Nadia Talks Wellness

Nadia Boule

Nadia Boule’s new podcasts for Wellbe.gr 

  1. 23 OCT

    #65: Μεγαλώνοντας ανθεκτικά παιδιά. Με τον Αντώνη Σταματάκη και την Μερόπη Μιχαλέλη.

    Το Nadia Talks Wellness Podcast εγκαινιάζει τη σειρά 5 επεισοδίων “Οι 1000 πρώτες ημέρες της ζωής– Το προσχέδιο Pampers & ΚΟΙΤΙΔΑ για τη σωματική και ψυχική υγεία”. Καλεσμένος του πρώτου επεισοδίου είναι ο κ. Αντώνης Σταματάκης, Καθηγητής Βιολογίας και Βιολογίας της Συμπεριφοράς στο τμήμα Νοσηλευτικής του ΕΚΠΑ, καθώς και η ψυχαναλύτρια και επιστημονική υπεύθυνη της Κοιτίδας, κα. Μερόπη Μιχαλέλη. Αποκλειστικός χορηγός της νέας σειράς podcasts είναι ο αξιόπιστος σύμμαχος των γονιών, τα Pampers Premium Care Pants, σε συνεργασία με τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό «ΚΟΙΤΙΔΑ».  Η πρωτοβουλία αυτή αποτυπώνει τη δέσμευση των Pampers Premium Care να συνεχίσουν να προσφέρουν προστασία, άνεση και σιγουριά στα πιο σημαντικά στάδια της πρώιμης ανάπτυξης του μωρού, με εξαιρετικά απαλά και εύκαμπτα υλικά, στηρίζοντας τα μωρά και τις οικογένειές τους σε κάθε στάδιο ανάπτυξης. Την επιστημονική επιμέλεια και τον σχεδιασμό των podcasts, με προσκεκλημένους διεθνώς διακεκριμένους επιστήμονες, έχει αναλάβει η ΚΟΙΤΙΔΑ.  Στόχος της σειράς είναι η διάδοση επιστημονικά τεκμηριωμένης γνώσης σχετικά με τους παράγοντες που ευνοούν τη βέλτιστη ανάπτυξη του σωματικού και ψυχικού δυναμικού του παιδιού, αλλά και εκείνων που μπορεί να τη δυσχεραίνουν, προτείνοντας τρόπους έγκαιρης και αποτελεσματικής παρέμβασης. Πιο αναλυτικά:  00:03:37 Πώς δημιουργείται και από τί επηρεάζεται το νευρικό μας σύστημα κατά την κύηση, αμέσως μετά τη γέννηση και τους πρώτους μήνες ζωής;  00:05:26 Εντοπίζονται διαφορές μεταξύ φύλων στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος; Πώς επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνει ένα αγόρι κι ένα κορίτσι;  00:07:02 Πώς επηρεάζουν οι εμπειρίες το νευρικό μας σύστημα κατά την κύηση, αλλά και τους πρώτους μήνες ζωής; Ποιό διάστημα θεωρείται κρίσιμο στη διαμόρφωση αυτή;  00:11:03 Μπορεί η ψυχική δυσκολία της μητέρας στην εγκυμοσύνη να αφήσει αποτύπωμα στο παιδί; Πώς μπορεί να αναστρέψει τα αποτελέσματα;  00:17:38 Τί είναι η άδηλη μνήμη ψυχαναλυτικά και γιατί δεν μπορεί να τροποποιηθεί; 00:13:00 Πώς μπορεί να έχει πρόσβαση ο ψυχαναλυτής στην άδηλη μνήμη; Κλινικό παράδειγμα.   00:17:46 Η βιολογία της άδηλης μνήμης και τα στάδια ωρίμανσης του εγκεφάλου.  00:22:00 Η ανάγκη πολλαπλών φροντιστών στο μεγάλωμα του μωρού, μετά τον πρώτο χρόνο ζωής.  00:24:25 Πώς συνδέεται η θνησιμότητα και τα προβλήματα ανάπτυξης, με την απουσία συναισθηματικής φροντίδας; Τί έδειξε η μελέτη του Spitz;  00:26:47 Πώς επηρεάζεται η νοητική και συναισθηματική ανάπτυξη σε παιδιά που ζουν σε συνθήκες παραμέλησης; 00:29:00 Πώς ο φροντιστής επιδρά στη δημιουργία νοήματος για το παιδί; Και πώς η σχέση φροντιστή παιδιού επηρεάζει το παιδί σε όλη την μετέπειτα ζωή του;  00:33:42 Μπορεί η παραμέληση να συμβαίνει ακόμη και με τον γονιό παρόντα; Ποιά η σημασία της προβλεψιμότητας και του προγράμματος στην ψυχική ισορροπία των παιδιών;  00:36:50 Η σημασία κοινού χρόνου γονιών και παιδιών στην συναισθηματική ανάπτυξη και δημιουργικότητα του παιδιού.  00:40:40 Τί σημαίνει διαγενεακή μεταβίβαση συμπεριφορικών προτύπων και πώς πραγματοποιείται;  00:44:22 Μπορεί μια καλή μητέρα να επανορθώσει τα τραύματα των προηγούμενων γενιών; Είναι απαραίτητη η βοήθεια από ειδικό ψυχικής υγείας για να επιτευχθεί αυτή η αλλαγή;   00:48:00 Ποιές αλλαγές πραγματοποιούνται στον ανθρώπινο εγκέφαλο, μετά από μια περίοδο θεραπείας;  00:53:23 Μπορεί ένας άνθρωπος σε μεγαλύτερη ηλικία να ωφεληθεί από την ψυχαναλυτική διαδικασία; 00:54:43 Η επιγενετική, ως σύγχρονο πεδίο επιστημονικής έρευνας.  00:57:14 Η ασταμάτητη ροή πληροφορίας, ως βασικός παράγοντας σύγχρονου στρες. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είνα

