Jus Avocado

Salah satu juice yang agak sukar nak telan.

Pernah la test beli kat kafe office.

Masa tu org kafe tu orang baru. Pastu dia buat jus avocado.

Pastu cam ramai la orang excited nak beli jus avocado.

Ada yang cakap suka..sedap..bla bla bla.. sebab depa dah biasa minum.

So, ikut la beli. Sbb tahu avocado sgt bagus utk TTC'ian.

Sekali.. herghh.. tak buleh telan lah.

Tapi, telan juga. Sbb mahal kot juice tu.

Now, kena ubah. Lepas baca artikel ni 

[link : Avocado diet 'triples chance of success' for couples undergoing IVF ]

Eating avocados and dressing salads with olive oil could help women trying to have a baby through IVF, researchers claim.Foods typically eaten as part of the Mediterranean diet may triple the chances of success for women having the fertility treatment.A study found monounsaturated fat – found in olive oil, sunflower oil, nuts and seeds – was better than any other kind of dietary fat for would-be mothers. Those who ate the highest amounts were 3.4 times more likely to have a child after IVF than those who ate the lowest amounts.

Sebenarnya avocado has great benefits. Bukan untuk TTC saja, malah utk semua orang.

Kredit : Benefits of avocado

Avocado for pregnancy - One of the biggest health benefits of avocado during pregnancy is that they're packed with folate, which is crucial in the early development of your baby. Low folate levels very early on (sometimes even before you know you're pregnant) are linked to neural tube disorders and spina bifida. If you're considering getting pregnant or have just found out you are, an avocado a day can help keep the neurologist away.

Avocado for TTC  - When you're trying to conceive, you'll do and eat just about anything that could possibly make you more fertile, and because of that, you've probably heard about adding avocados to your diet. One of the big reasons avocados are associated with increased fertility is because of the high levels of folic acid, which can increase fertility for both men and women. The other big reason is because of the monounsaturated fat, which creates a healthier environment for conception than one in which you're introducing trans fats.

Dan utk lain lain, baca sendiri kat sini : 12 proven benefits of avocado

Jadi, kita bikin je lah sendiri jus avocado.

1st time buat, beli sebijik kat jusco. Sebijik pun dah nam ringgit lebih.

Taruk susu fresh (me beli yang dalam chiller, bukan dalam kotak cam dutch lady tu), pastu sedikit susu pekat (sikittt ja sbb nanti lagi rasa berlemak lemak), then ice.

Blend ke semua nya (utk buat juice avocado, me tak guna slow juicer - mmg guna blender supaya takde la terbuang serat dia)

Settle.

Up dengan choc syrup.

Jadik lah seperti ini.

Okay lah sbb sebijik avocado bahagi dua. Tak la terasa ke-avocado-an nya tu. Haha.

Then 2nd time, pergi jusco, tgk ada avocado yang diskaun 50%.

Biasa kan kat jusco dia ada barang basah 50% pada waktu petang. Kadang ayam, ikan, sayur etc etc.

3 biji dapat RM9.60. Harga asal RM19.20

Besar. Tapi agak dah masak lah. Dah kaler gelap pun.

So, balik dari Jusco terus lelaju buat juice. Buat 2 bijik.

Macam tu jugak, guna fresh milk. Tak letak susu pekat. Tapi letak gula merah.

Pastu baru letak choc syrup.

Okay la rasa dia sebab letak gula merah tu. Tapi... sebab buat 2 bijik, dia punya likat tu.. ayoooo... telan gak lah cemna pun. Kata nak ambik khasiat dia kan.

Jadi, mari lah amalkan minum (makan?) avocado yang banyak khasiat ini :)

Semakin Murah Pulak Menda Ni

Makin lama makin dah murah slow juicer nih.

Amboi..masa aku baru survey dulu dan nak beli, kemain memasing harga seme RM500 ke atas saja.

Malahan makan ribuan pun ada.

Tup tup sekarang makin la turun.

So, sapa nak berjuicing, boleh la beli kat Groupon.

Aku geram ja tgk tau.

Kalau nak tanya pasal apa beza slow juicer dengan juicer biasa atau food extractor atau blender, ada previous entry ai dah pernah buat.

Satu lagi, buleh la google juga. 

Sebelum ai beli SJ ni, ai mmg google dulu.

Atau uols buleh tgk kat Go Shop. Ada mek tu tunjuk beza SJ dgn juicer biasa.

Tapi yang tu exaggerate sgt sbb dia buh buah sket ja tapi melimpah ruah juice nya.

Nipu nau tu.

Utk 2 orang minum biasanya kalau buah oren tu kena dalam 5,6 bijik baru dapat dalam 2 mug camni (apa ke nama cawan nih. Lupa plak dah]

Selain juicing buah, leh gak juicing sayur sayuran dalam ni. Cumanya, air dari sayuran memang tak banyak. Utk sayuran, elok guna food extractor/blender ja. Minum la kau rasa kehijauan iteww.. Hihi.

Beli memahal pun kalau malas tak guna juga kan.
Cam ai lah sekarang. Seminggu sekali ja buat.
Jadi, kalau uols pun ada sikap cam ai nih.. better beli dengan harga camni.
Tidak lah rasa ralat sgt kalau malas kan. Heheheeeee :D

Lama Dah Tak Juicing

Rindu nak istiqamah juicing macam last year.

Ada lah dalam half year kot istiqamah.

Now, kejap ada kejap takde.

Huhu.

Sedeyhnya.

Rasa rugi nya.

Kenapa tak boleh istiqamah ni.

Kenapa? Kenapa? Kenapa?

Best kot juicing.

Juicing sedap. Bila campurkan buah buah, memang rasa sedap.
Tanpa gula. Tanpa tambah air.
Dan memang boleh beza sangat natural juice dengan juice kotak2 jual kat kedai tu.
Sangat beza.

Banyak benefit bila istiqamah juicing.

Badan rasa ringan.

Takde bloating. Sistem pencernaan jadi baik.

Keep on ideal weight.

Rasa sihat. Bertenaga.

Why????

Jadi, memang kena mula juicing balik nih. 

Mesti. Kena. Mesti. Kena.

Dalam tempoh 2 bulan ni, mesti kena sihat dan stabil.

Kena cukupkan vitamin dalam badan.

Jadi, marilah kita buat kempen "back to juice"

p/s : Kat Groupon ada slow juicer murah. Sapa2 yang tengah plan nak beli, boleh la beli. Berbaloi tu. RM300++ je kalau tak silap. Lebih kurang slow juicer yang aku guna jugak nih. Kalau macam ni, cara guna, cara masukkan buah adalah sama macam slow juicer Hurom yang Go Shop promote tu. 

Oh, tu hari ada orang tanya, slow juicer aku guna tu, sama tak cara basuh dia dengan slow juicer Hurom yang depa ada tunjuk kat Go Shop tu. Aku baru tengok tu hari promo Hurom kat Go Shop. Dan cara basuh tu mmg sama. Tapi, aku jarang basuh camtu, sbb tak berapa nak yakin serat2 tu mengalir sekali. So, biasanya mmg aku buka satu satu dan basuh. Sesekali mmg aku basuh dengan air panas jugak :)

Apa Itu Penyakit Listeriosis

Tetiba dapat ilmu baru bila kerajaan arahkan epal Granny Smith n Gala dari Amerika ditarik balik sbb dikhuatiri boleh membawa penyakit listeriosis.

