medicine.lv skaitļos

Lietotāji online354
Aktīvie uzņēmumi12684
Nozares raksti11775
Ekspertu atbildes21477
Veselīgs uzturs: medicine.lv
Vai pumpas varētu būt no kreatīna un proteīna?
Labdien! Sāku lietot kreatīnu un proteīn,u lai darbā butu vairāk enerģijas un lai palielinātu muskuļu masu. Man darbs ir fiziski grūts. Nesen uzmetās pumpas uz rokas, kājas un uz vēdera - vai tas varētu būt no kreatīna vai meklēt vainu citur? Paldies!
Atbild:
Dr. Elena Priedeslaipa, nutriciologs, Lifestyle medicine
Labdien! Atbilde uz Jūsu jautājumu ir gan jā, gan nē. Atkarīgs no visiem citiem apstākļiem - gan dzīves veida, gan individuālām Jūsu organisma īpatnībām. No vienas puses pārlieku vielas var izprovocēt ne tikai pumpu uzmešanos. Pumpas var mesties arī citu iemeslu dēļ, piemēram, nepietiekama ūdens daudzuma uzņemšanas dēļ. Jāskatās kopumā uz Jūsu situāciju, nevar izraut tikai šīs vielas un tikai pumpas no kopainas....
Kāpēc nieru slimnieku uzturā ir liegtas sēnes?
Labdien! Esmu nieru slimnieks ar HNS 4. stadiju. Kāpēc nieru slimnieku uzturā liegtas ir sēnes? Vai tajās ir par daudz olbaltumvielu? Paldies!
Atbild:
Dr. Elena Priedeslaipa, nutriciologs
Labdien! To, kāpēc Jums Jūsu ārsts aizliedza sēnes, tiešām iesaku noprecizēt no sava ārstējošā ārsta. Kopumā sēnēs tiešām ir olbaltumvielas. Pilns neaizvietojamo aminoskābju komplekss. Tomēr sēņu sagremošana un attiecīgi vērtība organismam jāskatās individuāli katrai personai atsevišķi, ne tikai no nieru slimību puses. Lai veicas!...
Kāda ir kafijas ietekme, lietojot dzelzs preparātus?
Labdien! Cik zinu, dzelzs uzsūcas sliktāk, ja uzturā lieto pienu un kafiju. Pienu lietoju tikai pie kafijas pāris ēdamkarotes. Un kas tieši kafijā pasliktina dzelzs uzsūkšanos? Kofeīns vai kāda cita sastāvdaļa? Kafiju dzeru 2 reizes dienā no automāta. Kofeīna saturam vajadzētu būt nelielam. Vai tomēr pilnībā jāatsakās no kafijas? Paldies!
Atbild:
Dr. Elena Priedeslaipa, nutriciologs, Lifestyle medicine
Labdien! Jā, tas ir kofeīns, kurš ir ne tikai kafijas sastāvā, bet arī tējā, citos dzērienos. Nav jāatsakās pilnībā, tikai 2 stundas pirms/pēc dzelzs preparātu lietošanas vēlams izslēgt kofeīna un piena produktus....
Kā atbrīvoties no nepatīkamā aromāta?
Labdien! Man ir 18 gadi. Situācija ir šāda - Es vienu dienu ejot peldēties baseinā ieliku tamponu, jo tieši sākās meiteņu dienas. Pēc nedēļas man sākās ar intīmo vietu problēmas - izraisījās izdalījumi, slikts aromāts un nieze. Plus pa virsu sēnīte parādījās. Esmu bijusi pie ginekologa. Izrakstīja man tabletes pret baktērijām, kas jāliek lejā. Un vēl lietoju svecītes. Analīzēs man atklāja kaut kādu baktēriju. Aizejot atkal pie ginekologa, man izrakstīja tikai 3 dzeramās tabletītes un viss. Ir pagājis vairāk par mēnesi un man dažreiz parādās nepatīkams aromāts intīmā zonā. Es katru vakaru eju mazgāties, bet nekā. Mainu veļu, ieliktnīšus un gāju kumelīšu vannā. Es vairs nezinu, ko darīt, lai atbrīvotos no nepatīkamā aromāta. Paldies!
Atbild:
Kristīne Ķempe, ginekoloģe, ultrasonogrāfijas speciāliste
Labdien! Bieži vien nepatīkamu aromātu dzimumceļos var veidot gardnerella, kas ir sievietes dzimumceļu floras sastāvdaļa. Ikdienā tai proporcionāli jābūt salīdzinoši nedaudz un jādominē veselīgajai florai - pienskābajām baktērijām, tomēr dažādi faktori šo proporciju var nojaukt un tādā brīdī šī pataloģiskā flora var sākt vairoties. Gardnerellai raksturīga ir arī aktīvāka vairošanās menstruālā cikla otrā pusē. Tomēr dažkārt arī citi mikroorganismi var radīt sūdzības par nepatīkamiem izdalījumiem....
Atbild:
Maija Dace Broša, ginekoloģe
Labdien! No attāluma grūti dot padomu. Ārstam ir jāredz situācija. Jums ir bijusi ārsta noteikta ārstēšana, tāpēc vizīte jāatkārto, lai novērtētu rezultātus un atkārtoti paņemtu analīzes. Viens no nepatīkamas smakas un izdalījumu cēloņiem varētu būt nepareiza mazgāšanās ar nepiemērotiem līdzekļiem (nelietot ziepes, speciālos intīmās kopšanas līdzekļus pirkt tikai aptiekā) un noteikti pārtraukt lietot ieliktnīšus....
Vai tikai ar dzīvesveida maiņu ir iespējams samazināt paaugstināto holesterīna līmeni un tikt vaļā no aterosklerozes?
