lunedì 18 aprile 2016
Ravioli di grano Saraceno con porri, Gorgonzola e noci.
lunedì 13 ottobre 2014
Tortino di miglio, zucca e porri.
Questa settimana avevo in mente di riordinare i cassetti della dispensa, strapieni di ogni genere di prodotti che nemmeno io mi ricordavo di avere mai comprato....che siano migrati da soli???
Non era passato nemmeno tanto tempo dall'ultima volta che ci ho messo le mani, eppure i grandi cassetti della cucina gridavano aiuto!!!
Lo shopping compulsivo a me prende anche al supermercato ed ecco le conseguenze.....
Però, come dice il proverbio, "non tutti i mali vengono per nuocere" e tra le varie cose più o meno utili ho trovato dei sacchettini di cereali bio, comprati per le fresche insalate estive ma ancora integri e inutilizzati.
L'attenzione si è rivolta subito al miglio che non viene spesso introdotto nella nostra dieta quotidiana ma ha tante proprietà benefiche.
L'idea è stata di farne un tortino, che fa sempre il suo effetto in tavola, abbinandolo al mio ortaggio arancione preferito: la zucca!!!
Ho utilizzato anche i porri, che adoro, e ricoperto il tutto con una besciamella vegetale.
La ricetta che ne è venuta fuori è sicuramente adatta anche ad un'alimentazione vegana e vi assicuro che si presenta bene in tavola ed è gustosissima.
I miei commensali non si sono neanche chiesti cosa fosse, hanno mangiato con piacere, risparmiandomi i "cinguettii" che solitamente mi rivolgono quando sanno di mangiare miglio!!!
Ingredienti:
Per il tortino:
200 gr di miglio
350 gr di zucca
2 porro
2 cucchiai di salsa di soia
3 cucchiai di pangrattato
un ciuffo di prezzemolo
Per la besciamella:
30 gr di farina 00
3 cucchiai di olio di mais
300 ml di latte di soia
Pulite la zucca e tagliatela a dadini. Sciacquate il miglio e mettetelo in una pentola con la zucca e un pizzico di sale.
Aggiungete 400 ml di acqua e coprite la pentola con il coperchio.
Lasciate cuocere per 20 minuti a fuoco dolce, controllando di tanto in tanto che l'acqua non si asciughi troppo e il miglio non si attacchi al fondo. Se occorre aggiungere un po' d'acqua.
Spegnete e lasciate riposare per 10 minuti.
Affettate il porro e fatelo appassire in poco olio extravergine, aggiungete 1\2 bicchiere d'acqua e lasciate stufare a fuoco dolce per 10 minuti.
In una pentolina scaldate l'olio di mais, unite la farina e lasciatela tostare per 2\3 minuti. Aggiungete il latte di soia amalgamando bene e cuocete 10 minuti continuando a mescolare.
Unite al miglio i porri stufati, il prezzemolo tritato finemente e la salsa di soia.
Mescolate bene e versate il composto in una tortiera oliata e cosparsa di pangrattato.
Livellate la superficie e ricoprite con la besciamella. Spolverizzate col pangrattato e infornate a 180° per 25\30 minuti.
giovedì 12 giugno 2014
Quinoa estiva e tricolore
Adesso è veramente caldo, finalmente dirà qualcuno, "troppo" dirà qualcun'altro, però una cosa mette d'accordo tutti: con questo clima ci vogliono cose fresche in tavola!!!
Ringraziando il cielo, con queste temperature l'appetito scende in picchiata ma, mentre per quanto riguarda me potrei fare la ola da quanto sono contenta, per mio marito e mia figlia mi dispiace...
Ecco che allora cerco di stuzzicare la loro curiosità e le loro papille con cosine fresche e appetitose.
Oggi vi propongo un piatto che ho fatto in questi giorni e che ha riscosso molto successo in tavola: la Quinoa, un cereale ancora non troppo in uso nelle nostre tavole ma con proprietà da non sottovalutare.