Tambah ilmu lagi bila epal hijau ada jenis yang namanya Granny Smith (sejak berjinak2 dgn juicing, dan ambik resepi juicing dari website omputih, mmg aku kenal lah rupa bentuk Granny Smith nih).

Bunyi nya macam Leptospirosis (kencing tikus) tu kan.

Ini bukan penyakit kencing tikus.

Tapi, ini juga penyakit berpunca dari bakteria.

Secara ringkasnya.

Listeriosis (Listeria monocytogenes infection) facts

Listeriosis is a disease caused by a gram-positive bacterium named Listeria that can penetrate and replicate inside human cells.

Most people who are infected have few or no symptoms; when symptoms are present, they usually consist of fever, muscle aches, nausea, or diarrhea. Some people may develop more severe symptoms such as meningitis, mental changes, brain abscesses, or death.

How does a person get listeriosis?

The majority of people who get listeriosis have consumed Listeria-contaminated foods. Because the bacteria are often found in both soil and water, cultivated foods like vegetables can easily become contaminated, especially from fertilizer or animal waste. Listeria has been found in many types of raw food (even seafood) but especially in meats, vegetables, and cheeses. It has even been found in processed foods because of contamination during or after processing. After the contaminated food or fluid has been ingested, it may take up to three weeks for the organisms to cause symptoms.

The fetus may become infected after the mother ingests the organisms; the bacteria apparently reach the fetus via the bloodstream. Newborn infants can acquire the bacteria during a cesarean procedure or be exposed to them while traversing the vagina.

Utk lebih lanjut : [link : medicinet.com]

Satu penyakit yang boleh bawa pada kematian jugak.

Risau jugak. Sbb selalu juga kami beli Granny's Smith.

Sbb nak buat juice.

Tu hari, awal tahun ada borong gak epal hijau nih.

Jadi, cemna? Buang ke cemna.

Bila baca2 artikel pasal ni rasa macam dah lama jugak lah menda ni menular.

Boleh la google artikel pasal ni.

Antaranya :
Link : 

Food Safety News

WHDH.com

Rasa kena buang la kot. Tak pasti lah kat Chowkit tu amik buah dari China atau USA. Beli 10 bijik, baru makan sebijik dua je. Sbb aku malas nak juicing - pastu pergi Sarawak la apa la.

Sambil itu, mari kita belajar jenis2 epal yang ada. Huhu.

30 Day Juice Challenge

Awal2 tahun tu hari aku pernah buat juice challenge. 

Ye lah, masa tu kan masih bersemangat waja sgt nak eat clean kan.

Lepas tu.. lepas tu hanyutt... 

Eat health ke mana, eat clean ke mana.

Pastu jerawat tumbuh melata macam orang baru nak ada hormon remaja, dah badan lemau macam biskut lemau, baru rasa eh, kena start eat clean balik nih.

So, jom lah buat 30 Day Juice Challenge nih.

Best la pulak yang ni. 

Siap ada kalendar online.

Resepi juice dia pun simple2 ja.

Takde la menda2 pelik2 pun. Kalau ada yg 'pelik', kita tukar lah ikut apa kegemaran kita.

First thing yang mesti ada untuk juice challenge ni adalah - juicer. Kenapa? Blender tak boleh?

Tgk FAQ dia. Dah la jawapan dia cam kelakar je. Haha.

Why can't I use a blender?

Answer: Because it's not a juicer.

Don't worry, you're not stupid, this is just part of the learning process. Let us help:

Juicers make juice. Blenders make smoothies. A smoothie isn't juice.

Our recipes are made with juicers in mind. If a recipe tastes great juiced, it may come out gross or have a weird texture to it when blended. If you don't have a juicer and still really want to do this, you can google "juicing with a blender" for a possible way to do it. The ninja/nutribullet/vitamix and similar blenders don't juice, they make smoothies. I don't care what your grandma told you, it's still a blender. There's no amount of blending that will make it a juicer.

(kalau takde juicer takpe, blender pun boleh, tapi kena rajin lah tapis segala. Tapi, kalau blender kena guna air banyak. Kalau juicer ni tak perlu tambah air pun. Buah tu yang akan keluarkan juice dia. Sbb itu lah nama nya juicing. Tapi, kalau nak cari juicer tu - utk beginner - juicer biasa pun boleh - tak perlu la slow juicer bagai tu unless mmg hasrat dan azam tahun 2015 hehari nak ber-juicer)

Cam aku kata tu, nak buat resepi sendiri pun takde masalah.

Can I use my own recipes?

Answer: Yes.

We give you a suggested shopping list and recipe plan, but you're free to use any recipe you want. The challenge is to drink at least 1 glass of juice a day. How you accomplish that is up to you! Drink carrot juice for 30 days if you want.

Kalau ter skip satu hari ke, cemna? Who cares?? Hahaha.

What if I miss a day?

Answer: Who cares?

Even though the goal is to juice every day for 30 days, don't worry if you miss a day! Just keep going!

Jus ada kalori jugak kan? Tgk jawapan dia. Mmg sempoi abis. Haha.

Seems like a lot of calories

Answer: Come on.

A juice calorie isn't the same as a potato chip calorie. Juice sugar isn't the same as coke's sugar. Don't be concerned about getting fat off of juice.

Jadi, sapa rasa nak try2 juicing, cuba lah dengan juicing challenge nih. Siap dah shopping list, siap dah dengan resepi, ada kalendar pun dia dah siapkan. Just kita buat saja. Nak skip2 pun buleh, nak buat direct 30 hari pun buleh. Ikut kita lah. Nak start bebila pun buleh.

Just register saja [link : 30 Day Juice Challenge] Dan buleh baca lelain FAQ yang menarik kat situ. Oh ya, web ni mmg bagus utk cari resepi juice. Sbb dia ada list kan keperluan juice tu. Katakan utk kurus - ada jus dia, utk dry skin ada jus dia [link : Health Juice Recipe]

Ni saya punya. Register 12hb (tp sbb dia ikut time omputih sana, dia still tulis 11hb) dan nak start on 20 Dec 2014. Cea.. tu dia..semangat aih.. Mungkin tak dapat buat direct sbb nati ada nak balik kampung, nak pergi jalan2. But, seperti dalam FAQ tu - Who Cares???  Haha.

Wiii.. tak sabar nak juicing2 macam dulu tu yang masa rajin sgt juicing2 tu. Heeheehee

Marilah Amalkan Gaya Hidup Secara Sihat

Tu dia.. cam iklan aih. Haha.
Takde la. Seminggu dua ni aku berhadapan secara direct dengan orang yg tak sihat secara serius. Huhu. Secara serius halanya.
Yelah. FIL baru bypass.
Pastu hari Malaysia tu hari, ziarah sepupu (perempuan) kat Hosp Pantai. Dia kena kanser tekak. Dah tahap 3. Aku mmg tak pernah dgr kanser tekak. Entah la. Now everything can cause cancer.