Labdien! Kardiologs pēc datortomogrāfijas veikšanas ar kontrastvielu atklāja man vieglu sirds artēriju aterosklerozi un izrakstīja preparātu "Atorvastatin 40 mg". Taču tam ir nopietni blakusefekti. Vai samazināt paaugstināto holesterīna līmeni un līdz ar to arī tikt vaļā no aterosklerozes ir iespējams tikai ar dzīvesveida maiņu - veselīgs uzturs, sporta zāle, svara samazināšana? Vai tomēr bez zālēm neiztikt? Paldies!
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Nezinot neko sīkāk par Jūsu kopējo veselības stāvokli, vecumu utt., pilnvērtīgi atbildēt uz Jūsu jautājumu diemžēl nevar. Ar cieņu,...
Kā tikt galā ar svara pieaugumu pēc traumas?
Labdien! Pirms 4 gadiem bija trauma (lauzta gūža un papēži) . Pēc traumas un mēnesi noguļot slimnīcā, sāka pieaugt svars, un figūra vairs nebija tik slaida kā pirms tam. Pēc traumas nesanāk nomest svaru, tas visu laiku svārstās ap +/- 2 kg . Lai ko es darītu, nekas nepalīdz, ir lielas aizdomas, ka svars ir pieaudzis dēļ zālēm. Nezinu vairs, ko darīt, pie kādiem ārstiem vērsties, lai uzlabotu veselību un beidzot iegūtu normālu un vajadzīgo svaru savos 23 gados uz 163 m augumu. Citi saka, lai pārbaudu vielmaiņu vai hormonus, vai insulīna rezistenci. Bet nezinu, vai tas palīdzēs, un pie kādiem ārstiem ir jāvēršas, lai varētu to visu pārbaudīt. Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Svara mazināšanai ir būtiski sabalansēt uzņemto un patērēto kaloriju daudzumu. Izvērtējiet, vai tiek uzņemts pietiekošs ūdens daudzums (2-2,5 l/dn), vai nelietojat saldumus, saldinātos dzērienus ikdienā. Nevajadzētu lietot desas, kūpinājumus, ceptus kartupeļus. Sīkāku informāciju iegūsiet pie uztura speciālista. Izvērtējietarī savu ikdienas aktivitāšu līmeni! Ja ir aizdomas par insulīna rezistenci, 2.tipa cukura diabētu - ģimenes ārsts nosūtīs uz analīzēm, ja būs nepieciešams, pie...
Vai ir jāievēro kāds specifisks uzturs pēc auss operācijas saistībā ar akūtu vidusauss iekaisumu?
Labdien! Pirms dažām dienām man bija neliela auss operācija un nedēļu ilga uzturēšanās slimnīcā saistībā ar akūtu vidusauss iekaisumu, bet jautājumu vēlos uzdot tikai saistībā ar uzturu (jo par medikamentiem jau zinu) - vai ir kādi specifiskāki pārtikas produkti, kas būtu / nebūtu jāēd, lai pēc iespējas veiksmīgāk sadzītu auss un atgrieztos dzirde? Būšu ļoti pateicīga par atbildi!
Atbild:
Dr. Pāvels Naumovs, ārsts otolaringologs, homeopāts
Labdien! Rehabilitācijas periods ir ļoti svarīgs, lai atlabtu pēc operācijas. Savā praksē šim mērķim izmantoju homeopātiju, fitoterapiju, ajurvēdu. Runājot par pārtikas produktiem, vēlams noteikt Jūsu konstitūcionālās īpašības uz doto brīdi, piemēram, ar datorpulsa diagnostiku, ko piedāvā mūsu praksē. Pēc diagnostikas pacients saņem daudz ieteikumu, tajā skaitā failu ar ideāliem/optimāliem/nevēlamiem produktiem ikdienas uzturā. Ar cieņu,...
Kā cīnīties ar palielinātu ēstgribu, kuņģa dedzināšanu un caureju?
Labdien! Kas man varētu būt par kaiti? Pēdējo pusgadu, varbūt vairāk, ļoti daudz gribas ēst. Cenšos gan tik daudz neēst, kā gribētos, jo saprotu, ka tas labi nebeigsies. Svars pieaug, visvairāk cieš vēders svara ziņā. Pēc gandrīz katras ēdienreizes ir sajūta, ka vēl un vēl gribas, nereti arī kunģi dedzina. Bieži ir caureja. Visvairāk kārojas šokolādi, gaļu un kaut ko sāļu. Stāvoklī neesmu, to es skaidri zinu, jo ir pa sieviešu līniju veselības problēmas jau gadiem. Ģimenes ārstam esmu prasījusi nosūtījumus uz vēdera pārbaudēm, man vienmēr pasaka, ka problēma ir tajā, ka par daudz ēdu, un tāpēc nav jāiet pie citiem ārstiem. Paldies!
Atbild:
Anda Kariņa, ģimenes ārste
Labdien! Diemžēl ir par maz informācijas, lai varētu kvalitatīvi atbildēt. Cik Jums gadu? Kādas ginekoloģiskas problēmas ir? Vai ir veiktas asinsanalīzes? Kāds ir Jūsu svars un augums? Vai lietojat kādus recepšu medikamentus? Ja kuņģa dedzināšana ir simptoms, vajadzētu veikt gastroskopiju. Iespējams, ka Jums ir kuņģa atvilnis vai helikobaktēriju invāzija kuņģī. Jāizslēdz kuņģa čūlas diagnoze. Jāsāk ar to, ka novēršam un ārstējam to, kas rada simptomus, ja nav nekādu citu zināmu cēloņu apetītes...
Vai var lietot kolagēnu, ja ir paaugstināts urīnskābes līmenis un ir podagras pirmie simptomi?
