Cuma etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Cuma etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

12 Haziran 2015 Cuma

YENI MIM :ZOR BEGENIRIM MIMI


 
 sulemcafe,zor begenirim mimi



Iki Blogger arkadasimizdan gelen mim cevaplari ile beraberiz bugün. Sevgili Asli Seymen ve yeni Blogger ,Blog Mimi 'ne bu güzel mim icin tesekkür ediyorum...Arkadaslarin bloglarini linklere tiklayarak ziyaret edebilirsiniz...

 

1 -  Yemek secermisin?

Asla ! :) Sadece kalorili seylerden uzak durmaya calisirim...Misafirlikte ,yemek hosuma gitmesede ayip olur , diye yerim...

2 - Tatil icin nasil bir otel tercih edersin?

Genelde ,yaz tatili icin otelleri esim secer (parasal yönden bütceye uygunlugu,vs..) ,oglum ve ben de hosumuza giderse onaylariz.Otelin ,ilk sartlarindan biri ,illa hamami olacak, Fitness merkezi olacak, bizimkiler icin futbol sahasi olmali, oglum icinde cocuk,genclik klübü ,aqua parki olacak.

3 - Diyelim ki kuzeninin dügünü var, kiyafetini kac gün öncesinden ayarlarsin?

Evde giyilecek bir sey varsa kolay..Yoksa iste o zaman kötü, aradigimi,üstüme olani, yakisani bulana kadar haftalar öncesinden telas baslar.

4 - Bir kuaförün var mi?

Sürekli gittigim yok. Arada sacimi yeni bir model kestireceksem pahali kuaföre giderim...Aralarda ise gittigim iki kuaför var.

5 - Yolda karsilastigin arkadasin sana; "Kilo almissin sen" ,dese, nasil bir tepki verirsin?

"Ya, hic sorma sistim sistim .Ay, bu birde vermis halim!" ,derim :)) Alttami kalayim?, sonra da "Kilo almadan önce nasil zayiftim biliyorsun ,derim..

O da," Ay,evet evet,cok zayiftin...Yok yok, sen Kilo verme daha ,sana yakismiyor, yüzün kücülmüstü ,böyle iyisin" der :))

Böyle gider söylesi...:)))

6 - Bikini mi mayo mu?

Zayifken bikini, kiloluyken mayo iyi olur sanirim...

7 - Elestiriye acikmisin?

Elestirinin dozuna  ve haklilik derecesine bagli  :))

8 - Esinin / sevgilinin en begenmedigin yani?

Ayol,insan her zaman  mi hakli cikar? Cik cik cik!

9 - Bos zamanlarinda sen nerde buluruz?

Buz dolabinin basinda dermisim :))) Yok yok, ev kusuyumdur,evdeyim, ya blog basinda, ya internet sörfünde ,ya da kitap elimde sofada uzanirken...(ev islerini saymiyorum tabii)

Bu mimi begenen herkes kendini mimlenmis hissetsin olur mu?

Mutlu,hayirli,saglikli ,günesli bir Cuma günü olsun hepimize....Günler ne cabuk geciyor,yine geldik hafta sonuna :)

Bu gördügünüz gül Dortmund gülü:) Futbol turnuvasinda cekmistim...

29 Mayıs 2015 Cuma

MOR VE ÖTESI - CICEK RESIMLERI - SAGLIKLI YEMEKLER






CICEKLI AGAC


Google+ Auto Effekte bana göndermis,cok hos olmus :)


MOR CICEK,SULEMCAFE

SULEMCAFE,CUMA SELAMI

 havuclu mor lahana salatasi
HAVUCLU MOR LAHANA SALATASI :)


meyve tabagi,ara ögün,obstsalat
PAPAYA VE NARLI MEYVE TABAGI- ARA ÖGÜN

sulemcafe,saglikli ARA ögünler


Mutmuslu, günesli ,saglikli,hayirli bir Cuma günü olsun hepimize ...

15 Mayıs 2015 Cuma

MIRAC VE CUMA

MIRAC KANDILI  VE CUMA KUTLAMASI



                       Mirac Kandilimiz mübarek olsun .Hayirli ve mutlu Cuma'lar hepimize...


