ADHD and bipolar disorder daily-rhythm support — 23 tools, zero dependencies, Python 3.9+.
ADHD・双極性障害のための生活リズム支援 MCP サーバー。Claude に話しかけるだけで使えます。
Warning
これは医療機器でも診断ツールでもありません。 気づきと習慣づくりの補助であって、主治医・薬・専門的な支援の代わりにはなりません。 つらいときは、いつでも下の窓口へ連絡してください。
- よりそいホットライン: 0120-279-338（24時間・無料）
- #いのちSOS: 0120-061-338（24時間・無料）
- 自殺予防いのちの電話: 0120-783-556（毎日 16:00〜21:00・無料）
エビデンスに基づく中核だけに絞っています（思いつきの機能は入れていません）。
| 効く習慣 | 対象 | Cadence の支え方 |
|---|---|---|
| 社会リズム（起床〜就寝の5定点）を一定に保つ | 双極 | log_social_rhythm / track_rhythm_regularity |
| 睡眠を固定し、短い睡眠の連続を避ける | 双極 | detect_early_warning（短睡眠の連続に気づく） |
| 早期警告サインと対処を"本人の言葉で"持つ | 双極 | build_action_plan / detect_early_warning |
| 気分・睡眠の超軽量セルフモニタリング（1日30秒） | 両方 | log_daily_checkin |
| 大きなタスクを割って「今やる1個」だけ見る | ADHD | break_down_task / list_today_one_thing |
| if-then（実行意図）で行動をトリガーに紐づける | 両方 | create_if_then_plan |
| 時間を見える化（タイムボックス） | ADHD | start_focus_timer |
| 達成を採点せず可視化し、自分に優しく振り返る | 両方 | track_achievement |
| 信頼できる人とゆるく共有する | 両方 | share_summary_with_supporter（同意必須・自動送信なし） |
| 危機のときは専門窓口へ橋渡し | — | route_to_crisis_support（全ツールの安全ハブ） |
設計の流れ: 記録 → 気づき → 行動の足場 → 共有 → 安全ハブ。
すべてのツールは、危機を検知したら route_to_crisis_support（窓口）へ合流します。
依存パッケージはゼロです。Python 3.9 以上があれば動きます。
git clone https://github.com/imai-design/cadence-mcp.git
cd cadence-mcp
python3 run.py # 動作確認pip install は不要です。標準ライブラリのみで動作します。
claude mcp add cadence -- python3 /path/to/cadence-mcp/run.py追加後、Claude Code を開き直すか /mcp で接続を確認してください。
Smithery に掲載されています。Smithery の UI から検索・インストールするか、 次のコマンドで追加できます。
npx -y @smithery/cli install cadence-mcp --client claude環境変数 CADENCE_VAULT_ROOT に Obsidian などの Markdown Vault のパスを指定すると、
気分ログが YYYY-MM-DD.md に追記されます。指定しない場合はローカル DB のみに保存されます。
CADENCE_VAULT_ROOT="/path/to/your/vault" python3 run.pyClaude Code の設定に追加する場合:
{
"mcpServers": {
"cadence": {
"command": "python3",
"args": ["/path/to/cadence-mcp/run.py"],
"env": {
"CADENCE_VAULT_ROOT": "/path/to/your/vault"
}
}
}
}繋いだあとは、自然な言葉で大丈夫です。
- 「今日の気分3、6時間寝た、薬は飲んだ、で記録して」 →
log_daily_checkin - 「起きたの8時、寝るの0時でリズム登録して」 →
log_social_rhythm - 「最近リズムどう?」 →
track_rhythm_regularity - 「確定申告、でかすぎて動けない。割って」 →
break_down_task→list_today_one_thing - 「今やることだけ見せて」 →
list_today_one_thing - 「終わった、次」 →
