Start

Bönor och choklad är en klockren smakkombination – den här proteinbomben är en roligare version av vanlig kladdkaka.

Att baka med bönor är inte svårare än att baka med vete. Bönor passar bra i bakverk, det blir helt enkelt saftigare så. Paul Svenssons kladdkake­muffins med jordnötter bevisar det.

Kladdkakemuffins i muffinsform.
Bruna bönor går bra ihop med kakao men du kan också använda andra bönor. Bild: Marika Lytts-Råholm / Yle

Både jordnötter och kakao är vanliga ingredienser i kakor och efterrätter men visste du att också jordnötter är baljväxter ? Det ger de här muffinsen ett extra krisp.

Den här kladdkakan är naturligt glutenfri och håller sig saftig länge. Men vem behöver egentligen spara en chokladkaka i flera dagar?

Kladdkaka på bruna bönor med jordnötter

Två skålar fyllda med kikärtor och svarta bönor på ett köksbord.
Bild: Marika Lytts-Råholm / Yle

Ingredienser

  • 1 burk bruna bönor eller små vita bönor, nettovikt 230 g bönor
  • 80 g smält smör
  • 3 ägg
  • 1,5 dl råsocker
  • 1 dl kakao
  • 1,5 tsk bakpulver
  • 1 krm havssalt
  • 1 dl jordnötter
  • grädde till servering

Instruktioner

1. Mixa bönor med rumsvarmt smör.

2. Vispa ägg och socker.

3. Vänd in bönmixen i äggblandningen.

4. Blanda kakao, bakpulver och salt i en separat skål.

5. Sikta ner i blandningen i smeten och vänd in.

6. Spritsa smeten i muffinsformar.

7. Toppa med jordnötter.

8. Baka på 225 °C i 5–15 minuter tills muffinsen fått en krispig yta. De ska vara krämiga i mitten.

9. Servera med lättvispad grädde, gärna baserad på baljväxter.

För en komplett bönupplevelse kan du smaksätta grädden med tonkaböna. Det går lika bra med lite vaniljsocker.