Detox amanhecer ...Beterraba, laranja e Cenoura

 

Fui desafiada pelo Dia Um na Cozinha a criar um suco detox!

...nunca tinha experimentado e então este foi o incentivo para fazê-lo pela primeira vez...

... como tal, decidi experimentar com alimentos que gosto e me são familiares ... não queria correr riscos de ir tudo pelo cano abaixo :p

 

Sendo o Detox não apenas uma dieta, mas sim um tratamento que busca restaurar a saúde intestinal e o equilíbrio do organismo....

Os seus benefícios para a saúde são mais que muitos, por promoverem uma limpeza geral ao organismo, ajudando a eliminar as toxinas e uns quilinhos extras...

agora vou ter de experimentar outros a ver se incluo na minha dieta ... pois este ultimo beneficio interessa-me bastante :p

O meu primeiro suco que decidi experimentar, é recomendado ser ingerido pela manhã...

tem o nome de Detox Amanhecer ...

Vamos conhece-lo:

Ingredientes:

- 1 beterraba pequena

- 1 cenoura

- 1 laranja

- água mineral a gosto

Preparação:

Descasque os ingredientes, corte-os em pedaços e coloque na liquidificadora.

Triture tudo muito bem, junte água a gosto.

Transfira para um copo e está pronto a beber.

Pode coar se preferir, mas o ideal é ingerir assim mesmo.

By Carla

Sumo Natural de Laranja com gelado de laranja natural

Sumo Natural de Laranja 

com gelado de laranja natural...

hummmm... tão fresco ... tão bom ... :p

se vos sobrar sumo natural, não deitem fora! coloque em cuvetes e congele...
quando voltar a fazer o mesmo sumo natural, pode utilizar o gelado para refrescar!...
fica tão bom! ... :p 

Ingredientes e preparação:
- laranjas frescas
- água qb
- açúcar ou adoçante a gosto

Coloque as laranjas descascadas no liquidificador, junte um pouco de água e adoçante (ou açúcar), triture tudo, prove e junte mais água ou açúcar consoante pretende o sumo mais fino ou mais doce... pode coar se preferir, 
Coloque gelo e está pronto a servir :)

Espero que gostem
By Carla

sumo de laranja yammi

Ingredientes:

4 laranjas sem casca, caroços e parte branca

50 gr de açúcar ou adoçante a gosto

1 litro de água

Preparação:

1-Coloque todos os ingredientes na yammi

2-  Dê APENAS três toques de turbo e

3- Coloque o cesto no interior do copo e coe o sumo

Nota: Um truque para um sumo sem "farfanhos" é só dar tres toques de turbos, se colocar mais eles ficam mais finos e passam no coador.

E está pronto um delicioso, nutritivo e saudável sumo!

Sumo Natural de laranja, Kiwi e beterraba

Deixo-vos aqui uma receita bem simples de um sumo natural cheio de vitaminas para enfrentar ets gripe que anda por ai!

Ingredientes:
1 laranja grande
2 kiwis
1 ou 2 rodelas de beterraba vermelha cozida
agua gelada qb
açúcar ou adoçante a gosto (facultativo)


Preparação:
Descascar as frutas e colocar na liquidificadora com um pouco de agua gelada e triturar tudo até ficar bem desfeitinho.

Se as frutas não estiverem bem maduras e como se vai juntar água, é provável que necessite de um pouco de adição de açúcar ou adoçante. Se assim for, deve juntar este às frutas antes de triturar.
Adicionar  mais água fresca a gosto e servir de imediato.

Espero que gostem! :)

Sumo de morango e bolacha maria

Ingredientes/Preparação:

• colocar morangos lavados e sem pé a na liquificadora q.b.


• juntar bolachas Maria e água a gosto.

De seguida, triturar e servir.

É excelente para acompanhar uma refeição ou um lanche.

Saudações culinárias