Let it go?

As salam...

Walaupon berpuasa..tanggungjawab kepada anak yang masih berusia 2 tahun ke bawah tetap kena teruskan seperti biasa..ape lagi tanggungjawab menyusukan anak la..Alhamdulillah..sehingga ke hari ini masih lagi tetap meneruskan perjuangan breastfeeding pada adik Ammar..hanya tinggal sebulan jer lagi adik Ammar nak cukup 2 tahun..lepas tu no more "nenen"..haha...eh, bukan sebulan la...tak sampai sebulan dah..lebih kurang 

3 minggu je lagi..

Adik Ammar zaman kecik tonet

Sekarang dah besar panjang..mulut pon dah potpet..!!

Alhamdulillah..Allah beri rezeki utk adik Ammar sampai ke hari ini..nekad untuk breastfeed dia berjaya jugak..Alhamdulillah..Syukur padaMu Ya Allah..

Makin kuat azam untuk breastfeed adik Ammar sampai ke umurnya 2 tahun kalau tengok keratan akhbar tu...untuk lebih bijak dan yang paling best susah nak dapat sakit..bukan tak sakit langsung..jarang dapat..hehe...yang bijak tu dah nampak dah sikit kebijaksanaan dia tu..cuma sekarang aku duk memikirkan cemane aku nak stop bf lam mase tak sampai sebulan jer lagi ni..

Mase wean off Ayun dulu aku balik kampung kat Terengganu..ada pakcik yang boleh tolong ubatkan..dia tulis ayat Al-Quran pada 2 keping biskut marie..bagi Ayun makan sampai habis then insyaAllah dia akan sikit2 lupa pada "nenen" ...adik Ammar plak aku tak tahu nak buat cemane..sama ada nak teruskan jer bf dia..atau usaha jgk wean off dia..which one is better ek? Ada orang kata kalau baby boy seeloknya sampai 2 tahun jer..kalau baby gurl tu takpela sampai 3,4 tahun pon..ntah la..aku duk mikir jugak ni..Ayun dulu cukup2 2 tahun aku wean off dia..lagipon mase tu duk pregnantkan adik Ammar..tu yg wean off jugak tu..(mak dah bising suh stop bf) haha...

So, kali ni nak Let it Go? atau Stop it?

Seminggu terakhir di sini..

As salam..

Minggu ni adalah minggu terakhir aku bekerja di sini..kemudian Sayonara..kembali menjadi surirumah sepenuh masa..hoho..tak sabar rasanya..

Ada sedih jugak nak tinggalkan keje sekarang sebab kawan2 yang sporting..budak2 Jepun yang gila2..tapi nak buat cemane..kontrak dah habis..nak sambung pon tak memadai sebab my Big Bos dah transfer ke Jepun..no more translation..so, tak guna la diaorg bayar gaji aku kan..haha..

Sepanjang setahun aku berada di sini..aku seronok..dapat kawan2 baru..teman keje yang sporting..dapat upgrade aku punya Nihongo yang agak berkarat tu..thanks to Hanji san and Hase san..diaorg yang banyak ajar aku..hoho..

Dan sepanjang aku berada di sini juga aku dapat memberi ilmu mengenai breastfeeding kepada ibu2 yang bekerjaya..daripada aku sorang jer yang duk pump hari2..sekarang dah bertambah jadi 4 orang..lagi 2 orang incoming!! Alhamdulillah..seronok tgk bila diaorg dah mula sedar susu ibu adalah hak bayi mereka..ingat lagi sorang kakak tu baru habis pantang..datang ke klinik cakap nak pump susu sebab dah bengkak..time tu aku ada lam klinik tgh pump..nurse tanya aku ada kakak nak join boleh tak..aku ok jer..sebab katil tu luas..boleh share..

Selepas aku pump..aku tanya dia..

Aku : Lama tak nampak akak kat surau..baru habis pantang ke? 

         (aku selalu jumpa kakak ni kat surau time dia pregnant dulu..)

Akak : A ah..sakit ni sampai bengkak2..

Aku : takpe..pump jer..anak no berapa kak?

Akak : anak no 5 dah..banyak pulak susu dia kali ni..

Aku : Alhamdulillah..rezeki dia kak...Akak tak simpan ke susu tu? takkan nak buang camtu jer? sayang la..

