório
1. Limpe a superfície da escrivaninha;
2. Jogue fora as canetas que não funcionam;
3. Aponte os lápis;
4. Jogue o lixo fora;
5. Coloque os itens que devem ser guardados em uma pasta;
6. Não pare para pagar as contas nesse momento;
7. Arrume uma gaveta de cada vez;
8. Jogue fora recibos de 7 anos atrás;
9. Limpe a tela do monitor;
10. Abasteça a impressora com papel;
11. Estipule um lugar para as contas do mês;
12. Aspire o pó de debaixo da escrivaninha e de todo o cômodo e passe o MOP;
13. Tire o pó da mobília;
14. Limpe as janelas;
15. Retire as teias de aranha;
16. Verifique os suprimentos de papel, cartuchos de tinta e envelopes;
Adapte a lista as suas necessidades.
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
Blog Chega de Bagunça
Na zona 3 da casa, inclui um banheiro e mais um cômodo a escolher, se sua casa tiver vários cômodos extras, para facilitar a limpeza, você pode inclui-los em outras zonas.
Limpeza detalhada banheiro
1. Tire as tolhas (para lavar ou secar no sol) e roupa suja (coloque pra lavar);
2. Lave os tapetes do banheiro;
3. Limpe e seque a pia. Guarde tudo o que estiver sobre ela (lave a saboneteira, tire os cabelos de dentro da pia com auxílio de papel higiênico);
4. Limpe o espelho e armário;
5. Arrume as gavetas e armários;
6. Limpe o Vaso Sanitário. Dê a descarga, esfregue o vaso por dentro com sapólio, dê descarga novamente e pingue algumas gotas de desinfetante no vaso; Limpe o vaso por fora com um pano úmido e limpe em volta do vaso também;
7. Tire o lixo e lave a lixeira;
8. Lave os paredes e seque bem;
9. Lave o box/banheira, inclusive as portas e seque;
10. Limpe o chão e seque;
11. Limpe a balança;
12. Jogue fora as embalagens vazias;
13. Recolocar as toalhas de banho e rosto no lugar, bem dobradas.
Limpeza detalhada do quarto extra:
1. Lustre os móveis;
2. Arrume as gavetas/closet;
3. Retire teias de aranha;
4. Lave o protetor do colchão/bata os tapetes;
5. Vire o colchão ;
6. Lave as cortinas;
7. Lave o vidro das janelas;
8. Limpe as venezianas das janelas;
9. Limpe a mesa da máquina de costura;
10. Arrume a estante de livros;
11. Arrume a mesa do computador;
12. Limpe o armário de roupas;
13. Passe um MOP no chão ou Aspirador;
14. Jogue fora o lixo;
15. Adube as plantas.
Limpeza detalhada para quarto das crianças:
1. Lustre os móveis;
2. Arrume as gavetas/armários;
3. Retire teias de aranha;
4. Lave os protetores do colchão/bata os tapetes;
5. Vire os colchões;
6. Lave as cortinas;
7. Limpe as janelas;
8. Arrume as prateleiras de brinquedos;
9. Limpe embaixo das camas;
10. Limpe o armário de roupas;
11. Jogue fora o lixo;
12. Separe as roupas que não servem mais;
13. Passe aspirador de pó embaixo das camas/armários e no chão e o MOP;
14. Tire o pó;
15. Retire as impressões digitais e marcas das portas e paredes;
16. Arrume os vídeos/games/livros;
Limpeza detalhada para escritório
1. Limpe a superfície da escrivaninha;
2. Jogue fora as canetas que não funcionam;
3. Aponte os lápis;
4. Jogue o lixo fora;
5. Coloque os itens que devem ser guardados em uma pasta;
6. Não pare para pagar as contas nesse momento;
7. Arrume uma gaveta de cada vez;
8. Jogue fora recibos de 7 anos atrás;
9. Limpe a tela do monitor;
10. Abasteça a impressora com papel;
11. Estipule um lugar para as contas do mês;
12. Aspire o pó de debaixo da escrivaninha e de todo o cômodo e passe o MOP;
13. Tire o pó da mobília;
14. Limpe as janelas;
15. Retire as teias de aranha;
16. Verifique os suprimentos de papel, cartuchos de tinta e envelopes;
Adapte a lista as suas necessidades.
Até a próxima dica!
Paula Fuzeto
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