Labdien! Sakiet, lūdzu, vai drīkst lietot kolagēnu, kā arī glikozamīnu un hondroitīnu, ja ir paaugstināts urīnskābes līmenis un ir pirmie podagras simtomi? Cenšos ar ēšanas paradumu maiņu cīnīties ar paaugstinātu urīnskābi, tāpēc rodas jautājums, vai šie uztura bagātinātāji nerada purīnvielas. It kā šie uztura bagātinātāji lielākoties ir no dzīvnieku pasaules. Nekur info par šo vielu ietekmi uz urīnskābes līmeni nevaru atrast.
Atbild:
Aleksandrs Lahtionovs, Planet Ayurveda Baltics
Labdien! Labāk ir izvairīties no kolagēna, glikozamīna un hondroitīna lietošanas. Apsveriet šādus produktus: Planet Ayurveda Giloy - 2 kapsulas divas reizes dienā: https://planetayurveda.lv/product/giloy/ Planet Ayurveda Guggulipid - 1 kapsula divas reizes: https://planetayurveda.lv/product/gugullipid/ www.PlanetAyurveda.lv...
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Jūsu gadījumā būtu ieteicamāk lietot glikozamīnu un hondroitīnu. Ar cieņu,...
Atbild:
Dr. Elena Priedeslaipa
Labdien! Paldies par šo jautājumu! Atbilde gan uz tā butību nav viennozīmīga. Vispirms Jums pašam jāatbild uz jautājumu, kamdēļ Jūs šos uztura bāgātinātājus vispār sākāt lietot? Ja ar locītāvām tā jau nav spīdoši un iemesls ir tieši purīnvielās, visus olbaltumu saturošus uztura bagātinātājus jāatceļ un jādod organismam attīrīties no liekām vielām. Mūsdienās cilvēkiem ir tendence, gribot sev izdarīt labāk, kaitēt ķermenim vairāk nekā dot labumu. Jāapskatās dienā arī uzņemtais kafijas un ūdens daudzums....
Atbild:
Anda Kariņa, ģimenes ārste
Labdien! Glikozamīns un hondroitīns nesatur purīnvielas un urīnskābes līmeni asinīs neietekmē. Kolagēna lietošana var ietekmēt urīnskābes līmeni, un podagras pacientiem tā lietošana nebūtu vēlama. Ar cieņu,...
Kā atjaunot matus pēc matu krāsošanas?
Labdien! Tā nu sanācis, ka mani mati pārcietuši gan biežas krāsošanas, gan citas ķīmiskās procedūras (ilgviļņi u tml.). Vēlos ataudzēt skaistus un veselīgus dabīgos matus. Lieki piebilst, ka šobrīd tie ir sausi, lūstoši un izskatās neveselīgi, kā salmi. Kā man izvēlēties līdzekļus matu atjaunošanai? Jo veikalos pieejamie, tie, ko visur reklamē, nelīdz. Vai papildus vajadzētu uztura bagātinātājus, ja jā, tad kādus? Paldies!
Atbild:
Dr. Elena Priedeslaipa, nutriciologs
Labdien! Vispirms, ceru, ka Jūs saprotat, ka tā mata daļa, kas jau ir iznākusi no galvas, ir nedzīvu šūnu salikums. Ja ir liela vēlme uzlabot šo daļu - pakonsultējieties ar frizieriem, kuri strādā ar keratīnizācijas procedūrām - kaut cik to struktūru varēs uzlabot, bet jākopj attiecīgi būs precīzi, kā profesionāls frizieris Jums teiks, ja šis ir tā vērts. Citādāk šo daļu būs jāgriež nost, jo, kas ir ķīmiski apstrādāts, vairs neatjaunosies. Otrkārt, labā ziņa ir tāda, ka mati, kas ataugs, būs tikpat veseli, cik tie...
Atbild:
Terēze Beļkova, GMT BEAUTY metodiķe, kosmētiķe
Labdien! Mūsu ieteikums ir apbruņoties ar pacietību, uzsākot matu ataudzēšanas ceļu. Pirmais, ko noteikti ir vērts izdarīt, pierakstīties uz vizīti pie trihologa. Tur Jūs iegūsiet atbildes uz jautājumu, kādus uztura bagātinātājus un vitamīnus būtu ieteicams lietot, un ko ārsts var līdzēt. Trihologs parasti veic galvas ādas analīzi (parasti tā ir iekārta, ar kuras palīdzību var labāk izprast galvas ādas stāvokli), izanalizē matu saknītes (jā, tiek izrauti daži mati un, jā, tas nav patīkami), nozīmē...
Atbild:
Aleksandrs Lahtionovs
Labdien! Iesakām matu atjaunošanai lietot: 1) "Planet Ayurveda Omega3-6-9" - 1 kapsulu dienā: https://planetayurveda.lv/product/omega_flow/ ; 2) "Planet Ayurveda Triphala cap" - 1 kapsulu 2 reizes dienā: https://planetayurveda.lv/product/trifala/ ; 3) "Planet Ayurveda Manjishtha cap" - 1 kaps. 2 reizes dienā: https://planetayurveda.lv/product/manjistha/ ....
Vai tā ir glutēna un laktozes nepanesība?
Labdien! Tikko veiktas pārtikas nepanesības analīzes meitai (gandrīz 7 gadi). Uz kartupeļiem, banāniem un kviešu miltiem koncentrācija 300.00 mkg/dl (6. klase). Uz pienu 0.59, bet alfa laktoalbumīns 10.60, beta lakoglobulīns 0.00 un kazeīns 3.50. Par ko man visvairāk jāsatraucas un ko varu viņai gatavot? Gribētu zināt, vai parastā kartupeļa vietā drīkst dot saldo kartupeli? Līdz kādai koncetrācijai jāsatraucas, jo vēl atsevišķiem produktiem ir gan 1. klase, gan 2. klase? Tas ir pārejoši, vai nē? Paldies!