 (Aku bertanya camtu sebab aku tgk dia bawak kotak pump tu jer..tak bwk cooler bag..or botol apa2            nak simpan)

Akak : a ah..buang jela..nak simpan lam apa..susu boleh simpan ke? akak tak pernah pump lagi kat tempat keje..ni kira pertama kali la ni..

Aku : ooo..ye ke..nanti lepas ni akak beli cooler bag yang macam ni..(sambil tunjuk yang aku punya..) pastu beli ice pack satu ke dua utk maintain susu tu sejuk..susu tahan lama sikit bila sejuk..nanti balik boleh bagi anak minum..sayang la akak buang camtu..

Akak : Ooo..akak tak pernah la beli2 sume ni..tak tahu pon ade jual sume2 ni..

Aku : takpe kak..saya dulu pon camtu jugak..saya pon belajar jugak dulu..

Akak : ooo..terima kasih la bagitahu..akak dah anak 5 ni pon tak tahu lagi..

Aku : takpe kak..nanti kalu akak nak tanya pape tanya je la..jgn segan2..sy p dulu..japg ada meeting..

Dua minggu kemudian aku terserempak ngan dia sambil bawak beg kecil..dia tunjuk kat aku yang ada kawan dia bagi hadiah cooler bag tu..Alhamdulillah..Allah bantu mempermudahkan niatnya..aku pon tumpang seronok..

Dan kemungkinan besar tahun depan diaorg akan dapat breastfeeding room..dah hampir setahun aku duk mintak baru la diaorg nak buat..Alhamdulillah..walaupon aku tak dpt merasa bilik tu..at least aku dah buat sesuatu utk mereka..lepas ni mesti seronok sambil pump duk sembang ramai2..haha..

Milk booster?

As salam...

Sebelum ni aku byk terbaca psl sharing milk booster..ada cakap lepas mkn horlick susu byk..ada jgk yg ckp lepas mkn kurma susu meningkat..ada jgk yg sanggup berhabis duit utk beli supplement yg diaorg percaya itu adalah milk booster..

Lain orang lain milk boosternya..aku awalnya tak berapa nk percaya ngan milkbooster..tapi lepas aku amalkan protein powder, supplement calcium magnesium, bio c ngan multivitamin daily..production susu aku bertambah..tapi kdg2 biasa jgk production susu walaupon amik supplement..bagi aku supplement ni cuma utk maintain production susu..dia akan jadi milk booster bila amik high dose..aku pernah try! haha..

Oklah..kita tolak tepi milk booster kategori supplement ni..satu lagi milk booster yg tak aku sangka adalah 

kuah kacang..haha..pelik tak??Sebenarnya aku pon pelik..begini ceritanya..mase raya tahun 2010 aku byk pegi open house..setiap kali pegi open house mesti aku mkn satey ngan kuah kacang atau nasi himpit ngan kuah kacang..

Lepas aku mkn mesti susu jadi byk..sampai bengkak2..aku ingatkan sbb supplement yg aku mkn..tp supplement tu aku mkn tiap hari mcm biasa..tapi takdela smpi mcm tu..ni tiba2 jer..pastu mmg jadi mcm tu setiap kali lps mkn kuah kacang..haha..

Sampai minggu lepas..aku masih tak berapa nk percaya..tapi aku ada mkn kuah kacang baru2 ni..tetap jd camtu jgk...haha..rasa mcm tak percaya pon ada..tak logik langsung..ke aku jer syok sendiri?? haha..

p/s : ini dikira milk booster la kan? haha..confius lagik!

Amalan bersahur untuk ibu menyusu

As salam...

Alhamdulillah..hari ni masuk hari kedua kita berpuasa..Alhamdulillah..aku masih mampu berpuasa ngan sehat dan bertenaga walaupon breastfeeding..yaahhh...ganbarou!!

Kali ni kali kedua aku berpuasa sebagai ibu yang masih menyusu bayi..rasa amat berat tapi Alhamdulillah Allah permudahkan segalanya..mase awal2 pengalaman menyusu sambil berpuasa dulu agak takut2..macam tak yakin aku boleh berpuasa..sebab takut production susu merudum..tapi Alhamdulillah..aku amalkan makan kurma 3 biji mase bersahur..waktu sahur pon aku tak skip..mesti makan nasik..lauk mesti ade lauk ikan, ayam atau telur utk sumber protein..dan air masak mesti 3 gelas..kalau larat 4 gelas..plus ngan supplement..