10 Nisan 2015 Cuma

BAHAR CICEKLERI VE FIRINDA IZGARA TAVUK KANADI

BAHAR CICEKLERI

Dün aksam, bir kac sey almak icin disari cikmistim.Günes bütün görkemligiyle parliyordu...Kisa sürsede olsa harika bir gün batimina tanik oldum...
Cadde kenarlarina cicek soganlari ekilmis ki ,havalarin isinmasi ile cicek deryasina dönüsmüs cimenler...Nergiler ,krokuslar rengarenk..

Yürürken biraz durup seyrettim  ,bu görüntü mutlu olmaya yetiyor...

Biliyorum, Tükiye'de su an havalar cok kötü... Dün türk haberlerini seyredebildim...Ama uzun sürmez, sahane günler gelecek, biraz sabir arkadaslar...



NERGISLER KROKUSLAR

Bahar havasi olunca insanin cani mangal istiyor , piknige gidemiyecegimiz icin firin izgarasinda  tavuk kanadi kizarttim, mor lahanali havuc salatasi ile yedik...



FIRINDA IZGARA TAVUK KANADI

Sosta beklemis kanatlari derisi ile beraber firin tepsisinin icine koydugum izgara telinin üzerinde 220-250 derecede izgara fonksiyonunda kisa sürede pisirdim..Derisini soyup yedim...Yaninda salata ile hafif bir diyet,aksam yemegi oldu...




ACILI IZGARA TAVUK KANADI

Mutlu Cumalar, her sey gönlümüzce olsun,insallah...

7 Kasım 2014 Cuma

ATATÜRK CICEGI - NOEL YILDIZI-WEIHNACHTSSTERN

Der Weihnachtsstern (Euphorbia pulcherrima), Adventsstern, Christstern ,Poinsettie  ve Atatürk cicegi

26 Eylül 2014 Cuma

TATLI HURMALAR VE CUMA KUTLAMASI

 
KALORI BOMBASI ARAP HURMALARI

 
"Asmalı ve asmasız bahçeleri, hurmaları ve tadları farklı ekinleri, zeytinleri ve narları birbirine benzer ve benzeşmez yaratan O’dur. Ürün verdiğinde ürününden yiyin ve hasad günü hakkını verin; israf etmeyin. Çünkü O, israf edenleri sevmez. "  (En’am Suresi / 141)





Cuma gününüz mutlu ve saglikli gecsin ... Hayirli Cumalar dilerim.



Hurmalar Abu Dabi ` den geldi.Paketin rengini görünce sasirdim,esimin sevmedigi bir renk.Mecburen almis,baska renk yokmus :)
Is arkadaslarina ve bize getirmis.Ramazanda yedigim hurmalara hic benzemiyor.Etli ,tatli ve büyükler. Bir tane yedim,daha da yemegi düsünmüyorum.Cok tatli ve kalorisi cok yüksek :)

(Ayet tercümesi, www.sozler.net/ hurma-ile-ilgili-ayetler.html)

19 Eylül 2014 Cuma

CUMA DUASI VE BALKON GÜZELLERI

 




Rabbenâ atinâ fiddünya haseneten ve fil âhireti haseneten ve gına azâbennâr.

Manasi:

Ey bizim Rabbimiz! Bize dünyada da iyilik ve güzellik, âhirette de iyilik, güzellik ver ve bizi, ey

merhameti çok bol olan Allâh'ım, rahmetinle ateş azabından koru.


GÜNESLI BIR EYLÜL GÜNÜ VE BALKON GÜZELLERI

Herkesin Cuma günü mutlu ve hayirli olsun.


* Funda yaprağı (Calluna vulgaris), Ericaceae familyasından bir bitkidir. en:Calluna funda (süpürge otu) Bâzı türlerinin dalları ipek böcekçiliğinde askı olarak kullanılır. Dalları çalı süpürgesi yapımında, ayrıca yakacak olarak kullanılır.
Vikipedi sitesi,kaynak.