Atbild:
Dr. Ivars Strazds
Labdien! Šīs analīzes ir tikai palīglīdzeklis, ja ārsts ar kaut ko netiek galā. Galvenais ir klīniskā aina un subjektīvās sūdzības. Ja pacients nav redzēts un klīniski izmeklēts, komentēt šo analīžu rezultātus nebūtu pareizi. Cieņā,...
Vai tas ir normāli, ja, tikko pamostoties pulss ir 54-59?
Labdien! Vīrietis, 30 gadi. Agrāk man liela stresa dēļ bija mēreni augsts asinsspiediens 130-145 uz 90-110 un paātrināts pulss, 80, dažreiz pie 100 miera stāvoklī. Pirms gada izgāju EKG, ehokardiogrammu, slodzes testu, holteru, viss ok, tikai EKG kaut kāds vilnis vājāk padod signālu, bet man, cik skatijās, tā ir bijis vienmēr un, ja jūtos ok un visi eho, holteri utt. neko sliktu neuzrāda, viss esot labi. Esmu sācis dzert uztura bagātinātāju "Aterolip complex" holesterīnam (pēdējā laikā augsts, sākumā bez statīniem mēģināts nosist), esmu arī pēdējā pusgada laikā veselīgāk sācis ēst, sportoju vairāk nekā agrāk, bet neko drastiski vairāk nekā pie augstā asinsspiediena laikiem. Šobrīd man spiediens ir ideāls, augšējais 120-15 un apakšējais 70-80, bet no rītiem, tikko, kad esmu pamodies, izmērot spiedienu, man pulss ir bieži zem 60, 55-60. Ir grūti no rītiem pamosties un vēl pēc piecelšanās pirmo stundu liekas, ka esmu aizmidzis un nekāds. Jautājums: Vai ir jāaiziet pie ģimenes ārsta vai kardiologa, vai tiešām pusgada laikā veiktās dzīvessveida izmaiņas, stresa samazināšana var tik ļoti izlabot šos rādītājus? Un vai tikko pamostoties pulss 54-59 ir normāli? Paldies!
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Iespējams, ka, stabilizējot dzīves ritmu un mazinot stresu, piekopjot veselīgu dzīves veidu, šie rādītāji varēja normalizēties, jo, pēc apraksta spriežot, paaugstinātais asinsspiediens ir bijis saistīts ar funkcionāliem traucējumiem, nevis ar sirds asinsvadu sistēmu saslimšanām. Ar cieņu,...
Atbild:
Dr. Anda Kariņa
Labdien! Šāds pulss, jo īpaši no rīta, ir normas variants. Ar cieņu,...
Kāpēc bieži burkšķ vēders, ja negribu ēst?
Labdien! Esmu 16 gadīga pusaudze. Man ļoti ikdienā bieži burbuļo vēders. Gan brīžos, kad gribu, gan kad negribu ēst. Bieži vien tas vienkārš izdveš skaļas skaņas. Bieži jūtu, kā man tur viss iekšā vārās. Sajūta ir tāda, ka gāzes maļas pa vēderu. Tāpat arī bieži it kā vajag uz tualeti, bet, kad aizeju, tad izrādās, ka nemaz nevajag. Nu jau tā būs vairākus mēnešus (sākumā tam nepievērsu uzmanību, pasmējos un pateicu, ka man vēders baigi burkšķ). Jāpiebilst, ka manas ēdienreizes ir ārkārtīgi neveselīgas. Tur par sabalansētu uzturu, manuprāt, nevar būt runas. Katru dienu ir pa bulciņai (es brīnos, kā es esmu salīdzinoši tieva, ēdot tik daudz maizes) un saldumi katru dienu, pa batoniņam dienā. Tagad mazāk gribas, bet bija laiks, kad likās, ka es varētu saldumus mūžīgi ēst. Man bija vairāki batoniņi dienā un citreiz šokolāde vakarā vai cepumu paka. Vai tas varētu būt iemesls? Ko darīt? Paldies!
Atbild:
Iveta Tiltiņa, ģimenes ārste
Labdien! Jūs pati atbildējāt uz savu jautājumu - tas tiešām slēpjas tajā apstāklī, ka lietojat uzturā daudz miltu izstrādājumu. Gremošanas fermenti ar to netiek galā. Uzturā jābūt olbaltumvielām, ogļhidrātiem, dārzeņiem, augļiem un nedaudz taukiem. Ja mainīsiet ēšanas paradumus, tad arī problēma atrisināsies....
Slikta pašsajūta katru dienu - ko darīt?
Labdien! Man ir 59 gadi. Ir liekais svars un mazkustīgs dzīvesveids, jo darbs sēdošs. Cenšos atbrīvoties, bet nav tik vienkārši. Katru dienu ir kaut kādas jaunas "sliktās" sajūtas. Tad pa visu ķermeni tādas migrējošas tirpošas, gurstošas sāpes. Grūti noturēt ilgstoši priekšmetus rokās, piemŗam, katlu ar saturu. Gurst rokas. Mizojot kartupeļus, ar laiku nogurst rokas. Tad ir tā, ka pie mazākām fiziskām kustībām ir elpas trūkums un liekas, viss ķermenis kā ar svinu pieliets. Līdz ar to grūti paiet. Nedaudz fiziskās kustības, un ceļas asinspiediens, ar visām zālēm. Citu dienu atkal čīkst un svelpjoša skaņa elpai, un klepus. Citu dienu sāp mugura krustos. Sāp vēdera lejasdaļā, tad atkal galva. Nav neviena diena, kad justos labi. Kas varētu būt pa vainu un ko darīt? Paldies!