list_today_one_thing(complete_current)
入力は1日30秒・5項目までが目安です。完璧に記録しなくていいし、休んでも大丈夫です。
| ツール | 説明 |
|---|---|
choose_support_mode |
相談文から使えそうな道具を安全優先で案内する入口 |
log_daily_checkin |
気分・睡眠・エネルギー・服薬・一言を記録（1日30秒） |
log_social_rhythm |
起床〜就寝の5定点アンカーを記録（IPSRT準拠） |
track_rhythm_regularity |
リズムの規則性を確認し、乱れを早期検知 |
build_action_plan |
本人の言葉で早期警告サインと対処を作る |
detect_early_warning |
短睡眠の連続など躁・鬱の初期サインを検出 |
break_down_task |
大きなタスクを小さく割る |
list_today_one_thing |
今日やる1個だけを表示・完了・次へ |
create_if_then_plan |
if-then形式で行動をトリガーに紐づける |
start_focus_timer |
5/15/25分のタイムボックスタイマー |
track_achievement |
達成を採点なしで記録・振り返る |
share_summary_with_supporter |
信頼できる人と記録をゆるく共有（同意必須・自動送信なし） |
route_to_crisis_support |
危機のサインを取りこぼさず専門窓口へ橋渡し（全ツールの安全ハブ） |
park_idea |
夜の思いつきを失わず明日に置いておく（Landing） |
reserve_first_step |
明日の入口を1つだけ作る（Landing） |
start_wind_down |
今日を閉じる（Landing） |
reenter_stalled |
止まった返信・請求・公開へ、完了ではなく再接続から戻る（Re-entry） |
low_battery_mode |
谷の日の生活維持を最大3択までに減らす（Low Battery） |
money_fog |
お金の不安を3つの事実と今触る1項目へ分ける（Money Fog） |
| ツール | 説明 |
|---|---|
support_plan_intake |
アセスメント登録と個別支援計画の骨子生成（サビ管確認前提） |
support_plan_list |
起草済み支援計画の一覧 |
support_plan_export_docx |
計画を Word 形式で出力（A4・サビ管承認欄付き） |
subsidy_precheck |
現況から確認すべき福祉制度カテゴリをチェックリスト表示（受給可否は判定しない） |
会話を開く余力がない日でも使える、依存ゼロのローカル PWA です。
python3 run_web.pyhttp://127.0.0.1:8765 をブラウザで開きます。
python3 run_api.py主なエンドポイント:
GET /v1/tools— MCP 互換のツール定義GET /v1/tools?format=openai— OpenAI function calling 形式GET /v1/tools?format=anthropic— Anthropic tools 形式POST /v1/tools/{tool_name}/call— ツール実行GET /v1/openapi.json— GPT Actions 等に渡せる OpenAPI
ローカル外へ公開する場合は必ずトークンを設定してください:
CADENCE_API_TOKEN='長いランダム文字列' python3 run_api.py --host 0.0.0.0PYTHONPATH=$(pwd) python3 -m unittest discover -s tests -t .109 テスト全合格を確認しています。
- すべてローカルのみ。第三者送信・広告利用は一切なし。
- DB:
cadence.db（リポジトリ直下・.gitignoreで除外済み） - 全消去したいとき:
rm cadence.db
- 診断・断定をしない（「あなたは躁です」とは言わない）
- 薬の量・やめ方・飲み合わせには立ち入らない（主治医へ）
- ストリーク強要・罰・恥・他者比較・ランキングをしない
- 通知は最小限。記録を目的化させない
- 危機のサインは取りこぼさず、専門窓口へ繋ぐ
補助であって、治療の代わりではありません。
server.json は MCP 公式 Registry 向けのメタデータです。PyPI 公開後に有効になります。
それまでは git clone + python3 run.py でご利用ください。
MIT License — Copyright (c) 2026 RYOSEIWORLD
相談窓口の番号・受付時間は、厚生労働省「まもろうよ こころ」と各運営団体の公式情報で確認済みです。