Tapi, kesihatan ini pun naseb kan.
Ada orang bersenam, jaga kesihatan pun masih sakit juga.
Ada sapa entah cerita kt aku, ke aku baca artikel kot. Ada orang tu, dia jaga makan, exercise semua, tp dapat sakit jantung kalau tak silap. Or penyakit yg serius jugak lah. Lps tu dia cam down giler, tak boleh terima yg dia tetap sakit walau dah jaga kesihatan bagai kan.

Itu lah. Keyword dia kesederhanaan. Be moderate.
Jangan itu tak boleh, ini tak boleh. Exercise bagai nak giler.
Moderate je. Islam pun mmg mementingkan kesederhanaan dalam hidup kita kan.

Baca succes story bagi peserta JK1M by Kevin tu, mmg best.
Salah satu tips yg peserta bagi.
Kredit : KevinZahri

10 Amalan Diet Untuk Kurangkan berat badan?
Amalkan makan bijiran, oat
Minum yogurt
Minum green tea
Makan mengikut jumlah kalori diperlukan selalu. (Untuk panduan dan belajar menyusun diet untuk keperluan kalori, dapatkan eBook Kevin Panduan Kurang 5kg 5 Minggu)
Membuat cardio tiap malam or menari
Makan buah-buahan segar .
Eat healthy foods only tapi ada seminggu sekali untuk cheat day.
Kena ingat kita makan bukan untuk kepuasan tetapi makan untuk sihat.
Bangun awal pagi dan jangan skip breakfast walaupun kita tak rasa lapar.
Satu tips yang saya amalkan sampai sekarang elakkan atau kurangkan makanan fast food. Baru saya sedar, bahawa fast food la pembawa kegemukkan saya.

Dan semalam aku beli majalah ISihat (keluaran Oktober). Sbb Yani Batikpink tag aku kt FB - katanya Kekda mesti suka sbb isu bulan ni pasal juicing. Thank you Yani kerana teringat akak. Hihi.
So, beli lah. Lps tu baca pasal Joe Cross. Who Joe Cross ?
Boleh tgk web ni - http://www.rebootwithjoe.com/

Bagus gak web Joe Cross tu tu. Contohnya, ada resepi juicing yg boleh kita follow - http://www.rebootwithjoe.com/wp-content/uploads/2014/03/RBWJ_FREE-3DAY-Quickstart-330.pdf

Kita pilih lah pemakanan secara sihat. At least, utk tingkatkan imuniti badan atau daya tahan badan. Tidak lah bila orang sekeliling batuk, selsema, kita pun cepat je berjangkit. Cakap besar tidak, tp setakat ni Alhamdulillah, daya tahan badan aku makin kuat biarpun ramai kat ofis yg sok sek selsema, batuk tak berhenti. Terima kasih Allah utk nikmat kesihatan ni biar pun aku masih belum ada rezeki utk nikmat lain. Sesungguhnya Allah tahu apa terbaik utk kita.

So, mari amalkan gaya hidup secara sihat. Cewah! Tetiba.

Detox, BMI dan JK1M

Hai uols. Salam hari Jumaat. Esuk Sabtu. Ahad. Isnin. Pastu Selasa cuti. Uols cuti eh Isnin? Aiols tak. Sbb 22hb tu mother ai nak pergi check up di Hosp Serdang. So, cuti masa tu lah.

Lama kan saya tak bercerita perihal raw juicing@detox drinks saya. [eh, ber saya saya pulak. Sbb baru baca blog Mya ni.. tu yg ber saya saya jadi nya.. hehe. Hai Mya ]. Ni pun ada idea nak buat entry lps baca entry dia pasal detox.

Saya pun dah tak buat detox every day. Dulu kan siap buat challenge bagai kan. Now.. kegigihan dah merudum. Sket. Sket je la tapi. Takuit uols... sbb aiols amalkan raw juicing ni, memacam perubahan yg weols (#lakibini) alami. Berat badan weols maintain, kulit glowing, jerawat kurang (ni utk myDH.. dulu muka dia mmg la jerawat bagai. Skrg dah oke uols. Kulit pun tak berminyak dah. Ai buat dia je testimoni.. sbb aiols muka takde masalah sgt. Cewah!)

Tapi, tu lah.. kalau tak buat, sure rasa bersalah.

Sbb tu saya advise pada orang yg nak beli slow juicer tu, kalau berjaya buat non stop selama 30hari - then u can buy that thing. If not.. toksah dulu lah. Sbb mahal kot. Bagi saya mahal lah. RM700 utk juicer sahaja kan. Saya beli pun dulu guna duit bonus (thanks PM bagi bonus, tahun ni...?? Cea.. sebokk.... nanti mula dapat cemuhan dari org keja swasta.. gomen ni asyik mintak bonus je.. ala.. takat 5,6 ratus bonus nya setahun..uols tu lagi la.. bonus 13bulan gaji khennn.... hikhikhik)

Takyah pakai slow juicer pun takpe.. tgk org jual2 kat MBO MBG tu takde pun pakai slow juicer nih. Tu pun mujo aiols beli juicer ratus2 je, if aiols datang giler beli HUROM yg 2k tu lagi lah rasa menebal bersalahnya if jarang ber juicing. Hampir2 aiols buat gile nak beli HUROM punya tu ari tu. 

Latest saya buat juicing pada 4 Sept tu hari. See..more than a week tak buat. Apa nihhh....

Saya kalau juicing mmg buah2 "selamat" ja. Haha.

Dah lama jugak tak buat jus sayur. Sbb blender jus saya tertinggal kat kg masa raya tu ari. Alah, kalau tak tertinggal pun tak buat juga. Utk sayur, biasa nya sy pakai blender yg siap bertapis tu. Sbb slow juicer tak buleh masukkan sayur. Sayur ni kita kena tambah air sket baru buleh dia menghasilkan jus.

Saya paling suka jus oren+carrot+tomato. Sedap. Kalau nak lagi sedap, buleh tambahkan asam boi (tak berapa sihat la jadinya).

Tu hari masa ayah sakit kt IJN tu, sempat beli jus kat MBG. Err.. RM6.50 se cup (juice mangga + carrot + pear). Sbb tu saya jarang2 beli jus kat booth jual juicing ni. Sbb rasa cam err... 6ringgit tu kalau tambah sket jadi RM10 dapat stok buah 2,3x juicing jugak. Huhu. Berkiranya kan. Haha. Sesekali buleh la. Kalau hehari.. parah namanya.

MBG ni oke jugak. Kalau jadi ahli dia (RM10-lifetime), dapat la beli barang dia murah sket. Dia ada jual makanan kesihatan. Cam Virgin Coconut Oil, Chia Seed. Rasa nak jadi ahli. Nanti lah. Pergi yg Festival City punya.

Oh. Perubahan semenjak saya amalkan berjuicing lebih setahun ni. Paling nampak - berat badan maintain. Tp kalau niat nak turunkan berat, mmg kena istiqamah gegila. Kalau tidak, maintain je lah. Mmg berat badan ai dalam kelompok normal weigt. dah.

BMI saya - 22.2

Cuma, saya nak turun kan dalam 1 ke 2kg lagi supaya BMI jadi 20++ camtu. Huhu.

