パーソナルトレーニングジム タニマチフィットネス
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谷町フィットネス(谷町Fitness)のブログ
- 最近暑すぎますね…。
- こんにちは！
谷町fitnessのなかもりです！
最近、本当に暑い日が続きますね。
外を少し歩くだけでも汗をかくので、お客様との一発目の会話は「暑いですね～」が9割9分です。
この時期はトレーニングをしている日だけでなく、普段から水分補給を意識することが大切です。
喉が渇いたと感じたときには、すでに体の水分が不足し始めていることもあります。
こまめに水を飲むだけでも、体はかなり楽になります。
もちろん、運動するときはいつも以上にしっかり水分補給をしてくださいね！
まだまだ暑い日が続きそうなので、体調に気をつけながら夏を乗り切りましょう！
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●2026/7/26
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