    1 hr

  2. 16 OCT

    #64: Εμμηνόπαυση και θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Με την Φιορίτα Πουλακάκη και τον Γιώργο Μαστοράκο.

    Η εμμηνόπαυση είναι μια πολύ σημαντική μετάβαση στη ζωή των γυναικών, που συχνά  τις ταλαιπωρεί, με έντονα συμπτώματα που δυσκολεύουν την καθημερινότητά τους. Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (ΘΟΥ), μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην αντιμετώπισή της, παρόλα αυτά στην Ελλάδα προτιμάται μόνο από το 5% των γυναικών.  Ποιοί είναι οι μύθοι και οι αλήθειες γύρω από τη ΘΟΥ; Είναι βοηθητική ή προκαλεί καρκίνο; Πότε είναι η κατάλληλη περίοδος για να ξεκινήσει μια γυναίκα τη ΘΟΥ και κάτω από ποιές προϋποθέσεις; Τί κάνει τις Ελληνίδες να φοβούνται τόσο τη ΘΟΥ; Τεκμηριώνεται αυτός ο φόβος επιστημονικά;  Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #64 του “Nadia Talks Wellness” Podcast με 2 εξαιρετικούς καλεσμένους. Την κα. Φιορίτα Πουλακάκη, Χειρουργό Μαστού & Δ/ντρια Κλινικής Μαστού στο Ιατρικό Κέντρο και τον κ. Γιώργο Μαστοράκο, Καθηγητή Ενδοκρινολογίας στην Ιατρική Σχολή Αθηνών.  Πιο αναλυτικά:  00:02:47 Ποιά είναι τα στάδια της εμμηνόπαυσης και ποιά είναι τα βασικά χαρακτηριστικά τους; 00:07:10 Πώς η έρευνα του WHI (Women's Health Initiative) το 2003 επηρέασε τις γυναίκες και τον φόβο τους για την ορμονική θεραπεία; 00:09:30 Τί έδειξαν οι επόμενες έρευνες που έγιναν, όπως "Η έρευνα του 1.000.000 γυναικών;" 00:17:15 Γιατί είναι τόσο χαμηλά τα ποσοστά ορμονικής υποκατάστασης στη χώρα μας; Τί ρόλο έχει παίξει η στάση των γιατρών σε αυτά;  00:20:05 Μπορούν οι γυναίκες να περάσουν στην εμμηνόπαυση ομαλά, χωρίς ορμονική υποστήριξη; 00:21:20 Ο ρόλος της συστηματικής γυμναστικής στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.  00:23:45 Τα επιστημονικά δεδομένα για κίνδυνο θρομβοεμβολικού επεισοδίου, ως αποτέλεσμα της ορμονικής θεραπείας υποκατάστασης.  Τί ρόλο παίζουν οι lifestyle συνήθειες στην αύξηση του κινδύνου για καρκίνο;  00:26:09 Πώς μπορεί να βοηθηθεί μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση, αν έχει κληρονομικότητα στον καρκίνο του μαστού; 00:27:27 Ποιός είναι ο καταλληλότερος τρόπος λήψης οιστρογόνων και ποιά είναι η αποτελεσματικότητα των φυτικά οιστρογόνων;  00:29:56 Σε ποιες περιπτώσεις δεν ενδείκνυται η ορμονική θεραπεία υποκατάστασης; Τί ρόλο παίζουν τα οιστρογόνα σε καρκίνο και θρομβώσεις;  00:32:00 Πώς θα μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και θρομβώσεων στη ζωή μας;  00:34:07 Ποιός ο ρόλος των συμπληρωμάτων στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης;  00:35:37 Η εμμηνόπαυση είναι νόσος; 00:37:46 Πώς μπορεί να βοηθηθεί μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση, με ιστορικό καρκίνου;  00:40:00 Η ανεπάρκεια των ιατρικών ερευνών για τις ηλικίες άνω των 60.  