輕鬆一下

它怎麼了？

它是小鹿狗，名叫Bebe，很活躍很愛跳，可以兩隻腳站立許久，也可以“站”住撒尿!^^它很乖巧會聽指令，是隻很快樂的狗。

很久沒去看它了，昨天看它時竟然發現它的右眼瞳孔有很明顯白色，不知是不是白內障?

我也不懂應該怎麼做，大家有什麼類似經驗或有相關行業的人“指點迷津”？

陳綺貞發行單曲

我的最愛之一，

陳綺貞7月13日獨立發行單曲，

大馬是買不到的了，

還是希望有機會聽／買到。

"08"年春天我對這首歌有了新的想法，

我用我第一把Gibson吉他和塵封一段時間的手風琴，

重新編了一個版本，

希望用音樂展開一幅遼闊的圖畫，

期待這段時間遇到的，

自覺不被擁抱的人 失去歸所的人，

腳踏實地卻也渴望飛的人，

都在這幅畫裡被接受了"

沙巴行之市區篇(7)

22.03.07-23.03.07


在海島浮潛結束後我們返回公寓，晚上朋友姐姐載我們到近機場的海龍城吃海鮮，朋友姐姐點了不少菜，我們三個大人一個小孩吃了許多菜及海鮮，可惜我不能吃螃蟹，但還是吃得很飽；在這裡用餐偶爾可見到不遠處有飛機起飛及降落，還不錯噢!

吃飽後我們再到Tanjung Aru海灘走走，再走到五星級酒店，結束了今天行程。

隔日一早我們在外吃了一碗好吃的板麵，後到菲律賓市場買紀念品，再到忘了名字的購物廣場逛逛，朋友自行去找另一個朋友，我則一人逛街；過後我們便回家收拾行李往機場出發，結束了這一趟的沙巴行。
(完)

沙巴行之海島浮潛記(6)

22.03.07吃了早餐後到超市買點東西，朋友再去買海產，過後再送Kelvin去機場，接著我和Ken就往另一個目的地----到海島浮潛去!

我們在碼頭買了到兩個島浮潛的船票，即Manukan島及 Sapi島。

今天陽光普照，曬得很，首先抵達的是Manukan島，這裡魚很多，也沒人看管，即使不租浮潛外套也沒人阻下水(感覺更棒)，不過我游泳技術也勉強尚可，只在腳可踏及的地方或略深處浮潛。

拍了一些照片後，我們又往另一個目的地Sapi島，這個島較小魚也少，所以順道在這吃點東西，再潛水約20分鐘便去沖洗，才赫然發現自己黑了一大截！

今天發現爬山後遺症來了，腳痛得要命，上痛下更痛，就連要坐下來也得慢動作，嗚呼哀哉!

(待續)

沙巴行之挑戰神山記(5)

返回後跟櫃台要了預備鑰匙打開5號房門，一個人收拾行李，躺在床邊休息；雖然這次攻頂不成，仍覺得最重要自己沒事就好。7點30分睡醒起床到食堂坐坐，買了明信片在寫着當中，許多登山者陸續返回，約8點45分朋友也返回半山。

收拾東西後退房，我們在早上10時20分開始下山，開始步下山時我的步伐仍然落後朋友，在第2公里時就開始加快速度，我發現此刻下山容易許多，僅是覺得腳軟，但都非常輕鬆；後來還是跟朋友分散走，遇到來自英國的 Jonathan，用最破的英文跟他聊天，一路上不至於“寂寞”。我在下午2時10分，即費時3小時45分抵達山下。
雖然此次攻頂不成非常難過，但也接受事實，L安慰我說，stressed 倒寫就是desserts，只要能逆向觀看，人生的壓力、挫折，轉個念，換個角度看，它就是我們生命中的甜點。我想是吧！爬不爬得上頂峰是一回事，至少我有這樣特別的登山經驗也是不錯的回憶。

過後我們在路邊等長巴返回亞庇市，返回朋友姐姐家，洗完澡再出外吃肉骨茶；吃飽後兩位朋友要去按摩腳，我也跟去；這次是我首次經歷被按摩腳板，非常疼痛，一人40令吉不便宜，結束後便返家。(待續)

沙巴行之挑戰神山記(4)

