Vis og administrer Fitness+-planer på Apple TV
I Apple Fitness+ på iPhone kan du velge en plan du har opprettet som fungerer i hverdagen, og som sørger for at du kan nå mosjonsmålene dine, og deretter vise den på Apple TV i Mosjon-appen.
Du kan opprette følgende typer planer i Mosjon-appen på iPhone:
Hold deg til planen: Forhåndsvalgte trenings- og meditasjonsøkter basert på nylig aktivitet i Fitness+ og preferanser som varighet, aktiviteter, favorittinstruktører, musikksjangre og ukedager du liker å være aktiv.
Strekk deg lengre: For de som ønsker en utfordring. Disse forhåndsvalgte treningsøktene gjør treningsøkten litt lengre hver dag.
Tilpasset treningsplan: Lag din egen plan med aktiviteter, treningsvarighet og dager.
Hvis du vil vite mer om hvordan du oppretter treningsplaner, kan du se Bruk tilpassede planer i Apple Fitness+.
Merk: Apple Fitness+-treningsøkter krever et abonnement og en Apple Watch eller iPhone som er koblet til Mosjon-appen på Apple TV.
Åpne Mosjon-appen
på Apple TV.
Åpne sidepanelet, og velg deretter Treningsplaner.
Velg en plan.
Du kan vise den aktuelle planen samt eventuelle tidligere planer du har fullført eller avbrutt.
Hvis du ikke har en aktiv plan, velger du Lag din egen, så blir du bedt om å opprette en på iPhonen. Du kan også velge en nylig brukt plan for å gjenta den.
Gjør ett av følgende:
Start en treningsøkt fra planen din: Velg Vis treningsplan, og velg deretter treningsøkten du vil gjennomføre.
Treningsøkter i planen vises i kronologisk rekkefølge, med denne ukens plan øverst, slik at du kan se den neste treningsøkten i planen eller rulle ned for å se hva som er på planen de påfølgende ukene. Etter hvert som du fullfører hver uke av treningsplanen, flyttes de fullførte treningsøktene til nederst på siden.
Du kan gå tilbake til tidligere dager eller uker for å fullføre treningsøkter når som helst i løpet av treningsplanen. Hvis du starter en plan på Apple TV, lagres fremdriften din slik at du kan fortsette der du slapp på en iPhone eller iPad, eller motsatt.
Endre navn på planen: Velg Vis treningsplan, velg
, og velg deretter Endre navn på plan. Skriv inn et nytt navn, og velg deretter Ferdig.
Avslutt planen: Velg Vis treningsplan, velg
Gjenta en tidligere plan: Gå til raden Nylige treningsplaner, velg en treningsplan, og velg Gjenta samme for å gjenta nøyaktig samme treningsøkt som sist, eller Gjenta med nye for å oppdatere treningsplanen med nye treningsøkter.