Atbild:
Pāvels Naumovs, ārsts homeopāts
Labdien! Ar šādām sūdzībām rekomendēju vērsties pie Jūsu ģimenes ārsta, lai tiek nozīmēta pilna organisma izmeklēšana - paplašināta asins analīze ar bioķīmiju un lipīdu frakcijām, D vitamīnu, urīna analīze, EKG, vēdera dobuma USG, plaušu RTG. Atkarīgi no rezultātiem pēc ģimenes ārsta ieteikuma, kā arī pēc Jūsu izvēlesbūs nozīmēta terapija - tradicionāla vai holistiska, piemēram, homeopātija, fitoterapija u.tml. Savā praksē paralēli tradicionālai diagnostikai lietoju arī datora pulsa diagnostiku, kā...
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Jums ir daudz un dažādas sūdzības, par kuru cēloņiem varēs spriest, tikai veicot izmeklēšanu un noskaidrojot sūdzību cēloņus. Varam piedāvāt veikt vispārēju organisma izmeklēšanu šūnu līmenī, balstītu uz biorezonansi. Izmeklējuma laikā tiek izmeklēts katrs orgāns un sistēma, noskaidroti iekaisuma procesi organismā, patogenā mikroflora (sēnes, parzīti, baktērijas, vīrusi utt.) un funkcionālās izmaiņas. Sīkāku informāciju var uzzināt www.vs888.lv vai zvanot uz tālruni 27088877. Ar...
Atbild:
Dr. Anda Kariņa
Labdien! Būtu jāpamēra asinsspiediens regulāri 1 nedēļu, jāpieraksta. Jādodas uz konsultāciju pie sava ģimenes ārsta, jāveic asinsanalīzes, jāizklausa sirds un plaušas, jāveic EKG. Ārsts nosūtīs pie neirologa, fizioterapeita, dietologa vai kardiologa atkarībā no tā, kādi būs izmeklēšanas rezultāti. Tas, ko varat darīt uzreiz, ir mainīt savu uzturu un pievērsties regulārām fiziskām aktivitātēm. Kaut vai pastaiga un vingrošana katru dienu varētu uzlabot pašsajūtu nekavējoties....
Vai drīkst katru dienu lietot tīru kolagēna pulveri locītavu veselībai?
Labdien! Vai drīkst katru dienu lietot tīru kolagēna pulveri locītavu veselībai? Paldies!
Atbild:
Dr. Elena Priedeslaipa, nutriciologs, Lifestyle medicine
Labdien, Vineta! Ja es pareizi izprotu jūsu situāciju, tad šeit ir 2 jautājumi, uz kuriem arī atbildu: 1. Tīru kolagēna pulveri drīkst lietot katru dienu (ja nav individuālu veselības ierobežujumu; 2. Locītavu veselībai kolagēns var arī nepalīdzēt (var arī palīdzēt) - atkal individuāli jāskatās kopumā, kas un kā notiek organismā....
Kur meklēt informāciju par B12 vitamīna deficītu?
Labdien! Kur smelties informāciju par B12 deficītu? Cik esmu meklējusi internetā, visa informācija latviešu valodā ir virspusēja. Varbūt ir kāda grupa, kurā dalīties pieredzē? Esmu bijusi pie vairākiem speciālistiem, bet, neskatoties uz to, tā arī lielāko daļu informācijas nācies meklēt pašai internetā. Paldies!
Atbild:
Dr. Anda Kariņa
Labdien! Man nav skaidrs jautājums. Vai jums ir B12 vitamīna deficīts un neviens speciālists neatbild uz Jūsu jautājumiem, vai Jūs interesējaties par B12 vitamīnu zinātniskos nolūkos un vēlaties saņemt informāciju par šo tēmu medicīnas portālā? Internetā ir pieejama visa informācija par B12 deficīta anēmiju, ja meklējat informāciju angļu valodā. Viss ir skaidri izklāstīts. B12 vitamīna deficīta anēmija rodas B12 trūkuma dēļ. Vai nu tas netiek uzņemts ar uzturu, vai neuzsūcas no kuņģa. Rezultātā sarkanās...
Kāds iemesls var būt tam, ka 26 gados krakšķ ceļgali?
Labdien! Vīrietis, 26 gadi. 9 gadus esmu intensīvi braucis ar velosipēdu garus braucienus (30 km katru reizi) un regulāri staigājis. Pēc riteņbraucieniem bieži esmu jutis ceļu sāpes, kas ir pārgājušas vairāku dienu laikā. Tagad, kādus 2 gadus, ar velosipēdu vairs nebraucu, bet arvien biežāk novēroju, ceļoties no krēsla vai no gultas, kad ceļi ir saliekti 90 grādu leņķī, rodas kraķšķoša skaņa, it īpaši labajā celī, bet sāpes nav. Kas tas varētu būt, vai jau kāds nodilums? Papildu info: Es regulāri esmu varējis krakšķināt kaulus rokās, vairāk kā citi cilvēki, domāju, ka varētu būt kaut kāda hipermobilitāte (kā EDS), jo varu izlocīt pretējā virzienā roku pirkstus līdz 45 grādu leņķim un izstiept ādu uz rokām vairāk nekā parasts cilvēks, bet tā nav oficiāli apstiprināta. Bet zināms, ka cilvēkiem ar hipermobilitāti rodas biežāk kaulu un locītavu problēmas. Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Krakšķi ir saišu lieta. Ja agrāk esiet nopietni sportojis, būtu veselīgi saglabāt kustību (aktivitāšu) līmeni vismaz mērenā apjomā. Hipermobilitāte ir organisma īpatnība - var rasties locītavu mežģījumi. Jānostiprina muskuļi (jāiemācās sadzīvot ar to). Par ieteicamajiem vingrojumiem vēlams konsultēties ar fizioterapeitu. Par ģenētiskas saslimšanas iespējām jākonsultējas ar šīs jomas speciālistiem, bet ja specifiska terapija nav pieejama (atrasta), nav lielas nozīmes ģenētisko...