Ce uols check kat sini - calculate BMI

Kalau normal, usah risau lah kan.

Now, saya nak try early dinner pulak.

Tukar sket jadual makan. Kalau tak amik heavy breakfast, saya lunch nasi, malam makan roti. Kalau amik heavy breakfast, lunch makan buah ja, petang makan berat pulak lps balik kerja. Gitu lah. Nak cuba.

Exercise je kurang sekarang nih. Ingat nak join JK1M by Kevin Zahri tu. Tapi takde member pulak. Huhu. Ah, jangan kecam pulak kata dah berat ideal, sebok nak kurus..no, bukan nak kurus, just nak tau cara pemakanan yg betul dan exercise nya. Sbb suka KZ punya style yg tak "mengikat" dan takde ikut diet tertentu.

Info Ramadhan : Minum Jus Ketika Bersahur

Amacam?

Ada rajin?

Huhu.

Walau aku bole dikira sbg "juicing addict", tp idak lah aku gigih kome oi nak ber juicing pepagi sesubuh sape'ie tu. Nak assemble juicer - pastu potong2 buah tu - pastu re-assemble balik juicer - basuh. Hui... idak la, dapat goreng ikan bilis pun dah syukur rahmat dah pepagi tu. Haha.

Tapi, boleh je kalau nak. Before nak tidur, bole buat juicing, simpan dalam peti ais - then minum lah masa sahur.

Bila aku baca komen masa Berita Harian ni letak kat FB dia - ada yg kata nati sakit perut pulak minum jus. Aku suspect orang tu tak pernah buat juicing lah tu.

Juice ni tak pernah buat sakit perut lah kalau kita tahu cara yg betul.

Kalau buat juice oren yang super masam, mmg lah.

Carik la buah yg manis, boleh campurkan.

Contoh epal merah. Atau carrot. Atau nak lagi bes, tembikai.

Tapi, epal, terutama epal hijau - kalau simpan, dia ada dehadrasi - tak cantik kaler dia.

Jadi, buleh je lah nak minum jus kalau rajin.

Nak try gak nanti. Tggu cuti weekend :)

Bukan gambar hiasan.
Gambar sendiri punya.
Huhu.

Halus sgt artikel atas tu.

Meh nak tempek balik.

Kredit : Berita Harian

Minum jus buah ketika sahur untuk kekal cergas - Pakar dietetik

2014/06/27

KUALA LUMPUR: Minum air buah semasa bersahur adalah antara tindakan yang baik dalam memastikan umat Islam sentiasa bertenaga dan sihat sepanjang hari pada bulan Ramadan ini, menurut pakar dietetik.

Ketua Jabatan Dietetik dan Sajian Hospital Kuala Lumpur (HKL), Ridzoni Sulaiman berkata dengan meminum air buah-buahan segar, ia dapat mencegah tubuh daripada mengalami dehidrasi pada bulan puasa ini.

Air buah-buahan ini mengandungi pelbagai jenis nutrien seperti vitamin, potasium dan glukosa, dan berperanan sebagai bekalan tenaga di dalam badan, katanya kepada Bernama baru-baru ini.

"Sebenarnya rasa letih, penat dan mengantuk bukannya disebabkan kekurangan makanan tetapi ia adalah disebabkan kuantiti air di dalam badan berada pada tahap rendah.

"Bila berlakunya dehidrasi, tubuh kita kehilangan air serta garam galian seperti sodium, potasium, kalsium, fosfat dan sebagainya, sebab itu air memainkan peranan penting di dalam tubuh kita," tambahnya.

Memandangkan bulan Ramadan kali ini jatuh pada musim Monsun Barat Daya dengan cuaca yang panas dan kering, serta diburuk dengan jerebu yang tidak menentu dan ramalan fenomena El Nino akan melanda Malaysia pada pertengahan tahun ini, maka adalah perlu bagi umat Islam memastikan bekalan air dalam badan sentiasa dijaga.

Ridzoni berkata selain meminum air buah-buahan, orang ramai perlu mengelak daripada meminum kopi ataupun teh pada bulan puasa kerana minuman itu mempunyai kesan deuratik.

Minuman tersebut akan merangsang pengeluaran air kencing, dan akibatnya, badan akan mengalami dehidrasi dan tekak menjadi sangat haus, katanya.

Sementara itu, Pegawai Dietetik Pusat Pengajian Sains Kesihatan Universiti Sains Malaysia (USM), Mohd Hairil Nizam Abdul Hamid turut bersependapat pengambilan air yang mencukupi amat penting dalam menghadapi musim panas ketika berpuasa.

Katanya, kekurangan air ini boleh menyebabkan tubuh menghadapi masalah kerana 70 peratus daripada komposisi tubuh terdiri daripada air.

"Tubuh badan memerlukan sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari bagi memastikan sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik.

"Apabila tubuh mengalami dehidrasi masalah utama adalah buah pinggang kerana bila tubuh kekurangan air, buah pinggang akan kecut yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang, malah antara perkara lain yang boleh berlaku adalah pening dan pitam," katanya.

Tambah beliau, walaupun pengambilan air yang mencukupi dititikberatkan namun orang ramai turut dinasihat memakan makanan seimbang.

- BERNAMA

Jagung Dan Strawberry

Ini masa yg balik dari Cameron hari tu lah.

Yang memborong jagung n strawberry.

Giler byk aku beli strawberry. Dah bawak opis pun still banyak.

Fuh!

Ni buat bubur jagung.

Seketui gula melaka ku campak.

Pastu ada orang kata "buleh larut ka kak gula tu?"

Bule la.. tgk piuk n cooker la. Haha.

Tp pakai induction mmg bes, sbb masak sekata.

The result!

Minum petang. Bersama tea stoberi.

Jagung rebus. Tak la manis sangat.

So so ja. Sbb ni bukan grade A kot.

Kalau grade A tu mungkin sedap.

Strawberry milkshake.

Cara nya - blend strawberry (tambah air sket), campur

susu kotak stoberi. Blend skali lagi (sekejap).

Stoberi dan coklat.

Coklat tu kat Cameron ada jual yg dah siap cair.

Banyak sgt. Maka, blend dan buat aiskrim.

Bila beku kan, tahan lebih lama :)

The result!

Aiskrim. Masam. Buh seketoi asamboi.

Strawberry juice!

p/s : Ai is terharu bila jumpa strawberry sure org akan tag ai.. hihik. Tenkiuols :)

OMG! Eye Wrinkles!

Gambar Hiasan.

Mmg la nampak muda. Tp eye wrinkles tu tokleh nak sorok la.. dari jauh mmg tak napak. Dekat nampak. Huwa... 

Hey, takyah nak huwa sgt yer.

Mmg dah 35tahun umur nya.

Mmg sesuai dah pun nak ada eye wrinkles bagai.

Oh. Tak bule jadi nih.

Google juicing for anti-aging.

And also.

How to get rid of wrinkles naturally.

Oke. Amik kat wikihow nih. Aku amik 4 yg mudah. Ada byk lagi kat web tu.

