Massage

Shiatsu : principes, efficacité, déroulement et prix

Le shiatsu est un massage énergétique issu de la médecine traditionnelle chinoise. Au Japon et dans les pays d’Asie, cette pratique thérapeutique est parfaitement intégrée aux médecines conventionnelles. En France, de plus en plus de personnes se tournent vers des méthodes alternatives pour améliorer leur santé, notamment le shiatsu. Découvrez ce massage thérapeutique ancestral.

Massage de dos : les bons gestes

Première cause d’arrêt de travail et premier motif de consultation chez un ostéopathe, le mal de dos concernerait près de 9 français sur 10 au moins une fois au cours de leur vie. Un massage du dos bien maîtrisé peut alors être une aide précieuse pour diminuer les douleurs. Jean-Pierre Saleh, masseur kinésithérapeute agrée, nous livre les secrets d’un massage de dos réussi.

Massage érotique : comment intégrer plus de conscience dans un massage sensuel ?

Le massage érotique est souvent décrit par des techniques de caresses, pétrissages et effleurements subtils sur la peau et les zones érogènes, de manière à stimuler tous les sens et faire monter le désir. Mais qui a dit que nous devions distinguer les massages et la sexualité inhérente au corps humain ? Voici une autre vision du massage sensuel, à pratiquer chez un professionnel ou avec son ou sa partenaire.

Drainage lymphatique : remède naturel pour soulager les jambes lourdes

Nous rêvons toutes de jambes légères, pourtant une femme sur trois se plaint de lourdeurs en fin de journée. Découvrez le drainage lymphatique : un massage qui peut soulager les jambes lourdes.

Les différents types de massages et leurs bienfaits

Soulager les tensions, apaiser, aider à digérer, relaxer, détendre, modeler ou dynamiser : les massages bien-être ont de nombreuses vertus, qui varient en fonction de leur nature. Quels sont les différents types de massages ? Lequel choisir en fonction de ses besoins ? Les réponses de Stéphanie Joaquim, masseuse et formatrice.

Massage suédois

Des étirements, des frictions ou encore des malaxages. Voici les gestes qui composent le massage suédois. Ce soin promet de se détendre, de stimuler la circulation sanguine, d’éliminer les toxines et de soulager certains maux. On vous en dit plus sur les techniques et les bienfaits avec Norane Keraudren, spa praticienne, esthéticienne et assistante manager à la Thalasso Thalgo Concarneau.

Comment reconnaître un bon massage ?

Issus de lointaines traditions indiennes, thaïlandaises ou brésiliennes… les massages ont pour principale mission de dénouer vos tensions, d'équilibrer votre corps et de réenchanter vos sens. A condition toutefois qu'ils soient "authentiques" et non mécaniques. Des pros vous offrent les clés pour une vraie pause bien-être.

Massage duo : 17 soins qui font du bien

Huile de massage : 10 élixirs qui font du bien

Les bienfaits du massage abdominal

Le massage balinais : un modelage relaxant

A mi-chemin entre le soin relaxant et thérapeutique, le massage balinais a tout pour détendre en profondeur les muscles et libérer la psyché par la même occasion. Audrey Arnaud, co-fondatrice du spa balinais Mamabali à Paris et partenaire de l’ambassade indonésienne, nous en dit plus sur ce modelage à la fois physique et énergétique.

Watsu : tout savoir du shiatsu dans l’eau

Le watsu est une séance de shiatsu dans l’eau. Ce soin offre un certain lâcher prise : allongé en planche en flottaison, les perceptions se mêlent et permettent une détente absolue. Jordane Saunal, praticienne du Tao de l’eau, qui mélange watsu et sonothérapie, nous en dit plus.

Massage minceur : faites plier vos rondeurs !

12 bougies de massage qui nous enflamment

Le massage amincissant, mode d'emploi

Cocooning anti-crise : 6 massages à prix mini

Bon plan : on a testé le matelas massant

Un peu de détente et de relaxation sont toujours les bienvenus dans notre vie tourbillonnante. Le souci, c'est que jusqu'à présent, s'offrir un modelage de bien-être en institut pouvait s'avérer coûteux. Mais le matelas à eau massant Hydro-jet Wellsystem pourrait bien sonner le glas de la relaxation hors de prix. Nous avons testé ce matelas massant… et approuvé !

Massages maison, mode d'emploi

Massages ayurvédiques, californiens, thaïlandais : on adore se faire chouchouter par des pros. Mais il est aussi possible de prendre soin de soi, chez soi. A condition de connaître quelques règles d'or, et d'utiliser huiles et accessoires appropriés...

Les meilleurs appareils de massage pour les pieds

C'est la partie de notre corps que l'on sollicite le plus ; et ce n'est pourtant pas celle à laquelle on fait le plus attention. La plupart du temps enfermés dans une paire de chaussures à nous porter, nos petits petons souffrent plutôt pas mal. Afin de les soulager, leur offrir un petit massage reste la solution la plus efficace. Découvrez notre sélection des meilleurs appareils de massage pour les pieds.

Massage aux pierres chaudes : Qu'est-ce que la stone thérapie ?

Vous avez déjà sûrement vu une photo de femme allongée, des galets noirs posés sur le dos, le long de sa colonne vertébrale. La stone thérapie, ou massage aux pierres chaudes, a en effet fait son entrée en France il y a quelques années. On la trouve aujourd'hui au programme de nombreux spas et centres de thalassothérapie. Petite initiation auprès de Dominique Peters, masseuse stone thérapeute diplômée.