11 Temmuz 2014 Cuma

CUMA SELAMI




ALLAH ' IM  !  BIZLERI YOKLUKLA , SIKINTIYLA , HASTALIKLA VE SEVDIKLERIMIZLE

IMTIHAN ETME !   AMIN....

30 Mayıs 2014 Cuma

KEFIRLI CILEKLI SMOOTHIE VE CUMA SELAMI

KEFIRLI CILEKLI SAGLIKLI SMOOTHIE

Cileklerin bollastigi bu günlerde bol bol cilek tüketmeli .Havaninda süper olmasininda etkisiyle,

sekersiz smoothiemi hazirladim,

Cilek,kefir, 1 tatli kasigi yulaf kepegi, 1 tatli kasigi keten tohumu...Kefir yerine,Buttermilch,koyu

ayran kullanilabilinir.Ben smoothielerime buz ve dondurma koymuyorum!

Cocuklar icin bal eklenebilir...

Kefir ve cilek miktari kisi sayisina göre artirilir ,ben 250 ml.kefir ve bolca cilek koydum :)

Bütün malzeme el blenderi ile püre yapilir...Afiyet olsun...

Diger smoothie tariflerine,tiklayarak ulasabilirsiniz...

Ve bu güzel Cuma gününü selamlamadan olmaz :)

Hayirli Cumalariniz olsun....


Cevremizdeki güzellikleri görüp mutlu olmayi seviyorum...

23 Mayıs 2014 Cuma

DIYET KAHVALTISI - OKUDUKLARIM - CUMA - SELAMI - METABOLIZMA CAYI



METABOLIZMA HIZLANDIRICI ICECEK - CAY
ÖDEM ATIYOR , ISTAH KESIYOR

  • 2 - 3 Elma, organikse kabuklu
  • 1 Limon ,organikse kabuklu
  • 2 Cubuk tarcin
  • 1 tatli kasigi karanfil
  • 1 tatli kasigi tane karabiber
  • 2 cm. Taze zencefil
  • 2,5-3 Litre su (göz karari )

(Bazen icine, 1 poset kusburnu cayi , yesil cay, Mate cayi ekliyorum)

Tencerenin icine, elmalari ,limonu, zencefili kücük keserek koyuyorum.Icine top karabiberi,cubuk

tarcini , karanfili ekleyip, suyunu koyup kaynayincaya kadar pisiriyorum.Ocaktan alip, kenarda

soguyana kadar agzi kapali bekletiyorum.

Cay ekliyeceksem, bu esnada poseti icine atiyorum.

Soguyunca süzüp,buzdolabina koyuyorum.Sicak cay gibide icilebilir,soguk serinletici olarakta.

En cok sevdigim soguk hali.Bu ölcüden iki sürahi cikiyor.Iki gün icinde bitiyor.

Düsük tansiyonlular zencefil koymasin.Bu benim sevdigim sekliyle saglik cayim.

Son yillarda yogun halde ictigim icin soguk alginligi,sinizüt ve allerjik nezleye  cok iyi geldi.Yaz kis

 cantamdan kagit mendil eksik olmazdi.Simdilerde hic ihtiyacim olmuyor gibi.Bu benim

tespitim.Bana iyi gelen baskasina iyi gelmeyebilir.Sorumluluk herkesin kendisine aittir .(Allerjik

tepkilerden dolayi )

Günde 3-4 bardak icilmesini tavsiye ediyorlar.




Bunlarda en son okudugum kitaplar. "Kahperengi" ni bir cok blogta görmüstüm.Diger kitap ,bir

Bloggerin kitabi, diz üstü edebiyati türü . "Pucca Günlük" ,blogundaki yazdiklarini kitap

 haline getirmis !

Ikiside birer günde bitti sayilir.Hafif kitaplar,öyle cok edebi degeri yok..

Kahperengi güzeldi..

Kücük Aptalin Büyük Dünyasi, Ooh ooooo!!!!!

Gülmekten karnim agridi, argo, edepsiz ,küfür dolu ve bunlari bir kizin söylemesine alisik olmadigim

 icin,tuhafima,komigime gitti ve hayatini,özellikle erkek arkadaslariyla olan özel kismini samimiyetle

yazmis.Aslinda blogunuda, erkek arkadasindan intikam almak icin acmismis.Hikayesini de cok

espirili yazdigi icin ,gülmekten gözlerimden yas geldi. Okumak istiyorsaniz kitap hakkinda Google

'de önce arastirin.