**Use grape seed oil. It has epidermis (skin) moisturizing and nourishing properties. It is especially efficient for maintenance of the epidermis around the eyes and in the maintenance of scars. This normal ingredient allows to combat wrinkles and rejuvenate the epidermis. Grape see oil is full of anti-oxidants such as proanthocyanidins, which help in reversing the loss of growing older. That is why many women use grape seed oil for wrinkles. If applied on dry epidermis, it keeps the epidermis moisturized, and as everybody knows, moisturized epidermis is less likely to get wrinkles than a dry one.

**Use Vitamin E. Vitamin E can also help decrease and prevent under eye wrinkles. Supplement E is an antioxidant and the oil is very thick, so it hydrates dry epidermis very well. Supplement E will penetrate your epidermis with powerful anti-oxidants and will lubricate the gentle eye place, help wrinkles appear less recognizable, and help prevent the development of new wrinkles. Each evening before going to bed, squeeze the liquid out from the vitamin E capsule and smear it under your eye where you see the wrinkles. Using the grape or pineapple during the day and vitamin E in the evening will show faster. (ini bagus. Vit E aku yg amik Dr. Hamid bagi dulu, ada lagi tak abis. Erk.. ahhahaha.. so, buleh aku squeeze kan letak kat mata)

**Try some cucumbers. You may use cucumber to deal with your old and wrinkly eye-lids. This is one of the best herbs not just for under eye wrinkles but for crow’s feet. Put cucumber slices on your eyelids. The cucumber pieces will decrease these "experience" wrinkles, and puffiness so your skin will feel re-energized afterwards.

**Use some orange juice on your wrinkles. You can also use fresh orange juice for decreasing wrinkles around the eyes. Dip a cotton swab in fresh orange juice and use around them twice daily, morning and in the evening. Ensure you do not get the fresh orange juice in your eye. After a few weeks, you will find a recognizable decrease in line and wrinkles. (termasuk dalam mata, haru pedih. Haha)

Kalau juice pulak ada byk gak. Boleh tgk kat sini.
Tp yg simple ini.

Cucumber Juice

Cucumber – 1

Carrots – 2

Apples – 2

Celery stalk – 1

Method:

Use the whole cucumber as it is, without peeling. Most of the silicon in cucumber is found in the skin itself. Combine all the ingredients and blend them together. Drink with ice. Drinking this juice regularly will help to reduce wrinkles.

Fighting skin problems with the help of delicious juices is great! Spending thousands on chemical and artificial methods with long term effects is a waste. Try these simple natural juice recipes for anti – aging and enjoy healthy beautiful skin. Your age increases in numbers not in wrinkles! Take care of yourself and live a healthy life.

p/s : Orang selalu telan colagen utk awet muda kan. Tp kalau aku ni, apa nama menda yg semacam ubat mmg aku takkan displin. Jadi, guna je lah cara natural nih. Lambat, tp berkesan. Insyallah. :)

14 Day Juicing Challenge: Beauty Edition

All About Juicing buat challenge lagi.
Kali ni Beauty Edition. Wah. Beauty katanya kan.
Tapi, tak ramai yang mahu 'beauty' cara begini. Ramai yang mahu beauty secara express. Leceh la haih nak basuh2 buah, kupas kulit, blend la , cuci juicer segala. Buah tu pun pulak dah la ada pesticide. Pastu lambat plak kesannya. Malas la.. senang lagi kalo telan supplemen. Mudah, cepat dan senang. Dah la guna bahan semulajadi, takde bahan kimia plak.
Kihkihkih..... -_-"
Oke, itu pilihan memasing la kan.
So, sapa nak join boleh register kat All About Juicing nih.

Kali ni tak lama - 2 minggu je. Start 14hb nih.
Bes tau. Sbb nati kita boleh tgk orang lain nyer cara juicing gak. Esp orang2 barat ni lah. Derang kan mmg opt for natural product ni. Pastu bila tgk derang punya buah/sayur... pergh.. geram je... segar2 betul. Ye lah kan, semua buah2 pun dari tmpt derang, mana tak segar. Kita punya dah berapa lama baru smpai tpt kita. Sbb tu orang kata buah ada 'racun'. Mueheheheh :P

Jadi, ni resepi utk minggu pertama :

Hi Ida,

Here is the shopping list + recipes for week one of this beauty style challenge. Take it to your market, get the produce and get ready to start.  Can't wait to get juicing with you!

We are going to be juicing these in order, but you don't have to.  If you want to switch a day or make your own juice, that's okay, too. Either way you decide to do it- I'm glad you're here juicing with me and the rest of the Juice Lover community.

Don't forget to stop by Instagram & Facebook to connect with me and other Juice Lovers!  I'll send you a reminder email when it gets closer to 4/14.

THE SHOPPING LIST FOR WEEK ONE

Bunch of romaine lettuce {kalau tak tahu apakah menda ni, google imej - dia cam salad la - kalau nak senang carik, g kat JJ - bahagian salad tu - sure ada}
Bunch of kale {Kale susah nak jumpa kat Malaysia - kalau ada pun sgt mahal - RM80/kg, jadi yg paling dekat benefitnya macam Kale is spinach - bayam. Jadi, kita tukar kepada Bayam ya}
2 red bell peppers {capsicum a.k.a cili benggala - kat JJ ada yg manis - yg boleh terus makan gitu je - amik yang tu pun boleh }
3 cucumbers
2 apples
2 limes
Ginger root
Bunch of broccoli
2 tomatoes
4 parsnips {yang ni kalau google imej - dia cam lobak putih tu - tapi, bukan yang tu rasanya, tak tahu la ada ke tak mendalah ni kat sini. Kalau tgk, dia boleh ganti dengan turnip - yg ni kalau tak silap aku, kat tesco aku pernah nampak}
10 long carrots
2 grapefruits {aku tak suka buah ni. Masam - pastu pahit - dia cam rasa buah limau bali tu - tapi lagi pahit.. eiiww.. tapi byk khasiat nih}
1 mango
1 orange
Bunch of red grapes
1 cup of blueberries
1 lemon
8 celery stalks

*p/s : Aku banyak mention Jusco (AEON) utk carik barang2 ni kan. Yer, kat Jusco mmg banyak healthy food. In fact, kalau nak carik organic food mmg kat Jusco boleh carik. Other, kalau duduk area KL, boleh pergi Jaya Grocer - pun byk sayur2 atau organic food nih. Jadi, kalau nak carik pergi lah Jusco. Aku pun selalu beli carrot, tomato kat Jusco, sbb tahan lama n carrot dia pun manis compared to beli kat pasar biasa. Cepat lemau dan tak sedap carrot dia.

THE JUICE RECIPES FOR WEEK ONE

DAY 1: Looker Limeade serves 2 cups

1 cup of kale
1 cucumber
1 apple, cored
1 lime, peel ok
½ inch of ginger
½ cup of chopped broccoli

A well-rounded cocktail of nutrients for hydration, cleansing and nourishing your skin and bones.

DAY 2: Red Beauty Juice serves 2 cups

2 red bell peppers
4 carrots
1 tomato

Fantastic for healthy skin and a glowing complexion.  It's rich in vitamin A, C, and silicon. 