Atbild:
Juris Brūklis, traumatologs ortopēds, Rīgas veselības centra filiāle "Iļģuciems"
Labdien! Locītavu krakšēšana bez sāpēm neskaitās patoloģiska, tāpēc nav jāārstē. Bet var koriģēt uzturu un lietot uztura bagātinātājus locītavām, kā arī veikt intraartikulāras injekcijas locītavās ar hialuronskābes preparātiem, ja krakšķēšana ir ļoti traucējoša. Tiesa, nav viennozīmīgu pierādījumu klīniskajos pētījumos, ka šādi pasākumi ir efektīvi. Līdzīgi, nav īstas vienprātības par šāda krakšķēšanas fenomena iemesliem un nepieciešamo ārstēšanu. Šādos gadījumos var palīdzēt arī regulāri...
Slikta dūša pirms un pēc ēšanas - kas varētu pa vainu?
Labdien! Sākšu ar ēšanas paradumiem. Kopš man palika 18 gadi, sāku strādāt par viesmīli un sanāca strādāt garas stundas. Parasti visu dienu neēdu un tikai vakarā paēdu. Bet vasaras sezonā, kad bija daudz darba, sāku ēst arvien retāk. Bija dienas, kad neēdu neko. Sākās karstuma viļņi un pa 2 nedēļām zaudēju 20 kg. Šobrīd man ir 21 gads, un mans svars ir 40 kg. Un pēdējos 3 mēnešus ir tā, ka, ja es neēdu, man visu dienu ir slikta dūša un vispār nav spēka, bet, ja paēdu pat nedaudz, liekas, ka spiež kuņģi un slikta dūša paliek tāpat. 16 gados man bija gastrīts, bet to es izārstēju. Kāds varētu būt iemesls manām sūdzībām? Paldies!
Atbild:
Iveta Tiltiņa, ģimenes ārsts
Labdien! Domāju, ka nepieciešams veikt asins analīzes, kā arī citus vispārējus izmeklējumus, ginekologa konsultāciju, lai saprastu, kas organismā notiek. Izejot no izmeklējumu rezultātiem, jālemj par nepieciešamību apmeklēt uztura speciālista vai cita speciālista konsultāciju....
"Optima Cardio" margarīns grūtniecības laikā - vai var būt kādas sekas?
Labdien! Pirms grūtniecības lietoju "Optima Cardio" margarīnu (augu tauku pasta 45% ar augu sterīniem). To turpināju lietot arī grūtniecības laikā, nemaz nepiefiksējot, ka tas nav ieteicams. Ko tas nozīmē? Kādas tam var būt sekas? Piebildīšu, ka to sapratu tikai tagad, kad rit pēdējās grūtniecības nedēļas. Paldies!
Atbild:
Maija Dace Broša, ginekologs
Labdien! No literatūras avotiem: "Produktu Optima Cardio ieteicams lietot veselīga dzīvesveida un sabalansētas un daudzveidīgas diētas ietvaros, kura satur daudz augļu un dārzeņu, kas palīdz saglabāt karotonoīdu līmeni. " Uztura zinātnes spožums un posts ir tajā, ka par vienu produktu iespējams pateikt diametrāli pretējas lietas. Augu tauki – labi un slikti. Un katru gadu mēs uzzinām arvien jaunu informāciju, gūstam arvien jaunas atziņas. Taču par sava dzīvesveida izvēli esam atbildīgi mēs paši! Nav...
Atbild:
Dr. Kristina Bojuta, Sievietes veselības centrs
Labdien! No pētījumiem un literatūras nav datu par kaitīgu ietekmi grūtniecības laikā....
Vai dzert daudz minerālūdeni ar sāļiem ir kaitīgi?
Labdien! Sakiet, lūdzu, vai minerālūdeni ar sāļiem dzert daudz ir kaitīgi? Kādas tam var būt sekas? Paldies!
Atbild:
SIA Sango Imports
Labdien! Paldies par Jūsu jautājumu! Ūdeni iedala parastajā dzeramajā ūdenī un ārstnieciskajā minerālūdenī. Ārstnieciskais ūdens tiek lietots pēc ārsta ieteikuma. Parastā dzeramajā ūdenī jābūt mikro un makroelementiem, bet to saturs nedrīkst pārsniegt 10-20 % no nepieciešamās mikro un makroelementu dienas devas. Jūs varat iegūt piemērotu un veselīgu dzeramo ūdeni, izmantojot japāņu produktu CORAL WATER. Plašāk aicinām izlasīt sango.lv. Esiet vesela!...
Dedzinoša sajūta krūškurvī pēc ēšanas un mīksta vēdera izeja - kā ārstēt?
Labdien! Man jau mēnesi diezgan bieži ir dedzinoša sajūta krūškurvī , sajūta, it kā skābe nāktu uz augšu (parasti kādas 15-30 minūtes pēc ēšanas ), un mīksta vēdera izeja katru reizi, aizejot uz tualeti, ko reizēm pavada sāpes vēderā. Kā pareizāk rīkoties šajā gadījumā, lai atrisinātu ieilgušo problēmu? Paldies!
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Pēc sūdzībām spriežot, Jums ir problēmas ar gremošanas traktu, iespējams, paaugstināta kuņģa skābe, iespējams, iekaisis aizkuņģa dziedzeris, disbakterioze un patogēnā mikroflora (sēnes, parazīti, vīrusi, vienšūņi utt.), tāpēc ieteicama vizīte pie gastroenterologa. Varam piedāvāt veikt vispārēju organisma pārbaudi, balstītu uz biorezonansi, mūsu medicīnas iestādē, kuras laikā tiek izmeklēts katrs orgāns un sistēma un noskaidroti iekaisuma procesi organismā, funkcionālās izmaiņas un...