In più, visto che siamo alle porte dei Mondiali di calcio e che la mia passione per questo sport si risveglia esclusivamente ogni quattro anni, ho voluto dare al piatto una nota tricolore...FORZA AZZURRI!!!
Ingredienti per 4 porzioni:
300 gr di Quinoa
1 peperone
1 porro
2 zucchine
2 carote
1 cucchiaio di aceto di mele
1 cucchiaino di miele acacia
olio, sale, pepe e un pizzico di peperoncino
In una pentola capiente versare la quinoa con 1 litro di acqua salata e portare ad ebollizione.
Fare cuocere per 15 minuti, i chicchi devono raddoppiare di volume.
Scolare dall'eventuale acqua in eccesso e condire con due cucchiai di olio.
Lavare e pulite le verdure e tagliarle a julienne piuttosto sottile.
Versate un filo d'olio in una padella dai bordi alti e, quando è caldo, aggiungete le verdure tutte insieme.
Coprite e fate stufare 5 minuti; scoperchiate, aggiustate di sale e pepe e unite il cucchiaio di aceto di mele e il miele.
Continuate a cuocere le verdure per 3 o 4 minuti e spengete.
Fate raffreddare e unite la quinoa lessata, aggiungendo se serve un filo di olio.
Mettete in frigo per almeno 1 ora, poi servite in una insalatiera o porzionato con un coppapasta.
giovedì 23 maggio 2013
Risotto con piselli e porri
Quest'anno la primavera tarda ad arrivare ma, almeno a tavola, cerco sempre di ricrearne l'atmosfera utilizzando prodotti freschi di questa stagione che, con i loro colori, sapori e odori, aiutano il risveglio dei sensi.
Pensando alla primavera, il colore che mi viene subito in mente per associazione è il verde. E cosa c'è di meglio dei pisellini freschi appena sgranati?
Partendo da questa base cromatica, ho pensato di abbinare ai piselli l'intenso odore dei porri e la menta profumata di cui ho sempre un vaso in terrazza.
Il tocco Toscano poi, del lardo di cinta Senese, rende il tutto ancora più saporito.
La scelta del riso è venuta per più di un motivo: primo, perché in famiglia lo adorano tutti; secondo, riso e piselli è un classico e terzo, ma non ultimo, per poter utilizzare un coppapasta nuovo nuovo.... quando si dice... "lo studio approfondito del prodotto"!!!
Comunque provatelo e ditemi se non è super-azzeccato.
Ingredienti per 4 persone:
300 gr di riso
350 gr di piselli freschi
2 porri
50 gr di lardo di cinta Senese
1 bicchiere di vino bianco secco
1 spicchio d'aglio
1\2 l di brodo vegetale
qualche foglia di menta fresca
Olio evo
Sale e pepe
In una casseruola fate scaldare poco olio con lo spicchio d'aglio, che poi toglierete. Aggiungete il lardo di cinta tritato molto fine e fatelo quasi sciogliere.
Pulite i porri e tritate la parte bianca, unendola al soffritto di olio e lardo. Fate appassire a fuoco dolce.
Unite il riso e fatelo tostare qualche minuto alzando il fuoco. Salate e pepate a piacere.
Bagnate con il vino bianco e fate evaporare. A questo punto unite i piselli freschi, sgusciati e un mestolo di brodo. Quando il brodo è stato assorbito, unire un altro mestolo e così via, fino alla fine della cottura.
Lavate e spezzettate con le mani, molto finemente, le foglioline di menta. Mantecate bene e servite subito impiattando con l'aiuto di un coppapasta.
Per la coreografia: lasciate un paio di cucchiaiate di piselli e frullateli con sale, pepe e due cucchiai i panna fresca e un cucchiaio di acqua di cottura del riso.
Disponete questa crema nel piatto stendendola con l'aiuto di un cucchiaio e posizionate sopra la porzione di riso, decorando a piacere con fili di peperoncino o qualche fogliolina di menta.