DAY 3: Tighten Up Tonic  serves 2 cups

1 cucumber
1 lemon, peeled
1 inch of ginger root
2 cups of romaine lettuce, chopped
1 apple, cored

Slim your tummy + reduce puffiness with this combo.

DAY 4:  Satin Skin Soother serves 2 cups

4 parsnips
6 carrots

If the parsnip taste is too strong for you, add 1 apple.  Great for promoting glowing, smooth skin.

DAY 5:  Allure Punch serves 2 cups

2 grapefruits
1 mango
1 orange

A great way to start your day. The high amount of vitamin C in this juice helps to form collagen. Hair follicles require collagen to stay healthy and for optimum growth.

DAY 6:  Antioxidant Ace serves 2 cups

1 cup of purple grapes
1 cup of blueberries (strawberries ok)
1 lemon, peeled
4 celery stalks
Tiny slice of ginger

Full of anti-oxidants and anti-inflammatory produce, this is a great anti aging juice.

DAY 7:  Good Looker Tonic  serves 2 cups

1 tomato
1 cucumber
½ lime, peel ok
4 celery stalks

Cleanse your system + help your body balance sodium + shrink a bloated belly with this tonic.

Wordless Wednesday : Juicing Challenge Photos

5 Feb / 5 Rabiulawal 1435

Dah Rabu pun.
Hari ni nak buat WW lah.
Ni kena buat shortlisted calon temuduga tu hari plak.
Adeh. Bila lah nak semua nya akan settle.
Takpe. Takpe.

Orait. Ini adalah antara gambar2 juicing masa aku buat Juicing Challenge tu hari.
21 hari tanpa gagal. Huhu.
Tapi mmg syok ah juicing - badan rasa cam 'ringan' - pastu lebih cergas.
So, let's juicing!

Kenapa Saya Ber Juicing?

3 Feb 2014/ 3 Rabiulakhir 1435

Selamat bercuti utk kengkawan yg bekerja di Wilayah :)

Baeklah. Cerita juicing lagi? Bosan? Nak wat cemana. Tuan kebun tgh obses dgn juicing. Hadam je lah yer.

Bila asyik hehari up gmbr juicing, maka adalah yang bertanya.

Utk apa? kenapa?

Sebelum ni pun selalu gak up, tp mungkin derang tak perasan. Ni sbb keperluan Juicing Challenge tu, hehari la aku post gmbr (da tamat pun 21 hari n Alhamdullilah, aku dapat complete kan the challenge. Tahniah utk diri sendiri)

Aku dah juicing sejak dari bulan Mei 2013 - selepas buat laparoskopi tu - atas nasihat Dr Hamid Arshat. Semua yg treatment dgn dia, after operation mmg dia akan advise gitu. Yang paling dia suruh adalah buat jus celery, ubi merah (ubi bit), spinach, epal hijau, oren.

Memula mmg aku rasa cam - eiiwww... bayam buat jus?? Tak terjangkau dek akal aku yg mmg susah nak makan sayur ni. Tapi takpe. Kita try.

So, google. Bila google, mmg omputih sgt la obses dengan juicing nih.

Dari situ aku mula dapat pelbagai resepi dan mempelbagaikan jenis2 buah/sayur yg aku juicing.

Ada yg kata 'ko diet ke buat juicing2 ni'

Oke, ini jawapan dia

Aku sedari dulu tak pernah nak diet diet pun.

Tak suka la nak sekat2 makan. Sbb tu aku kata - makan secara sihat, bukan secara menyekat. Kasihan la kat diri kalau langsung tak makan nasik. Bak kata Kevin Zahri, nasi tak bersalah. Huhu.

Nak tight diet sangat. Sudah2 nya ke laut. Aku la tu. Orang lain displin. Aku ni mmg tak displin kalau nak ikut2 schedule nih. Aku bukan orangnya kalau nak makan vitamin ke supplemen ke. Mmg takkan abis punya. Tu yg vitamin doc Hamid bagi pun ada lagi tu. Kat rumah ada, kt ofis pun ada. Syy... matik la kalau doc tahu. Huhu.

Ada yg kata dia nak juicing, tp dia malas nak kerat2 buah, basuh2 juicer seme tu.
Hurm.
Tu aku tak buleh nak tolong lah.
Buat menda ni tak amik masa berejam pun.
Kerat2 buah tak smpai 5minit - juicing seminit siap - basuh2 perkakas - dalam 5minit.
So, berapa lama je masa diambil tu.
Takpe lah kalau masa sekarang malas, sok sok dah sakit cemana.

Utk aku, mmg aku kena ubah lifestyle sbb aku kurang makan sayur. Sangat kurang. Kawan2 aku tahu lah cemna. Sayur dalam bihun pun aku tak makan. Walhal aku sendiri masak - aku sendiri yg taruk. Begitu lah. Dah jadi habit. 

Pastu dulu, fast food tu kerap. Sebulan sekali. Kadang 2mggu sekali. Eh. Kadang minggu ni dah makan, mggu dpn makan lagi. Tapi tak la selalu cemtu. Tp dgn tak makan sayur, dgn tak ber joging, lelama menda tu berkumpul dalam badan. Ha. Sendiri mau ingat lah kan.

So, ubah lifestyle. KFC, McD tak sentuh sejak dari operation. Almost 1 year. And now aku tak rasa teringin pun nak makan KFC. Same goes to air gas. Takde langsung rasa nak minum. Dan bila tgk orang minum plak aku terasa cam.. alahai rugi nya minum air tu - baik minum air masak. Tapi, orang, biar lah..takkan kita nak jaga perut dia. Dia tahu lah badan dia kan.
Minum air kosong - aku pastikan setiap hari tak kurang 2liter. Wajib. Mesti. Mmg la asik ter kucil. Tapi oke la. At least takde la duk atas kerusi je. Exercise sket la kiranya berjalan ke toilet tu.

Tapi, pizza tu ada gak aku makan sekali dua.
Cuma tak buleh nak elak, cam ayam uncle bob tu. Kadang teringin kan. Tu pun processed food tu. Sardin dan apa2 dalam tin tu lah. Patut kena elak.

Lagi, apa yg aku ubah?
Ikan segar. Mmg aku tak beli ikan kat pasar biasa. Walau kat Cokit tu murah berkali ganda dari pasar tani. Sbb aku nak ikan segar. Ikan keras cam batu tu takmo dah.
Buah, sayur mmg stok sentiasa ada kat rumah.

Dan aku jugak cuba utk bersenam.

Yang ni mmg payah la kan. Duk melepap kat opis. Mana masa nak bersenam.

So, amik sedikit masa di hujung minggu.

Sebelum ni lepas solat duk tido balik. Now, udah2 la tu. Berapa lama lagi asik nak tido je kerjanya.

So, bangun pagi - senam - keluarkan peluh - then swimming. Apa guna ada pool kat rumah kalau tak digunakan. At least, ada senaman untuk jantung.

Jadi, boleh faham kan. Why I'm juicing. 

