Siguiendo
las observaciones que me han hecho algunos de mis conocidos hoy os propongo una
receta sencilla rápida y que sirve para aprovechar muchos de los ingredientes
que se nos van quedando descolgados en el frigorífico.
Ingredientes para 2 personas:
- 100gr. fideos chinos pueden ser tipo vermicelli o noodles
- 1 cebolla mediana
- 1 zanahoria
- 1 pimiento verde
- 1 calabacín pequeño
- 50 gr. col
- pechuga de pollo
Para la
salsa:
- 8 cucharadas de caldo de pollo (puede usarse una pastilla de concentrado)
- 3 cucharadas de salsa de soja
- Jengibre al gusto (lo venden en el Mercadona en las especias)
Cortamos las verduras y el pollo en tiras.Mezclamos en un recipiente el caldo de pollo, la soja, el azúcar y un poco de jengibre y reservamos.
Salteamos en
una sartén o en un Wok, donde habremos puesto a calentar unas 3 cucharadas de
aceite de oliva, primero el pollo y reservamos y a continuación las verduras primero
las que necesitan más tiempo de cocción, la cebolla, la zanahoria, la col, el pimiento verde, el rojo y el calabacín.
Este plato
admite todo tipo de ingredientes yo he utilizado lo que tenía en la nevera.
Salteamos
las verduras a fuego vivo, removiendo continuamente.
No es necesario
pasar mucho la verdura a mí me gusta más entera aunque en casa tengo que
pasarla más porque a mis hijos les gusta más hecha.
Una vez
tengamos las verduras al punto que deseemos incorporaremos el pollo que teníamos
reservado, añadimos la salsa y dejamos que reduzca un par de minutos.
Mientras
preparamos la pasta siguiendo las instrucciones del fabricante e incorporamos a
las verduras, mezclamos bien y dejamos un minuto para se integren todos los
ingredientes.
Yo no suelo ponerle sal porque la salsa de soja es muy sabrosa
pero va en gustos.
Espero que
os guste es una receta rápida y muy fácil y podemos aprovechar todo lo que
tengamos en la nevera.
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