Atbild:
SIA "Sango Imports"
Labdien! Es ieteiktu dzert koraļļu ūdeni (oriģinālo) no produkta CORAL WATER (pieejams aptiekās vai www.sango.lv). Šis ūdens novērsīs Jūsu problēmas cēloni, kas sākas ar problēmu kuņģī. Dzeriet to trīs mēnešus, un jūs redzēsiet rezultātu. Izmēģināt zāles uz sevis nav laba ideja. Dzeriet tikai oriģinālo CORAL WATER. Nepērciet to mazumtirdzniecībā, bet tikai aptiekās vai mūsu uzņēmuma tīmekļa vietnē sango.lv. Jūs varat būt vesela!...
Vai un cik ļoti limonādes bez cukura traucē svara samazināšanai?
Labdien! Ar vīru vēlamies nomest svaru, un viena no lietām, ko izdarījām - atteicāmies, t. i. būtiski samazinājām cukura patēriņu. Atstājām tikai vienu divas kafijas krūzes dienā (no tās mēs nevaram atteikties), kas ir kopā 2-4 tējkarotes cukura, un pārējos pārtikas produktos ļoti skatāmies cukura daudzumu. Saldos našķus neēdam vai apēdam ĻOTI reti, varbūt reizi mēnesī vai divos. Jautājums ir par limonādēm, piemēram, Pepsi vai Cola Zero Sugar, enerģijas dzērieniem bez cukura (pati tos nedzeru, bet vīrs gan šad tad pērk, no kā mēģinu atrunāt, bet neveiksmīgi) - vai tiešām tās ir tik nekaitīgas? Uz 100 ml <1 kcal, cukurs 0 grami, protams, tā vietā ir citi saldinātāji - aspartāms, acesulfāms. Vai šādi Zero Sugar kā traucē svara samazināšanā? Paldies!
Atbild:
Dr. Elena Priedeslaipa, nutriciologs, Lifestyle medicine
Labdien! Jūsu jautājumā saskatu 3 punktus: 1. Zero Sugar - nozīmē, ka cukura nav. Tomēr jāskatās kopējo enerģētisko vērtību arī. 2. Nekaitīgums ir ļoti relatīvs jēdziens - ja runājat tikai par cukuru ietekmi, tad Zero Sugar ir "nekaitīgāks" par to, kas cukuru satur. 3. To, ka atteicāties citādos produktos no cukura, protams, ir apsveicami. Tomēr divas līdz četras tējkarotes cukura dienā jums sastāda cukura maksimālo dienas normu vai pat vairāk. Ne jau kafijā ir cukura un svara vaina, bet tajā, ko jūs klāt...
Atbild:
Iveta Līce, ģimenes ārste
Labdien! Domāju, ka jebkuras limonādes traucē atbrīvoties no liekā svara, tā vietā var dzert vienkārši ūdeni. Atzīstamas ir arī zāļu tējas. Tas, ka saldumus lietojat 1-2 reizes mēnesī, svaru būtiski neiespaido, bīstamāk ir lietot saldinātos dzērienus, jo tos lieto daudz biežāk. Bez tam šie dzērieni satur vēl dažādus citus savienojumus, kas var ietekmēt vielmaiņu....
Kāpēc svars stāv uz vietas, lai ko es darītu?
Labdien! Interesē, ko šādā situācijā var darīt. Cenšos atbrīvoties no liekā svara. Mērķi - lai varētu ieņemt un drošāk dzemdēt bērniņu, protams, lai vizuāli labāk izskatītos un lai labāka veselība kopumā. Saldumus, sāļos našķus neēdu - varbūt palutinu sevi reizi vienā divos mēnešos. Saldos dzērienus nedzeru, izņēmums ir dzērieni bez cukura un kafija maksimums 2 reizes dienā ar vienu līdz divām tējkarotēm cukura. Alkoholu nelietoju. Nu jau mēnesi arī vairs nesmēķēju. No taukainiem pārtikas produktiem izvairos. Ja kaut ko cepju, tad pārsvarā cepeškrāsnī ar nelielu eļļas daudzumu, tikai tik, cik nepieciešams ieziest cepešpannu. Cenšos arī ievērot šķīvja principu - puse šķīvja ar dārzeņiem, ceturtdaļa gaļa, biežāk vista, ceturtdaļa kartupeļi, rīsi, griķi vai makaroni. Porciju lielumu arī esmu samazinājusi. Sportoju 4-6 reizes nedēļā - braucu ar riteni minimums 25 km, trenējos uz eliptiskā trenažiera vismaz stundu vai pastaigājos minimums 5 km + peldēšana vasarā. Kādu stundu pirms fiziskām aktivitātēm lietoju L-karnitīnu 2x750g kapsulas. Lietoju arī irbenāju pulvera kapsulas, kas domātas vielmaiņas uzlabošanai. Tagad vasarā arī ļoti daudz svīstu, kam, kā man likās, arī vajadzētu strādāt svara mazināšanas labā. Vienīgais (kā man liekas), ar ko grēkoju - nav tās 5 ēdienreizes dienā, bet ir stabili trīs, varbūt dažreiz pa vidam divas reizes ir kāda uzkoda (banāns, ābols, kukurūzas vai rīsu galete, valrieksti u. tml.), bet tas nav regulāri. Tāpat ir sēdošs darbs, aktīvas kustības ir tikai pēc tam. Ūdeni cenšos izdzert divus litrus dienā, bet tas neizdodas regulāri. Litrs sanāk visbiežāk + citi šķidrumi, piemēram, tēja bez cukura, kafija, limonāde bez cukura. Dažreiz ir vairāk nekā 2 litri ūdens dienā, bet tā, ka būtu stabilitāte šajā, nav. Man jāatbrīvojas vismaz no 20 liekajiem kilogramiem (šobrīd uz 1,69 m 94 kg svara). No pieciem atbrīvojos kādu pusgadu atpakaļ. Un viss, tālāk svars vairs nost neiet, bet svārstās pārsimts gramu robežās uz priekšu vai atpakaļu. Domāju - vai varētu būt pie vainas hormoni, vai kas cits organismā, kas palēnina/bremzē svara mazināšanos?? Pie kāda speciālista es varētu aiziet, ko pārbaudīt, ko vēl darīt? Paldies!