Absolutely not for diet. Big no. No. No. Hey.. kalau tgk aku tahu la aku besar mana kan. Nak diet bagi kurus celah cemana lagi? Walau aku selalu kata gemok..gemok.. saja je tu. Oke dah ni. Nak maintain kan je. Takde la smpai nak bagi kurus kering napak tangan nipis cam plywood tu. Badan pun keping je. Juicing ni pun takde la turun berat badan. Sbb aku makan je apa aku nak, cuma dalam kuantiti sedikit. Nasi sedikit. Nasi lemak sebulan sekali. Jadi, berat aku maintain 47.9 sekarang. Sejak aku join juicing challenge tu mmg itu lah berat aku. Kalau turun pun tak smpai 1kg. So, mmg takde istilah diet sekat2 itu tak boleh, ini tak boleh. Aku hadap je cake feveret aku kat Secret Recipe tu. Aku hadap je ayam penyet. Seme aku makan. Tapi, berpada pada. Juicing kan detox. Diet beria pun, tak detox, badan tak immune tak guna gak kan.

So, dah la. Aku nak tulis sket je. Jadi panjang pulak.

Kesimpulannya, 

Juicing Challenge Week 2

Hai uols.

Skrg tgh bz sebenarnya. Bz dgn temuduga. Bukan la ahkak yg di temuduga, dan bukan juga penemuduga. Ah. Nati lain entry lah cerita pasal temuduga nih ya. Memacam gelagat boleh ditgk masa sesi temuduga sedang dijalankan. Ahkak ada la sekali dalam bilik temuduga. Tukang bukak pintu.. haha.

Orait. Ni gambar2 juicing challenge week ke 2.

Dari 18 Januari till 24 January.

Kat FB ada gambar ni. Kat instagram ada. Harap janganlah muntah kedarah yer.

Bila hehari aku up gambar ni dan orang tgk, ramai juga tertanya2, kenapa aku asik juicing. Diet ke? Utk apa? Sapa yg mmg follow d track tahu la kan. Tp sbb aku bukan nya Nelydia Senrose (oh Mastura...) jadi, mmg tak ramai la track kenapa aku ber juicing kan. Tkpe. Itu pun nati aku buat entry ya.

Middle of the week 2 ni, aku dapat slow juicer yg di order dari Lazada tu. Yey! Dah ada slow juicer. Tak perlu guna food processor. Oh. Sila ambil maklum, aku tak pernah guna blender mahupun juicer extractor utk buat raw juicing nih. Aku tak rajin nak tapis2 seme tu. Kat rumah tu, blender hanya utk blender cili ja. Lelain semua guna food processor. Now dah ada 3 alat blender dah kat umah tu kiranya. Utk blend cili, utk juicing dan food processor utk proses apa2 lah. Seme pun buleh dengan food processor tu. Aku mmg suka mendalah tu sbb mempercepatkan kerja aku. Eh. Ada satu lagi. Yg tupperware punya. Chop apa ntah namanya tu. Tak pernah guna pun (T___T)

Raw juicing is juicing without any sugar. Tapi, kalau guna food processor kena tambah air. Kalau tak, mampuih dia tak gerak. Tapi kalau guna slow juicer - without water. Sbb dia mmg extract all the juice from fruits itself. Oke. Done :)

Oke kali ni, aku taruk tahap kesedapan. Tapi ini tahap aku lah. Utk korang kena cuba2 lah sendiri. Ada yg muntah meluek kalau buat jus sayur, ada yg oke ja. So, terpulang pada penerimaan tekak memasing. Aku pun bukan orang yg makan sayur. Tp juicing, yes - aku takde masalah utk menerima sayur2. So, memasing ya.

Day 8 - 18/1/2014

Water melon. Mmg hanya water melon ja. Takde tambah apa-apa. Air pun tak. Masa ni slow juicer belum smpai. Manis sgt tembikai nih.
Tahap kesedapan : lima per lima (5/5)

Day 9 - 19/1/2014

Orange + Carrot. Pun slow juicer tak smpai lagi.
Kesedapan : 4/5.
Carrot mmg geng baik dengan oren. Itu tak dinafikan.

Day 10 - 20/1/2014

Celery + Green Apple + Lemon.
Aku tak berapa berkenan rasa celery, tp sbb ini antara jus yg di suggest oleh Doc Hamid Arshat, so, aku telan gak lah. Celery tinggi anti-oksida. Rugi kalau tak consume. So, letak lemon supaya tak kuat sgt rasa celery tu. Celery ni oke ja sebenarnya. Ada rasa cam masin2.
Kesedapan : 3/5

Day 11 - 21/1/2014

Fresh orange. Masa ni dah mula down sbb juicer tak sesampai. Dah menyampah dah.
Jadi, buat je lah apa yg ada.
Kesedapan : 4/5

Day 12 - 22/1/2014

Juicer da sampai. Yey!
Terus rasmi. Cucumber + Carrot + Oren.
Kesedapan : 4/5. Guna slow juicer - mmg takde rasa cucumber pun. Sedap.

Day 13 - 23/1/2014

Oranges + Apple.
Tahap kesedapan : 5/5.
Manis oren dan manis epal itu sendiri. Memang sedap. Tapi, buah tak stock lagi masa tu. Share satu jar ngan myDH. Dia pun cam tak cukup.

Day 14 - 24/1/2014

Apple + celery + lemon.

Guna slow juicer. Kesedapan jadi 3.5 per 5.

Kurang dah rasa celery bila buat ngan slow juicer.

Jadi, settle minggu kedua tu.

Antara perubahan yg aku notice - kulit seakan dry. Aku google, rupanya itu mmg akan terjadi pada orang yg aktif ber-juicing. Cam dia nak salin kulit lah kiranya kot. Haha. Tp lelama hilang.. kembali biasa. 

Selain tu - mmg lawas lah. Aku pun takde masalah lawas ke sembelit ke apa sebelum ni. Normal.

Tp bila juicing ni lagi bes la. Rasa laju je.. ihiks. Gross.. aiya...

Akhirnya Tiba Juga Slow Juicer Ku

Ngeh ngeh ngeh.

Ngeh ngeh ngeh.

Apa gelak2 ? Cantik sgt la gelak2 tu. Amboii.. biasa dia tu.

Tahu dak, apart from this entry, esoknya terus ada orang dari Lazada emel aku. Hihi.

Kalau nak tgk, kat komen dalam entry tu pun ada.

Marketing Exec dari Lazada yg bagi response dari entry aku.

Ngeh ngeh ngeh.

Sbb tu aku nyer entry macam berlapik kan.
Gitu.

Jadi, dia emel mintak aku nyer order number n phone number.

Aku bagi je lah.

Then, tghari itu (22hb Jan), sampai lah slow juicer itu.

Memula courier tu call pastikan aku ada ke tidak.
Pastu dia smpai ofis. Dan aku pun bagi lah duit barang tu. COD.

Aku rasa kan, mmg suppose parcel tu akan sampai on dat day. Bukan kerana entry aku atau pun emel dari Lazada.
Dan aku rasa gak masalah bukan dari pihak Lazada.

Masalah ni dari pihak sykt courier yg di appoint oleh Lazada utk hantar barang tu kat aku iaitu Taqbin nih.

Kan aku dah kata pada 20hb tu dia dah update status kat tracking tu kepada 'shipped' (tak buleh tulis shipped ni, naik kapal..mmg lambat.. hahahahaha)

Masa aku tgk sticker yg lekat kat parcel aku tu, mmg dia tulis situ 16hb mereka akan start hantar.