Ve bu haftanin klasik kahvaltisi , bu gün 5 günlük liste bitti,cok sükür...


DIYET KAHVALTISI :


 
Balli tambugdayli ekmek ,salatalik, krempeynirli ve kuru domatesli ekmek
Krem peynirli ,kirmizi turplu ekmek,maydanoz,dere otu
 
 
Ekmeklerin boyutu kücüktü ve iclerinde cekirdek vardi..Dün düdüklüde pismis nefis,bol acili kuru
 
fasulye vardi,ayrica fincanda metabolizma cayi resimlerini cekmistim ama bugün kartta
 
bulamadim ???
 
Yok!!( makinada cips yoktu desem,gösterirdi, anlamadim ki!
 
KURU FASÜLYENIN GAZINI ALMAK ICIN TIP : 
 
Önceden, en iyisi aksamdan islatmak, bunu herkes biliyor.BEN ,yine unuttum tabii :)
 
Sabah islattim ve suyla beraber SÜT  ve
 
 1 cay kasiginin ucuyla karbonat ekledim.Bir yerlerde
 
okumustum. Ögleden sonra süzüp,yikayip düdüklüde ön haslama yapmadan 25 dk. pisirdim.
 
Sonuc mükemmel, bugün hic sislik yok !
 
Islatma suyuna kimyon da ekleyip denemistim ama ,yinede azda olsa sislik yapiyordu.
 
 

9 Mayıs 2014 Cuma

PANCARLI DETOX SMOOTHIE


 1             yumru kirmizi pancar

200 ml.    kefir

                karabiber

                bir kac dal maydanoz ( bende yoktu )

Hepsini el blendiri ile püre yaptim.Renk muhtesem, tat ilginc ve güzel :))

Nefis,süper saglikli ara ögün oldu .Meyve yerine bunu sectim....

KIRMIZI PANCAR :

A, B, C ve P vitaminleri ile potasyum, sodyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir, kalsiyum, brom ve bakır minerallerini içerir.

  •  Kırmızı pancar, Karaciğerin muntazam çalışmasını sağlar.
  •  Sinirleri yatıştırır.
  •  Kalp sağlığını korur.
  •  Böbrekleri çalıştırır.
  •  Vücudu kuvvetlendirir.
  •  İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.
  •  Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir.
  •  Mide ağrılarını ve ekşimelerini azaltır.
  •  Vereme karşı korur.
  •  Yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir.
  •  Kırmızı pancar, iştahı açar ve hazmı kolaylaştırır.
  •  Kırmızı pancar suyu kansere karşı iyi bir koruyucudur.
  •  Kansızlığı giderir.
  •  Kırmız pancar kaynatılıp içilirse böbrek kumlarını dökmekte faydalı olur.
  •  Pancar suyu sarılık tedavisinde kullanılır.

Şeker hastalığı olanlar şeker pancarını kullanmamalıdır.



Cuma günümüz iyiliklere , hayirlara sebep olsun. Allah'tan saglikli ve mutlu bir gün gecirmemizi

dilerim.
                       

“İnsanoğlu midesinden daha zararlı bir kap doldurmamıştır. İnsanoğluna belini doğrultacak üç lokma yeterlidir. Eğer ille de fazla yemek isterse karnının üçte birini yemeğe, üçte birini içmeye, üçte  birinide nefes alıp vermeye (havaya) ayırsın.”
 
                                                      Hz. Muhammed  (s.a.s )



Ah ! Keske bunu  hep hatirlayip, uygulayabilsek , insanoglu beslenmeden kaynaklanan hastaliklarin

önüne gecmis  olurdu....




25 Nisan 2014 Cuma

CUMA





 
 
 
Hepimize, hayirli , saglikli ve neseli gececek güzel bir Cuma günü dilerim....
 
Günümüz günesli ,yüzümüz güler olsun...