Atbild:
Ar cieņu, Veselības salons 888 27088877
Labdien! Lai strādātu ar svaru, ir jānoskaidro, kuras orgānu sistēmas ir problēmas pamatā un jāstrādā ar tām. Sportošana, regulāra ēšana ir arī ļoti nepieciešama, ko Jūs jau darāt. Ja vēlaties mūsu ieteikumus, tad piedāvājam veikt vispārēju organisma pārbaudi šūnu līmenī, balstītu uz biorezonansi, kuras laikā tiek izmeklēti visi orgāni un sistēmas un var spriest par orgānu funkcionēšanu. Sīkāku informāciju var uzzināt, zvanot uz tālruni 27088877. Tāpat varat pakonsultēties ar uztura speciālistu....
Par ko var liecināt pēkšņas, asas sāpes kuņģī, kas izplatās uz citām ķermeņa daļām?
Labdien! Es izgāju "kobru", jo bija smaguma sajūta ēdot. Izrādās, ar kuņģi ir problēmas - hiperēmiskā gastropātija un hroniskais gastrīts ar pozitīvu baktēriju. Ģimenes ārste man izrakstīja antibiotikas "Escarda". Kā viņa teica, - iziet kursu 2 nedēļas, - tā arī izdarīju. Tajā laikā sāku just kuņģa sāpes, ko nebijusi jutusi iepriekš. Izgāju antibiotiku kursu, domāju, varbūt tad kuņģis rimsies, bet tā nenotika. Nācās lietot antibiotikas atkal, jo, kad tās iedzēru, tad kuņģis nedaudz nomierinājās. Bet pēc laika atkal sāk sāpēt, un tā ir vairākas reizes dienā. Uz nakti, ejot gulēt, arī sāp. Nākas vēl izdzert zāles, lai kuņģis nomierinās, un es varu aizmigt. Sāpes izplatās dažādās vietās - var būt asas, dzelošas sāpes pakrūtē, tad pie lāpstiņas, tad kreisajā paribē. Vēdera uzpūšanās arī ir. Ar apetīti gan viss it kā ir kārtībā. Šķiet, vairs tādas smaguma pazīmes nav. Par ko var liecināt pēkšņās sāpes? Jo iepriekš, kā teicu, tādu problēmu nebija. Paldies!
Atbild:
MFD Veselības centrs "Dziedniecība"
Labdien! Jums nepieciešams atkārtoti vērsties pie ģimenes ārsta un saņemt nosūtījumu gastroenterologa konsultācijai....
Vai grūtniecības laikā var lietot šos produktus apetītes kontrolei?
Labdien! Sakiet, lūdzu, vai grūtniecības laikā (20 nedēļa) var lietot: 1) "ACORUS BALANCE Shape" ar Glikomannānu, košļājamās pastilas N36? Sastāvs: • E 965 – Maltīti • E 330 – Citronskābe • E 903 – Karnaubvasks • E 120 – Košenils, karmīnskābe, karmīni • E 163 – Antocianīni • Želatīns - - mg • Aromatizētājs (zemeņu) - - mg • Kokosriekstu un/vai palmu eļļa - - mg • Glikomannāns no Konjac saknes (Amorphophallus konjac) - 1 g 2) "ACORUS BALANCE Slim Detox" pulveri? Sastāvs: Olveida ceļtekas (Plantago ovata) sēklapvalki, akāciju (Acacia Seyal) sveķu pārtikas šķiedras Fibregum B ™, sējas auzu (Avena sativa) klijas, amorfofalla (Amorphophallus konjac) sakne, parastā cigoriņa (Cichorium intybus) sakne, īstā kakaokoka (Theobroma cacao) augļi, kanēļa (Cinnamomum cassia) miza, rūgtā apelsīna (Citrus aurantium) miza, topinambūra (Helianthus tuberosus) sakneņi, rozmarīna (Rosmarinus officinalis) lapas, ārstniecības kumelītes (Matricaria recutita) ziedi, tējas koka (matcha) (Camellia sinensis non fermentatum) lapas, saldinātājs: steviolglikozīdi. Vai šos 2 produktus var lietot papildus savam uzturam, kas satur šķiedrvielas? Grūtniecības laikā ir pārāk stipra apetīte un nāk strauji svars klāt - ar šo produktu vēlos veselïgā / ar dabiskām sastāvdaļām apetīti kontrolēt un ikdienā lietot ar pamata uzturu? Paldies!
Atbild:
Dr. Elena Priedeslaipa, nutriciologs, "Lifestyle medicine"
Labdien, Inga! 1) E120 nezināmas izcelsmes dēļ - neriskētu. 2) Teorētiski varētu, bet grūtniecēm jābūt uzmanīgām ar kanēļa mizu. Un tur arī kofeīnu saturošā Camelia sinensis liek aizdomāties. Jebkurā gadījumā meklējiet pēc iespējas tīrākus produktus, to pašu glikomannānu vai citus no konjaka saknes BEZ papildvielām. Jo vairāk vielu, jo lielāka varbūtība kaut kam aiziet nepareizi....