00:43:17 Τί είναι η πρώιμη ωοθηκική ανεπάρκεια και πώς αντιμετωπίζεται;  00:45:14 Η εγκυμοσύνη σε  μεγαλύτερη ηλικία, μπορεί να "μετακινήσει" την έναρξη της εμμηνόπαυσης; Ποιά η σημασία της κληρονομικότητας στην έναρξη της εμμηνόπαυσης;  00:46:45 Η παχυσαρκία ως λόγος πρόωρης εμμηναρχής στα κορίτσια.  00:51:30 Πότε είναι η καταλληλότερη περίοδος για την έναρξη της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης;  00:54:15 Η τεστοστερόνη μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες στη μείωση της μυϊκής απώλειας;  Το σημερινό επεισόδιο γίνεται με την υποστήριξη της Hiwell.  Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό NADIATALKS15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/nadiatalkswellness2 Για να κάνετε τα δωρεάν τεστ ψυχολογίας μπείτε στο παρακάτω link: https://www.hiwellapp.com/el/δοκιμές Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube .

    55 min

  3. 9 OCT

    #63: Δεν έκλαψα ποτέ για το θάνατο των γονιών μου. Με τον Δημήτρη Ουγγαρέζο.

    Η απώλεια των γονιών συχνά σηματοδοτεί  την «ενηλικίωσή» μας και ξεκινά μια διαδικασία πένθους που μπορεί να διαρκέσει χρόνια.  Στο  επεισόδιο #63 του Nadia Talks Wellness Podcast, ο Δημήτρης Ουγγαρέζος, εξομολογείται πως βίωσε την απώλεια των γονιών του σε διάστημα 6 μηνών, καθώς και τις προκλήσεις που αντιμετώπισε στα διάφορα στάδια πένθους.  Το σημερινό επεισόδιο γίνεται με την υποστήριξη της Hiwell.  Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό NADIATALKS15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/nadiatalkswellness2 Για να κάνετε τα δωρεάν τεστ ψυχολογίας μπείτε στο παρακάτω link: https://www.hiwellapp.com/el/δοκιμές Κερδίστε το βιβλίο της κας Αργυρακοπούλου, με τίτλο "Παχυσαρκία" , μέσα από την πλατφόρμα των Well Be Workouts! Γίνεστε μέλη στο video.wellbe.gr και απολαμβάνετε αποκλειστικά προνόμια, με διαγωνισμούς και προσφορές, ενώ δοκιμάζετε και 7 ημέρες εντελώς δωρεάν! Η κλήρωση θα γίνει στις 10/10/2025. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!  Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr  Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

    54 min

  4. 2 OCT

    #62: Το βάρος μας καθορίζεται 70% γενετικά. Με την Δρ. Γιούλη Αργυρακοπούλου.