18 Nisan 2014 Cuma

BAL KABAGI TATLISI VE CUMA SELAMI






Balkabagini kücük kücük dogradim , seramik tavanin icine koydum, üzerine Agave surubu

gezdirdim. Biraz su damlattim, kisik ateste, kendi buharinda yumusayana kadar pisirdim.

Tabaga alip üstüne biraz daha Agave surubu gezdirip, sogumasini bekledim, ceviz serpip afiyetle

yedim.( bizimkiler sevmedigi icin bir porsiyonluk yapildi,hepsi gördügünüz tabaktaki kadardi)

Tatlisi oldukca hafif olan bu tatlinin, beyaz-esmer seker ikiside ayni kullanmadigim icin saglikli,hatta

diyete uygun oldugunu düsündügüm halde,agave surubununda sagliksiz oldugunu ögrenmis

bulundugumdan Post basliginida degistirdim. Sekere alternatif arayislarim sürecek, bu konuda

önerisi olanlar varsa  ve yazarsaniz sevinirim.

Dis etlerimin hassasiyetinden dolayi dis doktorum sekeri yasaklamisti...Her türlüsünü,her gidada gizli

 olan sekerleri,ketcap bile kullanma demisti.. O gün bugün beyaz seker büyük oranda beslenmemden

cikti.Steviyayi denedim,cayla beraber, zevk almadigim icin, hafta icinde siyah cay icmiyorum.Sadece

 hafta sonu cay icersem o zaman beyaz sekeri kullaniyorum..

Steviyanin tadi ,degisik bir seker tadi.Alismak uzun sürebilir.

Seker hastalari icin yemek tarifleri olan bir kitabi inceliyordum gecenlerde, tariflerin

cogunda seker,esmer seker ve bal  kullaniliyor,bayagi ilgimi cekti.

Sadece kullanim orani daha az..

Baktigim tarifler ,kek,kurabiye türü seylerdi :) kalorisi az tatlilar arayisindayim :)

Cok tatli düskünlügüm yoksada arada insani cani cekiyor.

 Sekere alternatif bir sey bulabilirmiyim  ,uzun bir arayis olacak gibi..Önerilerinizi bekliyecegim.

Sekere karsi alternatifler...?????



Sevgili okurlarim,arkadaslarim bugün evdeyim,evdeyiz.Almanyada dini gün,hiristiyanlarin en önemli

 günlerinden " Karfreitag " -  " Karagün, Kara cuma, Yas günü ", Hz. Isa' nin

carmiha gerildigine ,öldügüne inandiklari gün.Pazar ve pazartesi bayram günleri.

 Hz.Isa' nin öldükten sonra tekrar canlanip,ayaga kalktigina inandiklari ve  kutladiklari gün.

Tatilden istifade bizimkiler Cuma namazina gittiler, bu her zaman mümkün olmuyor.Okul,is...

Bende burdan hepinize hayirli ve mutlu Cumalar diliyorum...






Resim Google' den alintidir.http://ilgiliforum.com/cuma-mesajlari-hareketli-t78905.0.html

11 Nisan 2014 Cuma

PROTEIN PILAVI - KARA BUGDAY PILAVI





Cenab -i Hakk ' dan af ve âfiyet taleb ediniz.Zîra bir kimseye Hudânin bir oldugu ilmi ihsan olduktan

sonra afiyetten hayirli  nesne verilmemistir.

Ask God for forgiveness and good health , for he has not given anyone besides certitude a better

 blessing than these.

Bittet Gott um Vergebung und Gesundheit.Denn niemandem wird etwas Wichtigeres geschenkt als

die Erkenntnis der Einheit  Allahs und die Gesundheit.


                                                         Hz.Muhammed (S.A.S) 



KIRK HADIS , KÜLTÜR VE TURIZM BAKANLIGI YAYINLARI
Hazirlayan, Prof. Dr. Abdülkadir Karahan

Bu güzel kitap babamin hediyesiydi.Icindeki hadisler dört dilde yazilmis,aciklamali ve hattat

sanatiyla resimlenmis.

Bu güzel hadisi paylasmak istedim,bilenler vardir icimizde, yinede hatirlamakta fayda vardir..