16hb hingga 22hb. Buang 2 hari weekend dan satu hari Thaipusam tu lah katakan. Ui.. lamanya nak sampai Jalan Conlay. 3 hari tu.

Oo.. lupa, shipped. Shipped mmg la lewat. Merentas sungai Kelang mungkin. Haha. Oke. Jangan mara aa Lazada, joking ja.

Jadi, aku rasa, mungkin Lazada tak bersalah dalam hal kelewatan nih.

Tapi, kita berurusan dengan Lazada, order pun dengan Lazada.

Pepehal orang tuju Lazada ja. Orang tak kesah la Taqbin ke, Taqbon bon bon ke apa kan.

Ce tgk Zalora - petang order - zass esuk sampai. Tak sempat nak pikir mana barang aku - tau2 "Ida, nah parcel.." ha, giteww.. 

Satu lagi pun mungkin Lazada pengantara - orang tengah saja. Barang tu pun takde kat derang. Tapi tak kesah lah kan.

Apa pun, aku satisfied gak la. Sbb derang respond apa kita tulis kat social network. Yg emel aku adalah Marketing Executive Lazada yang mmg biasa berurusan dengan blogger (dari kata dia lah) / social media ni lah. Bukan lah kata blog aku glamer smpai Lazada dapat tgk. Mungkin dia trace dari SEO. So, dia bantu untuk transfer kan masalah aku pada yg berkaitan.

Petang tu gak, orang yg uruskan order2 Lazada ni call.

Berkali2 jugak mereka minta maaf. Hihi.

Takpe lah. Bukan saya tak biasa order2 online nih.

Jangan cemas lah. Hihi.

So, nak beli barang lagi tak ngan Lazada?

Kalau ada voucher diskaun dari Lazada boleh la dipertimbangkan. Tapi hok memurah je la. Yg macam slow juicer tu takde dah la..tu pun dah rasa nak ter pitam beli blender yg rega dkt2 nak 1K. Ni tau ke mak aku harus kena bebel (-_-")

Hai Aaliyah, ada diskaun tak ni?.. Dah la tu ari terlupa nak redeem diskaun utk pembelian pertama lps sign up. Rugi seploh hinggit tau. Heeeheee..heeee....

Oke Lazada, utk itu, ai bagi kredit la kat u sket pasal u punya keprihatinan.

Ai link kan terus ke website u oke.

Nah kengkawan, memacam ada, klik saja - Lazada.

(Ekceli, before this mmg Aaliyah tu ada emel suh link kan Lazada tu, masa aku buat entry Misi Mencari Slow Juicer- so, Aaliyah, ai dah buat.. ada voucher diskaun tak nih.. hihihihihi....)

Orait. Dan ini lah juicing yg pertama dari slow juicer nih.
Sedappppp... Believe me. It's pure!

Juicing Challenge Week One

Hahahahaha.
Kan dah kata, takde citer lain dah sini.
Juicing, juicing, juicing dan juicing.
Hadap je lah yea.

Oraits. Selain dari taruk kat FB, Instagram. Meh aku taruk sini gak. Mintak maaf la pada yg ada follow kat instagram mahupun FB sbb asik la nengok gegambar ni di sana, di sini, di situ. Hihiks.
Challenge ni bermula 11 Januari lepas.
Penganjur akan emel resepi for every week, but aku tak ikut, aku buat resepi aku sendiri ja. Pun bolehhhh... Yang penting raw tau.. raw... without any sugar. Kang lain plak jadinya kalau ber sugar bagai.

So, ini lah juicing untuk minggu pertama (11 - 17 Januari 2014)

Day 1 - 11/1/2014

Masa ni tak stock up buah lagi.
Jadi, mana yg ada dlm fridge.
Epal hijau + kiwi + celery
Kaler pun agak tak menyelerakan, kan?
D taste - oke ja. Boleh minum

Day 2 - 12/1/2014

Kan dah beli mason jar.
Pastu dah stock up buah jugak.
Maka, jadi lah carrot + oranges + a lil bit ginger.
D taste - very nice!

Day 3 - 13/1/2014

Go green.
Cucumber + Granny Smith Apple (green apple) + lemon
D taste - oke ja. Walau ada rasa 'ketimunan', tp bila taruk lemon dia akan hilangkan rasa itu.

Day 4 - 14/1/2014

Ahah! Dah beli straw yg belok belok.
Hihi.
Tapi kali ni warna tak begitu memuaskan.
Red apple + chinese pear (lai). 
Rasa : Oke je sbb takde menda yg rasa sayur. Tapi tak suka sbb cepat nau dia terhidrat dan tukar kaler. Tak cantik. Jadi, tak suka.

Day 5 - 15/1/2014

Back to basic. Haha. Green again.
Granny smith + celery + a lil bit ginger.
Celery ni takde rasa "menakutkan" bagi orang yg tak makan sayur. Dia rasa cam masin2 kalau dibuat juice. Dan letakkan sedikit halia bagi rasa tu tak 'berat' sangat. Sket je tau. Jangan kau taruk 5 inci halia plak.

Day 6 - 16/1/2014 (terkantoi sebenarnya, ni buat pada 17/1/2014)

Pepagi dah buat sbb terkantoi semalamnya.
Morning crush.
Oranges semata. Buat selepas ber zumba (ya.. acik dah mula ber zumba lak. Kat rumah je la tapi.. hihi)

Day 7 - 17/1/2014

Granny smith again.
Tapi nyampah tau. Asik terhidrasi dan kaler tak cun.
Ini mmg epal hijau semata.

Jadi, ini lah dia juicing challenge utk minggu pertama (INI UTK CHALLENGE.. semua dah tahu aku da start juicing sejak dr buat laparoskopi bulan Mei 2013 dulu kan...)
Hasil?
Tunggu lah. Baru 1 week without stop :)

Berangan dah nak juicing ngan slow juicer.. nan hadoooo... hagaknya smpai 21 hari pun tak sesampai lagi. Haih! Lazada.. Lazada.. takpe.. kita tengok je permainan dia kan.. Bes jugak! Haha.
******************
Edit. Ada yg tanya :
Juicing pakai blenderke?sy skang tengah try smoothies.tp memg ada plan nak beli slow juicer.juicing before breakfastke?try avocado ngan mango.pergh sedap..pernah try green apple dan celery.tapi xblh pi.muntah...

Jawapan :
Tak.. sy guna blender utk blend cili je. Utk lelain, guna food processor,  termasuk utk juicing (boleh tgk entry lepas2). Senang sbb ada filter, sy pemalas nk tapis2. Ekceli tapis tu utk buat air soya. But..sokay lah utk juicing. I juice anytime ja., tk kesah bebila, pagi petang siang malam. Haha. Smoothie I tk brpa suka esp yg ada pisang n sus.. sbb I mmg tak suka susu. Pun bole muntoh belahak.. Haha. But one thing je lah, nak sihat ni kita cuba gak lah biarpun rasa tak sedap - so, kalau nk buat juga I gantikan dgn yogurt drink.
**********