    Η παχυσαρκία αποτελεί πανδημία και τα ερευνητικά δεδομένα είναι σχεδόν αποκαρδιωτικά. Το 2022, το 16% του παγκόσμιου πληθυσμού έπασχε από παχυσαρκία, ενώ 7 στους 10 Έλληνες ζουν με βάρος πάνω από το φυσιολογικό.  Πώς η γενετική προδιάθεση εξηγεί γιατί κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται τόσο πολύ να χάσουν βάρος;Τί είναι το γενετικά προκαθορισμένο βάρος (σημείο ρύθμισης) και γιατί το σώμα έχει την τάση να επιστρέφει σε αυτό; Πώς ο τρόπος ζωής μας μπορεί να επηρεάσει επιγενετικά τις επόμενες γενιές; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #62 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με την κα. Γιούλη Αργυρακοπούλου, Παθολόγο/Διαβητολόγο και Δ/ντρια Ιατρείου Διαβήτη και Παχυσαρκίας στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών.  Πιο αναλυτικά: 00:03:49 Τί είναι το γενετικά προκαθορισμένο βάρος (set point)  και πόσο μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτό; 00:13:48 Πώς αντιδρούν οι ασθενείς όταν πληροφορούνται ότι η παχυσαρκία τους συνδέεται κυρίως με γενετικούς παράγοντες και όχι μόνο με προσωπικές επιλογές; 00:18:20 Τι προκαλεί την επαναπρόσληψη βάρους;  00:24:47 Μπορεί κάποιος με γενετική προδιάθεση, να ξεφύγει από την παχυσαρκία; 00:30:57 Το συναισθηματικό φαγητό, σε τί βαθμό επηρεάζει την εμφάνιση παχυσαρκίας; Αν δεν έχεις γενετική προδιάθεση, μπορείς να αποκτήσεις πρόβλημα παχυσαρκίας, λόγω συναισθηματικού φαγητού; 00:34:37 Πώς το λίπος ρυθμίζει την όρεξη, τον μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό; 00:26:28 Τί είναι η επιγενετική και πώς κάθε επόμενη γενιά επηρεάζεται από τις επιλογές της προηγούμενης;  00:41:36 Τί είναι η σαρκοπενική παχυσαρκία και πώς μας επηρεάζει; 00:43:42 Τι πρέπει να γνωρίζει κανείς για τα φάρμακα της παχυσαρκίας και γιατί δεν πρέπει να τα παίρνει χωρίς ιατρική επίβλεψη; 00:50:00 Παχυσαρκία, καρκίνος και άλλες συννοσηρότητες: Πώς επηρεάζει το παραπάνω βάρος την υγεία,  συνολικά; 00:52:20 Τι επιφυλάσσει το μέλλον για την παχυσαρκία; Θα λύσουν τα φάρμακα το πρόβλημα;  Το σημερινό επεισόδιο γίνεται με την υποστήριξη της Hiwell.  Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό NADIATALKS15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/nadiatalkswellness Για να κάνετε τα δωρεάν τεστ ψυχολογίας μπείτε στο παρακάτω link: https://www.hiwellapp.com/el/δοκιμές Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!  Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr  Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

    55 min

  5. 25 SEPT

    #61: Η υιοθεσία και η αναδοχή δεν είναι πράξεις σωτηρίας, αλλά αγάπης. Με τις Ελένη Καρακάση και Άννα Τουλουμάκου.

    Η τεκνοθεσία και η αναδοχή είναι 2 πολύ ευαίσθητα κοινωνικά ζητήματα, για τα οποία μέχρι πρόσφατα υπήρχαν πολλά κοινωνικά ταμπού.  Τί δυσκολίες και τί συναισθήματα έχει αυτό το ταξίδι στη γονεϊκότητα;Ποιές οι διαφορές της τεκνοθεσίας και της αναδοχής; Τί είναι το "σύνδρομο λευκού σωτήρα" και πώς αντιδρά ο κόσμος στις διακρατικές οικογένειες;Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #61 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με τις 2 καλεσμένες μας. Την κα Ελένη Καρακάση, ηθοποιό και την κα Άννα Τουλουμάκου, Επίκουρη Καθηγήτρια Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας στο Πάντειο Πανεπιστήμιο.  Το σημερινό επεισόδιο γίνεται με την υποστήριξη της Hiwell.  Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό NADIATALKS15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/nadiatalkswellness Για να κάνετε τα δωρεάν τεστ ψυχολογίας μπείτε στο παρακάτω link: https://www.hiwellapp.com/el/δοκιμές Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!  Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr  Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

    1h 6m

  6. 18 SEPT

    #60: Η Ελλάδα θα είναι η φτωχότερη χώρα της Ευρώπης. Με τον Κοσμά Μαρινάκη.