Mutlu, huzurlu ve saglikli bir gün dilerim hepimize...


 
SAGLIKLI ,KALORISI AZ PROTEIN PILAVI


PROTEIN YÜKLÜ PILAV

Tek kisilik,evdeki artan malzemelerden,dogaclama cikan bir tarif; Dudunun dedigi gibi ,benim

uyduruk yemeklerden biri daha :)))

Öncelikle söyleyeyim, cok tok tuttu beni, öglen yemistim ve aksama kadar aclik

 hissetmedim .Mecburen haslanmis yumurta yemistim ,ögün atlamamak icin.Karakura birsey ama

lezzetliydi.Denemek isteyenler icin ;

YAPILISI :

Mantari hafif yaglanmis seramik tavada kavurdum,haslanmis karabugdayi ve önceden kavrulmus

 cevizli kiymayi ekledim, tatlar birbirine karisana kadar cevirdim. Kiymanin icinde azda olsa sogan

 ve salca vardi.

Üstüne bahce teresi koydum,renklensin,vitamini artsin diye,garnitür sebze olarak minik

domatesler ,kirmizi biber ekledim.Ayranla sahane gider yada cacikla .Afiyet olsun....

21 Mart 2014 Cuma

YASAMA ZEVKI ICIN 10 ALTIN KURAL







 Dün ilkbaharin baslangici ve Uluslar arasi Sans,Mutluluk günüydü, BILD gazetesinde söyle

yaziyordu :

 YASAMA ZEVKI ICIN 10 ALTIN KURAL

1 -  Zamaninizi iyi kullanin

      Günde bir saati kendinize ayirin.Okuyun,eski resimlere bakin, sadece gökyüzünü seyredin,vs....

2 -  Sizi nelerin mutlu ettigine dair bir liste yapin ve bütün enerjinizi bu az seylere ayirin...

3 -  Gercek arkadaslara zaman ayirin.

      Onlarla konusmak , paylasmak mutluluk hormanlarinin yayilmasini saglar...

4 -  Hedef belirleyin.

      Ama kendinize sert olmayin.Kim hedefine yaklastiysa , ulastiysa kendisiyle gurur  duysun.Basari

      sonuclari insani mutlu eder.

5 -  Zevkini cikarin.

      Dondurma yemek , cocuklara kitap okumak, vs...Hissedin; Dondurmanin tadi sahane , kuslar

      ötüyor , günes isitiyor.....

6 -  Bir defada hic birsey yapmayin....!

      Cogu zaman bir cok seyi bir arada yapariz ve bunlardan cok azi dogru olur.Bunun tam aksi

      insani  mutlu ediyor.Icinizdeki sesi duymayana kadar dinlenin..

7 -  Baska yönlerinizi kesfedin.

8 -  Olaylara güzel , olumlu tarafindan bakmayi deneyin.

      Istedigimiz ölcüde bulamadiginiz ayakkabi icin kizmak yerine , paranizin cüzdaninizda kaldigina

      sevinin.

9 -  Hayellerinizden bahsedin , konusun...

10 - Gercek yasam ustalari; Dünyayi fazla ciddiye almayanlardir...

Ve unutmayin ki , GÜLMEK MUTLULUGA GIDEN EN  KISA VE DOGRU YOLDUR

Herseye ragmen gülmeyi unutmayalim..... Sevgilerimle

   

 
Necdet KAYNAK , Google + da paylasmis:

                             

14 Mart 2014 Cuma

SADECE....





                                                       Baris , huzur , saglik dilegim


7 Mart 2014 Cuma

ISPANAKLI,PEYNIRLI , YULAFLI , YAGSIZ , NEFIS DIYET MUFFINS







Bu güzel günde herkese saglik ve afiyet diliyorum, hersey gönünüzce gecsin.Yüzünüzde güller acsin.

Stogumdaki saglikli muffinsler bitince dün yeni lezzetli atistirmaliklar yaptim.Kahvalti ve ara ögün

icin ideal.

Fazla yapinca, buzlukta saklamak ve acil durumlarda  yemek pek rahat oluyor.Büroda, okulda, yolda

 atistirmak, okul cocuklarinin beslenme cantasina koymak icinde pratik.