21.03.07

不知是時冷（窗外吹來的冷風）、時熱（房間的暖氣悶熱感）或空氣稀薄，抑或緊張沒讓腦袋休息、不停的想事情，整晚我竟然都睡不著，凌晨1時45分我便起床洗刷，吃了幾塊巧克力及餅後，大伙兒便從 Laban rata，手持電筒在黑暗中摸索出發。
跟著大伙兒的步伐我一直覺得跟不上，很快就喘氣，呼吸困難及頭暈。在數次休息後，我自覺很難再跟上，且自己無法呼吸，感到呼吸管四處抽搐，我擔心會有“生命危險”，走了35分鐘路受不了之後，跟響導說放棄攻頂，就坐在樓梯處休息。

一陣子就有一對夫婦走上來，他們表示自身行動緩慢所以可以等我，於是我又再接再厲往上走，但走不到幾步真的覺得非常辛苦無法前進，惟有叫他們勿理會我；剛好響導走下來递水給我，要我別再撐下去，因為要走的路還遠，且更艱難，要我累了就慢慢走下去。

聽了響導這番話，心情額外難過；一個人走着與別人反方向的我，邊走邊哭(淚腺發達沒辦法><)……這麼辛苦爬到半山，往著頂峰的方向前進，且路程也僅剩三分之一，此刻的我卻放棄了！下山的此時終於體會到L之前跟我說的，下山比上山更辛苦！下去時感覺雙腳發軟，再加上黑漆漆路滑導致跌倒數次甚至四腳朝天！我懷著“失敗者”難過的心情返回 Laban rata。

(待續)

沙巴行之挑戰神山記(3)

走到最後一公里即5公里處開始，用手機自拍了一下，開始覺得最後一公里的路最難走，寸步難移；每走幾步就非常頭暈，坐下休息時會有眼前一黑的跡象，再加上背部很痛全身湿透泥濘滿身，早已精疲力盡；最後的1公里似乎都沒法抵達，空氣漸稀薄呼吸不順暢；覺得這一路上就好像孤軍作戰，像L跟我說登山靠的是毅力而不是體力，於是我即使再累也得咬緊牙關向前走。

終於，Laban rata就在不遠前，就撐著爬上去，走到門口時已2時40分，我用6小時走了6公里路！當時一抵達就往食堂的椅子坐上去，伏在桌子上還剩半條命的感覺，然後一直跟朋友說，很辛苦，眼淚也飆了出來，有點久久不能自己的感覺。當時雖有放棄攻頂的念頭，惟有告訴自己一定要嘗試不能輕易放棄。

休息一下抹身(還是冷得不敢洗澡)換上乾淨衣服，躺了一下便起身。


下午4點多這裡的溫度介於10至12度，順在外頭拍了一些照片，約6點時吃了炒飯晚餐，約7時許就準備上床就寢，準備迎接凌晨那刻始的挑戰。

(待續)

沙巴行之挑戰神山記(2)

20.03.07今天早上6時半起床洗刷吃點東西，先在住宿外走走看看拍照，過後和朋友步行前往櫃檯登記，與身材瘦小的21歲響導乘坐小客貨車往 Timpohon gate。在那兒拍了一些照片，買了一枝木棍，我和Ken請響導背行李後，便於8時45分開始攀登神山的挑戰行。

早上的天氣仍是烈日當空，豈知沒多久就下起雨來，我們便穿上雨衣繼續往前走。

原以為6公里路像平坦山路步行，偶爾爬一些階梯即可抵達，沒想6公里路幾乎都是階梯，才一開始不及500公尺路，我就已頭昏無力，愈走愈難行。由於另二位朋友速度較快便先行走了，留下響導背着13公斤的行李，在背後跟着我走。

往半山Laban rata的途中約每公里會有個休息站，在第二個休息站還遇到爬山還挺輕鬆的Ken，他递了香蕉給老外朋友，順叫我傳給他們，但是當時的我連拿香蕉都無力，於是選擇坐在一旁休息許久，吃了餅及巧克力補充體力才再上路。

由於一直下著雨，我也沒辦法拍照，只能一步一步像蝸牛般向前“爬行”。

除了3至4公里處覺得步伐較快之外，其餘的路都走到很艱苦，然後就一直問回程的登山者及響導，還有多遠才到啊！？一路上土著響導不斷用中文對我說“慢慢來”，下山的人也會為我打氣，成功攀山者也促我一切要小心別急，不然路途還遠着，扭傷腳後遺症會很大。

(待續)