Ini antara amalan aku bersahur ketika aku masih lagi breastfeed..mase mengandung juga aku amalkan makan sahur macam ni..utk tenaga dan elakkan lapar ketika berpuasa..haha..

Kalau bangun lambat utk sahur aku minum bancuhan positrim campur protein dan kurma 3 biji..kalau sempat minum air 3 gelas..dan supplement..Alhamdulillah..Allah bagi kekuatan utk berpuasa sampai petang..masih lagi bertenaga balik keje utk masak juadah berbuka..

Arabian Dates

Kurma pon aku tgk jugak..kalau yg manis sangat aku makan sebijik jer..tapi sejak jumpa kurma Arabian Dates ni memang suka sangat sebab dia tak manis sangat..rasa lemak tapi tak berapa manis..tu yang boleh makan sampai 3 biji..haha..(aku tak makan manis2..) Kurma ni dari Arab Saudi..jenis Khidry..dah dua tahun setiap kali puasa mmg beli kurma ni..tak cari lain dah..

isi pon tak besar dan tak kecik..sedang2 jer..

Breastfeeding tips

As salam..

Pagi tadi aku ade upload gamba susu yang baru aku pump utk sesi pertama..Alhamdulillah..hasil tetap macam biasa walaupon aku berpuasa hari ni..sepupu aku tanya apa aku makan utk banyakkan pengeluaran susu..

sesi pertama pumping pagi tadi..

Sebenarnya bagi aku susu ibu ni selagi permintaan banyak selagi itulah pengeluaran akan banyak..ianya bergantung pada permintaan..maksudnya..selagi kita rajin pump dan direct feeding..selagi itulah susu akan keluar..makin kerap kita pump..makin banyakla susu akan keluar..(betulkan kalau pemahaman aku salah..)

Faktor yang kedua..pemakanan yang sihat..seorang ibu menyusu mesti makan makanan yang berkhasiat..makanan yang tinggi khasiat protein..cthnya ikan, telur, ayam, daging (sumber haiwan) soya (sumber tumbuhan)..sebabnya protein ni menyokong dalam milk production..sebab tugas protein itu sendiri adalah build and repair sel..so, protein adalah sumber asas pada penghasilan susu..bukan protein saje yang penting..makanan yang kaya ngan khasiat vitamin B,C dan E juga perlu..contohnya kalau vitamin B kita boleh dpt dari beras perang, yis, dll..kalau vitamin C semestinya kita tahu sumber dari buah-buahan dan sayuran..kalau vitamin E plak dari kacang2..cth kacang walnut, dapat dari olive oil pon bagus gak..selain makanan yang kaya vitamin..mineral juga perlu..of course la calcium kan..sumber dari fresh milk..bukan susu kotak or watever susu yg ada di pasaran..susu yang betul2 kaya ngan calcium adalah fresh milk yang mahal tu..segelas lebih kurang rm 2.00 tu..hoho..

Actually aku pon bukannya totally makan sume2 menda yang aku tulis kat atas tu..tapi aku tak pernah skip makan..tiba time makan aku mesti makan..sebab kalau tak makan nanti mane nak dpt khasiat utk hasilkan susu kan...ade setengah orang tu takut nk makan sebab takut gemuk..memang aku akui ibu menyusu ni lapar dia macam time dia pregnant dulu..cepat lapar dan makan pon mesti banyak..haha..tapi aku pesan kat sini jgn la nak diet2 time menyusu ni..rasa nak makan..makan jer..sebab kita nak produce susu utk baby kita..nak bagitau kat sini..berat badan boleh turun tau kalau kita menyusu..mase menyusu anak kedua dulu..aku menyusu sampai 2 tahun..aku dapat blk berat badan asal 45kg..sekarang utk 3rd baby plak..masih lagi 50 kg sebab baby baru 10 bulan..nanti dia cukup 2 tahun insyaAllah aku akan dapat balik berat badan aku yg asal 45 kg..(tapi en.hubby kata berat skang dah ok..haha..so, maintain jela..)

Disebabkan aku tak mampu nak makan sepertimana yang aku cite kat atas tu..aku amik supplement..sebab bagi aku supplement boleh support mane2 khasiat yang tak cukup..cthnya protein..kita nak dpt 21g protein pon kita kena makan 8 slices roti sandwich..ataupon 3 biji telur..bayangkan nak kena makan 3 biji telur sekaligus lam satu mase utk dpt 21g protein punya pasal..so, alternatif lain aku amik protein powder..sekali minum terus dapat 16g protein..campo ngan makanan yang kita makan lagi..cukup la smpi 21g...macam vitamin jgk..B,C dan E pon aku amik supplement jgk..sebab aku tahu ape yang aku makan tak cukup khasiat utk hasilkan susu ibu..pastu susu plak aku tak minum..asal minum jer muntah...bau pon takleh..so, alternatif lain aku amik supplement calcium jgk..kalau tak tambah memang tulang makin mereput la jawabnya..haha..

Tapi jangan ingat kalau kita amik supplement susu boleh banyak..faktor yang ketiga bagi aku adalah minum air..minum air yang cukup setiap hari..air masak yer..bukan air milo, sirap or watever..sebaik2nya air masak..sebab badan kita ni 70% adalah air..tu badan org biasa..org biasa pon kena minum 2 liter air setiap hari..bayangkan kita ibu menyusu ni nak produce susu lagi utk baby..so, memang perlu lebih dari tu..ape yang aku amalkan..aku akan minum segelas air masak sebelum menyusu@pumping..dan minum lagi segelas air selepas menyusu@pumping..jgn tunggu sampai kita dahaga baru nak minum air..bila dahaga tu badan kita dah kurang air berapa peratus dah lam badan..aku lupa..aku pernah baca psl artikel ni..nanti aku balik cari..haha..

Selain tu kena keep on pumping kalau nak pengeluaran susu maintain..kalau rasa susu nak merudum tu kerapkan sesi pumping..dan kalau boleh pump pada waktu yang sama..contohnya macam aku buat aku pump 3 sesi..sesi satu kul 9 pg..sesi kedua kul 11.30 pagi..sesi ketiga kul 2@3 ptg..tapi kadang2 jadual pump berubah jugak sebab kalau ada meeting aritu aku kena ubah waktu pumping...contoh kalau meeting kul 2 ptg..aku akan pump selepas meeting..biasanya meeting 2 jam..habis tu kul 4 baru pegi pump..kalau meeting kul 3 plak aku akan pump kul 2.30 camtu...pandai2 la adjust...kena pandai cover gak sebab takut nanti kacau kita punya performance keje..setakat ni Alhamdulillah..walaupon kadang2 terskip jugak sesi pumping..direct meeting kalau ade kes tiba2..huhu..sabo jela..kalau rasa nak buat stok..pagi2 subuh tu bgn awal pumping dulu..time tu pengeluaran susu banyak..ataupon malam pon pump lagi..tapi aku tak pernah buat mcm ni..sebab susu yang duk pump 3 sesi ni pon memang dah sedia cukup malah lebih..Alhamdulillah..harap2 kali ni boleh menyusu lagi sampai 2 tahun..

Selain tu kita jangan stress waktu pumping..kena rileks..banyakkan zikir..time pumping tu ingat kat baby kita,..insyaAllah..susu akan keluar banyak..selalu pikir yang susu kita akan cukup utk baby..think positive!! kena enjoy baru seronok..;)

Semua tips yang aku bagi ni berdasarkan pengalaman aku..kalau korang rasa nak ikut silakan..aku hanya berkongsi pengalaman..kepada ibu2 menyusu..keep on pumping n enjoy ur pumping session..haha..

Pengalaman berpantang 2nd baby..

As salam..

Tergerak hati hari ni nak continue balik cerita yang tertangguh tempoh hari..cerita ni sambungan pada entry pengalaman bersalin 2nd baby hari tu cerita pengalaman bersalin..kali ni cerita pengalaman sepanjang tempoh berpantang..sebenarnya takde masalah sangat ketika pantang anak kedua ni..amirul..

Lepas balik dari hospital..hari ke-4 hubby dah balik ke Kedah..tinggal la kami anak beranak di kampung..amirul takde masalah ketika tempoh berpantang..kejenya tido jer..sampai nak kena kejut time menyusu..lam tempoh seminggu terawal aku susukan dia selang sejam sebab nak elakkan jaundice..mengikut apa yang aku tahu..tanda2 budak jaundice dia akan kerap tido..tak byk menyusu..asyik tido jer..so, tanda2 tu aku tgk ada pada amirul..aku plak berdarah O dan baby lelaki lebih risiko utk dapat jaundice..sebab tu minggu terawal tu aku kerapkan penyusuan susu ibu utk dia bagi elakkan jaundice..Alhamdulillah..memang berkesan..hari ke-5 pegi check kuning dia dah turun..nurse pon cakap tayah mai check dah..kuning mmg dah        turun byk..Alhamdulillah..aku memang tak bagi dia minum ape2 selain susu ibu..mak aku ade jgk bagi idea nak bagi air anggur hitam la..air sengkuang cina la..nak jemur kat panas matahari la..nak mandikan ngan daun inai..macam2..tapi aku tolak cara baik..dan aku cakap aku memang nak fully breastfeed dia..dan aku tahu susu ibu adalah ubat yang paling terbaik utk baby yg jaundice..Alhamdulillah..mak pon menyokong ape yang aku buat..dan ape yang aku buat tu menjadi..Alhamdulillah..

Habis dah jaundice dia..dia tetap tido jugak..haha..so, setiap 2 jam aku akan kejutkan dia utk menyusu..sampai nak kena cubit2 tapak kaki baru bangun..haha...baru aku teringat..mase aku pregnantkan dia aku banyak tido..dan memang suka tido..tak heranla bila dia dah kuar pon dia suka tido jugak..haha..lepas minum susu pon tido jugak..yang lawaknya lepas menyusu jer terus tido..memang takde kerenah langsung..org bising2 pon duk sembang tepi telinga dia tido jugak..mak aku selalu amik dia main2 tak kasi dia tido sangat..tgh hari jer lam kul 2 camtu mak akan main2 ngan dia..basahkan muka ngan kepala dia..tak kasi dia tido..agak2 lam kul 3,4 camtu baru kasi dia tido..bertuah tul anak..haha..bayangkan time nak mandikan dia pagi2 pon dia boleh tido..kena air pon dia buat tak tahu jer..pernah mak mandikan dia ngan air sejuk..dia tido jugak..hahahaha...mmg lawak la mirul ni..

Alhamdulillah..walaupon dia suka tido tapi takde masalah apa sepanjang berpantang..mak pon senang hati je jaga aku pantang..tak letih katanya..malam2 pon mirul terjaga utk menyusu jer..lepas menyusu terus tido..dia terjaga pon tak nangis..aku plak automatik jadi terjaga time dia bangun tu..malaikat kejutkan..hehe..

Nak tahu tak...start hari ke 4 lagi amirul tak pakai mitten..sebabnya akak dia aleesya amik buat main..bila pakai je kat tangan adik dia..dia mesti amik main..dia pakai pastu buat main gusti..last2 sume mitten adik dia jadi besar dan longgar..bila pakai je dia amik..last2 aku terus tak pakaikan kat mirul..senang cerita..haha..

Amirul lahir kecik jer..2.79kg..tapi berat selepas sebulan terus naik 4 kg..haha..gara2 mak dia susukan setiap 2 jam..tak pernah miss..lagipon dia minum banyak..seronok tgk dia minum..bayangkan dah la minum banyak..lepas minum terus tido..macammane berat tak naik banyak..haha..memang amirul bulat mase baby dulu..aku panggil dia si boolat..geram tgk!

1st day. - 2.79 kg

10th day - 3.2kg

3 month - 6 kg (gambar sebulan ngan 2 bulan takde..huhu..)

3 bulan nak masuk 4 bulan..-tak ingat bape kg dah..haha..

Amirul membesar bagai juara..seronok waktu breastfeed dia dulu..minum banyak!! susu pon bertambah2 la meriah..bayangkan satu sesi pump dah dapat 15oz..tiga kali pump terus dapat 45 oz..tu yg boleh ada anak susuan sorang tu..susu banyak sangat..setiap hari susu yang bekalkan kat pengasuh dia 20 oz..memang habis..tak pernah tak habis..kadang2 tak cukup pon..Alhamdulillah..memang nekad utk susukan dia sampai dua tahun mase tu..dan Alhamdulillah..Allah tunaikan hajat aku..aku berjaya susukan dia smpi dua tahun pon..tak sangka plak..anak pertama dulu tak berjaya sampai 2 tahun..tu yg kali ni nekad nak jugak sampai 2 tahun..hubby pon menyokong..Alhamdulillah..Bila kita niat utk mende baik Allah akan permudahkan..

cabaran di tempat kerja ibu yang breastfeeding

As salam..

aku selalu pumping kat klinik kalau time keje..every 3 hours aku akan naik atas utk pumping..awal2 dulu mase nurse ade dua org aku pumping kul 8.30, kul 11.30 dan 3.30..tgk pade keadaan aku kalau takde meeting..kalau petang tu ade meeting kul 3 aku akan awalkan sesi pumping..pastu sekarang nurse dah tinggal sorang..so, kalau diaorg join meeting diaorg akan kunci klinik so aku tak dpt la nak pumping..sekarang meeting pagi diaorg kul 8.30..so, terpaksa aku adjust sesi pumping aku..dari kul 8.30 adjust ke pukul 9 pagi..

rasa agak menyusahkan tapi aku sabar je..diaorg kasi aku pumping pon kiranya dah cukup bertuah..ade jugak aku terfikir cemane kalau time aku nak pump tu ade org yg guna katil kat klinik..akhirnya apa yang aku terfikir selama ni jadi jugak..aku amik inisiatif lain ngan pumping kat surau..kalau time pagi takpe sebab takde org pegi surau..tapi kalau kul 11 ke atas mmg ade org kat surau..takkan aku nak pumping kat sana kot..org tgk plak kita duk buat apa..haha..

aku kerja kilang..so, mmg kena duduk production..production area ngan klinik agak jauh..kena naik turun tangga jugak kalau nak ulang alik pumping..buang masa? penat?  mmg agak buang masa disitu..dan of course mmg penat..tapi aku kuatkan semangat jgk utk beri yg terbaik utk anak aku..hari ni aku naik macam biasa kul 11.30 utk pumping sesi kedua..sekali naik2 jer..ade org guna katil kat klinik..dia tak sihat so nurse kasi rehat kat klinik..aduuhhh..agak kecewa disitu..

nak pumping kat surau confirm ramai org time ni sebab time operator rehat..jap lagi kul 12 nurse nak pegi rehat dah..bincang2 ngan nurse sekali nurse bagi cadangan pumping kat bilik loker..changing room..kat loker room tu ade satu bahagian yg di tutup ngan langsir pada sape2 yg nak salin baju..tapi tempat tu ditutup ngan langsir jer..pastu ade kerusi jer..pikir punya pikir..last2 aku terima idea dia utk pumping kat situ sebab dah sakit sgt dah..terpaksa pump jgk..nurse punya tolong siap buat signboard utk aku yg sedang pumping..so, org takde la mai bukak langsir tu senang2..

kebetulan mase aku masuk tu nurse duk pikir pasal kaizen(improvement)..dia kena submit 2 kaizen yg berkaitan ngan tempat kerja..so, aku suh dia amik idea ni utk submit kaizen tu..buat space utk breastfeed mother..kat surau or changing room..mintak satu meja utk letak peralatan pumping..then kalau nak letak tisu sekali pon bagus gak..hehe..harap management site boleh consider idea tu..agak susah utk aku nak pumping kalau kena time mcm ni..kita nak cepat..ade keje lain jugak..takkan nak suh patient tunggu kat luar sekejap kot..dia dah la sakit kan..kesian plak kat dia..huhu..

aku harap sangat suggestion ni diaorg terima..takde la segan2 lagi nak ke klinik..kalau patient lelaki masuk segan gak la..nanti diaorg tanya plak kita duk buat apa kan..haha..kalau pump kat changing room tu takpela sebab kat loker perempuan..apepon aku berdoa semoga diaorg terbuka hati nak tolong ibu yang breastfeeding ni..moga Allah permudahkan..ameen..