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搭配 iPhone 使用 Apple Watch

将 Apple Watch 与 iPhone 配对

在 iPhone 上轻点 Apple Watch App ，然后按照屏幕指示操作。

请参阅《Apple Watch 使用手册》中的设置 Apple Watch 并与 iPhone 配对。（Apple Watch 单独销售。）

使用 Apple Watch 解锁 iPhone

如果佩戴了 Apple Watch（Series 9 或后续机型、Ultra 2 或后续机型以及 SE 3），你可以使用它安全解锁 iPhone（配备面容 ID 的机型或 iPhone Duo）。

若要允许 Apple Watch 解锁你的 iPhone，请执行以下操作：

在 iPhone 上前往“设置” App 。
轻点“面容 ID 与密码”，或“触控 ID 与密码”（在 iPhone Duo 上）。
向下滚动，然后打开“Apple Watch”（位于“通过附近设备解锁”下方）。
如果你有多个手表，请为每个手表打开该设置。

若要在佩戴了 Apple Watch 时解锁 iPhone（配备面容 ID 的机型），请拿起 iPhone 或轻点其屏幕将其唤醒，然后看一眼 iPhone。

在 iPhone Duo 上，拿起 iPhone Duo，轻点屏幕（或打开 iPhone Duo 将其唤醒），然后从屏幕底部边缘向上轻扫。

【注】 若要解锁 iPhone，你的 Apple Watch 必须设有密码、已解锁且佩戴在手腕上，然后将其靠近 iPhone。

使用 Apple Fitness+ 进行体能训练

搭配 Apple Watch 使用时，Apple Fitness+ 订阅服务可让你选择一系列由专业教练示范的体能训练。当你跟随 iPhone 上的体能训练进行锻炼时，锻炼期间的心率和燃脂量等指标（由手表捕捉）会显示在屏幕上。（需要 watchOS 7.2 或更高版本；Apple Fitness+ 可用性因国家或地区而异。）

请参阅《Apple Fitness+ 使用手册》中的 Apple Fitness+ 概览。

【注】 即使没有 Apple Watch，你也可以在 iPhone 上使用“健身”来查看动态卡路里和步数、设定活动目标、追踪健身进度，以及查看随时间变化的活动趋势。请参阅在“健身”中追踪每日健身记录和更改活动目标。

从 Apple Watch 收集健康和健身数据

Apple Watch 可以将你的健康和健身相关数据发送到 iPhone 供你在“健康”中查看。Apple Watch 还可以将高心率、低心率、高环境音量等通知发送到 iPhone。

请参阅《Apple Watch 使用手册》中的开始使用健康功能。

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