最新ブログ一覧
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こんにちわ！Maikaiパーソナルジムの亀井です。毎日飲んでいるカフェイン中毒の私ですがあの苦みが馴染めず、コーヒーは昔まったく飲めませんでした。初めてダイエットをした時に、こ…
続きを見るこんにちわ！Maikaiパーソナルジムの亀井です。最近、よく「休みの日もトレーニングしているんですか？」と聞かれます。もちろん体を動かすのは好きです。でも、実はそれだけじゃあり…
続きを見るついにこの日が来ました。。今日から7月の大会に向けて、本格的に減量を始めます。ダイエットは毎日の積み重ねです。食事、トレーニング、睡眠、コンディション管理。どれか一つでは…
続きを見る実は僕、ラーメンが好きです。その中でも特に好きなのが、丸源ラーメン。トレーナーって聞くと「鶏むね肉とブロッコリーしか食べてなさそう」って思われがちなんですが…普通にラーメ…
続きを見るこんにちは！maikaiパーソナルジムの亀井です、ら今日は、トレーナーとしてではなく“ひとりの人間”としての休日の過ごし方についてです！休日の楽しみのひとつは、ゴルフです。トレ…
続きを見るこの写真は、昨年の大会が終わった直後の一枚です。友達やお客さまが応援に来てくれて、ステージを降りたあとにみんなで撮りました。実はこの大会、優勝できませんでした。正直に言う…
続きを見るこんにちは、亀井です。Maikaiでは、子連れでのトレーニングも大歓迎です。「子どもがいるからジムはなかなか行けなくて…」そんな声をよく聞きます。でも、Maikaiではまったく遠慮は…
続きを見るこんにちは、亀井です。先日、会員さまからバレンタインチョコをいただきました。しかも、まさかの“マッチョバレンタインチョコ”。筋肉ムキムキのデザインで、思わず「これは僕用で…
続きを見る肩こり、腰の重さ、疲労感。「仕方ない」で終わらせていませんか？硬くなった筋肉は、自分ではなかなか伸ばせません。放っておくと・姿勢が崩れる・呼吸が浅くなる・トレーニング効率…
続きを見るこんにちわ！maikaiパーソナルジムの亀井です。トレーニングの前に、まず確認するのが「呼吸」です。現代人の多くは、無意識のうちに浅い胸式呼吸になりがちです。呼吸が浅くなると横…
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マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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