Üstelik zararli karbonhidratlara ihtiyac duyulmadan, kek, pogaca  yeme ihtiyacini karsiliyor.

Bugün ki tarif , ispanakli, peynirli, tuzlu kekin, bence uygulamasi :)







ISPANAKLI GÜL

2    yumurta

6    yemek kasigi yulaf kepegi

6    yemek kasigi süt tozu

6    yemek kasigi az yagli süt

3    yemek kasigi yogurt

50  gr. beyaz peynir (biraz daha fazla olabilir)

1    su bardagi ispanak püresi ( ben Iglo kullandim,porsiyonlanabilen)

2    yemek kasigi kizil un ( Tam bugday unu)

1/2 kabartma tozu

Tuz, pulbiber...Bütün malzemeyi Muffins yapar gibi hazirlayip, 5 dk. sismesi icin bekletip Silikon

kaplara pay ediyoruz, diger kaliplari hafifce yagladiktan sonra kullanin.Önceden isitilmis firinda 175

derecede   25-30 dk. Pisirin, kürdan testi yapin.

Kabinda soguduktan sonra cikarin.Ben porsiyon yapip buzluga saklama torbasiyla koyuyorum.Gecen

 mikrodalga firinin buz cözdürücüsünde, kisa sürede cözdürüp yedim, yeni pismis gibiydi.Ama

 sadece buz cözdürme tusunda, yoksa sertlesiyor.

Eger süt tozu yoksa biraz yogurt biraz unla dengeleyebilirsiniz ve isteyen, 1-2 kasik z.yagi

icine ekleyebilir.

Denemek isteyenlere afiyet olsun


 


 
 

27 Şubat 2014 Perşembe

FIRINDA SEBZELI SOMON YEMEGI

 
 




Kolaylikla hazirlayabileceginiz   saglikli bir yemek tarifimiz var mönüde bugün.Haftada iki kere

balik yemege gayret ediyoruz .Kilciksiz olmasi sebebiyle dondurulmus somonu tercih ediyorum.

Birde beyaz etli Alaska deniz  somonuda var fileto halinde  , oda lezzetli oluyor.

Patetes haric bütün sebzeleri dondurulmus olarak aliyorum.Iglo yada baska marka.



2   Paket dondurulmus Somon ( her pakette 2 tane balik var )

2   Paket dondurulmus karisik sebze

Istenildigi kadar Patetes , zar gibi küp,küp dogranmis

Biraz zeytinyagi

Alufolye

Ben dondurulmus sebzelerin buzunu cözdürerek yaptim.Sebzeleri ve mini küp dogranmis patetesleri

karistirip , tuzladim.Bu sebzelerin icinde tereygagli bitkiler var , benim pakete  tereyaglari

 ayiriyorum .

Aceleniz varsa sebzeleri dondurulmus , direkte kullanabilirsiniz, sadece pisme süresi uzuyor

 ( 1 Saatte pisiyor ) ,  cözdürürseniz 45 dk.da pisiyor.


 Firinda sebzeli somon

 




Bütün malzemeyi karistrdiktan sonra Alufolyenin üstüne önce sebzeleri sonra bunlarin üstüne baligi

yerlestiriyoruz 1-2 tane.

Baligin üstüne tereyag parcalarindan koyuyoruz ( diyette olmayanlar icin ) ve folyenin karsilikli

uclarindan iyice kapatip tepsiye  yerlestiriyoruz paketleri.







200 derece önceden isitilmis firinda  45 dk. pisiriyoruz , firini kapatmadan catali batirip pisip

pismedigini kontrol ediyoruz.

Bu islem firin torbasinda da oluyor , bizimkiler folyoda pismisi tercih ediyorlar. Afiyet olsun.

Paketler firinda piserken sizde 2-3 Mile Leslie Sansone ile yürüyebilirsiniz :))


 



 



 ( Aksam yemegi oldugu icin ben havucu ve patetesi ayirdim , ertesi gün öglen Hindi filetonun yaninda yedim.)


Cuma gününüz huzurlu ve saglikli gecsin.


                             

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma