Metamorfose de Ideias

Olá pessoas queridas. Hoje é o ultimo dia do mês então é dia de pesagem né?  Peso anterior: 84.7kg Peso atual: 83.9kg Saldo mensal: - 2,800kg Bem, a Dieta de dois dias dizia que era possivel emagrecer 3kg em 1 mês. Fiquei a 200gr do objetivo.. Aaaah mas o que são 200gr.. hehehe Fiquei feliz com os resultados. Muito mesmo. Pois ultimamente, meu saldo mensal era sempre + alguns quilos. Lembrando que faço a Dieta nota 10.  Senti que fico bem mais disciplinada contando as notas. Sei o que devo comer e quantas calorias tem o alimento. O olhometro não estava surtindo efeito mais. rs Esse foi o meu primeiro mês de recomeço. Ufa! Bora para mais um mês? É isso  por hoje. Beijo grande, obrigada pelo apoio e carinho de sempre! Fiquem com Deus!

Olá queridas pessoas lindas! Uma colega de R.A, a Marta Oliveira, que tenho no facebook, me apresentou a Dieta Nota 10. 1º nem olhei direito, torci o nariz como sempre fiz pra essas coisas que precisam contar calorias a afins. Aí ontem resolví ler um pouco do livro que ela deixou o link, e ví que não é uma coisa sem fundamento, e totalmente realizável.  Pois bem, cá estou contando notas diárias. Por que? Ela é uma coisa que precisa de dedicação e disciplina, coisa que  há algum tempo tinha se perdido no caminho.  E a única coisa que ainda não tentei na minha vida. Tenho amigas que fazem e curtem.  Por que não tentar??? Então eu agora estou seguindo a Dieta Nota 10, ou Dieta das notas, que acho que é a mesma coisa..hehe Quem quiser saber mais detalhes, entre no site  http://www.dietanota10.com.br/ Amanhã começa o mês de fevereiro, e eu começo com firmeza pegar certinho 2x por semana a dieta dos dois dias. Não obtive resultado,...