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Oi, amigos, tudo bom? Como foi a semana de treinos e provas?

Depois da semana de aniversários, retomei os treinos - firme e forte!!!!

E hoje, transpus uma barreira importantíssima, que quero dividir com vocês!

Como é de praxe, hoje era o dia do longão, o meu treino preferido. Onde consigo analisar minha semana de treinos, os meus esforços em conseguir um melhor condicionamento físico para suportar as provas.

E lá fui eu, numa manhã fria em BH (os termômetros marcavam 12° às 7:30h) para o Belvedere, bairro onde amo fazer meus treinos. Passar por aquelas ruas, tão tranquilas, arborizadas, silenciosas, me fazem entrar meio num "transe", esqueço das preocupações e vou...

Como tive quatro dias de descanso (chefinho deixou emendar o feriado), estava mais do que tranquila, para fazer os 90 minutos determinados pelo meu treinador. Sem percurso previamente definido, fui ziguezagueando pelas ruas, descobrindo novos lugares, subindo e descendo uns morros (tô gostando disso!), até completar os noventa minutos - o que já seria inédito!

Parei, tomei um gel e pensei: será que vou? O Bruno (meu treinador) tinha autorizado que chegasse às duas horas, se não estivesse sentindo dores ou algum mal estar. Eu estava me sentindo ótima, com aquela sensação de que dominava completamente aquela corrida...

E lá fui eu para outra incursão pelo bairro! E completei, com muito orgulho, meu primeiro treino de 2 horas!!! 17K percorridos e um novo patamar na minha corrida!

Grande beijo a todos e keep running!!!!

Tudo que sobe....

tem que descer, não concordam? Temos diversos exemplos na nossa vida: bolsa de Valores, viagem de avião, libido masculina...

Mas na corrida de hoje houve uma completa exceção à regra: tudo que subiu, continuou subindo!!! Eu explico...

Como tinha colocado no post anterior, participei hoje da Corrida Fundação Torino, no bairro Belvedere, local em que faço muitos treinos. Como o chip foi entregue junto com o kit, pude dormir um pouquinho mais (6:20h) e chegar às 7:20h na arena. Antes da prova, como é de praxe, encontrei Pepe, Magrão e outros amigos da comunidade do orkut Corredores de BH. Cumpri o ritual básico: ir ao banheiro, guardar a mochila no guarda-volumes, ir ao banheiro de novo e dar um trotezinho para "soltar"... Hoje tava difícil de aquecer! A arena foi montada ao lado de um parque, o dia amanheceu friozinho, então o trote não deu pra deixar as pernas prontas, mas não é problema, vambora!

A largada atrasou um pouquinho por causa da execução dos hinos brasileiro e italiano (a Fundação Torino faz parte do Fiat Group, por isso a ode à Itália), mas não prestei atenção se largamos muito depois das 8hs. Logo nos primeiros 300 metros, o percurso já dava um aperitivo do que seria toda a prova: um morro, 50 m de percurso, mas o suficiente para aumentar a frequência cardíaca a níveis não muito confortáveis, e começar a pensar: o que estou fazendo aqui? Como sou muito mulherzinha, olhei pra ele e disse: não é você que vai me derrubar!!!!!!!!!!!

E fomos por um percurso, cheio de subidas desafiantes (muitas!), descidas de estourar os joelhos (poucas...), clima sempre agradável (solzinho confortável, sem o característico vento do Belvedere), postos de hidratação a contento, até quando chegou ele: o km 8...

Nesse ponto da prova, não estava preocupada com tempo (nem poderia...), mas confesso que pensava quando chegaria o "retorno" das diversas subidas que tivemos. Na marca do km 8, parecia que a minha cabeça não aceitaria outra condição: teríamos que descer ou ao menos, correr no plano, senão quebraria! E logo após a placa, veio o quê? Mais um morro! Então, não teve jeito: eu caminhei...

Foram uns 200 ou 300 metros, tempo suficiente para colocar os miolos no lugar, esquecer a dor crônica no ombro e partir pra guerra! Guerra contra as dores, contra o pensamento negativo, contra a ausência de outras pessoas correndo junto (a prova tinha bem menos competidores do que as Adidas da vida...) e focar em um único lugar: a linha de chegada.

E cheguei: ainda simulei um sprint final para o Magrão (que provavelmente terminou uns 20min antes de mim) e cruzei a linha de chegada em 1'11".

Independente do tempo feito, das dificuldades da prova, essa corrida me fez descobrir - ou redescobrir - uma faceta que tava meio esquecida dentro de mim... Eu gosto do difícil!!!!

Agora é curtir a semana de aniversário (amo!), treinar bem e pensar na próxima dificuldade!!!!

Beijos a todos e keep running!!!!

Um novo parâmetro

Oi, amigos!!!! Saudades demais de vocês!!!!!

Primeiramente, quero me desculpar pela ausência. A minha vida tá uma correria só, tô fazendo jornada tripla (casa-trabalho-estudo), então o tempo tá curto para encontrar vocês... Mas sempre que rola um tempinho, entro nos blogs dos amigos para saber as novidades.

Mas queria contar para vocês um feito, um recorde pessoal, que obtive no último domingo. Pela primeira vez, ultrapassei a barreira de 1 hora e 20 minutos de treino, e sem caminhar!!!!

Corri 90 minutos e segundo a marcação do meu Nike+iPod, o percurso totalizou quase 14K, numa frequência cardíaca média de 160. Corri no Belvedere, lugar tradicional de treinos aqui de BH, e foi bastante interessante porque "fugi" da manjada volta na Lagoa Seca, me aventurando pelo bairro, subindo uns morrinhos aqui, outros acolá, curtindo o momento...

Outro ponto interessante é que não me senti exaurida, sem fôlego, e nem com dores nas pernas. Acredito que estou atingindo um novo patamar no meu treinamento, com a real possibilidade de correr uma meia maratona no segundo semestre.

O que acharam? Estão orgulhosos dessa corredora aqui?

Grande abraço e keep running!!!!

Corrida e pedal - quem sabe?

Oi, amigos, tudo bom?

Como tinha escrito há dois posts atrás, estava com uma dor no tornozelo, devido a uma torção nos paralelepípedos soltos de BH... Apliquei bastante gelo, fiquei quietinha para poder treinar na quarta feira, ou seja, praticamente 1 semana sem correr... Jejum total...

Sempre corro no bairro Belvedere, localizado na Zona Sul de Belo Horizonte, onde tem uma lagoa seca (depois explico esse fenômeno), concentração de diversos corredores e assessorias. Os meus treinos naquela região costumam ser nos finais de semana, pois não fica muito próximo da minha casa.

Mas na quarta, incentivada por um amigo, fiz meu treino lá e vi uma cena que me deixou entusiasmada... Uma concentração de ciclistas, todos uniformizados, se preparando para um tour por BH. Já tinha visto essa galera pedalando, mas não sabia maiores informações.

O projeto chama Le Velo, é organizado por um grupo chamado Hora do Blush e acontece todas as quartas feiras, a partir das 19:30hs. Sempre tive vontade de pedalar, me lembra infância na casa de avós no interior, mas faltava um incentivo... Além de que será excelente para o meu condicionamento físico e para as corridas, que são a minha verdadeira paixão.

Ah, e o tornozelo? Tem gente que vai puxar minha orelha, mas continua doendo... Continuo colocando gelo e se até segunda não melhorar, vou ao médico. Mas o prazer que tive depois da corrida, compensou a dor!

Beijos a todos!