    Η οικονομική κατάσταση που βιώνουμε είναι δείκτης σωματικής και ψυχικής υγείας και επηρεάζει τη διάρκεια και την ποιότητα ζωής μας.  Πώς μπορούμε να νιώσουμε οικονομικά σταθεροί και τί ρόλο παίζουν οι θεσμοί σε αυτό; Ένας νέος σήμερα πρέπει να σκεφτεί σοβαρά να φύγει από την χώρα για να επιδιώξει την επαγγελματική του καριέρα; Πώς θα είναι η οικονομία της Ελλάδας σε 10 χρόνια;Γιατί στην Ελλάδα είμαστε οικονομικά αναλφάβητοι; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #60 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με καλεσμένο τον κ. Κοσμά Μαρινάκη, Αναπληρωτή Καθηγητή Οικονομικών στο Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης.  Πιο αναλυτικά:  00:05:28 Θα προτείνατε σε ένα παιδί να φύγει από τη χώρα για να αποφύγει ένα δύσκολο μέλλον; 00:10:34 Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή και τα οικονομικά μας όταν δεν έχουμε προσωπικό χρόνο ; 00:18:15 Πού οφείλεται η έλλειψη οικονομικής γνώσης στην Ελλάδα; Είναι αποτέλεσμα του εκπαιδευτικού συστήματος ή χειρισμού της οικογένειας;  Θα ήταν η ζωή μας αλλιώς αν μας μάθαιναν να διαχειριζόμαστε τα χρήματά μας από μικρή ηλικία;  00:34:30 Ποιές χώρες καταφέρνουν να συνδυάσουν οικονομική ανάπτυξη και ευτυχία των πολιτών; Πώς το πετυχαίνουν αυτό;  00:37:47 Τί ρόλο παίζει στην οικονομική ανάπτυξη η εμπιστοσύνη απέναντι στη Δικαιοσύνη;  00:40:35 Πώς αντιλαμβάνεται η Αγορά αν μια χώρα έχει σχέδιο ανάπτυξης; 00:43:00 Γυναικεία επιχειρηματικότητα στην Ελλάδα. Ποιά είναι η σχέση των γυναικών με την οικονομική γνώση;  00:48:21 Τι συμβαίνει όταν η οικονομία μιας χώρας βασίζεται μόνο σε υπηρεσίες, όπως ο τουρισμός; Τι θα γίνει σε μια ενδεχόμενη κρίση; 00:50:08 Ήταν δικαιολογημένη η σκληρή στάση των δανειστών απέναντί μας; 00:51:05 Αν το 2015 βγαίναμε από την ευρωπαϊκή ένωση, θα ήταν πράγματι η οικονομική κατάσταση στην Ελλάδα τόσο τραγική όσο περιγραφόταν; 00:54:30 Ποιές χώρες θα είναι καλές για να μείνεις σε 10-15 χρόνια και σε ποιά κατάσταση θα βρίσκεται η οικονομία της Ελλάδας; Ποιά θα είναι η κατάταξή μας στην Ευρώπη;  00:56:40 Πόσο σημαντικά είναι τα social media στην ανάπτυξη μιας ειλικρινούς κοινωνικής συζήτησης; Το σημερινό επεισόδιο γίνεται με την υποστήριξη της Hiwell.  Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό nadiatalks15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/nadiatalkswellness Για να κάνετε τα δωρεάν τεστ ψυχολογίας μπείτε στο παρακάτω link: https://www.hiwellapp.com/el/δοκιμές Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!  Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr  Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

    1h 3m

  7. 24 JUL

    #59: Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση είναι θέμα ζωής και θανάτου. Με την Άσπα Πασπάλη.

    Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση είναι καίριας σημασίας για τη σωστή ανάπτυξη ενός παιδιού, καθώς το βοηθά να γνωρίσει το σώμα του και τη σεξουαλικότητά του χωρίς ενοχές, καθώς και να μιλήσει  άμεσα για πιθανή σεξουαλική παρενόχληση ή κακοποίηση που έχει δεχθεί.  Γιατί είναι σημαντικό το λεξιλόγιο που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε τα μέρη του σώματος στα παιδιά;Ποιές συμπεριφορές του παιδιού θα πρέπει να μας ανησυχήσουν;Είναι σωστό οι γονείς να φιλάνε τα παιδιά στο στόμα;Υπάρχουν αγορίστικα και κοριτσίστικα παιχνίδια; Είναι σωστό τα παιδιά να βλέπουν γυμνούς τους γονείς τους;Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #59 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με καλεσμένη την κα. Άσπα Πασπάλη, Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια, Παιδοψυχολόγο και Επιστημονική Δ/ντρια του ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ.  Πιο αναλυτικά: 00:06:48 Ποιές συμπεριφορές γονέων μπορούν να συντελέσουν στο να απαρνηθεί ένα παιδί τη σεξουαλικότητά του; (asexual) 00:10:24 Με ποιούς άλλους τρόπους μπορεί ένας γονιός να επηρεάσει τη σεξουαλικότητα του παιδιού; Τί ρόλο παίζει το περιβάλλον; 00:16:15 Γιατί μας δυσκολεύει η αποδοχή διαφορετικών μορφών σεξουαλικότητας; 00:24:43 Πότε ξεκινάμε να μιλάμε στα παιδιά για το σώμα τους και την σεξουαλικότητα; Τί τους λέμε σε κάθε αναπτυξιακό στάδιο;  00:45:08 Γιατί οι γονείς φοβούνται να μιλήσουν για το σεξ; Πώς μπορούμε να εντάξουμε και τη σημασία του συναισθήματος για μια ολοκληρωμένη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση; 00:57:54 Είναι σωστό τα παιδιά να βλέπουν γυμνούς τους γονείς τους; 01:05:45 Είναι σωστό οι γονείς να φιλάνε τα παιδιά στο στόμα; 01:06:29 Υπάρχουν αγορίστικα και κοριτσίστικα παιχνίδια; Είναι ανησυχητικό να παίζουν τα παιδιά με παιχνίδια του "αντίθετου" φύλου; 01:09:11 Τι πρέπει να κάνει ένας γονιός αν δει το παιδί του να αυνανίζεται; 01:12:00 Τί κάνουμε αν τα παιδιά δουν τους γονείς τους να κάνουν σεξ;  01:13:49 Ποιές συμπεριφορές στα παιδιά πρέπει να μας ανησυχήσουν για σεξουαλική παρενόχληση ή κακοποίηση; Το σημερινό επεισόδιο γίνεται με την υποστήριξη της Hiwell.  Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό nadiatalks15 για -15% στην πρώτη σου συνεδρία: https://hiwell.app/nadiatalkswellness Για να κάνετε τα δωρεάν τεστ ψυχολογίας μπείτε στο παρακάτω link: https://www.hiwellapp.com/el/δοκιμές Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!  Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr  Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

    1h 18m

  8. 17 JUL

    #58: Βίωσα τον πρώτο χρόνο ως μαμά, σαν musical! Με την Βασιλική Τρουφάκου.

    Σήμερα υποδεχόμαστε την Βασιλική Τρουφάκου και μιλάμε για μητρότητα και σχέσεις.  Πώς βίωσε τον πρώτο χρόνο της, ως μαμά; Ποιά στοιχεία θεωρεί σημαντικά σε μια σχέση; Και πώς ταξίδεψε στην Αμερική 3 εβδομάδες, μαζί με ένα βρέφος; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #58 του Nadia Talks Wellness Podcast.  Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!  Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr  Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

    48 min
See All (65)

Ratings & Reviews

4.9
out of 5
24 Ratings

About

Nadia Boule’s new podcasts for Wellbe.gr 

Information

  • Creator
    Nadia Boule
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    65
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2025 Well Be podcasts | B by Nadia Boule
  • Show Website
    Nadia Talks Wellness

You Might Also Like